书城体育运动工会趣味文体娱乐活动小百科
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第10章 趣味体育娱乐活动(10)

【竞赛方法】

(1)把队员分成4~5个小组,所有的队员围成一个大圆圈,一个组的队员必须在一起,不能错开。

(2)然后将一个小球交给第一队的第一名队员,要求小球必须传过每一个人,不能落地,并规定在30秒的时间内必须传完5圈。

【竞赛规则】

(1)当规定时间到时,若还没有完成5圈,则小球在哪组队员手中,该组全体就要“受罚”(原地深蹲或俯卧撑等)。

(2)“受罚”后,开始进行第二轮竞赛。

(3)开始后的第一轮,队员们会发现要在这么短的时间内传5圈是很困难的,因此在第二轮中,有的队可能故意放慢节奏“陷害”其他队。这时候主持人要进行引导,通过几轮竞赛反复后,使队员们发现:“陷害”其他队的做法并不可取,因为那是随机的;而唯一能做的就是共同努力想办法去创造记录,比如大家把手伸出形成平面,让球在上面滚过去等。

(4)有些队员可能因受“罚”而产生情绪,认为不公平,所以每轮从不同的起点开始,并在开始前打好“预防针”。

15.盲人走路

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

眼罩。

【竞赛方法】

两人一组(如A与B)。

A先戴上眼罩,将手交给B,B可以虚构任何地形或路线,口述注意事项指引A行进,如:“向前走,……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”然后交换角色,B戴眼罩,由A指引B走路。

【竞赛规则】

限时10分钟,不能在规定的时间内走完预定路线者判输。

16.谁是胜利者

【参赛人数】

6人以上。

【比赛道具】

与参加人数相等的坐垫和结绳。

【竞赛方法】

(1)6个人围成圆圈,坐在坐垫上。

(2)各自捉住自己的一端,主持人发信号后即可开始拔河,但必须坐好。

【竞赛规则】

脱离坐垫或放开绳子的人就淘汰,最后留下来的人得胜。

17.袋鼠跳

【参赛人数】

24~96人。

【比赛道具】

跳袋2~10副(每副跳袋是由十几个连在一起的麻袋组成)。

【竞赛方法】

把队员分成若干组,每组队员分别站到跳袋里,双手提住跳袋的两边,站到起跑线上,听到主持人发出“开始”的口令后,所有队员提着跳袋一起有节奏地向前跳。

【竞赛规则】

脱离跳袋到达目的地者,不计算成绩。

18.雨

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

游艺室内。

【竞赛方法】

(1)以主持人为圆心,所有队员围成五个同心圆并面对主持人。

(2)由主持人示范以下动作,告知大家将要开始经历下雨的全过程。

①手掌相互摩擦:下雨之前的风声。

②手指交互拍打:开始有雨滴。

③多指一起拍打:毛毛雨。

④拍打大腿:下大雨。

⑤拍打胸口:下暴雨。

(3)示范完后请队员操作练习一次,每个动作依序由最内圈向最外圈传递。

(4)请所有队员将眼睛闭上,保持静默,再由主持人从圆心开始将1~5的动作向外圈传递,然后再从5~1,等所有声音停止,再让队员张开眼睛。

【竞赛规则】

比赛过程中不得睁开眼睛。

19.修复计算器

【参赛人数】

每组12~16人。

【比赛道具】

数字板30个(标明1~30),绳子8~9米两条。

【竞赛方法】

(1)用绳子围成一个长方形的框,主持人将数字板字朝上任意放置在框内,在距离10米远用另一条绳子标示为起点。

(2)所有成员须自起始线出发到数字框外围,依序碰触1~30的数字后回起点。

(3)所有成员须在界线外讨论且不能观察及试验。

(4)号码不可以跳号、重复或同时有一个以上的数字被碰触。

(5)不可同时有两个或以上的人在框内,也不可碰触数字板以外的地面。

(6)活动采用计时方式,每次犯规加计10秒。

(7)一共可执行三回合,目标是在最短的时间内完成任务。

【竞赛规则】

最短时间内完成任务者获胜。

20.同舟共济

【参赛人数】

10~20人,分为若干组。

【比赛道具】

木板若干块。

【竞赛方法】

参赛队员站在木板鞋上,在起跑线后站好。比赛开始,队员协同动作前进,以船尾到达终点线为比赛结束。

【竞赛规则】

时间少者为胜。

21.齐心协力

【参赛人数】

8人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队,前面队员抱住后面的队员右腿,后面队员左手搭在前面队员的肩上,比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进,以排尾跳过终点线为比赛结束,时间少者为胜。

【竞赛规则】

队伍从哪儿断开必须从哪儿接好,不得提前跳。

22.协同作战

【参赛人数】

8~16人,两人一组。

【比赛道具】

排球若干个。

【竞赛方法】

参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

(1)不得松开手臂。

(2)球若掉下必须拾起重新开始。

23.跳绳接力

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

跳绳。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始,第一人手持跳绳向前跳出,绕过标志物跑回,将跳绳交给第二人,依次进行,以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

(1)只能跳绳跑,不得持绳跑。

(2)必须绕过标志物。

24.跳袋接力

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

跳袋。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。

【竞赛规则】

(1)必须绕过标志物。

(2)必须在起跑线后交接。

(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳。

25.车轮滚滚

【参赛人数】

男、女各5人。

【比赛道具】

轮胎。

【竞赛方法】

队员成一路纵队站在起跑线后,线前20米放一标志物。比赛开始,排头手推轮胎跑出,绕标志物返回,将轮胎交给第二人,自己站到排尾依次进行。

【竞赛规则】

以先完成的队为胜。

26.推铁环

【参赛人数】

男、女各5人。

【比赛道具】

铁环。

【竞赛方法】

队员成一路纵队站在起跑线后,线前20米放一标志物。比赛开始,队员手推铁环饶过标志物返回,以接力形式进行,以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。

【竞赛规则】

先到者为胜。

27.云梯接力

【参赛人数】

男女各5人。

【比赛道具】

云梯。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队站在云梯一端,比赛开始,第一人双手握云梯交替行进至云梯另一端,然后第二人用同样方法进行,如此依次进行,以完成先后判定名次。

【竞赛规则】

比赛过程中以云梯跌落者判输。

28.多足虫竞走

【参赛人数】

男女各8人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始,全队协同一致交替迈步向前,以排尾通过终点线为比赛结束。

【竞赛规则】

用时少的队为胜。

29.网球托球跑接力

【参赛人数】

男女各5人。

【比赛道具】

网球拍、网球。

【竞赛方法】

队员成一路纵队站在起跑线后,第一人持网球拍托球准备。比赛开始,托球跑出,绕标志物返回后,交给第二人,依次进行。

【竞赛规则】

以先完成的队为胜。

30.火车赛跑

【参赛人数】

男女各8人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双于放在前面队员的肩上。比赛开始,全队同步双脚跳向前,以排尾通过终点线为比赛结束。

【竞赛规则】

用时少的队为胜。

31.传球接力

【参赛人数】

男女各10人。

【比赛道具】

篮球。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队,第一人手持排球准备。比赛开始,由第一人开始用头上胯下的方法向后传递,传至排尾,排尾抱球跑回。

【竞赛规则】

做完一轮先完成的队为胜。

32.双人跳绳接力

【参赛人数】

男女各6人。

【比赛道具】

跳绳。

【竞赛方法】

每队两人一组并肩站立,共同手持一条绳准备。比赛开始,两人协同摇绳跑出,绕前方20米远处标志物返回,第二组出发,依次进行。

【竞赛规则】

以先完成的队为胜。

33.青蛙跳接力

【参赛人数】

男女各8人。

【比赛道具】

标志物。

【竞赛方法】

两人一组侧对前进方向,背对背全蹲,两人手臂相挽准备。发令后,两人协同向前跳出,以迎面接力的方式进行,用时最少的队为胜。

【竞赛规则】

跳进中手臂不得分开。

34.木偶赛跑

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

4条1.2米长杆(带固定布条)。

【竞赛方法】

比赛采用迎面接力形式,每队分两组,相距20米,两人一对,两人前后站立,用器械将两人同侧手臂和脚连接。听到发令后,两人配合向对面同组方向进发,和对面一对同伴击掌后,同伴向起点方向的同组方进发,如此往复进行。

【竞赛规则】

哪队用时少为胜。

35.搭桥过河

【参赛人数】

24人。

【比赛道具】

木牌。

【竞赛方法】

30米距离,两端各站12人,每端分成3组,每组2人,一人走,另一人拿三块木牌,轮流向前放置,要求走的人必须站在木牌上,站在地上的每次加5秒,一方有一块木牌过线后,另一方才可以进行接力。

【竞赛规则】

以完成用时最少的队伍为胜。

36.运球接力

【参赛人数】

10人。

【比赛道具】

篮球。

【竞赛方法】

参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员,乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员,依次进行,以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

(1)不得抱球跑。

(2)不得扔球。

37.二人三足跑

【参赛人数】

10~20人,分成若干组。

【比赛道具】

绳带。

【竞赛方法】

参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始,二人向前跑出,以先到达终点者为胜。

【竞赛规则】

必须向前走跑,不得跳跃。

38.划船比赛

【参赛人数】

2人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

两人对面互相坐在对方伸出的脚面上,并抓住对方的手臂,形成小船状,排在起点线外。比赛开始,各个“小船”在前后摆动时,交换移动两人的双脚,使“小船”向前行进,以先到达终点的队为胜。

【竞赛规则】

(1)小船从何处散开,必须重新组好再开始。

(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。

39.骑车竞赛

【参赛人数】

男女各6人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员三人为一组,前面两人并肩站立,外侧手叉腰,内侧手相牵,后面一人将双手分别放在前面队员肩上,一腿抬起放在前面队员手上,三人呈车状。比赛开始,三人协同跑出,绕标志返回,以接力形式进行。

【竞赛规则】

完成好且用时少的队为胜。

六、挑战极限的记忆大战

1.双数报数,单数击掌

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

空场地一块。

【竞赛方法】

竞赛者手拉手站成圆圈。竞赛开始,从排头开始逆时针向排尾报数,只能报双数,单数时击掌。当排尾报完数后,排头接着报下去,直至有人出错或停顿为止,失误者做5个纵跳或3个俯卧撑。然后由失败者开始继续竞赛。

【竞赛规则】

必须按2、4、6……的顺序报数;不得出错或停顿,否则为失误。

2.象行比赛

【参赛人数】

10人。

【比赛道具】

哨子、垫子。

【竞赛方法】

哨声响后,各队第一名走到起点线上,开始向前做象行,即同侧的手和脚同时离垫,并且同时着垫,此时,身体稍向侧倾斜,离垫的脚要稍向外展再落垫,然后再提另一侧的手和脚。如此继续前进,走到垫子远端后,跑步到标志处,然后走回。第二名接着做动作……动作比较正确的得一分。得分较多、秩序较好的一队为优胜。

【竞赛规则】

比赛过程中手脚必须同时离垫。

3.搬运竞赛

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

铅球、皮球、排球。

【竞赛方法】

哨声响后,各队第一名从圈内取得铅球、皮球和排球,尽快向前奔跑。至第一个圈处,放下铅球,第二圈处放下皮球,第三圈处放下排球。然后跑回来,与本队中第二名击掌后站到队的右侧另成一行。

第二名跑出后,由最远的(第三个)圈开始,将用具依次取回来,放在大圈内,再与第三名击掌,站到原排头之后。

第三名仿第一名之动作进行……以此类推,先完成的一队为优胜。

【竞赛规则】

(1)必须按照规定依次放置和取回用具。

(2)若用具滚出圈外,必须重放。

4.喊号扶棒

【参赛人数】

10~15人。

【比赛道具】

体操棒1根,在场地上画一个半径为4米的圈。

【竞赛方法】

竞赛者面对圆心站在圆圈上,从排头依次报数,每人记住自己的号,选出一人站在圆心扶住体操棒使其竖立。竞赛开始,扶棒人呼出一个竞赛者的号数后,马上松开扶棒的手,被呼号的人应立即跑去扶棒,原扶棒人迅速站到被呼号人的位置上。二人位置交换后,被呼号人变成了扶棒人,竞赛继续进行。每次轮换中没扶住棒的竞赛者为失败;对方扶住了棒,原扶棒人没有及时站到被呼号人的位置上,也为失败,应继续扶棒。

【竞赛规则】

扶棒人离棒时应把手轻轻放开,不得故意推、拉棒;所呼的号数必须是本队的号数。

5.打野鸭子

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

排球场一块,软式排球2~3只。

【竞赛方法】

将竞赛者分为人数平均的甲、乙队,以猜拳方法决定谁先做“野鸭”或“猎人”。以半块排球场为“湖泊”范围,“野鸭”在“湖”里,猎人手中保持2~3个排球作为子弹。组织者鸣笛开始,猎人用球打“湖”内的“野鸭”,“湖”中的“野鸭”凡被击中者退出球场。在规定的时间,两队交换。击中“野鸭”多者为胜。此竞赛中的“湖泊”可改为圆形,场地上画上圆圈为“湖”界,根据参加者人数多少确定圆圈的范围。可规定单位时间内打中“野鸭”数字的多少。

【竞赛规则】

“野鸭”活动范围不得离开99米(或圆圈)半个球场的“湖泊区”。猎人不得进入“湖泊”之内射击。球出场外,猎人必须迅速捡回,时间计在比赛有效时间内。

6.抢凳子

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

4张凳子、录音机。

【竞赛方法】

用4张凳子围成一个圆圈,5位竞赛者站在凳子周围,开始放音乐,5人绕凳子走。音乐一停,5个人抢凳子坐,有4个人坐下,剩下没坐上凳子的那个人就被淘汰退出。再去掉1张凳子,就只剩下3张凳子了,4个人又听音乐,音乐一停,3个人坐下,剩下的那个又被淘汰退出……最后剩下1张凳子两个人抢。

【竞赛规则】

最后坐上凳子的那位竞赛者就是冠军。

7.连续追拍

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

竞赛者成一列横队站好,报数后每人记住自己的号码。竞赛开始,大家分散在圆圈内,去追拍比自己小一号的队员,1号队员去追拍最后一个号数的队员,大家形成一个循环圈,互相追拍,每人既要去追拍别人又要防止被别人追拍。被追拍着的队员应自动退出圆圈。当自己追拍的人退出比赛后,应继续追拍更小一号的队员,直至剩下最后两人时为优胜者。

【竞赛规则】

连续拍两下为追拍成功,不得用力打、推对方;必须按要求的追拍方法竞赛。

8.遮网排球

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

排球场若干,用大块布遮住排球网。排球若干个。

【竞赛方法】

竞赛者6人一队分成若干队,每两队一块场地按排球比赛的方法进行竞赛。队员看不到对方的行动,以此来培养竞赛者的预测判断和快速反应的能力。可采用三局两胜制,每局10分。

【竞赛规则】

按排球比赛的规则进行。

9.听数追拍

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

平坦场地。