书城体育运动工会趣味文体娱乐活动小百科
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第4章 趣味体育娱乐活动(4)

【竞赛方法】

将竞赛者分成若干组,每组选一人站于圆心,其他人分散站于圆上。听信号开始,圆内人将毽子踢给圆上某个队员,队员将毯子再踢还给他,他再把毽子踢给相邻的队员,按规定顺序和方向连续往返踢毽子,在规定时间内连续踢得多者为胜。

【竞赛规则】

圆圈内人依次向圆上竞赛者传踢,中间不能空人不传;自选踢毽方法;毽子落地为一次结束。

11.双人跳绳赛

【参赛人数】

8~12人,分成人数相等并为偶数的两队。

【比赛道具】

跳绳(长2.5米)2根。在场地上画两条相距15米的平行线,一条起点线,另一条为折回线。

【竞赛方法】

两队各自站在起点线后,横排两人为一组。各队第一组竞赛者并肩站立,一人左手握绳柄,一人右手握绳柄,把绳荡在身后做准备。竞赛开始时组织者发令,二人同摇一根绳并跳绳跑到折回线。脚触线后,二人再跳绳返回本队,把绳交给第二组,然后站到队尾。第二组竞赛者接绳后,依照前面方法进行,直至全队轮流一次后,以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

跳绳跑时,必须连续一摇一跳,不得全跑。中途失误停绳后,必须在原地重新摇绳后,方能前进。两人的脚都触到折回线后,方能返回。

12.渔网捕鱼

【参赛人数】

人数不限。

【比赛道具】

空场地一块。

【竞赛方法】

开始时由一位竞赛者进行抓人,抓到一位时,两人手拉手成“网”继续抓。每抓到一人“网”增加一人,直到抓完所有的人,为竞赛完成。

【竞赛规则】

网尽量不断,断后抓到的人不算数。

13.母鸡捉小鸡

【参赛人数】

将竞赛者分成人数相等的两队,每队6~10人为宜。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

参赛者手拉手成一横队。每队一头为母鸡,另一头为小鸡。竞赛开始,两队母鸡分别去捉对方的小鸡。每捉到1次得1分,竞赛结束时,以得分多的队为胜。

【竞赛规则】

在竞赛过程中各队不得松手;任何人不得以任何形式阻挡对方的行动。

14.飞龙抢珠

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

排球场一块,排球1只,放在球场中心。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队,各成一列横队。侧对排球分别站在两端线外,各队手拉手组成龙体,远离端线侧为龙头。竞赛开始,由龙头开始迅速穿插于第二、第三人手臂下面;第二人也跟着穿插,然后依次从第三、和四人,第四、第五人……手臂下穿过,后面的人也跟随穿插,全队成S形前进,直至龙尾,最后由龙头抢球,以抢到球的龙为胜。

【竞赛规则】

龙头抢球时,龙体不得解散。龙头抢球后排至最后做龙尾,第二人为龙头,竞赛重新开始。

15.打蛇尾

【参赛人数】

9~18人,将竞赛者分成人数相等的3个队。

【比赛道具】

排球1只;在场地上画1个直径为10米的圆圈。

【竞赛方法】

一、二两队的竞赛者均匀地站在圆圈外,由1名竞赛者持球准备掷击“蛇尾”。第三队成纵队,后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。竞赛开始,组织者发令后,圈外的人相互传递球,捕捉时机,掷击“蛇尾”。“蛇头”可以用手挡打来的球;“蛇尾”则迅速奔跑躲闪,以避开来球。如果“蛇尾”被球击中,则担任“蛇头”,圈外的人,再打新的“蛇尾”。竞赛如此依次进行,直到全队均担任过“蛇尾”并被击中为止;然后,与第一或第二队互换角色,竞赛继续进行。

【竞赛规则】

掷击者必须站在圈外;不得踏、越线,只准掷击“蛇尾”的腰部以下部位;“蛇头”、“蛇尾”必须保持纵队队形;“蛇尾”不能蟋缩在队伍内,队伍也不能断开。

16.二人三足赛跑

【参赛人数】

10~20人,分成人数相等的两队。

【比赛道具】

布带子2条、小旗2面。在场地画一条起跑线,在线前20米处并排插2面小旗。

【竞赛方法】

参赛者两人一组站在起跑线后。各队第1组用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起,互相搂肩,准备起跑。竞赛开始,组织者发令后,各队第1组立即向前跑,绕过小旗跑回起跑线,把布带解开交给第2组。竞赛照上述方法依次进行,每人轮流跑一次,最后以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

必须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。若中途带子散开,应在原地绑好后继续跑。

17.打敌人

【参赛人数】

20人,分为人数相等的两组。

【比赛道具】

画一大圆,沙包2个。

【竞赛方法】

参赛者一组站于圆上,另一组在圆内任意跑动。圆上为进攻者,圆内为防守者。进攻者持2个沙包,听到信号后,同时向圆内防守者投去,防守者机智地躲闪,被沙包击中者退出大圆,连续进行,每次3~4分钟,听信号结束,由组织者清点剩余人数,然后两组交换进行,看哪组被击中的人数多,多者为胜。

【竞赛规则】

沙包必须击中有效部位,有效部位为腰部以下。防守者准许接沙包。

进攻者不准进入圆内,防守者不准出圆。

提示:画圆圈的大小要根据人数的多少定,人多圆画得大些,人少圆画得小些。组织者注意防守者如有用手接的,接沙包被击中处理。

18.钻山过河

【参赛人数】

20人,分成四队。

【比赛道具】

小旗4面,藤圈4个,垫子4块。在场地上画一条起跑线,起跑线前5米处,画两条相距2米的平行线为“河沟”,15米处并排间隔适当距离放4块垫子和4个藤圈,25米处对准垫子各插一面小旗。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的四队,成纵队分别站在起跑线后,各选出一人,在垫子前拿一藤圈做成山洞,“洞口”对准本队排头。发令后,各排头迅速前跑,跑过“河沟”,钻出“山洞”,跑到终点绕小旗从左侧返回,返回时再跳过“河沟”,拍第二人的手掌。第二人用同样的方法进行竞赛,以此类推,以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

必须按规定方法“过河”、“钻山洞”,绕过小旗,否则判该队失败;后面的人不能踩线,必须被拍手后再跑。

19.捡沙包

【参赛人数】

20人,分成4组。

【比赛道具】

在场地上画4个平行的直径1.5米的圆圈,距各圈前3~5米处各放置3个沙包,气球4只。

【竞赛方法】

将竞赛者分成4组。竞赛开始,各组第一人持气球站在本组的圆圈内,听口令后,将气球抛向空中,然后迅速跑至放沙包处取回一个沙包,跑回圆圈接住落下的气球,将捡回的沙包放在圈内,再抛气球捡回第二、第三个沙包,第1~4名分别得5、3、1、0分。各组依次进行,直至全组完成,累计得分多者为胜。

【竞赛规则】

捡到沙包返回圆圈时,气球落地无效,应重新进行;必须在圈内接住气球,否则无效。

20.夹膝跳

【参赛人数】

8~10人,分成人数相等的2队。

【比赛道具】

画两条相距15~20米的平行线为起点线与终点线。

【竞赛方法】

竞赛者站在起点线后,两脚并拢,双膝夹着一张厚纸或折叠的手帕。发令后,双脚紧夹,连继跳向终点。

【竞赛规则】

以膝间夹物不掉落,而且先到终点者为胜。

21.斗智斗勇

【参赛人数】

10~12人,两人一组。

【比赛道具】

平坦空地。

【竞赛方法】

竞赛者两人一组,面对面站立,两臂前平举,以两手掌相触为间隔距离。竞赛开始,双方可利用推、拉、拨、闪的动作迫使或诱使对方失去重心使脚步移动,使对方脚步移动者为胜。

【竞赛规则】

只许用手推、拨、拉、闪,不许用掌或拳打;任何一只脚移动就算失败;双方的脚同时移动算和,应重赛。

22.打脚踝

【参赛人数】

8~12人,两人一组。

【比赛道具】

空地一块。

【竞赛方法】

竞赛者两人一组,间隔距离以互不干扰碰撞为宜。组织者鸣笛后,两人互相以单手拍打对方小腿以下的脚踝部位,同时尽量不让对方打中自己。每打中一次得一分,在规定时间内得分多者为胜利。

【竞赛规则】

打中小腿以上部位无效。

23.步伐移动

【参赛人数】

20人,分成两队。

【比赛道具】

平整空地一块。

【竞赛方法】

竞赛者成体操队形站好,成排球准备姿势,即两脚开立,屈膝降低重心,脚跟稍抬起,两手放松置于腹前,目视前方,面向组织者,随组织者的手势做动作。组织者的手向左、右摆动,竞赛者做右、左侧滑步;向前、后摆动,竞赛者做前进跑、后退跑。

【竞赛规则】

按照各种滑步的技术要领做,做错方向或反应慢者表演一个节目。

24.篮板反弹球

【参赛人数】

8~10人,分为两队。

【比赛道具】

篮球1只,篮球场地。

【竞赛方法】

竞赛者进入篮球场地三分区内,各选任意位置站立。一人向篮板投球,球反弹后如弹跳中碰到任何人,则该人出局,投球者可继续投。如未碰到任何人,则投球者可再投,最多三次,如还碰不到任何人,则投球者将投球权转交下一人,以此类推,直至场地内仅剩一人,该人胜。

【竞赛规则】

场内人躲避来球时不得双脚移动,但可以单脚支撑,以改变身体姿势的方法躲避来球,可坐侧体、下蹲等动作。

25.叫号接球

【参赛人数】

20~40人,10人为一组。

【比赛道具】

篮球若干。在场地上画若干个直径为8~10米的大圆圈,在每个大圆中心画一个直径为1米的小圆。

【竞赛方法】

竞赛者10人一组分为若干组,各组竞赛者在大圆圈外站好,然后按1~10报数,每人所报的号数作为自己的代号,各组选出一名竞赛者持球站在小圆圈内。竞赛开始,持球者用力向上抛球,同时高喊一个号数,如“3号!”3号竞赛者听到喊声迅速跑向小圆圈内接球,抛球者则向圈外的3号位跑去,3号竞赛者在球落地前将球接住后,立即用球去掷触抛球者,若在抛球者跑到3号位前触中,则抛球者仍回小圆抛球;如未触中或未接到球均由3号竞赛者在小圆内抛球喊号,竞赛继续进行。

【竞赛规则】

抛球者必须站在圆心垂直向上抛球,抛出的球要有一定高度;抛球开始与喊号必须同时进行;被喊号者未接住球或只接住球而未触到抛球者,均应在小圆内抛球喊号,抛球者在出圈前被触中应仍回小圆内抛球。

26.躲流弹

【参赛人数】

20人,10人为一队。

【比赛道具】

篮球场地一块,篮球、排球各1只。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队,每队选出一名队长。两队队长猜拳决定攻、守后,进攻队成纵队站在一侧端线外,排头手持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等的两组,分别分散站在两侧边线外,其中一人手持排球做好投击进攻的准备。竞赛开始,进攻队排头向另一端线运球快速奔跑,如途中不被击中安全抵达时,则为本队得1分;如运球安全返回原处时,则又为本队得1分。全队依次照前进行。防守队员站在两侧边线外,当进攻队员运球跑时,以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中,即算失败,应立即返回原处将球交给第二人运球跑。当进攻队每人进攻一次后,累积得分,攻、守双方交换进行竞赛,最后以得分多的队为胜。

【竞赛规则】

防守队员可互相传递球和连续掷击进攻队员,但掷击时不得越过边线。进攻队员运球时,运球失误或被击中,均算失误,并换下一名队员进攻。

27.活动篮筐

【参赛人数】

20人,分成两队。

【比赛道具】

篮球1只,篮球场地一块。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的两队,每队指定三人手拉手围成圆圈作为活动的篮筐,在本队半场内任意活动。竞赛从中圈跳球开始,双方像篮球比赛那样进行攻守对抗,获球队通过传球,设法将球推进或投入对方的篮筐,每投中一球得1分,防守队设法获得球权转入进攻,竞赛反复进行,在规定的时间内以获得的分多的队为胜。

【竞赛规则】

做“活动篮筐”的队员,不准松手或缩小圆圈,只能用移动的方式不让对方投中;进攻队员只准传球,不准运球或持球跑;出现违例或犯规时,均由对方罚界外球。

28.顶球赛

【参赛人数】

12~20人,分成4队。

【比赛道具】

足球若干。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的若干队,各成一路纵队间隔4米距离站好,每队选出一名抛球人,面对本队排头站在距离排头3米处,手持足球做好准备。竞赛开始,各队抛球人将球抛给本队第一人,第一人用头将球顶回给抛球人,待抛球人接住后站到队尾。其余人照前依次进行,每队每人轮流一次,最后以累积顶接球次数多的队为胜。

【竞赛规则】

抛球人接住本队顶回的球算成功一次;各队要按顺依次顶球,否则算失误。

29.运动过杆

【参赛人数】

20人,分成两队。

【比赛道具】

8支旗杆,第1杆距离起运线3米,前5杆杆间距2米、后3杆杆间距1.5米。

【竞赛方法】

参赛队队员成一路纵队站在起运线后,处在排尾的队员(即离旗杆最远的队员)控球。裁判员鸣哨开始比赛后,该队员将球从前面队友两脚间传至前方,排头队员接球并转身开始运球绕杆。完成“往返”运球绕杆后,快速运球至队尾将球从前面队友两脚间传至前方,以此类推。第6位队员完成绕杆后,将球停在起运线上或以后,计时停止。

【竞赛规则】

各队必须按场地标记列纵队(即正对旗杆列队)。队员传球时,若球在中途受阻,允许其他队友帮助,但不允许用手触球,违者取消全队成绩。不允许接球队员站在起运线上或后面(即起运线与旗杆之间范围内)接球,违者取消全队成绩。绕杆中,凡漏杆均无成绩。绕最后一杆(第8杆),“往返”不允许在同一侧完成,否则按漏杆处理。前8名记分,若成绩相等,各队出1名队员,进行12部位颠球比赛,按部位数量及组数决定名次,部位数量及组数多者名次列前。

30.高抛快跑

【参赛人数】

20人,分成两队。

【比赛道具】

排球或足球1只。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的甲乙两队,甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者,乙队推选一名队员站在大圆圈附近为接球者。竞赛开始,抛球者将球尽量高地向上抛起,并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时,站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时,站在圈外的接球者进入圈内接球,并立即将球抛传给本队离自己最近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈,然后用球投击还没来得及跑回线上的任何一名甲队的队员,掷中一人即得1分。之后双方交换,竞赛重新开始。

【竞赛规则】

乙队队员若不能掷中甲队队员,则甲队做跑者,但乙队需换一名接球者。抛球人若将球抛出圈外,(直径7米)对方即可得1分。乙队运球到小圆圈后,甲队没有人跑回起跑线得2分;若能掷中甲队再得1分,若掷不中则甲队得1分。乙队运球到小圆圈前,甲队已全部跑回线上,甲队得2分;只能投击对方腹部以下,违者算失误。

31.相互推手

【参赛人数】

20人,分成两队。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

两队一比一对抗,对抗的两人相对分脚而立,两人相距两臂距离。竞赛开始,两人都用手掌前平举互推,或以假动作虚晃,使对方失去平衡。

【竞赛规则】

任何一脚出现移动即为失败,但不得冲撞对方。

32.倒跑比赛

【参赛人数】

人数不限,两人为一组。

【比赛道具】

跑道或广场。

【竞赛方法】

倒跑比赛要求参加者必须背向终点倒跑,这在青年和中年人中进行较为适宜。可在跑道上或广场上进行,可自定距离远近。出发前参加者背向终点站好,听裁判员信号出发。

【竞赛规则】

不允许面向前方,也不可侧身跑,一定要倒行,先到终点者为胜。

33.手脚并用

【参赛人数】

20人,分成两队。