书城保健养生李军红说新妇科千金方
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第37章 打造出水芙蓉般的靓丽容颜(四)

手是女人的第二张脸,还真就是这个道理,比如说手上戴一个几克拉的钻石戒指,如果是手上的皮肤粗糙,手指的关节粗大,也显得十分不协调。玉手配钻戒,因此才有了形容“如玉之润,赶绸之柔”的玉手、妙足,即便是没有钻戒,单是纤纤玉手、金莲妙足又何尝不是每一个爱美女性的渴求。

我注意过大多数女性的手都是在过30岁以后开始变质,由柔变粗,由润开始变得干瘪,通过这表面的现象你也会认识到一点,这是缺乏水分的滋润,难道说过了30岁的女性身体内的水分就缺了吗?

确切地说是阴亏,是阴液亏损,手脚不荣、不温。有人说女人是水做的,生水的地方就是阴,如果阴亏了,水分就会匮乏,手脚在身体的末端,首先就会受到影响,就像树,缺水的时候先是枝叶干枯,所以说要想手脚变得滋润好看,先要补阴。

补阴不用天天抱着药罐子去喝,补阴也非一日之功。粥可以补阴、养阴,小米粥、糯米粥、大米粥等都可以,当然只是米粥会显得药力不足,所以说里面一定要放中药,养阴的中草药非麦冬莫属;调补气血,药性温可以达四肢的一定是桂圆,也就是中医所说的龙眼肉,舌质淡白,一看气血就亏的还可以加点补气的太子参和人参,月经量少、色淡的还可以加点补血、活血的当归,舌苔厚湿重的还可以加点白茯苓或山药等,因人而异,说实话,真想为女性专门开个养生的粥坊,旁边坐一个老中医,喝粥前先经诊断,再因人去选择适宜自己的一种药粥,那我的这个粥就远远超过了只为充饥的范畴,喝粥养生调病才最合适。

说到这里有点扯远了,一般女性可以只选择麦冬和桂圆就可以养阴调病,每次不用多放,各入5克,熬成三四碗,早晚各一次,这样循序渐进地浇灌女性的这块阴地,才能真正地滋阴,补足水分。

现在有很多女性喝我给她们介绍的这种粥,其中也不乏根据症状在里面再添加一两味中草药,最后有的女性给我提出了这样一个问题,粥喝了,阴确实补足了,手脚也润了,皮肤也变得饱满了,还有什么办法,能让她白一点呢?

这个问题还真问到了点子上,白茯苓就有这样的效果,它是一种健脾祛湿的中草药,大多数的女性手脚的色素比身上的肤色要深、较黑,是因为湿气较重,也是因为湿气流注于四肢关节的末端的缘故,突然间茅塞一开,我悟出了一个绝佳的美白手脚的办法,结果一用,果真是药效如神助。

把白茯苓加工成细粉,取一袋500克的新鲜牛奶,放入10克的白茯苓粉,一起加热至沸腾后3分钟,待晾至30℃~40℃的适宜温度后,用干净的毛巾浸透,以不滴水为度,分别裹在手脚上20多分钟,冬天室温冷的时候,可以把手脚放在有暖气的地方,以免凉得太快,效果差。夏秋的时候,天气暖和,可以外敷半个小时左右,每天一次,你想要的纤手、玉足只需十几、二十几日,便唾手可得。

一位快到40岁的女性用了这些方法后,调侃着对我说,结婚的时候戴戒指,老公就嫌她的手脚粗糙,说她不像个女人,这些年她数不清用了多少种润肤霜,都很失望。她窃喜地告诉我,现在老公最爱拉她的手,每次拉着她的手出去逛街,还会不经意地揉来捏去。冬天冷了,回到家里,老公还会把她娇嫩的小脚暖在怀里。什么叫幸福?她在说到这里的时候,你想象她脸上的表情,那就是幸福,女性一生渴求的幸福!

如果我的女性养生粥铺开张,再加上我的女性美白养生食疗外用方,我一定开业一个月不收取任何费用,让大家免费试吃、试用,当然这都是因为中医让我自信,因为中医让女性秀色可餐。

如今减肥的西药因被指可诱发心脏病而勒令下架。这下子期待“小蛮腰”的爱美女性本想跃身尝试一把,如今也只能望而兴叹。怎么办呢?去练瑜伽?去跑步?一天到晚家务活和工作忙得要死,要时间没有,再说根本也没那个毅力,眼看着小肚腩一天天变大,腰上的赘肉一天天增多,漂亮的衣服只能挂在衣橱里当摆设,外面的人称“肥婆”,回家找老公讨个公道,却被招来一句“小肥猪”当做安慰剂,真是既冤屈又郁闷!

不用郁闷,中医可以让你找回自信,重塑你的“小蛮腰”,还不用花大价钱,不需要耗费更多的时间,我一个好朋友的妻子就塑造了这个神话,她在这方面就颇有心得和体会。

她今年37岁,8年前生了一个小男孩,生孩子的时候怕孩子的营养不够,一个劲儿地猛吃,1.6米的身高,120斤算是标准体重,可她生孩子的时候竟然吃到了170多斤,可想而知她当时是什么样的体形,孩子总算顺产。一周岁给孩子断奶后,她就开始了漫长的减肥征程,先是节食,再就是针灸减肥、运动、按摩,甚至是前面说到的练瑜伽,她都尝试过,不能说没有效,她现在就维持在了140斤左右,要说她也不算太胖,可最讨厌的是,肉全长在了腰和肚子上,她由原来的小鸟依人,变成了臃肿的贵妇人。我跟他们夫妇两个人关系都很不错,原来到家里做客的时候,也经常拿她当笑料调侃。这次她的老公要去南方学习两个月才能回来,她想借此机会改变一下自己的形象,她说想给老公一个惊喜,所以求助到我这里。

说实话,我也没有搞过专业的减肥,对她的这种情况心里也没底,平时翻阅中医经典是我的习惯,我在《备急千金要方》中看到这样一段话:“采三株桃花,阴干,末之,空心饮服方寸勺,可细腰身。”我的心里豁然开朗,这不就是桃花吗?桃花就有减肥的作用,不妨试一试。

再好的方子,也要对症,我这个朋友的妻子,自从生完孩子后,就开始有了便秘的情况,以前每天一次大便,现在要三四天才一次,喝凉白开冲的蜂蜜水、淡盐水、香蕉,甚至是果导片,办法想尽,便秘也没有解决,自便秘起,她的腰和肚子上的肉就逐渐开始增多,她也说如果解决了便秘就能解决她身上多余的肉。她说到这里,我想起一个便秘的患者颇有心得的一句话,她说:“便秘的人就是每天喝凉水都会长肉,果不其然。”

《本草纲目》中说:“桃花,性走泄下降,利大肠为快,用以治气实人病水饮肿满,积滞、大小便闭塞者,则有功无害。”桃花长在枝头,药性却是向下走,下走最能通便,大便通畅的感觉别提有多痛快了,人都说便秘的人吸收好,其实便秘的人才是最易发福长肉,便秘的人是肠道实。其实从中医的角度来说,气也实,气实的人最典型的症状就是胀满,还会经常出现双下肢水肿,一天下来,也没走多少路,腿就像灌了铅似的抬不起来。桃花就是通利这些症状的良药,其实也是减肥求治的根本。

当时正值开春三月,也正是桃花盛开的季节,当时我是说者无意,我让她去采集些桃花,在阴凉里晾干,然后把它加工成细粉,用温开水冲服,每天三次,每次7克,空腹的时候服用。除服用桃花粉外,我还让她做腰和腹部的锻炼,这个方法也很简单,躺在床上,同时把脚和头翘起来,就像是一根扁担同时挑起来头和脚,只有屁股还在床上。这个时候你感觉到用力的部位是腰和腹部的肌肉,每次都要坚持,第一次可能连半分钟都到不了,但时间一长了,每次都能坚持几分钟,甚至时间更长,到这个时候你就会有惊喜的发现。

谁知她真是听者有意,第三天的时候就接到她的电话,她说桃花粉比泻药好使,用泻药的时候,肚子会痛,大便也会稀,但吃桃花粉,不但肚子不痛,大便也很痛快,一天至少1次,甚至是2~3次,次数多也不稀还很痛快,她高兴地说这种畅快的感觉好久没有体会到了。她说“挑扁担”也在练,就是这两天肚子和腰部的肌肉特别痛,痛得都不能俯身捡东西,我告诉她这样没事,过几天疼痛就会消失,一定要坚持下去。当时我一直在想一个问题,她是用什么办法采来很多桃花的,后来回想起来,她可能是在药房里买回来的,有一些中药店有卖的。

这样做可细腰身,她老公两个月后回来找我,“问罪”似的问我给他老婆施了什么魔法,我淡然一笑,调侃中更加深了朋友之间的友谊。

三月的桃花是天然的无毒中草药,当时万物复苏,唯有桃花提前绽放,不会因喷洒农药而受到污染,爱美的女性要收藏起来,不要让这么好的药白白地落入地下,充当了树的肥料,而失去它更大的价值。

再好的药,也有弊处,因为桃花药性向下,又蕴藏了深冬的凉性,所以怀孕或准备怀孕的女性最好还是不要服用,以免久凉下气而致堕胎流产,虽说没有文献报道或记载,也应慎之又慎!

肥胖和什么有关,你一定会说当然是吃,这是最老实也是最确切的答复。食物吃下去先到胃,然后再经过脾的消化和吸收,也就是中医所说的脾主升清降浊的意思,我们也可以理解成这样,脾不升则肿满,只消不化,浊不降,大便不通顺,脂肪在体内的堆积会更严重,想不胖都不可能,所以说解决发胖的根源就是脾胃二经,解决胃的摄入正常,脾气正常的消化和吸收,就是减肥最有效的方法和良药。

一个爱吃的十六七岁的胖女孩子,吃过减肥药,扎过针灸,曾减下去过十几斤,但没有一个月就很快被打回“原形”,通便药可以说是她的家常便饭,一米六几的身高,150多斤,这个体重和身高,你不难想象她有多胖。她能吃,但只吃不泄,三四天一次大便,看看她的舌苔是中间黄厚,舌体胖大边缘有齿痕,她是典型的胃强脾弱,只进不出,只贮存热量,不通过代谢和消化,身体就像是个“仓库”,只有“入口”没有“出口”,又怎么能正常运转?要解决这个问题,不是靠泻药就能解决问题的,要通过艾灸和山药控胃健脾,身体的这个仓库才不至于“物”满为患。

我让她自己找穴灸疗,这些穴位都在体表,自己就可以操作。先灸足阳明胃经的天枢穴、足三里、上巨虚和丰隆穴,每个穴位灸5分钟,然后灸腹部正中任脉的中脘穴5分钟,关元穴5分钟,最后灸足太阴脾经的三阴交和阴陵泉,同样各灸5分钟,8个穴位,在40多分钟,四五壮的时间,每天两次,每半月为一疗程。

她问我灸疗的时候,要不要和扎针灸、吃减肥药一样,也需要禁食或少食,我说不用,可以正常吃饭,只是少吃油腻的、肉类的食物便可以,我让她要多吃山药,市场上新鲜的铁棍山药,蒸、煮、炒菜都可以吃。为了减肥她很听话,就这样一口气坚持了20多天。瘦了六七斤,除了瘦之外,她的大便通畅了,不用吃通便药,每天都会有1~2次,原来每天还没有到吃饭的时候,胃里就饿得难受,于是就管不住自己的嘴,吃零食是她的习惯,现在的她之所以改掉了吃零食的习惯,是因为她现在不像原来饿得那么快,正常的饮食就足以达到她的需求。

我看了看她的舌苔,黄厚苔没有了,只是薄薄的一层舌苔,胃火和湿热已除,胃气已恢复正常,原来舌体边缘上的齿痕也看不到多少,脾气在复苏,这到底是为什么,是艾疗的作用,还是山药的功劳?

足阳明胃经的天枢、上巨虚和丰隆都有一个同样的功效,就是可治疗便秘,可以让身体的这个“仓库”有“入”有“出”,这样代谢正常,就不会导致体内的热量和脂肪过多地堆积,这只说明一个道理,要想减肥就必须要解决便秘。

灸疗任脉的中脘穴的时候,可使胃和肠道的蠕动增加而使代谢加快,还可以抑制胃酸的分泌过量,阻止了胃强“消谷善饥”的感觉,让你不会总感觉到饿,不总是想吃,解决了爱吃零食的坏习惯。

足太阴脾经的三阴交和阳陵泉,是健脾祛湿的要穴,通过灸疗的方法,来助脾升清降浊,使吃入的食物正常地消化和吸收,也必不可少。

最后还要灸疗任脉的关元穴,是为了暖胞宫、利小便,作为配穴,小便的通利和胞宫的功能正常也是女性在减肥的时候,保障健康所必不可少的。

为什么要天天吃山药,山药能起到减肥药的作用吗?山药比减肥药的作用还要好,山药是补气药,也可以说是一味专门的健脾药,为什么她的舌苔边缘的齿痕下去得那么快,就是因为山药健脾的作用。

用艾疗这个方法减肥起来可能烦琐一点,但效果却是绝不虚言,不但不会反弹,更不会因瘦身而损健康。