早晨上班的时候，同事陈姐看到一脸困倦的麦琪，关心地问她，昨晚为什么没休息好。一直以来，麦琪视陈姐如自己的亲姐姐一般，因此直言不讳地对她诉说了与林青性爱失谐的事。陈姐问她：“你说，你姐夫与林青比，哪一个要忙一些啊？”“当然是姐夫啊。”陈姐的老公开一间电脑公司，在各大省城都有子公司，自然林青再忙也忙不过他啊。“我得告诉你，只要你姐夫在家，每周我们在一起的次数不下于两次，而且质量倍儿棒。”麦琪听得目瞪口呆。要知道，陈姐夫妇已经是快“奔五”的人了，性爱的欲望怎么会远远超过他们这对青年夫妻呢？陈姐耐心地对麦琪解释说：“你别惊讶，过去我们的性生活与你们现在的状况一样。后来，我在一本杂志上看到陪丈夫锻炼，不仅可以解除他的工作压力，而且能够激发他旺盛的激情。从此，便天天陪着你姐夫锻炼，效果果然好，你不妨也尝试一下吧。”“可林青哪有姐夫那么有毅力啊，他每天早晨特恋床，我怕不行的。”麦琪为难了。陈姐见状，又对她详述了一番机宜。
第二天早晨7点，麦琪起床后，迅速穿上一套运动服，推醒正在沉睡的林青。“干什么啊，让我再睡一会儿吧。”林青睡眼惺忪地说。“快起来吧，跟我去跑步。”麦琪命令道。“干吗要跑步啊，求求你让我多睡一会儿，好吗？”林青可怜兮兮地说。“不行！你再这样睡下去，恐怕迅速会成为一个小老头的。”经麦琪这么一折腾，林青睡意全无了，只得乖乖地随她出了门。
两人气喘吁吁地跑步回家时，林青坐在沙发上喘息，麦琪走进厨房做早点。等美味的早点下肚了，林青顿感精神焕发，感叹道：“看来，锻炼还真管用，我好久没有这么神清气爽过了。”“想知道为什么会这样吗？因为男人天天跑步，可以锻炼肌肉，让男人在运动中获得‘精、气、神’。”麦琪像一个运动教练一样，得意地说。“好啊，那你就天天当我的陪练吧。”“当你的陪练没问题，只怕你是三分钟的热情呢。”麦琪提醒他说。“你咋对我这样没有信心呢？那你就看我的行动吧。”
果然，第二天早晨麦琪叫林青起床时，他又开始耍懒了，死活不愿离开暖和的被窝。经过麦琪一番恶声恶气的吵闹，林青极不情愿地又随她开始跑步了。通过两天实践，麦琪琢磨，每天早晨总是这样对林青吼叫也不是积极的办法，于是改变“斗争”策略，每天早晨起床后，她迅速打开VCD碟机，放上一张轻松、欢快、流畅的光盘，或者附在他的耳边，唱一首他喜欢的歌曲。这效果还真不错，往往当音乐响起四五分钟后，林青就会慢慢睁开眼，乖乖地穿上运动服，在麦琪的陪同下，开始跑步。更让他们惊讶的是，通过一段时间的锻炼，林青精神状态真的发生了翻天覆地的变化。每天回到家，也不再抱怨累了、困了，即使晚上加班再晚回到家，只要一见到麦琪就喜笑颜开。
一天晚上，林青又加班到深夜才回到家，他见屋里还亮着灯，以为麦琪还在等他，打开家门就喜盈盈地说：“让你久等了，我回来了。”可没有回音，等他走进卧室才发现麦琪穿着性感的睡衣，手里拿着一本《快乐婚姻》，斜倚在床上睡着了。瞧着麦琪倚在床上的那种妩媚性感，他顿感春心荡漾，便熄灭了顶灯，打开床头的粉色台灯，屋里顿时弥漫着一种温馨浪漫的氛围。像两个戏玩的小孩，他们亲密地贴在一起，轻柔澄澈的水，飞溅出不可思议的水花，跃动着晶莹，洒落在他们的躯体上……一瞬间，他们彻底交融于粉色的世界，绽放出生命中最原始动人的花朵。
一切归复平静后，麦琪躺在林青怀里说：“你真坏，人家睡得多香，你却把我吵醒。”“我知道，今天没有我的爱滋润，你是睡不香的。”“累了吗？早点休息吧，明天还上班呢。”麦琪说。“你太小看我了，如今的我早已焕发了青春活力。”林青自豪地说。“别臭美了。”还未等麦琪说完，林青赶紧说：“我知道这份功劳是你天天陪练的结果。所以我得加倍用爱的滋润来回报你啊。”
林青过去的性爱生活状态是男子更年期综合征的一种表现。问题是他才30多岁，还没有到更年期啊？其实，如今，由于男性吸烟、饮酒、社会压力大，并且吃的食品有激素和农药成分过量，引起更年期综合征患者年龄在大大提前。
2004年在北京召开的男子更年期问题专研讨会上，一些泌尿科和男科的国内外专家用事实证明：男子更年期综合征已成为困扰男性健康的严重疾病。其主要症状包括：情绪认知功能障碍、性功能减退、生理机能症状及血管舒缩症状。专家认为，男性体内睾丸酮水平随着年龄增长而下降是男子更年期综合征发病的主要原因，男性在30岁到90岁期间，睾丸酮每年平均下降1%～20%，总下降幅度可高达1/2，另外，慢性疾病、不良生活方式（抽烟、酗酒）及恶劣的生活环境也会导致睾丸酮水平下降。
随着现代科技的飞速发展，生活质量的不断提高，人们往往惯于养尊处优，只注重营养和休息而不注重运动，体重普遍增加而体质多数下降，性问题接踵而至。尤其是像林青那样的人们，由于工作负担过重，竞争压力增加，以致对性爱产生掠夺式的伤害，性欲望锐减、性生活质量不高不仅已成为普遍现象，更重要的是更年期提前到来。
美国科罗拉多州立大学的运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越旺盛。”实际上，对大多数人来讲，体育锻炼是一种温和的、合法的“性药”。如果男女都能坚持体育锻炼，就能够保持体形肌张力，那么他们的性生活质量也同样得到可靠的保证。和那些不爱活动的人相比，爱好体育锻炼的人性能力往往能持续更久、更强，直到晚年性活动仍很活跃。
这是因为体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能增加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现进行有氧运动的妇女中有83%的人一周至少有3次性生活。与运动方案开始施行前相比较，40%的人经过体育锻炼后易激起性欲，31%的人性行为更为频繁，20%的人感到高潮容易发展到极点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
性科学家认为，运动对性产生的良好效果可能与心血管功能的加强有关。运动期间体内能释放一种令人心情振奋的物质，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对于增加性欲亦大有好处。运动还能使人体的血清高密度脂蛋白胆固醇水平提高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，男子性功能与血管功能的关系太大了，勃起后获得和维持都离不开畅通、健全的血循环，锻炼可以增加包括生殖器在内的全身血流量。此外，锻炼也可以增加血循环中的睾酮水平，男性在踏车器械上跑30分钟后睾酮水平将显著升高，而女性在锻炼后2小时睾酮水平才升高，而睾酮对两性的性欲都有积极的意义。
生命之贵不仅因为其年龄数量，更在于其健康质量，健康是全家人的幸福。妻子的爱会给男人力量，会改变一个男人，包括男人的生命和肉体。透过麦琪的“陪练”计划，我们可以得到启示，要想从根本上解除男人的性爱疲劳综合征、阻止男人更年期提前到来，必须以爱和运动相结合，从心理和体力上来缓解疲劳。这才是治本之策。
夫妻节律日，性爱的天堂
茹雁因与前夫性生活不和谐离了婚。虽然她的条件相当好，也没有拒绝再嫁，可一直没有遇到令她怦然心动的男士。因而，单身独居了两三年。
在一次采访活动中，新民的优雅气质和沧桑感，一下攫获了茹雁的芳心。直觉告诉她：这是一个有责任感的好男人。新民前不久刚与远渡重洋的妻子办完离婚手续，属于“自由王国”的新成员。同是天涯沦落人，也许是相同的际遇吧，两人一见如故，从此拉开了亲密交往的序幕。
一个天气闷热的黄昏，新民约茹雁出来散步。看到雀跃般跳过来的茹雁，新民忧悒的心绪一下变得开朗起来。他搂着茹雁的腰说：“今天天气虽然不算太阴，但很快就要下雨。”茹雁不相信，话还没有落音，雨果然哗哗地落下来了，新民本能地护着她跑起来。这个细微而又无济于事的动作，让茹雁特感动。她暗想：自己对新民还真没看走眼啊！
新民的家就在附近，自然到他家避雨。
进了门，两人湿淋淋的，茹雁恰巧也穿了件沙滩裙，湿透了的裙子紧裹着身体，凸凹有致的曲线暴露无遗，性感极了。茹雁羞涩地低下头，新民头上身上滴滴答答流着水，眼睛却痴痴地看着她。茹雁不好意思极了，赶紧转移他的视线：“瞧你，光顾了我，自己淋得像个落汤鸡似的，还不快换衣服。”
新民陡然走过来，伸手抱住她的腰，在一阵慌乱不堪之后，茹雁压抑已久的激情和欲望一下子被点燃了，她欢快地迎合着新民贴过来的滚烫嘴唇，疯狂地亲吻起来。在新民如蛇般温软细腻的缠绵爱抚中，茹雁慢慢地瘫软下去……
躺在新民怀里，茹雁细细品味着那种久远的、令人销魂蚀骨的快感。“原谅我太激动了，没有顾及你的感受。你感觉还好吗？”新民柔情似水地在她耳边喁喁。一股暖流再次在茹雁体内急速回旋：前夫如果有一次能像新民这样体贴、关心她在性生活中的感受，他们的性生活也不至于糟糕到像两只生锈的齿轮，无法协调运转却硬要强行蛮干。茹雁不知是感动还是对往事的哀痛，简单的“嗯”字说出口都带着颤抖。“你怎么啦？”细心的新民亲吻着她的双颊问她。“没有什么，我感到好幸福、好快乐嘛。”茹雁绽开幸福的笑脸，在他怀里撒娇。“嫁给我吧！”“干吗这样急呀，咱们认识才多长时间啦？”茹雁羞赧地娇嗔道。“多长时间，三个半月不算短吧？再说啦，结婚与认识时间长短有什么关系，要不哪来的一见钟情、相见恨晚哩。”
是呀，结婚是以彼此的情感成熟与否为基础的，就像男女同事一辈子，连好朋友都没得做，而一对邂逅的男女却可以演绎出轰轰烈烈的爱情故事。拥有这样一位关心体贴、热爱自己的男人，还需要什么呢？茹雁经过深思熟虑，答应了新民的求婚。
新婚的日子是甜蜜的，两人尽情燃烧着彼此的激情。然而，不知是夜夜笙歌般的激情宣泄，“熔”化了他们做爱的强烈感受，还是新婚过后的激情能量需要“卧薪尝胆”，新民对做爱的需要渐渐懈怠下来。而茹雁对每次做爱的感受也趋于平淡，很难再获得那种飘若逸仙般的战栗感受。不过，他们都是过来人，很能理解性生活往往会受到时间、环境、心绪以及工作压力等诸多因素的影响，只要彼此深深相爱，性生活一定能和谐美满。
五一节到了，新民和茹雁商定到北京游玩。两人进了旅馆，洗去一路风尘，新民看到穿着开胸较低内衣的茹雁在自己眼前晃动，疲惫的身体竟然骚动起来，茹雁也含情脉脉地凝视着他，就像干柴遇烈火，欲望的火焰迅速燃烧到床上……“怎么感觉过了几天你就换了个人一样？”带着欲望的餍足，新民诙谐地调侃说。“瞎说。你知道我们有多长时间没有获得这种快感啦。这是时间对性爱的积欲影响，知道吗？”茹雁妩媚地睇了他一眼。“好像有点道理。不过，这似乎不仅仅是时间问题。你算算咱们从结婚到现在有多长时间，刚好又是三个半月哩。”新民见茹雁听得如坠云雾，继续说，“你一定还记得我们第一次做爱时的那种魂飞魄散的感觉，那时到结婚好像也有三个多月了。我是说，夫妻性欲望好像存在着某种规律。”“去、去、去。别太夸张了吧。我不信。”“你不信？等到了8月中旬，我们对做爱的感觉就会像今天一样强烈而美妙。”
新民与茹雁从北京回来后，性生活又恢复到以前按部就班的状态，可进入8月中旬后，他们对性爱的要求果然如新民猜测的那样，又进入一个如饥似渴热血沸腾的周期。
两人感到既兴奋又迷惘，夫妻性欲望难道真的还存在着某种周期吗？
不错，夫妻之间的性欲望的确存在着一种规律，即性节律。这是近年来，英国学者发现的对人类至关重要的另一大节律，他们的研究认为，男性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为性节律日，也称为性高潮日。当然，每个人的性节律都有所不同。因为性节律是根据我们每个人的出生日期推算出来的。男女性节律日大体以135天重合一次，一年内也只有2~3天。许多性学专家把男女性节律重合的这一天称为两性节律日。
根据英国学者研究表明，在两性节律日这天，如果男女相会彼此往往一见钟情，相爱的男女幽会就会激情荡漾。如果夫妻在一起，更是缠绵悱恻、如胶似漆，甚至会像新民与茹雁那样欲望奔放、高潮迭起。每个人都可能有过这样的时刻，某一天你会对再熟悉不过的爱人突然产生浓厚的兴趣，甚至平时看见连眼睛都懒得抬起来认真瞧一瞧的人，也会睁着奇异的眼睛仔细端详，以致惹得对方常常不好意思地反问：“看什么呀看，认不得啊？”也有的会感到眼前的爱人突然变得青春、潇洒、靓丽：天啊！爱人什么时候变得这么英俊潇洒（美丽动人）哩！其实，爱人还是老样子，可在你的心灵上产生一种新鲜感、魅力感，好像有一种无形的吸引力。这种感情不同于母子之情、朋友之情，而是建筑在性意向基础上的，男女双方的性特征在某一时刻会产生一种特殊的魅力，这种强大的吸引力的产生和特殊魅力的出现，正是男女性节律日相重合的结果。
男性节律周期较短，一月有两次性节律日。每逢性节律日，通常表现得较主动，有时甚至很冲动。女性性节律周期较长，一月只有一个性节律日，所以女性也常表现出性冷淡和被动状态。夫妻之间，如果在一方的性节律日这一天得不到对方的爱抚缠绵，甚至遇到对方的冷淡或拒绝，那么就会在心灵深处留下难以愈合的创伤，心胸狭窄的人还会产生憎恨心理。
了解了夫妻性节律，不仅要珍惜“两性节律日”，更应该善于运用夫妻节律日的奇特效应，一方面充分享受性爱的甜蜜幸福，另一方面改善不和谐的性生活，重塑性爱新模式。
就着激情让“性”福沸腾
“性”福在刻意追求中渐渐滑落
雪雁是那种外形玲珑、小家碧玉式的女孩，如果不是天生丽质，单凭学历和能力是很难被人重视的。因此，当怀玉那天代表公司在众多求职者中唯独向她发出邀请时，她简直不敢相信这是真的。
上班后，雪雁出于感激之情一直想寻找机会答谢顶头上司怀玉的知遇之恩。怀玉对雪雁的心思当然明察秋毫，他根本不给雪雁机会，但又怕她多虑，便对她说：“你现在正是将知识转化为技能的关键时期，如果你想答谢我，就把自己的工作做得尽善尽美吧。”怀玉的豪爽厚道、英俊伟岸，本来就让雪雁怦然心动，加上怀玉对她工作的殷切希望和热心帮助，一下子就打动了她的芳心。