书城烹饪美食四季养生家常菜—夏季菜
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第51章 醋熘鳜鱼

原料

主料:鳜鱼一条(约重1000克)

辅料:韭黄段100克

调料:葱10克,姜10克,蒜瓣20克,绍酒50克,醋75克,酱油75克,白糖100克,水淀粉60克,芝麻油50克,花生油1000克(约耗250克)

操作程序

1.将鳜鱼去鳞、鳃,再从口部取出内脏,洗净。然后在针身两面剞成牡丹花刀。再用线扎紧鱼嘴,用刀将鱼头,鱼身拍松。

2.炒锅上火,倒入花生油,烧至五成热时,用左手提针尾,使鱼肉下挂成“牡丹花瓣”形。然后在其表面均匀地挂上一层淀粉糊,接着右手抓住鱼头,轻轻的将鱼放入油锅内,初炸至呈淡黄色时捞起,解去鱼嘴上的线,略凉后再将鱼放入七成热的油锅内炸至金黄色捞起。稍凉后,再放入八成熟的锅内炸至焦黄色,待鱼身浮上面,出锅装盘,用干净的布将鱼揿松。

3.在鳜鱼炸制的同时,另用炒锅上火,舀入花生油100克烧热,放入葱姜炸香,加酱油、绍酒、白糖和清水500克,烧后用水淀粉勾芡,再淋入芝麻油,将醋、韭黄段、熟花生油50克,制成糖醋卤汁。

4.在制卤的同时,另用炒锅上火,烧至锅底灼热时,舀入食用油100克,及时将卤汁浇在鱼身上。此时发出“吱吱”的响声,然后再用竹筷将鱼拆松,使卤汁充分地渗透到鱼肉内部即可。

操作要点提示

此菜要掌握好炸鱼时的油温及炸制时间的长短,保持外脆里嫩,其次是要两锅并用,在炸鱼的同时要制好卤汁,这样才能保持卤汁浇在鱼身上能发出“吱吱”的响声。

营养价值

鳜鱼,又称水底羊、桂花鱼、季花鱼,是“四大淡水名鱼”之一。肉多刺少,肉质洁白细嫩,熟制后呈“蒜瓣”状。中国自古食用鳜鱼。北魏郦道元《水经注》称“其头似羊,羊肉少骨,名水底羊”。唐人张志在((渔父》词中的“桃花流水鳜鱼肥”为传世名句。鳜鱼菜肴筵上名馔。清代《调鼎集》上有批片炒、氽,切块烧焖,冻,切丝烩,切丁拌,剔肉烩并做羹等菜式。

此菜式属高蛋白质,低脂型菜式。