原料
主料:仔排300克
调料:鸡蛋30克,干淀粉20克,精盐1克,味精2克,胡椒粉2克,花椒盐4克,葱10克,料酒10克,食用油500克
操作程序
1.仔排洗净斩成5厘米长的块,加入精盐、味精、胡椒粉腌制5分钟,放入蛋液及干淀粉挂上薄糊。
2.锅置中火上,倒入油烧至四成热时,加入仔排炸至金黄色,待脆时用漏勺取出,沥净油。
3.另取炒锅置中火上烧热,倒入仔排,撒上葱花及花椒盐,翻几下锅,有葱椒香味后倒入料酒即成。
操作要点提示
油炸时要掌握火候及油温,炸至金黄色,外脆里熟即可。挂糊不能太厚,淀粉比例应多于面粉,从而达到脆的要求。仔排要选择无肥肉的。
营养成分
蛋白质75.4克,脂肪45.1克,糖类21.5克,钙234毫克。
此菜式属少脂肪型菜式。