你是谁
在生命中，哪一个是最重要的？是“我”还是“我自己”？
“你是谁钥”当别人这样问我们的时候，我们可以给自己贴上一大堆标签，可以是我们的名字：约翰、杰克、乔治……可以是我们的职业：律师、医生、作家、工人……甚至可以是我们的性别：男人、女人。
当独处的时候，你会不会也这样问自己：“你是谁钥冶名字真的能代表你吗钥职业真的能代表你吗钥性别真的能代表你吗钥当你对着镜子问自己这些问题时，很容易陷入迷茫之中，因为我们每个人都有两个自己，可以称之为：“我”和“我自己”。
从古至今，许多人都想把“我”和“我自己”区分开来，但是没有人成功袁威廉？詹姆士用一个简单的标准来划分它们袁“我”就是别人眼中的那个人，可以认识、可以触摸、可以评价的那部分。而“我自己”却是存在于内部的那个神秘、孤独、害羞的家伙，不但别人看不见他，就是我们自己，有时候也不能完全了解他，就像存钱罐里的那些硬币，你永远无法区分它们投入的确切曰期。
即使拥有一个强大的“我”，却依然有可能同时存在一个脆弱的“我自己”，光鲜的外表下也许有着黯淡的另一面，有时我们把生活所获得的一切物质上的富足和精神上的荣耀都献给“我”，让他打扮得光亮照人，吃山珍海味，住公寓别墅，让他获得人们的赞扬，世俗的承认。但是同时，我们又忽视了“我自己”。让他独自在阴暗的角落里挣扎，自生自灭。
同样，一个看似软弱的“我”，实际上在“我自己”的血管中流动的却是“坚韧勇敢”的血液。乔治是一位公认的“胆小鬼”，他不敢从三层楼的高度往下看，不敢主动和女同事打招呼，甚至不敢一个人呆在空旷的屋子里。然而一次意外却颠覆了他在众人眼中的形象，也让他重新认识了自己。
有一天他和一位同事穿过马路，去对面的饭馆吃饭，这时一辆汽车突然向他们冲过来，乔治仿佛本能一般，一把推开眼前的同事，结果差点让自己成了车下之“鬼”。汽车司机可能是喝多了，但是乔治那天绝对是滴酒未尽，看似胆小的乔治实质上却有一颗勇敢的心。
当我们的生命走到尽头，“我”拥有的一切都像是美丽却无用的装饰，财富终将散尽，虚名亦如浮尘。经过时间这个魔术师的高超手段，很快“我”就会消失，在人们的记忆中蒸发。而“我自己”则不同，它承载我们存在的终极意义，像一盏永不熄灭的明灯，再大的风也对它无可奈何。
在生命中，哪一个是最重要的钥是“我”还是“我自己”钥我们都应该好好想想这个深刻的问题。
列一张烦恼“清单”
在这张清单的最下面，他列出的是那些真正应该担心的事情，这些事情是必须要妥善处理的，这部分事情所占的比例少得出乎他的意料，仅仅只有8%？
清单，似乎是家庭主妇们购物时的必需品。她们把要买的东西分门别类地列到一张白纸上，以防止自己遗漏一些重要的东西。在现代社会里，人们的烦恼也多得可以列一个清单了，所谓三千烦恼丝，烦不胜烦。
如果把我们的烦恼列成一个清单，你会发现有许多烦恼是“冒牌货”，它们并不足以被称之为烦恼，正如家庭主妇的购物清单上总有一些没有必要买的东西。这些滥竽充数的“烦恼”究竟有多少呢？下面我提供一个人的烦恼清单的样板，大家可以作为参考。
这位老兄最上面列出的是他最为担忧的可怕灾难，诸如火山爆发、海啸、地震这些十有八九不会发生在他自己身上的事情，这类烦恼在他的烦恼清单里占40%，没错，就是有这么多。
紧挨着这些“假大空”的烦恼的是他以前所做的一些决定，这些决定现在多数已经圆满完成，而在当时，他总是以为这些决定是错误的，比如是否该向老板提出加薪的请求，是否要考一个专业的资格证之类的，这部分在清单中占了22%。
第三类烦恼是他曾经预想自己可能会碰到的霉运，比如一些疾病、交通事故、破产，甚至是精神失常，这些担忧也一件都没有发生。而这部分烦恼所占的比例是20%。
第四类担忧几乎都是在替他人操心，比如朋友的婚礼在哪儿举办，自己3岁大的孩子以后会从事哪种工作，当他把这些“烦恼”列进清单的同时，他自己都觉得列这些烦恼是愚蠢的，这一部分占了10%。
在这张清单的最下面，他列出的是那些真正应该担心的事情，这些事情是必须要妥善处理的，这部分事情所占的比例少得出乎他的意料，仅仅只有8%，他感叹道：“原来我的烦恼并没有那么多！”
大家也可以像他这样列一份自己的烦恼清单，看看自己真正的烦恼到底在清单里占了多大的比例，我相信大多数人和他一样，90%以上的都是杞人忧天的烦恼，我们需要全力以赴处理的其实并没有多少。
忧虑是一种病，我们每个人都会得这个病
当我们陷入忧虑无法自拔时，需要的不是内心的反复纠结和思考，而是一个切实可行的方法。
“忧虑是一种病！”一位读者深有体会地说。整整一天我一直在琢磨这句话，我觉得这句话足以一言惊醒梦中人，让那些为忧虑所困扰的人找到解决的办法，而不是徒劳地躲在角落里暗自神伤。
如果忧虑真是一种病，那么我们就要拿出切实的行动来解决它，而不是凭主观的空想，用理性的态度解决忧虑就像在生病时看病吃药一样，要果断地处理。当一件事情让你焦躁不安时，有些人会选择追究事情的原委、焦躁的源头，但是这样非但毫无帮助，反而会火上浇油，让你更加忧虑。正确的做法，是立即行动，把目标锁定在让你忧虑的事情上，寻求它的解决办法。
有一个夸张的故事：有一个人整天为自己晚饭吃什么而忧虑，他每天所想的事就是自己的晚饭，早上一起床就想，工作的时候接着想，甚至中午睡觉时在梦里都想，然而到了晚饭时间他还是没有想出个结果。这种病态的忧虑毁了他的生活，他无数次想改变这种状态，但都没有成功，最后他只好去请教一位德高望重的大夫，这位大夫告诉了他一个简单易行的办法，让他恍然大悟，这个办法就是：每天一到六点钟就准时去附近固定的一家饭馆去吃饭，周一到周日的菜谱，由这位大夫提前给他制定好，他只需贯彻执行就可以。
就这样，过了没多久，这个人的忧虑就完全没有了。
这个故事给我们的启示是，当我们陷入忧虑而无法自拔时，需要的不是内心的反复纠结和思考，而是一个切实可行的方法，这个方法可能是我们自己想出来的，也可能是别人告诉我们的，或者是在某一本书里看到的，我们只需按照这个方法尽快地行动起来，就像在生病的时候打针吃药一样，这样，忧虑就会离我们远去，而不是像幽灵一样徘徊在我们身边。
忧虑是一种病，而不是别的什么，我们每个人都会得这个病，但是不用惊慌，我们只需根据我们每个人的不同病情，开出各自的药方，然后老老实实地“打针”、“吃药”就好了，除此之外，真的再没有什么需要担心的了。
“它会过去的”
许多人选择放弃或逃避，以至于让自己只能在浅显的层面徘徊，如果你那时对自己说院“再坚持一下，它会过去的！”那么你就会冲破这暂时的痛苦，达到一个新的高度、新的境界。
在很久以前，有这么一位国王，他总是为人生的变幻莫测而担忧，有一天他突发奇想，何不想出一个能适用于任何情境下的格言，每当变幻时，对自己默念一遍，就能去除烦恼，于是他把这个国家最聪明的一位大臣找来，让他想这个格言，这位智慧的大臣想了三天三夜，最后告诉国王这么一句话：“它会过去的。”
国王听了以后百思不得其解，茶不思饭不想，连国家大事都懒得办了，但还是没有想出一个结果来，于是他又把那个聪明的大臣叫到身边，问：“你说的这句话，我已经想了六天六夜了，但还是没有想出结果来，如果再想不出来的话我真的要崩溃了，你能告诉我这句话到底是什么意思吗钥”大臣笑了笑说：“陛下，您没必要这么痛苦，因为它会过去。”在那个瞬间，国王有如醍醐灌顶一般，一下子明白了，“它会过去！没错！它会过去！”
这位聪明的大臣让这位国王亲身体验了这则智慧的格言，这位国王也算是聪明的，在大臣的启示下，理解了生命的真理，而在现实生活中，我们这些忙忙碌碌的现代人好像就不是那么聪明了，当从事着自己不喜欢但是却必须要完成的工作时，许多人选择放弃或逃避，以至于让自己只能在浅显的层面徘徊，如果你那时对自己说：“再坚持一下，它会过去的！”那么你就会冲破这暂时的痛苦，达到一个新的高度、新的境界。
当取得了一些成绩时，我们很容易洋洋自得起来，这个时候我们就要提醒自己：“没什么值得骄傲，因为它会过去的。”这句格言乍一听好像有点消极，但实际上却是积极而实用的，一个人有了智慧就能处理好人生中的各种问题，在失意的时候不气馁，得意的时候不气盛，只是抱着一种淡然的心态，消解燥气，增长耐心，这样，我们在人生的搏击中才能无往而不胜。
勇气第一
勇气不仅仅是那些英雄们丰功伟绩的标志，更是人们在日常生活中表现出来的一种不屈服的气质。
“勇气是一种高贵的品质！”这样的歌颂已经不新鲜了，对于勇气这个词，我们从古代歌颂到现代，从亚历山大大帝歌颂到拿破仑，我们热情洋溢地把鲜花和掌声一股脑地塞给它，现在又给它镶上高贵的金边，就差给它带上王冠了。
对于我来说，勇气不仅仅是那些英雄们丰功伟绩的标志，更是人们在日常生活中表现出来的一种不屈服的气质。与少数的英雄人物相比，这些凡人更加有血有肉，更加可爱，他们也许不懂得勇气的高贵涵义，可是在受到厄运打击时，从不曾退缩。即使他们每天肩负着重担，为了生活而奔波，但是你总能从他们的脸上看到笑容。
平常人的勇气不是用来开疆扩土，而是用于生活中的柴米油盐，从这一点来看，我们一般人的勇气更实用一些，英雄的勇气可以打造一个庞大的帝国，凡人的勇气则可以当饭吃。有一位母亲，她独自抚养着两个孩子，有一天她在餐厅里吃饭，因为地板太滑，不慎跌倒，她把自己摔伤了，住院花了一大笔钱，这位母亲很着急，于是想让那个餐厅赔她一些医疗费，但是那个餐厅不承认她的摔倒是他们的过错，拒不支付。然而这位勇敢的母亲并没有退缩，她请了律师，一纸诉状把餐厅告上了法院，最后法院判决这位母亲胜诉，那家餐厅不但要支付这位母亲所有的医疗费用，还要额外支付一大笔钱作为精神补偿。
如果我们能一辈子都呆在襁褓里，不用操心任何事情，那我们就用不着勇气，这个世界即使天翻地覆了也跟我们毫无关系，我们可以看着小说里的英雄，把勇气当做一件艺术品来欣赏，如果我们要在这个世界上生存，要实现自己的抱负，那我们就要让那些高贵的勇气降临在我们身上，勇气的本质是一样的，拿破仑需要勇气来指挥一次重要的战役，你同样需要勇气来应付一门棘手的功课。
甚至具体到生活中的每一件小事，都需要勇气来支撑，没有了勇气，我们就像一只被拔了羽毛的鸟一样，无法飞翔。勇气不但能当饭吃，还能像感冒病毒那样传染，当一些变故发生时，如果呆在我们身边的是有着非凡勇气之人时，我们也会相应地受到鼓舞。在二战的时候，纳粹德国的飞机侵入英国领空，在经过数小时的狂轰滥炸后，城市满目疮痍，这个时候每个人的心里都产生了绝望的情绪，这个时候丘吉尔出现了，他那招牌式的叼烟斗动作丝毫没有改变，他用深沉有力的语调给人们打气，人们终于平静了下来，并且恢复了信心。
勇气的来源有多个渠道，可能来自我们的信仰，可能来自我们从小受到的教育，也可能来自我们丰富的人生经历，但是不管怎样，勇气都是每个人必不可少的，只有有了勇气我们才能在这个竞争激烈的时代生存下去，只有有了勇气，我们才能找到属于自己的那片天地，才能开拓我们的未来。
慎言
这个世界的每个角落都安装有扩音喇叭和扬声器，还有无数的人接力赛一般地口耳相传，在这样一个纷纷扰扰的时代，如果不注意自己的言谈，很可能会惹出一些不必要的麻烦。
“大声说出你的想法！”这句话是年轻人在应聘工作时被告知的忠告，如果你不把你的想法大声表达出来，可能会错过一些非常不错的机会，但是有时候，我们却要小心谨慎，低声细语，以防隔墙有耳。
在圣保罗大教堂里，有一个回音廊，那里的回音效果称得上是所有教堂中的翘首，即使你用很小的声音说话，站在回廊另一端的人也能听得清清楚楚，如果你当时说的是一些不恰当的言论，就很容易引起尴尬。不止如此，如果你仔细倾听，还会发现你说的话还能够传回到自己的耳朵里，就像这个世界的另一个你发出的声音，要是那是一句粗俗的话，你甚至会觉得自己受到了侮辱，但是你也没法埋怨，因为那句话正是你自己说出来的。
我觉得这是一个很好的教育方法，当我们出言不逊时就要想想这个地方，我们所说的一切别人都有可能听到。有些人大大咧咧惯了，在什么场合都肆无忌惮地说话，即使这些话给他的朋友们带来了不快和伤害，他也毫不在意。我希望他能来到圣保罗大教堂，让那些受到伤害的人在里面说话，让他也尝一尝被语言伤害的滋味。
我们今天的这个世界，就是一个更庞大的回音廊，无论我们在哪一个角落，都无法让我们的声音隐形，恰恰相反，这个世界的每个角落都安装有扩音喇叭和扬声器，何况还有无数的人接力赛一般地口耳相传，在这样一个纷纷扰扰的时代，如果不注意自己的言谈，很可能会惹出一些不必要的麻烦。
麦克是一个大公司里的职员，因为长期勤勤恳恳的工作和不俗的业绩，很快就要晋升为销售总监，这本已经是板上钉钉的事情，因为总经理在公开场合曾多次提到过这件事。在等待升迀的日子里，麦克有点飘飘然了，他经常和别的同事一起在下班后喝酒庆祝，有一回他喝多了，忍不住多说了几句，其中有一句涉及总经理的隐私，后来这句话传到了总经理的耳朵里，总经理火冒三丈，觉得麦克这个人太靠不住了，于是临时作决定，取消了麦克的升迀计划。
少一些窃窃私语，对我们自己是有好处的，即使是那种没有丝毫恶意的言论也有可能引起误会，弄不好还会惹祸上身，所以当我们站在时代的大回音廊里，我们一定要提醒自己：慎言！
撒谎无效
撒谎是不成熟的表现，尽管有的成人会认为自己无比圆滑，无比成熟，而实际上他们却是缺心眼儿的代表。
撒谎是一种幼稚的表现。我曾认为只有不懂事的儿童才对这个“游戏”乐此不疲，但这些年的经历颠覆了我的看法，很多幼稚的成年人也精于此道，他们寻找撒谎的机会就像老鼠寻找面包屑一样，鬼鬼祟祟、偷偷摸摸，生怕被人察觉。