书城保健养生饮食与健康(时尚生活指南)
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第29章 女性生活与保健(2)

(8)想入非非、要求过高者不宜做美容手术。

(9)手术动机不良者不宜做美容手术。

(10)无客观理由,要求在同一部位反复修改者不宜做美容手术。

不宜做双眼皮手术的女性

(1)眼睑短,鼻梁低,双眼间距离较宽,术后美容效果不理想,不宜做双眼皮手术。

(2)疤痕体质者忌双眼皮手术。

(3)上睑下垂、眼睑内翻或外翻者忌双眼皮手术。

(4)手术应在发育稳定后做,小于16岁的少女不宜做双眼皮手术。

不宜留长发的女性

(1)额头窄小、鼻梁低的人不宜留长发。这种人脸型缺乏立体感,如果头发垂直经过脸部两侧披在肩上,不但不会显示出五官的美来,额头也将显得更窄。

(2)颈粗脖短的人不宜留长发。这种人头颅就像连在肩上似的,缺乏挺拔的美,如果将头发留长,更强调了头部和肩部的压缩感。

(3)身体矮胖的人不宜留长发。身材较胖的女性最好打扮得干净利落,适合留短发,这样会显得精神一些。

(4)头发稀少的人不宜留长发。如果头发原本就稀少,再将头发留长,只会显得头发更少。

(5)中年女性不宜留长发。中年女性如果把头发留得很长,反而会显得僬悴,影响其特有的成熟美。

发质梳理四不宜

梳理头发能驱除头发上的灰尘和污垢,使头发变得美丽。发刷可以刺激头皮,促进血液循环,使皮脂分泌旺盛,使头发变得光泽。此外,梳头还能去掉老化的头发,对头皮具有按摩的效果。如果梳理不当,也会对头发造成损伤。不同发质的梳理要注意以下几点:

(1)标准发质:梳发的要领在于施力适当,不宜用力过猛。

(2)油性发质:宜采用毛刷较疏的发刷梳理。梳理时,从头皮部位向发梢的方向充分地向下梳,不宜过度刺激头皮。

(3)干性发质:不宜采用会产生静电的发梳,宜采用动物毛发刷。梳发时动作要轻柔,不宜用力过度。

(4)恶性发质:恶性发质丧失了光泽与弹性,不宜用普通发梳,要选用质量上乘的动物毛发刷,轻轻地梳理,直至头发显出光泽。

不宜用尼龙梳子梳头

尼龙梳子的特点是便宜、耐用、质轻,但使用尼龙梳子的好处并不大。用尼龙梳子或尼龙头刷梳头时容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,从而引起脱发。

因此,梳头应选用黄杨木梳和猪鬃头刷,这类梳头用具既能去头屑,又能增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。

不宜因怕掉头发而少梳头

因怕掉发而不梳发的人大有人在,这是不对的。如果头发已经从头皮的毛根上脱落枯萎,还要让它覆盖在头皮上,将成为新生发的障碍,新生发会变得细小。因害怕掉发而不梳发,让枯萎的毛发存在,使新生毛发脆弱,常常成为引起秃头的因素之一。梳发可以将枯发去除,刺激头皮,让其新陈代谢顺畅,对头发有积极的影响。

担心掉发的人也可以不梳发,而用梳子按摩头发。可选用黄杨、梅木做成的梳子,梳齿要长,以泡过山茶油的纱布包着梳子片刻,然后在不会感觉痛的范围内,用木梳搔全部头皮。这种按摩可使头皮血流顺畅,细胞活跃,进行正常的新陈代谢。

不宜将头发留得过长

每个人的头发每时每刻都在生长,人体供给头发的各种营养一刻也不能停止,日积月累。被头发消耗掉的营养是非常多的。如果头发留得过长,人体供给头部的营养会过多地被头发吸收,脑部的营养也会相对减少,时间久了,必然会造成脑部的营养缺乏,不仅会使人头昏,而且会影响智力的发展,因此头发不宜留得过长。

不宜每天洗头

很多女性把淋浴洗头当作每天必做的事,其实这样会伤害头发。如果每天早晨洗头发,久而久之,头发便会蓬散分叉。每周洗发3次是最佳的频率。皮肤分泌的皮脂首先覆盖在头皮上,达到毛发末端需要3天的时间,如果每天洗头的话,这些皮脂在头皮处就被洗掉,毛发末端将不会有皮脂到达,头发很容易脱落。失去皮脂的头皮会变得干燥,也容易起头皮屑。

即使是油性大的皮肤,洗发次数也不应多于2天1次。干性发质的人尤其不能每天洗头。

不宜长期使用同一种洗发水

有的人迷信名牌产品,往往长时期只使用一种洗发水,这种做法是不当的。

实验发现,不管哪一种洗发水,在使用后,或多或少都会在头发中留下它的成分。时间一长,这些化合物质不仅会削减该洗发水的功能,还会使头发失去光泽和弹性。解决的办法很简单,停止使用你喜欢的洗发水,换用另一品牌的产品,两个星期后,当你再度使用以前的洗发水时,会发现它的功能又跟从前一样好了。

不同年龄选择发型三不宜

(1)青年女性的发型不宜复杂,适合留短发。梳理时,线条要简洁,轮廓要丰满,波弯要大一些,这样才能反映出青年人的青春美。

(2)中年女性的发式不宜过于华丽和复杂,而应讲求整洁、柔和,适合留波浪式或荷叶式短发。

(3)老年女性头发斑白,对发型要求不甚严,一般来说,不宜留长发。长发使本来就发福的形体更显臃肿,同时,披散在颊边的垂发会使人显得憔悴而苍老。因此,老年女性最适合的发型是简单的短发,给人以利索、精神的感觉。如果留长发,应盘低发髻,给人以高贵典雅而又温柔可亲的印象。

不同身材选择发型四不宜

(1)身材矮小的人不宜留长发,也不宜把头发搞得粗犷、蓬松,可利用盘发增加高度,而且要在如何使头发秀气、精致上下工夫。

(2)身材瘦削高挑的人适合留长发,不宜盘高髻,也不宜将头发削剪得太短。

(3)身材矮胖的人不宜留大波浪的长发,也不宜留长直发,可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型。

(4)身材高大的人不宜选择花样繁复、造作的发型,应努力追求大方、健康、洒脱的美,减少大而粗的印象,以留简单的短发为好。

不宜烫发的情况

只有在健康状况良好时才可以烫发。人体具有自然治愈的能力,产前产后、生理期、生病中及病后,自然治愈能力差,身体平衡容易被破坏,所以在这些日子最好不要烫发。

有些人因感冒暂时不能入浴,就用烫发的办法使自己感觉轻松些,但这样做对头发不好,病情也有可能加重。

烫发和染发不宜同时进行

烫发和染发不宜同时进行,烫发已使头发受损,再同时染发。发质会受损更加严重。

染发前一般不需要清洁头发,让头皮生出的自然油脂保护头皮,以防化学药品直接与头皮接触而造成皮肤过敏。染发后,在头发的生长周期4~6周后,便要再做处理,若是局部染发,就不需重染,仍然可保持自然的感觉。

烫发三不宜

烫发分冷烫和热烫两种。热烫也就是电烫,用氨水涂抹头发,然后卷曲上夹,通电加热,使头发变得蓬松。这种电烫需要在理发店操作,它对油性发质比较适合,烫后可起到收敛和减少油脂的作用,但不适合干性发质。干性发质用冷烫简便易行。烫发时要注意以下几点:

(1)烫发前应清洗头发,漂洗头发时尽可能不要用硬水,硬水含有许多矿物质,会使头发掉色或脱妆,所以,烫发前最好选择能洗去矿物质沉积的洗发水。用软水来漂洗头发,烫发后发色均匀,保持时间长久,令人满意。烫发后应选用滋润型护发素,以避免头发脆弱、断裂。

(2)烫发不宜过频。热烫过频会使头发失去油质和水分,显得格外干燥而无光泽,毛发易焦化脱落,还会使头皮上层细胞坏死,头屑增多,不利于头发的健康成长。冷烫剂含碱性较强,过多使用不但会使头发角质蛋白变性,抗拉能力降低,还会使滋润头发的脂酸发生皂化,油脂减少,头发枯黄。所以不论热烫、冷烫都不宜过频,以半年一次为好。要想保护好头发,达到既美发又护发的目的,经常自行卷发是一个很好的办法。

(3)烫发不宜过度。烫发过度会导致烫发后头发过度卷曲,潮湿时难以梳理,干发时有粗糙感,质地暗淡,无光泽。因此,烫发除了讲究烫发剂的品质外,还要掌握烫发的时间。

佩戴假发注意事项

假发有两种,一种是真发做的,另一种是化学纤维织成的。佩戴假发者可根据自己的喜好选择各种不同样式的发型,如青年式、自由式、波浪式等。

佩戴假发后,要经常梳理假发。梳理假发时,动作要轻巧,防止假发脱落,最好每天梳理一遍。

洗假发时,先把头发理顺后再洗,边洗边梳,不可用手乱搓,也不可把头套全都浸在水里,防止把假发弄乱。假发不宜多洗,一般半个月到一个月洗一次即可,否则会损伤假发。睡觉时,应将假发摘下放好,或做一个假发套帽衬,这样只调换拆洗帽衬即可,既清洁卫生又可延长假发的使用寿命

选择假发时,要注意假发的颜色和式样与自己的肤色和年龄相配。

不宜随便除痣

痣是皮肤中的色素细胞在表皮与真皮交界处不断增殖形成的。痣的形态和颜色多种多样,可发生在人体任何部位的皮肤上。有人做过统计,平均每个人身上有40来个色素痣。这些痣绝大部分来自先天,也有少数是在出生后的发育过程中逐渐形成的。有人担心痣会变癌,或者觉得长在脸上不好看,影响美观,就千方百计地把痣除掉。其实绝大多数的痣对人体健康没有影响,色素痣变成癌的非常少见。据专家估计,大约100万个痣中有11个会转变成癌。

如果痣确实影响美观,需要除掉,应到医院皮肤科去咨询,经过医生详细检查后通过于术把它去掉。不宜自己随便乱抠乱挖,以免出血、感染、溃烂,既受痛苦,又影响美观,也不宜找江湖郎中除痣,这些人没有医学知识,一旦除痣失败,残余的痣会比原来的长得更大、更黑,若感染化脓,会留下较大的瘢痕,更影响美容。

美丽肌肤八不宜

(1)抽烟:尼古丁会减缓皮肤内微血管的循环,皮肤也会变成微黄或灰白色。

(2)酗酒:酒会过滤组织中的水分,甚至导致失水。因此,酒醉后一定要多喝水,并做些润肤的保养工作。

(3)骤然节食:突然改变饮食习惯,实行节食,会引起营养不良。更糟糕的是那些时断时续节食的人,皮肤会失去弹性,松弛而易生皱纹。

(4)营养不良:营养不良不仅影响皮肤,甚至累及骨骼、内脏,使人迅速衰老。

(5)过分夸张的面部表情:抬高眉毛、皱眉、斜视、皱鼻等表情易使面部肌肉扭曲变形,使人早生皱纹。

(6)衰弱的循环系统:血液循环不佳的人,皮肤多半缺乏弹性与光泽。

(7)保养过度和保养方法不合理:古语云,“欲速则不达。”所以切莫急于求成,如频繁使用面膜或按摩手法不正确都将伤害肌肤。

(8)食用过多的盐和脂肪:盐和脂肪的过多摄入会增加身体新陈代谢的负担,对肌肤产生负面影响。

预防皱纹六不宜

(1)不宜忽视体育锻炼。加强体育锻炼可以使皮肤的新陈代谢功能增强,保持皮肤的活力和弹性。

(2)不宜暴晒。日光暴晒会损害皮肤细胞,导致弹力纤维断裂,使皮肤粗糙,并出现皱纹。

(3)不宜忽视精神因素。保持精神愉快,对防止皮肤衰老起皱有着非常重要的意义。精神愉快可以促进循环系统的功能,使血液流动速度加快,皮肤肌肉组织供血充足,从而延缓皮肤衰老。

(4)不宜使用不良化妆品。含砷、汞、铅的化妆品不但对人体无益,达不到美容的目的,而且会刺激皮肤,引起色素沉着,加速皮肤老化,出现皱纹,所以应禁用。

(5)不宜营养失调。要注意饭菜多样化,平衡膳食,做到营养合理。维生素A能防止皮肤干燥;维生素B能使皮肤细胞保持弹性;维生素C能延缓皮肤皱纹的出现;蛋白质是皮肤细胞的主要原料,能够延长皮肤细胞的生命力。所以,要多吃富含营养素的食物,如水果、蔬菜、豆类、牛奶、鸡蛋等。

(6)不宜缺水。皮肤的弹性和光泽主要是由其含水量决定的。如果皮肤的含水量低,就显得干燥、粗糙、无光泽,并易出现皱纹。所以,为了使皮肤滋润、细嫩,就要多饮水,每天大约需要2000毫升。体内水分充足,水分会融人细胞,被细胞充分吸收,使肌肤逐渐变得滋润柔嫩。

选用洗面奶注意事项

洗面奶是一种乳化状的清洁剂,含有油脂,能有效地去除面部和手部的污垢,且不伤皮肤。如果手部和面部不需做特别的清洁,使用洗面奶是比较合适的。它能适应一般类型的皮肤,而且不论任何季节,一年四季均可使用。

在选购时,应根据自己的皮肤性质,仔细挑选适合自己的洗面奶,否则容易使皮肤起皱或长斑。购买洗面奶时应详细看清楚说明书,方可使用。

不宜让面部皮肤缺水

据美容专家研究,面部皮肤老化主要是皮肤细胞、真皮、皮下组织、缺水引起,尤其是表层皮肤细胞的角蛋白缺水。致使皮肤角化,变得松而脆,容易脱皮,进而逐渐出现皮肤干燥和皱纹。要想保持皮肤光滑柔嫩,必须注意保持皮肤的湿润,使其含有较多的水分。

多喝水是不容忽视的美容术。很多护肤品的主要作用就是使皮肤与外界环境之间有一层“保护层”,以减少表皮细胞脱水,保护皮肤的湿润。美容专家建议,要想保护皮肤,每日应喝8杯水,这样既补充了水分,又能帮助体内废物的排泄。

喝水六不宜

水是人体不可缺少的物质,也是美容的佳品。假如您能很好地利用水,将青春常驻。

喝水应注意以下几点:

(1)不宜以饮料代水。饮水最好以白开水为主,以牛奶、菜汁代水也有助于健康美容。

(2)不宜一次喝过多的水,然后滴水不沾,因为那样会引起“水中毒”。