书城保健养生常见病穴位自疗锦囊
10695000000070

第70章 治疗五更泄的常用穴

前面我们已经讲过,五更泄主要是肾阳亏虚、命门火衰造成的,所以我们取穴时,要用一些有温肾助阳的穴位,比如关元、气海、命门和肾俞这四个穴位都有很好的温肾阳的穴位。

关元穴在腹部正中线脐下3寸,也就是脐下4横指的宽度,是一个强壮要穴,临床上常用它来温补肾阳。气海在腹部正中线脐下1.5寸,也就是关元与肚脐眼连线的中点。因为关元穴是人体元阴、元阳的交关之所,气海是人体下焦之气(肾气)汇聚的地方,所以这两个穴位都是治疗五更泄的主穴。

中医学认为,两肾之间谓之命(门),它是一个储藏肾阳之火的部位,命门穴就是一个专补肾阳的穴位。我们如何找准命门穴呢?命门穴在第2腰椎下面的凹陷中,大约同我们的肋弓下缘或者肚脐的水平线相平齐。如果觉得直接找肋弓下缘或肚脐不太方便,也可以先找到构成盆腔的髂棘,也就是我们平常所说的“胯骨”。两边髂棘的水平连线是通过第4腰椎的,我们便可以从第4腰椎往上推2个腰椎,就能顺利地找到第2腰椎下的命门穴了。而命门穴旁开1.5寸的地方就是肾俞穴,肾俞是肾的背俞穴,也有很好的补肾作用。

五更泄是肾阳虚导致的腹泻,所以对上述穴位我们最好都用艾灸法,特别是那种“隔附子饼”灸法,针对性更强。把中药附子切片后研为粉末,用生姜汁或蜂蜜调成糊状,做成直径约2厘米、厚薄2~3毫米的小圆饼,用针或牙签穿刺若干小孔,置于穴上,上面再加小艾炷施灸,每个穴位灸5壮(个)左右,每日1~2次。如果没有条件实施艾灸法,就可以将双手搓热。叠加在一起用手掌或掌根按揉气海、关元,全掌横向搓擦命门和肾俞的水平线,或者直向搓擦两侧肾俞穴,每个部位5分钟左右。既可以治疗五更泻,还能起到强身健体、延年益寿的作用。