书城亲子家教家庭教育指导手册:婴幼儿
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第98章 98 家长如何保护孩子的视力

近年来,我国孩子的健康状况有了很大改善,但近视的发病率有增无减。据统计,我国患近视人数居世界之首,且近视的趋势正明显向低龄化发展,而且视力低下现象如屈光不正、弱视、斜视等还时有发生。视力正常是孩子智力正常发育的基础,家长应如何保护孩子的视力呢?

@@@一、保证充足的睡眠,避免过度用眼

睡眠与视力的发育关系十分密切,幼儿期孩子的眼睛发育尚处于不完善、不稳定阶段,长时间、近距离地用眼会导致孩子视力下降和近视发生。因此,幼儿期晚上10个小时的睡眠和2小时的午觉是保证幼儿视力健康的基本条件。平时家长应多带孩子眺望远处,增加户外体育活动时间,放松眼部肌肉。

@@@二、提供丰富的环境刺激,避免紫外线伤害眼睛

外界适当的光纤、色彩、图形的刺激是孩子视力发育必需的。家长可为孩子提供形状多样色彩丰富的环境。但是紫外线会导致电光性眼炎等,紫外线强的时候外出时要给孩子戴顶帽子。

@@@三、给孩子均衡的营养,教孩子正确用眼

科学均衡的营养能够保证眼球正常发育,家长要帮助孩子养成科学合理的饮食习惯,做到主食、副食、蔬菜、水果相互搭配,要使孩子不能挑食、偏食,有时候一种微量元素的缺乏就会影响孩子的视力,例如维生素B族的缺乏会导致眼睛畏光、流泪等,进而影响视力。家长要以身作则教孩子正确用眼,写作业或画画时要给孩子配适合他们身高的桌椅,眼睛离桌面的距离应在30厘米左右,不能小于23厘米,居室的灯光明亮、适度也有利于保护孩子的视力。看电视眼睛应距电视在3.5米左右且与电视屏幕在同一水平面上,看电视玩电脑的时间应控制在30分钟左右。

@@@四、定时检测视力发育状况

一般可用国际标准视力表对孩子视力进行监测,而且要分别查两眼的视力,以早期发现单眼的异常,避免视力差的眼睛因失去使用机会而发展成弱视,而弱视的最佳治疗时间在6岁前。给孩子的视力检查可每三个月进行一次,必要时可带孩子做一次散瞳验光,以便对孩子的眼发育和屈光发展变化进行有效预测。