第四，晚饭后，围着后山跑十圈，和上午的一样，这也只是一个基数，具体多少圈，凭自己的实力，还有负重多少也看自己的实力！
第五，三天一次游泳训练：穿着厚厚的衣服和鞋子一口气游完后山那个大湖，一个来回（相当于100米正规游泳道的50个来回）；五天一次铁人三项：负重跑步完后山五圈，然后游泳到湖对面，然后走回来；七天一次二十五公里负重三十公斤越野行军训练。
最后，我要说的就是，着一些都靠你们自己，我不会再派任何人来看着你们，你们在训练的过程中叶必须注意一点，追求极限，但是不能不自量力！你们必须要相信自己，我的极限永远不知这么一点，我的极限永远还没有到！
一个月后，我会对你们进行考核，考核过后的人，我会有更多的训练任务来交给你们！但是过不了的人，你们最终只能回到原点！回到原点这是你们最好的结局，最坏的就是，你们会把命丢在考核的途中！就算你们死了，我也不会对你们任何人负责，你们都必须对你们自己负责！言尽于此，你们好自为之！”
这是欧阳雪写的，当襄儿念完这些的时候，全场一片死寂！襄儿也没有多做停留，小姐说要我说完就去找她的，我才不站在这里陪你们吹冷风呢？襄儿直接把纸贴在墙壁上以后就拍拍屁股走人了！
欧阳雪又窝回了被子里，也许这个冬天，她都会在被子里度过吧！实在是太冷了，这里又没有空调，实在是让人受不了！体内的毒是一方面的原因，这些毒好像很容易让体内的血液冷下来！还有一个原因就是内力被封住了！现在的欧阳雪都快恨死轩辕烈和上官刑天这两个家伙了，现在欧阳雪后悔的就是，当初走的时候下的药太轻了，她应该再多下一点的！
襄儿端着莲子羹进来的时候，就看到欧阳雪穿着厚厚的衣服，还盖着厚厚的被子在床上坐着，屋子里全部是火盆，一走进来像又回到了夏天！
“啊、啊欠，快把门关上！”欧阳雪打了个喷嚏，急忙做起来大叫着！
“噢！好！”襄儿这才发现，原来欧阳雪手中还抱着一个暖手炉！还真是！无语！立马转过身去把门关上！
“这是主上吩咐厨房为小姐准备的莲子羹，小姐趁热喝了吧！”襄儿把托盘放到桌上以后，把用棉布包着的莲子羹端了出来！保护措施还真好！
“好！递给我！”欧阳雪想喝热汤又不想起床，直接伸出手来接莲子羹，还好用棉布包着，可以抱着喝，不仅能暖胃，还能暖手，一举两得啊！其实欧阳雪想的是能让襄儿喂她喝就好了，但是有点不好意思！
欧阳雪就这样坐在床上，捂的好好的，除了一双手拿出来喝汤以外，对了，还留了一个头！其实这个包莲子羹的棉布也是刑天让人特意去做的，怕欧阳雪怕冷不想起来喝，就想的这个办法！其实第一次是刑天喂的，那时的欧阳雪是相当地好意思，喝了一碗还要了一碗，可是刑天要跟着训练，欧阳雪又不想要别人喂，太丢脸了，但是这家伙又怕冷，也许没有刑天她会直接选择不喝吧！
“小姐，其实你应该起来动一动，这样下去你会冻死的！”襄儿实在是看不下去欧阳雪这幅鸵鸟的样子了，忍不住说了欧阳雪几句。襄儿这段时间以来，跟着欧阳雪天天面对那些人，胆子也训练出来了，现在是一点也不怕欧阳雪了！反而是欧阳雪有点怕她！太罗嗦了！
“可是外面好冷啊！就算要冻死就这样在屋里冻死吧！我不出去！”欧阳雪坚决不出去！使劲往被子里缩了缩！不过加快了喝汤的速度，就怕襄儿突然把她拉下来！
“唉！”襄儿看着那样的欧阳雪，无奈的摇了摇头！那她没办法！
“呐！我喝完了！”欧阳雪又使劲的往床里缩了缩，才把手上的碗递出来！生怕襄儿会突然发飙把她拉出来！
“唉！我先把碗送到厨房，待会再过来！”襄儿无奈的接过碗，端起托盘往外走去！
“别忘了带花生和瓜子过来！”欧阳雪又伸出头来叫了一句！
“是，小姐！”襄儿无奈的回答了一句！
“唔！还是被子里暖和啊！我才不出去呢！”欧阳雪又窝回了被子里，把自己抱成了一个大粽子！
等襄儿那瓜子和花生过来的时候，才发现那个要这些东西的主已经睡着了！
“唉！”襄儿无奈的把端来的果盘放在了桌上，然后又去把房子周围的火弄大了一点！看了欧阳雪裹成的那一团，襄儿又去找了一个小毛毯盖在了欧阳雪的身上！然后自己做到桌边嗑瓜子去了！
等欧阳雪醒的时候就看见襄儿趴在桌上睡着了，欧阳雪想叫醒襄儿，才发现自己咳了起来，还是咳的很厉害的那种！
“小姐，你怎么啦！”咳嗽声把襄儿惊醒了，赶紧过来问欧阳雪！
“水！”被襄儿扶起来的欧阳雪感觉自己好像一点力气都没有了，头疼欲裂的欧阳雪只能说出一个简单的单音！看来我们的欧阳雪光荣的生病了！
“好！我去拿水！”襄儿拿出一个垫子垫在欧阳雪的身后，就赶忙过去倒水！看欧阳雪这个样子，好像真的是病了！襄儿也有点被吓着了，这么长时间以来，小姐还从来没生过病呢？主上一定会生气的！
就着襄儿端来的水喝了一口，欧阳雪忍住头疼，虚弱的说到：“放我下去躺着！我不