一位老师走进了教室。他先拿出一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：”孩子们，你们看到了什么？“学生们盯住黑点，齐声喊道：”一个黑点。“”难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！“老师教导说。
教室里鸦雀无声。老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问：”孩子们，你们又看到了什么？“学生们齐声回答：”一个白点。“老师高兴地笑了：”孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们！“想获得快乐和幸福很简单，只要把目光停留在快乐和幸福的事情上就行了。如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色。