11.快速抢位
【参赛人数】
26～30人。
【比赛道具】
篮球若干，在场地上画两个半径为2.5米和5米的同心圆，在外圆上等距画8个直径1米的小圆。
【竞赛方法】
13～15人一组进行竞赛，先选8人分站在外圆的小圆内，其余人站在内圆内，每人1个篮球。竞赛开始，所有竞赛者均原地运球，当竞赛组织者发出顺时针或逆时针运球的信号时，小圆内的运球者立即顺或逆时针运球进入前面一个小圆内，这时内圆内的人则乘机运球抢占空出的小圆，抢得小圆者，即占据这个位置；失去位置及未抢得小圆者退入内圆，继续竞赛，如此反复进行。
【竞赛规则】
内圆内运球者在听到口令前不得出圈；换位必须按顺序进行；没占到圈者回到内圆内；整个竞赛期间运球不得停止。
12.投弹之争
【参赛人数】
20～30人。
【比赛道具】
在空场地上画一条直线为投掷线，自投掷线向前15米起，每5米画一横线为一个区，共画五个区，由近而远，分别标明2、4、6、8、10的得分号码，手榴弹10枚。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的甲乙两队，排列在助跑道两边，各队前五人手持手榴弹做好准备，两队各派一人站在落弹区外做记录员。竞赛开始，甲队前五人按顺序依次助跑向前投掷，每弹落地后记录员即大声报告落弹区得分，五人均投完后统一拾弹，并跑步归队，将手榴弹交给本队下五位队员后，排至队尾。当甲队队员拾弹离区后，乙队前五人即跑向前投弹，方法同前。各队交叉依次进行，每人均投一次后计算累积分，以积分多的队为胜。
【竞赛规则】
须用助跑投掷，其他同手榴弹投掷规则；投出最远区而有效者得20分。
13.载筐篮球赛
【参赛人数】
10～16人。
【比赛道具】
在篮球场两端线内侧1米处各画一条与端线平行的直线交于两边线，作为禁区。篮球1只。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两队，每队5～8人，各队选1人为接球员站在对方禁区内，其余人分散在场内。竞赛开始，两队在中围争球后，双方展开攻守对抗。把球传给对方禁区内的本方接球员即得1分。由对方在端线外发球，竞赛继续进行。以先得20分的队为胜。
【竞赛规则】
执行篮球比赛的有关规则；接球员不得在禁区外接球，其他队员均不得进入禁区，否则由对方发边线球；发球时不得将球直接传给接球员。
14.流星锤
【参赛人数】
8～16人。
【比赛道具】
将排球装在网内，悬挂在高处，并通过球的投影画出一条线为中心线。
【竞赛方法】
两人一组，分别站在中心线两侧，面相对。竞赛开始，由一人把球向前抛，使球摆动，接着两人便轮流击球，并设法把球击得越远越好，如该组失误3次，便由场下另一组替换该组，竞赛重新开始。
【竞赛规则】
除手和前臂外，身体任何部分不准接触球；不准抓住球和掷球；没有击到球或击球时接触吊绳为失误。
15.变向捉人
【参赛人数】
8～20人。
【比赛道具】
空场地一块。
【竞赛方法】
画出一个边长5米的正方形，四角各有一个半米的正方形。参加者4人一组，每人站在一个小正方形内。用“手心手背”决定起跳人，起跳人可向任何一个小正方形跳去，而且可随时变换方向，其他三人紧随起跳人的变化，用双脚依次沿正方形向另一角小正方形跳去，被追上者为失败，追上者得1分，该局结束。然后另换起跳人重新开始下一局，几局后以总分决定名次。
【竞赛规则】
盯准先跳人的变化，转向灵活。
16.前后贴人
【参赛人数】
20～30人。
【比赛道具】
空地一块。
【竞赛方法】
竞赛者站成双层圆圈，左右间隔两臂。前后有竞赛者身体靠近，安排一个人为追者，另一个人站在圈外为被追者。被追者可利用圆圈上的双层人墙做障碍，与追者周旋，也可以沿圈外奔跑。当被迫的人即将被摸到时，可从外圈进入内圈，并以自己背部紧贴任何一对竞赛者的身前，临时组成三人重叠的一组。此时这三人重叠的外层的人应立即代替贴在前面的人称为被追者。在被追者未被追上并已组成三层小组时，追者必须开始追最外层的另一个（即第三人），使圆圈上的队伍保持双人。
【竞赛规则】
被追人必须从圈外奔跑，不得穿过圆圈。贴人时必须以背部贴靠在别人身前。外层第三人逃开后，圆圈的二人共同后退半步保持圆形队伍。凡以手摸到被追者即为追上，此时追者与被追者互换，竞赛重新开始。被追的人不得跑离圆圈队伍3米以外。
17.圆圈赛
【参赛人数】
5～8人。
【比赛道具】
半块排球场，1只排球。
【竞赛方法】
参赛者围成一个圆圈，运用排球运动的各种传、垫、扣、吊等基本技术动作进行相互间的攻守练习，技术失误者蹲在圆圈中央，等第二人失误时替换出来。
【竞赛规则】
扣球时只准向前扣，不得直接扣向左右临近队员；可以运用假动作吊球、捅球；持球、连击属于接球失误。
18.冻人
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
1只篮球、一块篮球场地。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的两个队，分散在篮球场内。竞赛开始，各队先出一个人在中圈跳球，得球的人即可掷击对方，被击中者必须原地不动，即为“被冻”。双方都可在场内跑动捡球或掷击。“冻人”如果在原地获得球，便为“解冻”，可继续参加竞赛。在规定的时间内，被冻人数较少一队为胜。
【竞赛规则】
获球人只能原地掷击对方，不准运球、传球。只能掷击对方膝部以下，违者击中无效。球出界，由对方掷界外球。“争球”，由组织者主持跳球。
19.抢带子
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
垫子或空地，带子若干。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的两组，两人一对，面对面站好。每人腰上系带子一条，带子后背处留出一段后带。
【竞赛规则】
不许抓、不许摔。在规定的范围内进行，不许跑出界外。两人互抓，决定胜负以后，就停止。在规定的时间内，抓到多者为胜。
20.多球足球赛
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
小足球场一块，足球2只或3只。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两个队。竞赛开始，两队用2～3个足球按足球比赛规则进行比赛。射中对方球门得1分，比赛结束以得分多的队为胜。
【竞赛规则】
按足球竞赛规则进行。
21.追持球人
【参赛人数】
8～15人。
【比赛道具】
篮球场一块（或排球场），篮球（或排球）1只。
【竞赛方法】
竞赛者分散在场地内四周做追者，选一个竞赛者持球站在场内。组织者发令后，所有的追者都去追拍持球人，持球人尽量设法躲跑，紧急时持球人可把球传递给场上的任何人。这时立即改变追拍的目标，追新的持球人。如持球人被拍中，就与追者交换角色，竞赛继续进行。最后以持球时间最长的人为胜。
【竞赛规则】
持球人球传出手，被拍无效。传球目标必须明确，对方必须接住，球只能传不能抛，否则犯规。在规定的场内活动，不能出界。
22.空中抢球
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
球场一块，排球1只。
【竞赛方法】
在半块球场上，将竞赛者分为两队，比赛以跳球开始，得球一方在同队竞赛者之间连续传接球10次而不被抢则得1分。如传接球不到10次时而球被断走，则取消已传次数，抢到球的一方应在同队之间传接，争取得分。在规定时间内得分多的队为胜。
【竞赛规则】
持球竞赛者不得走两步以上，不得运球。抢断时不得有犯规动作。每传接球一次，传球人高声喊出次数，以便大家知道传接球次数。同队之间传接球超过10次，而球仍未被断去，可继续传球得分。
23.攻守比赛
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
画一条投掷线，距投掷线5～6米处画一边长为2米的方框。沙包1个。
【竞赛方法】
分攻守两方，攻方在投掷线前，守方站在方框内、攻方想办法将沙包投入有防守者的方框内，守方想尽办法，用手或脚将攻方投来的沙包打出或踢出。攻方投进方框1次得3分，投完规定的次数后，攻守双方互换，继续进行，看谁的分多，得分多者为胜。
【竞赛规则】
攻方不准越过投掷线。守方对攻方投来的沙包，只能打或踢1次。
24.考考你的观察力
【参赛人数】
6～10人。
【比赛道具】
房间、座位。
【竞赛方法】
请一位队员当观察者，暂时走出房间。房间里的队员互相交换座位坐好，并让一个队员躲在一个地方。然后请观察者重新走进房间，让他在3分钟内猜出躲的人是谁。
【竞赛规则】
限时，30秒内猜不出躲藏者为输，罚表演节目。
25.划船比赛
【参赛人数】
6～12人。
【比赛道具】
一平整场地，场上画两条相距15米左右的起点线和终点线。
【竞赛方法】
把参加竞赛者分为两人一组。两人对面互相坐在对方伸出的脚面上，并抓抱住对方的两臂，形成小船状，排在起点线以外。组织者发出口令后，各只“小船”在前后摆动时，交替移动两人的双脚，让“小船”向前行进。到终点线处，“船头”变“船尾”，向起点线“划”去，先到者为胜。
【竞赛规则】
臀部不得离开对方的脚面。
26.特殊障碍赛
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
墨水瓶、绳子、竹竿、足球等。
【竞赛方法】
让两名队员分别站好，在他们面前每隔2米设置一个障碍，如放一个墨水瓶，两人拉条绳子举到1米高，两人抬一竹竿放至30厘米高，放一足球等。要求竞赛者蒙上眼睛后，跨过墨水瓶，钻过1米高的绳子，跳过30厘米高的竹竿，踢中足球，先完成任务者获胜。规定在通过障碍时，不许触碰各种障碍物，但要踢中最后一个障碍物——足球。在蒙眼比赛前可以让两位竞赛者量量步伐，先试一试。
竞赛正式开始前，竞赛主持人让事先布置好的助手迅速拿走墨水瓶和足球，收起绳子，拿去竹竿，即撤出全部障碍。主持人向全场示意，要大家不做声。“开始”口令一下，两位蒙眼的竞赛者那种认真越过“障碍”的样子，会引起全场哄笑。特别是最后他们俩到处探球而怎么也踢不到球，更会引起观众哈哈大笑。
事后，主持人向竞赛者鞠躬道歉：“为了大家的欢笑，二位受骗了。我向你们赔礼道歉，并赠送小礼物表示感谢。”
如果大家知道了这个竞赛的秘密，可以在玩时不撤除障碍，使聪明的竞赛者上当。这种假假真真的玩法，都会产生娱乐效果。
【竞赛规则】
无论是设置障碍或撤除障碍，都不能让竞赛者知道。
27.抢椅子
【参赛人数】
椅子、鼓和音响设备。
【比赛道具】
8人或多人参加（其中一人为喊话人不参加比赛）。
【竞赛方法】
竞赛开始先把椅子围成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7把），然后，参加人在椅子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意能插队），当鼓声或音乐停止下来时参加人员要迅速找到一把椅子坐下，因为椅子少一把，所以有一人会没有椅子坐。
【竞赛规则】
被淘汰，这时要把椅子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算胜利。
28.灭鼠护果树
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
在地上画两个直径为3米、5米的同心圆，圆上分散布置若干只小沙包代替“田鼠”。竞赛者进入圆心处双手扶住一根长竹竿当“果树”。
【竞赛方法】
竞赛开始，他要松手后快速用脚踢包出圈，然后赶紧返回扶住竹竿，如果竹竿未倒地则可继续再做，每踢出圆内包一个得1分，外圆包一个得2分。
【竞赛规则】
如果竹竿倒地或来不及踢包为失误，换下一人做，在规定的局数内，得分多者为胜。
29.接球击人
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
在竞赛场上画一个圆圈。先选一个抛球人，站在圆圈中央，其余的分散站在圆圈线上；抛球人手拿一个小皮球。
【竞赛方法】
竞赛开始，抛球人向正上方抛球，同时喊：“跑！”在圆圈上的人立即向四面跑开。这时抛球人任意喊某人接球，被叫的人立即返回圆圈来接球，接住球后立刻喊：“停！”当跑的人站在原地不动时，接球人在圈内用球向任何人投击，被打中的人做下一次的抛球人，如果没有打中，由接球人继续做下一次的抛球人。
【竞赛规则】
（1）喊“跑”必须跑，喊“停”必须停止跑。
（2）如果接球人没有接住球必须从地上拾起球以后才能喊“停”和投。
（3）向上抛球，球落在圈内为好球，落在圈外为坏球，连扔两次坏球即换抛球人。
（4）如果接球人跑出圈外，投中人无效。
30.小心强盗
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
篮球场、篮球。
【竞赛方法】
竞赛者站成一个圆圈，圆圈当中有一个抢球人，站在圆周上的人用各种方法拿一个篮球传来传去，尽量不使抢球人抢到；球在手中不得超出3秒钟，传球的方法不拘；向空中挪，在地上滚，用拳头和手掌击都可以，传球人为了分散抢球人的注意力，也可以做各种假动作，站在圆周上的人和抢球人都可以抢飞出圈外的球。
【竞赛规则】
如果球被抢球人碰到，那么当时的持球人或掷球人就和抢球人互换位置。
31.背人对抗
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
以半个篮球场的二分之一为中线，两条平行线分别为A线和B线。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的两队，以背相对站在中线的两侧。竞赛开始，背对的两人互挽臂，发令后，两人互背，挽臂后不得随意放松手臂。被背的人不能用脚踢人。两个相对抗，尽力把对方背起，争取将他背到前面的A线或B线。
【竞赛规则】
根据竞赛者的体力，亦可缩短背人的距离。以背走人数多的队为胜。
32.摸石头过河
【参赛人数】
1组4个家庭，共有2个赛组，8个家庭（16人）。
【比赛道具】
小木板（“石头”）。
【竞赛方法】
参赛人员不限男女，其中有一父母为孩子摆放“石头”（小木板），孩子在“石头”上走，不掉下“石头”，走完50米赛程，快者为胜。
【竞赛规则】
掉下“石头”者为输。
33.跳绳夺帕
【参赛人数】
6～8人。
【比赛道具】
长绳、手帕。
【竞赛方法】
2个小组甲乙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。
【竞赛规则】
未跳绳时夺得的手帕不得分。
34.探险家
【参赛人数】
15～20人。
【比赛道具】
在地上画一个大圆圈，里面再画若干个小圆，小圆里各放一只皮球。
【竞赛方法】
参加者围站在大圈外，选一人先当“探险家”。竞赛开始，探险家可从任意处冲进圈内，以机智、快速、灵敏的方法把球全部踢出大圈，并安全逃出，就可以夺得1分，并且连任探险家的角色。但在这个过程中，圈外的人可以极力截住或迅速抬回皮球投击探险家，一旦被击中就可得1分，并充当探险家，竞赛重新开始积分多者获胜。
【竞赛规则】
探险家未踢完球不得逃出圈；圈外的人不得进圈投或投探险家的头部；圈外人可以传球，如果2人同时投中探险家，可通过猜拳来决定谁当新的探险家。
35.抢彩带
【参赛人数】
8～16人。
【比赛道具】
在场外两端三至四步各画一条与端线平行的线，称为“城线”。在场中央再画一条横线。