原料
主料:鲜草鱼一条(约重1000克)
辅料:黄瓜丁、青豆、芹菜丁均可50克
调料:鸡蛋一个,水淀粉50克,面包渣20克,食用油500克,葱丝、姜丝各5克,白糖10克,精盐3克,料酒5克,清汤20克
操作程序
1.草鱼去骨刺,代皮切成长方条,用蛋液、水淀粉,蘸上面包渣,过油炸好待用。
2.锅内放入少许油,煸炒葱、姜,倒入炸好的鱼条,急速翻炒,烹入料酒,适当点写清汤,汁收干即可。
3.也可在咸菜的上面点缀写青菜。
操作要点提示
1.择选料时要鲜活鱼。
2.去骨刺时,要注意摘掉鱼肉上的细刺。
3.油温在八成热时下锅,中间要复炸1—2次。
变化应用
草鱼、生鱼、鳜鱼、鲜鲤鱼均可切段切片,剔出的头、尾、骨可做鱼头汤。
保健功效
草鱼性味甘温,有暧胃和中、平肝祛风的功效;草鱼含蛋白质、脂肪、多种矿物质,如钙、磷、铁、维生素B,、维生素B,、尼克酸等。