快乐与否看你自己
人人都想拥有快乐，但快乐之神似乎并不青睐所有人。很多人曾刻意追求快乐，但到头来总是失望而归。快乐不是结在树上的果实，到了秋天会自然成熟，快乐是一种心境，只要你有一颗宽容的心，只要你有平和的心态，快乐就会常驻你家。
从前，在一座高山顶上，住着一位年老的智者，至于他有多么老，为什么会有那么多智慧，没有一个人知道，人们只是盛传他能回答任何人提出的任何问题。
有个调皮捣蛋的小男孩不以为然，他甚至认为自己可以愚弄智者。有一天，男孩抓了一只小鸟去找智者。他把小鸟抓在手心，一脸诡笑地问老人：“人们都说你能回答任何人提出的任何问题，那么请您告诉我，这只鸟究竟是死的还是活的？”老人完全明白这个孩子的意图，便回答说：“孩子啊，如果我说它是死的，你就会立刻放手让它飞走；如果我说它是活的，你就会马上捏死它。孩子，你的手掌握着对鸟儿的生杀大权啊！”
我们每个人都应该牢牢记住这句话，每个人的手里都握着关系成败哀乐的大权。你可以让自己快乐，也可以将快乐拒之门外，快乐与否，是你自己的事。
戴卫斯商业学院的创始人伯莱克曾经说过，“我们所担心的事，有99%永远都不会发生，而成天为永远都不会发生的事情担忧，是很悲哀的。”有的人之所以不快乐，就是因为他担心的太多，而这些担心实际上毫无必要。
请看看柏莱克的经历吧。
1943年夏天，世界上的一切烦恼似乎全落在我的肩上。
40多年来，我一直过着正常而无忧的生活，但突然间，六项主要烦恼同时打击在我身上，我整夜在床上辗转反侧，害怕白天的来临。以下这些就是我所担忧的：
1．我的商业学院面临破产边缘，因为所有的男孩子都去服役了，而女孩子即使没有接受商业训练，她们在军火工厂所赚的钱依然比学院毕业的女孩子所赚的要多得多。
2．我的大儿子正在服兵役，跟所有父母一样，我十分担心他的安危。
3．市政府已开始计划征收一大片土地来建造机场，而我的房子就座落在这一大片土地的中央。我将失去我的房子，虽然我能得到一些补贴；由于当时房子缺乏，我担心找不到房子而让一家人住在帐篷里。我甚至担心，我们是否有能力买一顶帐篷。
4．我土地上的水井已经干涸，但要是再挖个新井，就等于浪费了六百元，因为这块土地已被征收。一连两个月，我每天早上提水去喂牲口，我害怕在战争结束以前，我天天都得如此。
5．我的住处距离学校有十里远，而我领取的是“乙级汽油卡”，这表示我不能购买任何新轮胎，我十分的担心轮胎会爆掉，这样我就无法上班了。
6．我的大女儿提早一年高中毕业，她一心想上大学，但我却没钱供她上。我知道她一定十分伤心。
而事实上，一段时间之后，那六项烦恼已有了下述的改变：
1．我发觉忧虑商业学院会被迫关门只是白操心。因为政府已开始拨款补助商业学院，要求代为训练退伍军人，我的学校很快又恢复了往日的气氛。
2．我发觉对于儿子在军中的忧虑是完全不必要的。他已经历过战争，身上却连一点轻伤也没有。
3．我发觉对土地被征收一事的忧虑也是多余的，因为在我农场附近一里远的地方发现了石油，建机场的计划遂告作罢。
4．我发觉担心没有水井打水喂牲口也是不必要的，因为当我知道我的土地不再被征收之后，我就立刻挖了一个新井，水源不绝。
5．我发觉担心我的轮胎破裂也是多余的。因为，我将那个旧轮胎翻新之后，加上小心驾驶，轮胎一直没坏。
6．我发觉担心我女儿的教育问题也是不必要的。因为在女儿开学前六天，我得到了一个新的工作机会，它使我能够及时将她送入大学。
人生在世，不可能没有烦恼事，但你没理由庸人自扰。太多的烦恼会驱走你的快乐，而这些所谓的烦恼，可能永远都不会发生。为什么非得让那些不可能发生的事情占据你生活的全部呢？快乐，是你自己的事，只要愿意，你就可以让心灵洒满快乐的阳光。
善待自己才会更美丽
一位哲人说：“喜欢自己，就要学会善待自己、欣赏自己，使自己像阳光那样热情奔放，不可或缺，让自己的尊严高高飞扬，活出真自我。”生活像个五味瓶，你会时不时地尝到丝丝苦涩，这个时候，是让苦涩把自己掩埋，还是重新找回生命中的甜美？当你的生活黯然失色，当你的心头布满乌云，不要去抱怨，学会善待自己吧，它会让你重新回到阳光的怀抱。
要善待自己，并不是拥有豪宅名车的气派，也不是过着锦衣玉食的生活，更不是饱食终日、无所事事的颓靡，而是适时静下心来想想当前自己的体力和精力处在怎样的一种状态，是否需要进行适当的调整和补充，以便日后更好地工作和生活。
学会善待自己，在心情不好的时候，你可以听一段轻松悠扬的音乐，让舒缓的旋律来抚慰纷乱的心情，让自己陶醉在音乐中，远离世俗的纷扰；你可以外出漫步散心，让优美的景色、清新的空气冲淡内心的不快与烦躁；你可以约上好久不见的朋友，去宁静雅致的茶吧坐一坐，哪怕只是一杯清茶，哪怕只是几句闲聊，也会让你的心情豁然开朗。
作为一个女人，善待自己，你要学会美容。找个空闲的时间光顾一下美容中心，精心呵护自己的肌肤，对自己的心理进行美容，让精神得到放松，舒缓沉重的压力。只有一个重视自己的女人，才会欣赏自己；只有一个欣赏自己的女人，才会有光彩；只有一个有光彩的女人，才会有魅力；只有一个有魅力的女人，才会更美丽。
善待自己，你要学会打扮。周末约上好友出去逛逛，买一件自己喜欢的、优雅时尚的服饰，穿出女人的自信、品位和成熟。“衣服是女人的第一张名片”，得体、大方、优雅、端庄的打扮不但能给他人带来美的享受，更能愉悦自己的心情，还能透出女人高贵的气质和个人魅力。每一个女人都是一件精雕细琢的艺术品，每一件衣服都是女人心中一份永恒的快乐。打扮不仅仅是一种行为，更是一种自我调节的好方式。要学会做一个善待自己的女人，学会忙中偷闲的生活方式。生活不是为了穿戴，而穿戴却是为了更好地生活。
善待自己，你要学会旅游。找一个工作不太忙的时候，回归大自然的怀抱，放飞自己的心情。夏天的时候，你可以去看海，享受和煦的阳光、细软的沙滩和澎湃的海浪，可以尽情地在海水中嬉戏游玩，仿佛又回到童年的幸福时光；冬天的时候，你可以去看雪，尤其是在深夜，抬头看摇曳的路灯下恣意飞舞的雪花，那种铺天盖地的感觉异常奇妙；或者，你可以选择爬山，在大汗淋漓中领略大自然的粗犷与坚韧，刚强与不屈。一个懂生活的人，需要让自己活得有品味，活得有质量。
善待自己，你还要学会不断提高自己的修养，学会品味书香世界的淡泊与宁静，学会调节忧郁低调的心情，让自己活得健康，活得精彩。美丽的心情，需要自己的精心呵护。只有善待自己，我们才会远离烦恼和忧愁；只有善待自己，我们的生活才会有滋有味；只有善待自己，我们的人生才会更加五彩缤纷！
善待自己，也就是善待生命！
让自己的容貌永远单纯
有一首歌这样唱到：“谁能够保证心不变，看得清沧海桑田，别哭着别哭着对我说，没有不老的红颜……”不管你愿不愿意承认，这个世界上的确没有不老的红颜，随着岁月的流逝，即使是国色天香倾国倾城，也只能在回忆中去追寻。
岁月会在不知不觉中留下很多痕迹，有的人随着时间的推移有了一双悲伤的眼睛，有的人有了冷酷的嘴角，有的人一脸喜悦，有的人一脸风霜。留心观察，你会发现，原来岁月并不曾真的逝去，桌上的日历一页页翻过，但岁月却转过来悄悄躲在我们的心里，然后再慢慢地改变我们的容貌，让我们的眼睛将一切变化都表露出来。
岁月可以改变很多东西，在岁月里，我们经历着人生的喜怒哀乐；在岁月里，我们努力为自己划一个圆满的圈；在岁月里，我们无法让美好的一切永远停留；在岁月里，我们唯一可以保持的是一颗年轻的心。
容颜会老，这是不争的事实，我们从来没有足够的能力与岁月抗衡，我们从来无法阻挡岁月在曾经年轻、美丽的面孔上写写画画。任何人都敌不过岁月的无情，但假如你拥有一颗宁静的心，它可以保证你的容貌永远单纯。
单纯，来自于内心的宁静。
滚滚红尘，已经很少有人能够固守一方，独享一份宁静了。更多的人脚步匆匆，奔向人声鼎沸的地方，殊不知，喧闹之后却更加寂寞，更加荒凉。如果你能在热闹中独饮那杯名叫寂寞的清茶，也不失为人生的另类选择。毕竟，宁静并不是每个人都会享受的。
宁静是一种难得的感觉，只有在拥有宁静的时候，你才能真正静下心来梳理自己烦乱的思绪，只有在拥有宁静的时候，你才能让自己真正走向成熟。宁静是一种感受，是心灵的避难所，它可以给你足够的时间来舔舐伤口，重新以从容的微笑面对人生。
懂得享受宁静，便能从容地面对纷繁的世事，将世界化作一盏清茗，在轻啜深酌中渐渐体悟人生的哲理。并不是所有的生长都能成熟，并不是所有的欢歌都是幸福，并不是所有的故事都会真实，并不是所有的谎言都是罪恶。当你拥有一颗宁静的心，你可以用自己的理解去解读人世间风起云涌的悲欢离合，思考人生历程中的欢悦和痛苦。爱恨情仇，恩怨得失，虽无法忘记，但可以宽容，把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆之中，远离刻薄和庸俗，让自己有一颗单纯的心。
当你真正感悟到人生的丰富与美好时，就不会让心灵的天平因为贪图而倾斜，不会因为欢喜而忘形，不会因为危难而逃避。当你真正读懂宁静，理解宁静，宁静就成为你人生的享受。享受宁静，是一次心灵的净化，让人感动，美丽而又真实。
宁静是一种心境，氤氲出淡淡的清幽和秀逸，让你的心灵逃离城市的喧嚣，保持着神圣的单纯。你的人生因为单纯而晶莹透亮，你的容貌因为单纯而永远迷人。
所以，无论未来的路上有多少风雨，请务必保持一颗属于自己的年轻、宁静的心。这样，无论是十年，二十年，抑或更久，当我们久别重逢，也能容易地将你从人群中辨认。
把快乐当成自己的一种心理性格
阿伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”的确如此，快乐来自于一个人的内心，而不是存在于外在。快乐是人类特有的一种心理感受，一个精神充实、对生活充满信心的人，必定是一个心理健康的人。现代人总是觉得自己经常不快乐，可究竟为什么不快乐呢？是压力太大，还是自己想要的太多？如何保持生命的最佳状态？怎样拥有乐观的态度和散发着春天般活力的心灵？美国心理学家赛利格曼为我们揭示出一个与传统心理学完全不一样的心灵世界——积极心理学。
积极心理学表明，要想快乐，首先必须有一颗宽恕的心。快乐的人，家人与朋友总会围绕在他身边，他不会去盲目攀比，在意自己是否能跟上邻居富裕的脚步，因为他有着一颗宽恕而善良的心。让快乐成为自己的一种心理性格吧，正如积极的心态能够加快一个人成功的步伐，快乐的心理性格可以让你拥有一个无悔的人生，让你生命中的每一天都能够坦然微笑。
想要拥有快乐，不要忘了感激。感激自己还健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有美好的未来可以期待，感激他人给予你的一切帮助。心理学研究显示，把自己感激的事物表达出来，能扩大一个成年人的快乐！多给自己注入一些“积极基因”，做一个从内心拥有快乐的人！
没有人能随时都感到快乐，但也没有人会永远痛苦。养成快乐的心理性格，你会发现这个世界上的快乐原本就多于悲伤。正如肖伯纳所说的那样，“如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。”同样的道理，如果我们觉得快乐，那快乐一定伴随我们左右。
一个快乐的人，通常更容易取得成功。托马斯·A·爱迪生有一间价值几百万美元的实验室，一次意外，实验室被火烧掉了，更让人痛心的是实验室根本就没买保险。有人问他：“你该怎么办呢？”爱迪生回答：“我们明天就开始重建。”乐观的态度帮助爱迪生战胜了绝望，开始了科学探索新的征程。心理学家H·L·霍林沃兹也说过：“快乐需要有困难来衬托，同时需要有面对困难的心理准备”。
美国畅销书《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”假如你想培养快乐的性格，首先要让自己拥有快乐的习惯。
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，将一些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是一种美好的回忆，人会因此而变得快乐起来。
2.偶尔做个白日梦
你不必在周末一大早起床就开始马不停蹄地做家务活，这样的习惯常常会让人在晚上疲惫不堪，并影响到第二天的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应心安理得地对自己说：“我平时工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，根本无可厚非。”
3.亲近大自然
有研究指出，由于在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效让你的身心得到放松。即使有再多的烦恼，在绿树环绕、潺潺流水的环境中，你也能暂时抛开一切，让自己的心灵得到来自大自然的抚慰。
4.参加集体活动