生活新概念
你还在为房子、车子、票子烦恼不已吗？每天的工作生活是不是压得你喘不过气来，还伴随着失眠、心烦、气躁、焦虑？你是不是想大声地尖叫一声，然后逃离拥挤的城市？
别怕，向“零帕族”看齐，其实没什么大不了的！何谓“零帕族”？“零”即为0，“帕”是压力的衡量单位，所谓“零帕”就是没有压力，简言之就是“无压一族”。“零帕族”的年龄范围主要集中在20—35岁之间，多由年轻白领和大学生组成，但不局限在该人群范围，所有不畏工作、家庭、社会之压力，保持豁然心态的人都可被称为“零帕人”。“零帕族”不拘泥于环境的限制，对世界有独特而深刻的认知，虽然表现出随意的生活态度，但实际却有激昂的内心，只是在面对压力时勇于说“NO”。
“零帕”并非逃避现实
王真并不是一开始就培养了现在这么好的心态来对待工作和生活。曾经她是一个极度焦虑的人，工作业绩上不去；成了父母眼中的“剩女”；买不起房子；甚至每年一度春节回家买不着火车票……都会导致她焦躁不安，最严重的时候，脸上的暗疮和痘痘此起彼伏，朋友们看到都劝她不要过于焦虑，没必要为这些物质上的问题而烦躁，进而失去了最重要的东西。
那时，她并没意识到所谓最重要的东西是什么。直到有一次在网上看到一句话：“为能够拥有幸福快乐的生活而奋斗！”她才幡然醒悟，不管做什么，都是为了能够开心快乐，如果在追求开心快乐的过程中，自己却一点都不快乐，那这样的追求又有什么意义呢？
“工作业绩暂时上不去，也许是工作方法出了问题，那找出原因继续努力就是，不用把自己弄得这么疲惫不堪还解决不了问题；自己才26岁，还年轻着呢，不能因为父母觉得自己嫁不出去就随便去找个人结婚，这事儿得靠缘分，只需要静候‘真命天子’的出现；暂时买不起房，那就不强求现在就买，在有了积蓄、有了能力、不成为负担的情况下再买；至于春节回家的问题，全国的票都紧张，一个人在这里瞎操心根本也解决不了什么问题，到时候再说呗……”
王真感觉豁然开朗，这么简单就把存在的问题一一化解了，然后发现整个人顿时轻松了不少。平常面对同事和朋友时，也不再是一副焦躁不安的模样，现在的她能够露出轻松而平静的笑容。又恢复了上大学时的开朗和自信。
跟好友在MSN上细聊自己心态和外表的巨大转变时，好友敲过来一行字：“欢迎加入零帕族。”对着屏幕她嘿嘿地笑了，原来，自己还是个有组织的人呢。
也许有人对零帕的生活态度并不认同，认为零帕族不过是变相逃避现实压力。对于这一说法，“族友们”倒想为零帕族申诉：零帕是一种生活态度，是换个角度看压力，不是无所谓，不是逃避，更不是放弃，而是用愉快的心情化解压力，最终将压力打败。很多时候，我们暂时改变不了现实环境，与其陷入无谓的痛苦，不如等时机成熟再做，这样的生活才更有价值。不过，作为零帕一族，一定要保持积极乐观的心态去迎战压力，否则就真的是一种变相的逃避现实了。
微博“八”零帕
何以解忧？唯有杜康。要说古代最零帕的代表就属大诗人李白了，抑郁不得志之时，饮酒吟诗让他抒发所有的感慨与抱负：举杯邀明月，一醉解千愁。而似乎只有在他一醉解了千愁，身无压力之后，才能创作出很多千古名句。看来，没有压力才是人能沉醉于诗情画意的前提啊！
——张才子说说外公怎么做零帕族吧，记忆中外公的零帕方式就是小酌一杯二锅头。
每天辛苦劳作之后，外公会就着外婆弄好的两个小菜，喝上杯小酒，第一口酒下肚后，外公紧皱的眉头才会慢慢舒展开，然后话也开始多了些，也有了些微醉的笑意在脸上，甚至还会哼哼小曲儿。也许那个时候他才放松了自己，暂时忘却了生活的压力了吧。
——微笑的花最羡慕外国电影中的男女主角们，他们在忙碌了一整天后，会拿出明晃晃的高脚杯，倒上家里的香槟、威士忌，慢慢品味酒的醇香，积累的劳累和不满都会借着酒力宣泄出来，压力也消失殆尽了……
——乡村霓虹灯成为零帕后，我腰也不酸了，胃也不疼了，白天不瞌睡，晚上睡得香，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。成为零帕后，他好我也好。
——秀优雅大家零帕，才是真的零帕。
——老黑
不一样的零帕族
恋爱零帕：没有“他（她）”不要紧，一定要有好几个“他（她）”在追自己的自信；生活零帕：月月光不要紧，与其痛苦节流，不如勇于开源；深造零帕：北京的大学，其实和北大都很近；理财零帕：没房没车不要紧，这样更能享受财务自由；
精神零帕：朋友奚落不要紧，告诉他们，我什么“奴”都不是；工作零帕：事业不顺不要紧，三十岁前就是魔鬼训练营的课时。
超级攻略
零帕小妙招
妙招一：做“心灵瑜伽”，运“内功”，自如地舒缓压力，释放自我。
妙招二：“戒、定、慧”。工作学习上戒急功近利、急于求成，厚积薄发终有作为；定即定力，物欲横流只留住适合我们的，让其他的流走；慧即大智慧，房奴、车奴、卡奴、孩奴统统都不做，做自己的主人，从容不迫地快乐工作，享受生活。