生活新概念
冬天来了，想与冰天雪地来一次亲密接触，却觉得滑雪与滑冰已经不够刺激？那就尝试一下攀冰吧！它所体现的冒险、刺激、技巧、力量、耐力、毅力和胆量令每一个亲身参与过的人都能得到自我潜能的充分发挥，获得挑战恐惧和极限的快感。
如今攀冰运动在欧洲、北美洲及亚洲的韩国、日本是备受追捧的冬季户外运动项目，但在我国目前却还是新生事物。所以，不用再等了！在这个冬天，加入到攀冰运动行列，来一场冰瀑上欢舞的华尔兹，你就是时尚潮流运动的领跑者！攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀冰的材质主要是自然冰，分为冰瀑和冰壁两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。当严冬来临，夏季飞流直下的瀑布已冻结成厚厚的冰瀑，或形如雪松，或似雪山冰川，巨大的冰面让人忍不住想去拥抱大自然的奇观。所以攀冰的过程往往令人振奋不已，而且不同于攀岩，攀冰者攀爬的对象几乎整天都在变化——你的挑战是永无极限的，激情和刺激也是无限的。
雾灵山里的灵猴攀冰者们
雾灵山上植被保护得很好，气候湿润，再加上有一定的高度，局部小气候很明显，每当有一片云雾飘过就会产生小的降水——这也是雾灵山的名字由来——城城和朋友们正是在这里攀冰。
翻越一座山坳，群峰展现在他们的眼前。众峰都笼罩在一片淡淡的雾中，或刚劲险峻，或清灵秀美，让城城和其他玩家们赞叹不已——山峰如此之美！
他们行至龙潭瀑布，几个人一下子被瀑布上面的冰瀑所吸引住了。于是大家开始整理装备——安全带、冰爪、头盔，两副上升器、八字环，若干冰锥、快挂、小锁、扁带、绳套……大家穿戴整齐之后，作为领队的老马打个响指——
上冰！
领队老马先一个人在冰瀑上打好冰锥做固定点，接着城城听见他兴奋地大叫：“这块冰壁没有人爬过的痕迹！”他笑着说他这是打下了一个“处女冰锥”！
冰壁上透着蓝光，大家开始攀爬，和城城同行的一个第一次玩攀冰的朋友笑着说这是他的“处女攀登”。冰壁并没有他们想象中那么硬，一镐下去就很牢了，倒是拔出来时挺费劲。很轻松地爬到头，回头向下望了望，好高！幸好没人有恐高症！
一个朋友翻着花样地在冰壁上面折腾，一会儿是单镐加上升器，一会儿又是用大镐加上升器。城城在下面看着他用那双劲爆的靴子踢冰，冰花飞溅。老马耍了一回速度攀冰，不愧是个高手！过了一会儿，老马上去打了一个冰锥固定住，在上面给城城和其他玩家们照相。
眼见天色开始变暗，大家准备收兵。下去的时候，每个人都大呼过瘾，收拾装备，计划着回程。这时，天上开始飘下了雪花，站在宽阔的瀑布下面，城城仰头看着飘落的雪花，心里禁不住涌起了万丈豪情！
给取个名字，改人称
同事问小寒周末干什么，小寒说去攀冰，同事睁着惊恐的双眼说，攀冰？那一定很危险吧？小寒笑笑告诉她，不危险，有保护绳，是个人就能上去，而且很容易学，很好玩儿！看着她羡慕的眼神，他突然想起自己第一次攀冰的情形来。
小寒还是去年在大学里学的攀冰，攀冰之前教练曾经让他们在冰坡上练习了一个上午，下午才是真正的冰壁攀爬。下午两点正是阳光妩媚动人的时刻，天然冰壁从上至下的高低落差和着山间独有的清新气息，构成了一幅气势非凡又温柔似水的醉人画面，小寒他们这些笨拙的新手，戴好安全帽，系好安全带和冰爪，握好小冰镐，向冰瀑走近，俨然也一跃进入画幅之中。
听着教练仔细地讲解了攀冰的动作，包括如何挥镐，如何踢冰，以怎样的节奏和路线上升等等，小寒他们在一旁的小冰壁上练习着冰镐的动作，一来二去，以为自己已经掌握了要领，于是迫不及待地想爬到真正的冰壁上去试试。再看前面下来的兄弟姐妹们一个个都满面红光，欣喜之情漫溢，小寒更是心痒痒，直盯着在自己面前正上攀的人，想让他快点下来。
终于轮到小寒了，教练给他打好保护。在此之前他很少攀岩，因此对垂直角度上的攀爬动作多少有所畏惧。他感觉挥动手中冰镐的动作好艰难，先是出右手，一镐、两镐、三镐……终于砸实，然后是左手，于他来说左手的力量更加飘忽，不好操纵，要比右手多砸几下，然后双手拽住小冰镐上的腕带，分别出右脚和左脚踢冰壁，让鞋子的前齿卡住冰壁，终于固定住自己，维持住了身体的平衡。
小寒喘着气向上看看，似乎还差很多；又向下看看，打保护的教练红色的安全帽看得他有些眩晕。他赶忙收回目光看着冰壁，怕自己再看会脱落下去……下面的人大声地喊着加油，他也只好拼命努力向上攀爬，当他再次抬头，才发现自己已经爬到了最上方的保护点，这才突然感觉意犹未尽。不过下来之后才发现自己的双腿在抖，手臂也软软的……
现在回忆起第一次攀冰的经历，感觉像是恍恍惚惚的一个梦。现在的小寒，俨然已经成了几个喜欢玩攀冰的朋友里面的小头目。以前甩脚踢冰的时候用尽力气都卡不住，现在却轻松地像是在跳踢踏舞。现在他越来越挚爱攀冰，一到周末就玩个痛快，顺便还要在冰上来次摔跤比赛！
超级攻略
攀冰装备
攀冰装备主要包括冰镐、冰爪、高山靴、绳索和安全带、头盔、冰锥、铁锁和下降器等装备。
a.冰镐：主要用来自我保护和维持身体平衡。冰镐在使用时要保证镐尖的锋利，并经常检查各连接部件是否松动和腕套是否结实。
b.冰爪：冰爪设计为一个整体，在攀登过程中可作为平台利用。冰爪在使用时必须通过调节，非常合适地紧扣在高山靴上。要保证前爪的锋利以及各爪齿的原始方向不能变化。在攀登前一定要检查冰爪前齿是否有裂缝或其他损伤，各连接部位是否紧固，不得有任何松动。
c.绳索和安全带：攀冰用的绳索最好选用10毫米以上的防水绳，可有效避免使用过程中绳索吸水结冰或增加重量。安全带最好用攀岩用的阿尔卑斯式。
d.其他必须装备：高山靴、头盔、冰锥（用来在冰雪峭壁上做保护点使用）、铁锁下降器、外层防水且保暖的手套等，总之攀冰是冬季室外进行的运动，轻便、保暖和操作方便是攀冰服装的基本要求。
对初级攀登者的建议
如果你几乎没有冰壁攀登经验，那么独立去尝试的后果是非常严重的。不同于初级的攀岩，大部分路线都可以提前挂好顶绳。即使是最初级的冰壁往往也需要先锋攀登来架设路线，而攀冰中的脱落是很危险的。因此建议初学者最好跟随有一定经验的攀爬者进行自己的头几次攀爬，学习基本的操作（攀冰中有好多的操作不同于攀岩），之后再尝试自己独立攀爬。
对中高级攀登者的建议
如果你想接触垂直的冰壁，那么请跟攀再跟攀！只有在你有足够的把握后才可以开始做先锋。每个攀登者都必须清楚，攀登冰壁是一项技术复杂而又危险的运动，特别是如果先锋攀登的第一人脱落，将非常危险，所以攀登冰壁时一定要选择适合自己水平的冰壁，而不应超出自己的水平。
攀爬中的警示
a.头盔一定要戴，所有人只要走到冰壁下就必须戴上头盔。而且头盔一定是带有UIAA认证的。（不久前就曾经发生过攀爬者被砸破工程头盔而受伤的事件）
b.冰爪一定要卡紧。（经常出现攀爬者在路线中间由于冰爪脱落而陷入尴尬的事件）
c.冰锥一定要拧到底，不管有多累这一点是不能含糊的。如果有冰包妨碍了冰锥，用冰镐清掉它们后继续将其拧完。（这点很重要，半截的冰锥由于其杠杆效应将是很危险的）
d.戴上头灯。（攀爬的时间往往比预计的要长，没有头灯的黑夜操作是很危险而且很容易丢装备的）
e.穿上防水的衣物。（不要过于追求运动的舒适而穿有弹性的衣裤，如果在攀爬中由于流水而湿透，再遇上起风，将会有生命危险）
f.不要踩主绳。（看似一个老话题，但相信很多攀爬者都会不经意地踩到绳子，所以一定要加倍小心）