书城亲子家教0~3岁同步育儿全书
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第33章 科学喂养方法

4~5个月的宝宝明显比上个月成长很多,能够清楚表达自己的情绪,对看过的事物也开始有了记忆力,最能记住的就是妈妈的面孔,宝宝听到妈妈的声音就会很高兴。

同时手脚也开始有了力量,能翻身了。到了这个阶段,宝宝的视力也有了长足的长进,能注意到细小的物品,并且可以跟随运动的物体。

宝宝需要的主要营养

这个阶段的宝宝母乳已经无法满足其所需营养,需要添加辅食,补充宝宝所需的维生素和矿物质群,特别是铁和钙,还要为身体补充热量和蛋白质。

用母乳喂养时

4~5个月的宝宝体重增加状况和上一个月的区别不大,平均每天增长15~20克,母乳喂养的情况跟上个月差不多。母乳喂养可每隔4小时喂奶一次,每次喂110~200毫升,喂5次。时间分别在上午6时、10时,下午2时、6时,晚10时。

但是当母乳不充足时,宝宝就会因肚子饿而哭闹,体重增加也变得缓慢,这时就必须要添加配方奶了。但是实际上,到了现在才开始添加配方奶,宝宝很可能已经不肯吃了。当宝宝实在不喝配方奶的时候,可以选择其他的营养品代替,比如分次喂服1/6蛋黄,观察宝宝大便情况如果没有异常,可以继续加下去。一两周后可以试着添加菜汁、水果泥等每次100毫升左右。

用配方奶喂养时

宝宝到了4~5个月,不要认为就应该比上一个月多添加奶粉,其实量基本是一致的。这个月可以适时喂宝宝一些泥糊状食物,添加泥糊状食物的目的,是为了让宝宝养成吃乳类食物以外的习惯,刺激宝宝味觉发育,为宝宝进入换乳期做准备,同时也能锻炼宝宝的吞咽能力,促进咀嚼肌的发育。

如果宝宝一次性喝下较多配方奶可以保证很长时间不饿的话,也可以采取这样的喂养安排,每次喂配方奶220~240毫升,一天喂4次。但要注意,不要因为宝宝爱喝配方奶就不在乎宝宝发胖,而不断给宝宝增加奶量,这样会影响宝宝的健康和发育。

做好换乳的准备

4~5个月的宝宝所处的时期我们称作为“半断奶期”,也就是我们所说的换乳过渡期。这个月所指的断奶并不是马上需要断奶改喂其他食品,而是指给宝宝吃些半流体糊状辅助食物,以逐渐过渡到能吃母乳或配方奶以外固体食物的各种食物的过程。这个阶段是宝宝换乳的一个关键时期,所以要按时、按需及时地给宝宝添加辅食,使宝宝经历从流质食品到泥糊状食物,最后到固体食品这样一个适应过程,这个过程就是半断奶期。半断奶期宝宝吃的代替母乳的食物就是代乳食,是特别为宝宝在这段换乳期准备食用的,也就是我们平时说的“辅食”。及时添加辅食可以保证宝宝营养的均衡,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。并且能够接触到多种食物,防止日后的偏食现象,养成良好的饮食习惯。

辅食的分类

辅食可以分为两大类,一类是家庭制作的简单辅食,就是家长们经过简单加工、比如用榨汁机搅拌、用小勺挤压等制作的辅食,如果汁、蔬菜汁、肉泥等。但是,这类辅食的营养搭配好,但做这类辅食需要提前准备,因为需要加工,不可能在宝宝饿的时候马上做好。与第一类辅食相比,第二类辅食比较方便,那就是宝宝米粉。宝宝米粉是以大米为主要材料制成的,以白砂糖、水果、蔬菜、蛋类、肉类等科学配料,加入了钙、磷、铁等矿物质和维生素,一般都是专业的厂家生产,营养非常丰富,并且卫生安全,食用方便,可以在宝宝饥饿的时候,迅速准备好。

南瓜蛋黄粥

主料南瓜适量,蛋黄1个,牛奶2大勺。

制法

1 将南瓜去皮、炖烂并捣成泥状。

2 将鸡蛋煮熟之后,去除蛋白,把蛋黄捣碎。

3 将南瓜泥加牛奶用小火煮,并不时地搅动。待粥黏稠时放入蛋黄泥,再用小火煮一会儿,边搅边煮。

胡萝卜泥

主料苹果50克,胡萝卜75克。

制法

1 将胡萝卜切碎,苹果去皮切碎。

2 将胡萝卜放入开水中煮1分钟研碎,然后放入锅内用小火煮,并加入切碎的苹果,煮烂后即可喂食。

与第一类辅食相比,第二类辅食就方便得多了,那就是婴儿米粉,婴儿米粉是以大米为主要材料的,以白砂糖、水果、蔬菜、蛋类、肉类等科学配料,加入了钙、磷、铁等矿物质和维生素,一般都是专业的厂家生产,营养非常丰富,并且卫生安全,使用方便,可以在宝宝饥饿的时候,迅速准备好。

不宜给宝宝吃的辅食

颗粒状食品

以免吸入气管

纤维过多的食品

不容易消化

带骨头的肉或带刺的鱼

容易刺伤宝宝

口味重的食品

不要吃太咸太甜太辣的东西

汞含量过高的鱼

影响宝宝的神经系统

螃蟹 不要给宝宝吃壳类海鲜,容易过敏

蛋清 容易导致湿疹、荨麻疹等疾病

蜂蜜 蜂蜜虽然属于天然食品,却无法消毒,其中可能含有肉毒杆菌,会引起宝宝严重的腹泻或便秘

茶水 虽然茶水有提神助消化等作用,但是茶叶中含有鞣酸,会和食物中钙起作用结合成不溶解的物质,所以不宜给宝宝喝茶水。特别是在宝宝吃药的时候,茶水会改变药性,影响药物的吸收

宝宝进餐教养问题

宝宝用餐也要有教养的,尤其是断奶之后。

妈妈应该在宝宝玩够了肚子非常饿的时候再喂他吃饭,不要强迫宝宝去吃饭,尤其是从宝宝吃断奶食品起,让他和大人一起坐在餐桌用餐。

而在宝宝对餐具感兴趣时,妈妈就应该让宝宝去拿,如果宝宝喜欢抓食物,就要准备可以用手拿着吃的食物,培养宝宝独自用餐的能力,慢慢地让宝宝自己学会用餐。