就像光谱中所有蓝端的色彩那样，蓝色有助于人们远离世俗世界，向精神世界升华，从而感受到直觉重于理性，信念重于论证。
如果患有心理疾病或季节性情感紊乱，或心情不适，最好远离蓝色，以免加剧这些状况。
蓝色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：耳聋、白内障、大出血、神经质。
心理状态不佳：心理困扰、偏执、歇斯底里、过分敏感。
具有蓝色特质的人也有不好的一面。他们在从事自己的事业时，具有极大的热情，想改革现状，但听不进他人的观点。这种盲目的热情或偏见可能很难与人相处，容易产生分歧。
【紫色】
紫罗兰是一种普通的小花，但是，看到它会振奋人的精神。紫罗兰高贵，只有国王、神职人员与达官贵人才会穿戴这种色彩的服饰。历史上曾有一段时间禁止乎民百姓穿戴这种色彩。
如果缺少灵感，或者觉得生活缺少意义，紫色是助人沉思的色彩，因为紫色的作用是促进精神升华，或者创造力的产生，所以紫色有助于人们提高精神升华和找到生活的意义。如果想远离物质世界，或者清静无为，可摄人紫色食物，这样，可以使心态趋于平静，提高精十帜界。
如果有严重的心理疾病，或者酗酒、吸毒，最好避免紫色。
紫色疗法可改善下列状况：
身体状况不佳：脑震荡，癫痫症，神经痛，多发性硬化。
心理状态不佳：神经衰弱症，失去信念，绝望，自暴自弃。
紫色由青色和红色组成，所以它能平衡光谱中两端的色彩。暖色与男性能量相联系，冷色与女性能量相联系，所以紫色有助于人体内的这两种能量相平衡。
总的说来，紫色的效果是使人将肉体和心灵结合在一起，将世俗世界的需求和心灵的需求糅合在一起，将内部与外部连接在一起。获得这种色彩特质的人，会拥有很多生活在这个物质世界的人所没有的乎静。
有紫色特质的人既把握今天，又能掌握明天，并常常乐于奉献。因此，他们的工作可带来深刻而有效的影响。如果从事艺术创作，他反映人类本质的作品可能会雅俗共赏。
但是，紫色有其消极的一面，即自命不凡，自以为是。在为他人服务的事业中，这种优越感如果过度膨胀，不仅难以实现自己的目标，反而产生事与愿违的结果。
【白色】
雪花莲那纯白色的花象征着寒冷马上过去，春天即将来临，希望就在眼前。人们一般会对白色有积极的反应，因为白色包含了光谱中所有的色彩，同时白色还反射光线。白色是新娘礼服、牧师长袍和浪花的色彩。
白色经常与精神境界相联系，心理医生往往采用白色进行治疗。人们可以用白色进行沉思性治疗。从而净化全身，促进系统功能的正常运转。据报道，许多因疾病或事故濒临死亡的人，都在那个时刻体验到眩目的白光。
冷色的健康能量是调理心理健康的良方，受心理疾病折磨又不想服用药物的人，可以从冷色中汲取能量减轻痛苦。
食物色彩不同抗病能力不同
食物的色、香、味、形可激起人的食欲，让人垂涎三尺。另外人们还本能地根据色彩所具有的特质来挑选食品。有的时候人们根据季节、气候的变化，健康状况，承受压力大小或心态的不同，偏爱某种食品。还会根据色彩了解所需食品，以更好地维护自己的健康。我们需要从各种色彩的食物中萃取能量，增强防病抗病的能力。
【红色食物】
红色食物非常重要，因为富含铁，红细胞的形成和体内能量的保持不可缺铁，即使稍许缺铁，也会无精打采，容易患上疾病。红色的食物有：
1.红椒，红球甘蓝，甜菜根，红色干辣椒，有叶的深绿色蔬菜(这些蔬菜富含铁)。
2.黑胡椒、白胡椒、姜、红色鼠尾草。
3.红色肉，(不要吃过多的此类肉。)
4.樱桃、李子、苹果、西红柿。
近年来非常流行每天吃2个西红柿或一二两红酒。首先是指一天要吃1个西红柿，可使男人前列腺癌减少45％。
如果是健康人，无禁忌症，每日可喝点红葡萄酒，50—100毫升，有助于升高高密度脂蛋白、胆固醇及活血化痰，减少中老年人动脉粥硬化。
【橙色食物】
橙色的食物带来健康的活力，尤其是富含极为重要的维生素C，因为维生素C能提高人的整体健康状况。另一种常见的橙色食品是胡萝卜素，胡萝卜素在体内转化成维生素A。补充维生素A，减少感染和肿瘤的发病机会，有益于增强人体的免疫系统。
橙色食物有：
1.南瓜，蕉青甘蓝，胡萝卜，橙椒。
2.黄扁豆，蛋黄。
3.橙子，橘子，桃子，杏，黄桃，芒果，木瓜，柠檬。
【黄色食物】
黄色食物有助于提高消化系统的能力，有助于解毒，还对神经系统的功能有好处。另外还能提高心智，增强记忆力，集中精力。如香蕉是常见的黄色食物，它富含钾，人体弱缺钾，会思维紊乱容易疲倦。
黄色食物有
1.甜玉米，南瓜，黄椒。
2.藏红花，肉桂，柠檬条，香菜。
3.黄扁豆，黄油，食用油，坚果，果核。
4.菠萝，柠檬，香蕉，袖子。
【绿色食物】
绿色是大自然之色，绿色食品是健康食品，这些食品含有许多维生素和矿物质。现在人们认为，一天的健康饮食中新鲜水果和蔬菜应该是饮食总量的一半。绿色食品对心脏有益，还能降压，减轻压力，减缓头痛，减少情绪不佳的状态。它能够使人体保持平衡能量，所以特别适合人体乎衡。
绿色食物有：
1.包心菜，莴苣，青椒，小胡瓜，青豆，芹菜，绿扁豆，黄瓜，木耳菜，水田芥，芦笋。
2.龙蒿，紫花苜蓿，菠菜，胡菜，细香葱。
3.苹果，梨，猕猴桃，酸橙，青葡萄，青梅。
4.绿茶。
【蓝色、靛青和紫色食物】
这类食品不如其他彩色食品多，但这些仍是健康食品，它们与其他作用相反，具有镇静作用，还能够为神经系统和大脑提供营养，所以能够提高智力。如果最近压力很大，需要减缓工作节奏，或者需要暂时从忙碌的生活中解削出来，那最好食用蓝色，靛青和紫色食品。
蓝色食品具有使人镇静、减轻痛苦的作用，同时还具有助消化，使人心灵净化，情绪稳定的作用。紫色食物可以用于治疗神经紊乱，风湿及膀胱疾病。
蓝色、靛青和紫色食物有：
1.紫色叶莴苣，茄子，海生植物，紫色木耳菜，蘑菇，乌榄。
2.蓝色鼠尾草，刺柏属樱桃。
3.黑扁豆，黑豆。 ·
4.紫葡萄，越橘，李子，黑莓，洋李子，黑樱桃，葡萄干。
【白色食物】
燕麦粉，燕麦片。燕麦降胆固醇，甘油三脂，通便，还对糖尿病减肥特别好。
【黑色食物】
黑木耳。降血黏度，可使血液变稀，不容易得脑血栓和冠心病，防脑痴呆，每天吃5—10克黑木耳，1斤黑木耳吃50—100天，做菜，做汤均可。长期食用有益健康。
色彩的减肥方
想要减肥，只要用一只蓝色盘子盛饭菜就可以。这可不是神话，是有科学依据的。因为蓝色恐怕是最让人没有食欲的颜色了，吃的少了，自然就瘦下来了。
当你需要节食的时候，可以使用一套蓝色或紫色的餐具，最好是碗筷俱全那种。你还可以在冰箱内的小灯泡换成蓝色，这样每次你拉开冰箱想拿食物的时候，满眼就的蓝色，就会不自觉地少吃一些。最强势的做法是，干脆把厨房装饰成蓝色，不仅能抑制食欲还会使厨房看起来很有现代感。
生活中，我们会习惯性地避开蓝色、紫色或黑色的食物，这些颜色的食物会让人联想起有毒物质或者是腐败变质的东西。曾有一家著名的糖果公司推出了亮蓝色糖果，结果并没有受到消费者欢迎，反而收到了很多投诉，厂家只得被迫撤回已经推出的商品。事实上，留心观察就会发现，生活中蓝色、紫色的食物并不多，茄子、芋头、葡萄……屈指可数。即使是人造食物，譬如运动饮料什么的，也少有蓝色，即使偶尔有卖，销量也并不好。
最能刺激食欲的，是红色与黄色。一般快餐店都喜欢装饰成红色调，使用红色的餐桌和餐椅，就是为了刺激的食客的食欲。黄色能带来快乐的感觉，餐馆使用温馨的黄色配饰能让你有宾至如归的感觉，有更多进食的欲望。麦当劳公司的红色和黄色的包装曾被评为最佳食品包装，一方面因为设计很新潮，还有一个原因就是因为它能很好地勾起食欲。
吃饭的时候，红色黄色的菜也最受欢迎。小时候家里老人炖煮肉类，总喜欢多倒酱油，因为那样无论是鸡还是肘子都会看起来红通通的，引人食欲。一盘白斩鸡和一盘红烧鸡块放在一起，红烧鸡块显然更有诱惑力。餐桌上有色彩艳丽的事物，你就会不知不觉地多吃几口，很容易为肥胖埋下隐患。西红柿炒鸡蛋每次都会成为餐桌上的大热菜肴，总是第一个被消灭干净，原因显而易见。
中国的饮食文化讲究的是“色香味俱全”，色排第一，也就是说，菜式是不是受欢迎、让人一看就食指大动，与色彩有很大关系。现在做饭都喜欢加一些甜椒丝，一方面是出于营养考虑，更多恐怕是因为甜椒是明艳的大红或是娇嫩的黄色，不论什么菜加进去一些，一下子就变的漂亮很多，能引人食欲。
如果想要减肥，可以多吃些白色食物，譬如豆腐、豆芽、鱼肉等等，一方面寡淡的色泽不会勾起强烈的食欲，一方面这类淡色食物本身含热量也很低。除了白色食物，绿色食物也是不错的选择，不含有高脂肪的，却有丰富的营养元素。
有益于健康的家装颜色
家是远离周围世界的避风港。工作一天之后，回到家吃饭睡觉，过夫妻生活，与家人一道放松。家也是病后恢复健康的地方。简而言之，人生的大部分时间在家里度过，所以居室的色彩很重要。这些色彩能够影响人的身体、情感、心理和精神状态。所以我们要选择好房间的色彩。
1．房间的用途
要考虑到每个房间的用途，以及该房间的总体色彩是否符合这个用途。以卧室为例，自己的睡眠质量如何?一夜是否熟睡?早晨醒来是否精神焕发?还是夜晚辗转反侧，清晨起来面带倦容?如果是后者，也许因为卧室的色彩是暖色。暖色具有使人兴奋的作用，而你需要的是具有镇静作用的蓝色。你可以用同样的方式，到每个房间看看，问问自己每个房间的用途。平时是否在起居室里轻松聊天，还是经常吵架?在书房中的工作效率如何?
起居室是家庭活动中心，家庭成员在这里聚集、交流、看电视等，所以它起到很多不同的功能。起居室的色彩设计就要考虑到这些功能。