要是你认真回答了所有的问题，你就已经比别人更加了解自己了，仔细研究这些问题，每个星期再回顾一次，坚持几个月。你会惊讶地发现，你已经获得了珍贵的自我认识。
1．你经常感到不舒服吗？如果是这样，那你知道不舒服的原因吗？
2．你会为了一件微不足道的小事而指责别人吗？
3．你会经常在工作上出现错误吗？如果是这样，那你知道出错的原因吗？
4．你的言语是不是会经常伤人？是不是会很尖刻地评价他人？
5．你会不会避免和某一个人交往？如果是这样，那你知道你这样做的原因吗？
6．你有没有经常消化不良？如果是这样，那你知道出现这种状况的原因吗？
7．你有没有觉得人生无聊，未来没有希望？
8．你喜欢自己现在正在干的事吗？如果不喜欢，那你知道其中的原因吗？
9．你经常可怜自己吗？如果是这样，那你知道其中的原因吗？
10．你会不会嫉妒那些比你优秀的人？
11．你会花上很多的时间去考虑成功或者是失败的原因吗？
12．当你年龄越来越大时，你的自信心是越来越强呢？还是越来越弱？
13．你曾经从犯过的错误里吸收过教训吗？
14．有没有正在担心一位你熟悉的亲人或者朋友？如果是这样，他或者她为什么让你担心呢？
15．你会不会有时候做什么事都抱着一种无所谓的态度，而有时候却又马上觉得自己很失意呢？
16．你觉得谁对你最有激发力呢？为什么？
17．你能够容忍可以避免却没有避免的消极事件的发生吗？
18．你在意你的外表吗？如果是这样，那你知道你会在什么时候，什么地方，最在意你的外表呢？为什么？
19．你学会了从忙碌中来摆脱痛苦吗？
20．如果让别人来替代你思考，你会认为你很没用吗？
21．你有没有觉得自己的脾气很差劲？
22．你的身边有没有可以避免的苦恼呢？你都容忍了吗？你为什么要容忍呢？
23．你会借助酒精、药品或者香烟来安神吗？如果是这样，那你知道你不用自己的意志力而选择这样做的原因吗？
24．有没有人对你老是唠叨不休？如果是这样，那你知道是哪些人吗？
25．你有没有明确的目标？如果是这样，那你知道你的目标是什么？你有实现这个目标的计划吗？
26．在以上六种害怕的类型中，你有没有占据其中的一种或几种啊？如果有，是哪些呢？
27．你有没有抵御他人的消极影响的方法？
28．你会不会刻意地来调整自己的心态呢？
29．你最看中的是什么？是物质财富还是自己的思想意志？
30．你会不会很容易受别人影响？你拥有自己的判断力吗？
31．你在今天有收获吗？
32．你会勇敢面对困难呢？还是会在困难来临时临阵脱逃？
33．你会分析错误和接受教训吗？或才你只会推卸责任？
34．你能说出自己的三个最大的弱点吗？你打算怎样改进呢？
35．你有没有因为同情他人反使别人的忧虑传给你自己呢？
36．你有没有在日常生活中接受教训或者提高经验呢？
37．你的表现有没有给别人带来消极的影响？
38．你最讨厌别人的什么习惯？
39．你有自己的主见吗？他人的想法能轻易地影响你吗？
40．你会不会自己来营造一种心态？
41．你对你的工作有信心和希望吗？
42．你觉得自己有足够的精神力量来抵抗各种不幸的发生吗？
43．拟订信仰能帮助你永远不会陷入低迷吗？
44．你会不会帮别人分担忧愁？如果是这样，那你知道你为什么要这样做呢？
45．你相信“物以类聚，人以群分”吗？通过你对你的朋友的看法，你对脑筋又有什么看法呢？
46．你和你交往最密切的人是什么关系？这种关系会发生不愉快吗？
47．你的朋友会不会成为你的敌人？
48．你怎样来判断哪些人对你有帮助？而哪些人只能给你带来不幸呢？
49．在一天24小时内，你花多少时间：(1)工作；(2)睡觉；(3)娱乐休闲；(4)获得知识；(5)无所事事。
50．你的朋友中谁最能——(1)激励你？(2)提醒你？(3)挫伤你？
51．你最担心什么事？为什么？
52．你会马上接受别人主动提供的建议吗？
53．你最渴望得到什么？你打算怎样获得它？你愿意为了它而放弃其他吗？为了它，你每天投入多少时间呢？
54．你会经常改变注意吗？如果是这样，那你知道改变的原因吗？
55．你做事通常都有始有终吗？
56．你是不是会对别人的事业、头衔、学位或者财富显得很尊敬呢？
57．你会很容易受别人的评价的影响吗？
58．你会不会因他人的社会或者经济地位而迎合别人？
59．你认为谁是当今世界最伟大的人呢？这个人在什么地方比你优秀啊？
60．你花了多少时间研究和回答这些问题呢？(据估计，分析和回答全部的问题至少需要一天的时间。)
要是你认真回答了所有的问题，你就已经比别人更加了解自己了，仔细研究这些问题，每个星期再回顾一次，坚持几个月。最后，你会惊讶地发现，这么简单的方法就能获得珍贵的自我认识。