何军权的人生充满传奇。他3岁遭电击失去双臂，后来却因为偶然机缘和不懈努力，成为水中蛟龙。雅典残奥会上，他一举夺得四枚金牌，打破三项世界纪录。在刚刚结束的北京残奥会上，年届而立、深受伤病困扰的他再次用奖牌捍卫尊严。他赢得了“全国五一劳动奖章”“中国青年五四杰出贡献奖章”“劳伦斯奖最佳残疾人运动员奖”等殊荣，也赢得了一份属于自己的爱情，甚至连一些巨星也成为他的“粉丝”。他说：“这么多年来我经历了很多。我想，不管遇到什么事情，一定要开心。只要自己保持微笑，就会用微笑感染其他人，感动世界。”
放羊的冠军年底，荆门市残疾人运动队备战省残疾人运动会，四处挑选运动员，何军权因为会游泳入选了。时间紧迫，没有训练场地，只能在荆门石化厂的大浴池中训练一下基本动作。何军权当时的队友冯斌回忆：“那个浴池五米左右，上午就接满凉水，下午的时候放热水供职工洗澡。”每天早晨，主教练袁先良带着队员跑步、压韧带，用接满水的脸盆练习换气，在浴池里纠正弟子们的划水动作。冯斌说：“何军权没有手，我就托着他的头让他练腿部动作，浴池特别短，他经常一使劲游出去就撞到池壁。”
年初，在浴池里训练过十几天的何军权随队参加了湖北省残疾人锦标赛，赢得两枚金牌。袁先良发现，从未练习过入水动作的何军权有良好的水感，可以自然地将阻力减到最小，于是推荐他加入湖北省队。省队教练艾勇也看中了何军权，让他跟着自己到沙市游泳馆训练。
两个月之后，何军权100米仰泳的成绩就从1分50秒提高到1分20秒。他从不违拗教练，艾勇对爱徒也非常满意，“他不仅跟我这个姓艾的教练合作得好，就是跟一个姓‘恨’的教练也照样合得来”。
何军权已经接连拿到全省和全国比赛的冠军，“每次比赛回来，没什么训练，我就接着在家放羊”。在成为残奥会冠军之前，这位全国冠军每次回到家，都把得到的几千元奖金交给父母，再赶着羊群出门。
尊荣与辉煌在游泳队里，何军权的外号叫“劳模”。他训练刻苦，听教练话是出名的，“从来不跟教练讨价还价”。在妻子赵敏心中，残奥会冠军、劳伦斯奖等众多光环下的丈夫在家中才是真正的“劳模”，“他的脚比我的手还要灵巧些，家里的小电器，包括我的手表他都会修”。训练之余，何军权还会用脚上网聊QQ，写博客。
何军权应邀饰演电视剧《花开有声》中的男二号。他向剧组提出一个条件，拍戏之余必须有训练场地。剧组经过一番苦寻，终于找到一家对公众开放的游泳馆。每天上午8点，剧组就接他到游泳馆，在泳池中拉出两条专门的水线供他训练。他每天拍戏到凌晨，睡四五个小时就去训练，下午接着拍戏，没有中断过一天。
何军权说：“我觉得能从事游泳不容易，比较珍惜。再说，一离开水超过24小时，整个身体对水的感觉都会变化，所以每天必须训练。”为了备战残奥会，在封闭训练期间，他每天要游将近10000米，消耗的体能相当于在陆地上跑30公里。“我没有手臂和肩膀，在同级别的比赛中仍然会吃亏。双腿离心脏的位置较远，每次完成动作后血液回流速度不如那些用手臂划水的运动员，因此更容易疲劳。而且，没有手，我的触壁距离就短一截，想要和别人同时到达终点就要领先半个身位。”触壁时，何军权只能用头撞计时板，“每次比赛之后头都是晕的”。
雅典残奥会上，何军权一举夺得四枚金牌、打破三项世界纪录，成为最耀眼的明星。他的表现震撼了现场观战的刘德华，两人由此结下友情。刘德华说：“我总是忘不了雅典残奥会那场比赛的场景。刚开始裁判和解说员并没有注意到他，但在最后冲刺的时候他们都吓呆了，忘了其他的运动员，解说员就一直在介绍何军权。因为他太不容易了，他没有了双臂，一定要比别人快很多才能取胜，他总是得用头去冲撞泳池壁才能折返继续游。”
有趣的是，刘德华也是何军权最喜爱的明星。他说：“刘德华不光戏演得好，歌唱得好，还积极参加公益活动，而且那么敬业、努力，绝对是我们这些运动员效仿的榜样。”
9月8日，何军权在“水立方”迎来了自己北京残奥会的第一场决赛。看台上，刘德华也如约出现，为何军权加油助威。
北京残奥会上，何军权取得一金两银一铜的不俗战绩。他的笑容依然那么灿烂和真诚：“没有双臂，理想就是我的翅膀，我真的从来都觉得只要努力，自己就能成为强者。”