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第26章 青少年温馨提醒 (3)

第六章 青少年温馨提醒 (3)

一个美丽的少女脸上长了痣,千万不能随便用针挑或用腐蚀性的药物去烧灼,因为这样做反而会促进色素细胞过度增生,变为恶性黑色素瘤。恶性黑色素瘤转移快,恶性程度高,死亡率也高。因此,少女忌挑痣。(3)少女忌梳小辫太紧。很多少女喜欢扎小辫,显得干净、利落、整洁、大方。但是,小辫不要扎得太紧,因为扎辫子扎得太紧会使头发的根部,尤其是辫子外缘的头发发根受拉力过大,容易脱落。时间长了,头发会变得越来越少。不仅头发容易脱落,而且还会损伤头皮,导致早秃或引起细菌感染。(4)少女忌过分装饰自己。有一些少女受家庭或社会的影响,也浓妆艳抹,往脸上涂抹一些化妆品,如涂眼影、抹口红、戴首饰等。其实,这样做对一个少女来说是很不得体的。要知道,一个用涂脂抹粉和珠光宝气遮蔽原本纯真活泼自然气息的少女,绝对不会博得别人的好感。朴实无华、清纯自然才是人们所喜爱的。

124.少女在饮食上应注意哪些

少女的饮食有不同于普通成年人的特点,由于生理发育的需要,对一些营养素也有一些特殊的需求。少女在饮食上应特别注意以下几点:(1)忌含铁食物过少。人体内如果铁量不足,往往会导致血红蛋白减少。血红蛋白是红细胞的主要成分,血红蛋白不足会造成贫血。少女正处在青春发育阶段,大多已出现月经初潮,月经是一种慢性失血,少女容易造成慢性失血性贫血。如果这一时期吃瘦肉、肝脏、豆类、蛋黄、菠菜、胡萝卜等含铁的食物过少,会因饮食中缺铁而引起缺铁性贫血。因此,少女忌含铁食物吃得过少。(2)忌不吃脂肪。对一般人来说,平时确实不可食用过多高脂肪食物,以免引起肥胖、高血脂、动脉硬化及心血管、脑血管疾病。但任何事情都不能走向极端,有些少女为了减肥,干脆一点肥肉等含脂肪的食物都不吃,也同样会引起疾病和身体不适。少女不吃或过分节制脂肪,会引起月经初潮的推迟或月经不调、痛经、闭经、子宫功能性出血等。因为少女体内的脂肪量占体重的17%以上,才会发生月经初潮。要想维持正常的月经初潮和周期,体内的脂肪量必须占体重的20%~22%。

如果脂肪量不足,会影响对脂溶性维生素A、D、E、K及胡萝卜素的吸收。长期下去,就会发生严重的营养障碍,使体内雌激素分泌减少。(3)忌饮用浓茶。少女正处于青春发育时期,月经刚刚开始来潮。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白成分。浓茶中含有很高的苯鞣酸,这种物质与食物中的铁质合成鞣酸铁盐类,从而妨碍肠黏膜对铁的吸收,造成缺铁性贫血。另外,浓茶中所含的******非常高,******具有使心跳加快、尿频的作用,从而加重了少女的心肾负担。(4)忌过多吃零食。女性的胃容量比男性小,因此每顿食量相对较少,往往还不到下顿饭吃饭的时间,就会产生饥饿的感觉,这时就很想吃些零食。吃零食虽然本身无害,但吃了零食,吃饭时食欲就会大大减低,或是想吃也根本吃不下。由于饮食没有规律,也就影响了正常的消化功能,减少了人对食物中营养素的吸收,造成营养缺乏,这对处在生长发育阶段的少女极为不利。如果吃零食成了习惯,不停地含着、嚼着各种零食,食物就会不均衡地进入胃肠,使胃肠得不到休息,导致疲劳,胃肠分泌的消化液也得不到调节,容易造成消化不良和其他胃肠疾病。

125.少女为了走向成功应注意哪些

少女时期是青春勃发的时期,是走向生活、走向成熟的重要阶段,也是思绪纷纭、充满幻想、渴望友谊、追求幸福的如花季节。但少女时代又是多事之秋,在这多事之秋,如果能打开交往之门,真诚地待人处事,就会良朋如云,拥有许多真诚、真心的朋友,爱情就会一帆风顺,前途也会无限光明。为此,少女应注意以下几点:(1)忌过分娇羞拘谨。少女涉世未深,面对大千世界、芸芸众生,既新鲜又陌生。她们急于了解世界,了解和她们同龄的人,一般地说,她们在群体中与陌生人相处,会表现得不错甚至很出色,一旦孤身进入陌生领域,会表现得娇羞拘谨,甚至胆怯。少女应该学会和更多的人谈得来,使谈吐优雅大方,妙语连珠。同是要表达一个内容,会有数种说法,用不同的话说会产生不同的效果。少女应克服娇羞拘谨,大胆探索和实践并不断加以总结,将会感悟到语言的无限魅力和奥妙,使交往达到一个更高的境界。

(2)忌不培养自己独立的个性。在人际交往中,人们往往喜欢和有个性的人交往,那些失去本来面目、处处戴着假面具的人只能招致别人的厌恶。少女在生活中,也应当朝独立的富有个性的方向发展,碰到别人要求做而自己又不愿做的事情时,要坚决反对;对自己认为错的东西勇于提出不同的意见,大胆直言,表明自己的立场和态度。绝不能逆来顺受,这样不但失去个性特点,使人觉得软弱可欺,而且可能导致某些方面的憾事。个性就是自己的身份证,是交往成功的一个必要条件。(3)忌不会显示自己的魅力。少女在和别人交谈时,要善于运用自己的身体语言,挥手摆手,点头摇头,一颦一笑乃至穿着打扮,无不向外界无声地传导着自身的信息。或欣赏或厌恶,或赞成或反对,或欢乐或悲伤,或潇洒或深沉,无须言语,别人一望而知。运用身体语言,目的是展示自己的魅力,让对方明白你的意思,切忌模棱两可和过于直露,当然更不可举止轻浮。

126.少女为了保护自己应注意哪些

少女在交往中加强自身的修养,洁身自好,十分重要。一个人一身正气,邪恶不加身,在人们心目中的形象自然丰满。倘若随波逐流,沾染各种恶习,势必毁了自己。所以,树立正确的人生观,加强自身的修养是保护自己的首要条件。其次,少女在交往中,会遇到不同的人,正直的、善良的、丑恶的都可能碰到,在人生的大舞台上,天真无邪的少女处世要处处留心,多多设防。因此,要注意以下几点:(1)忌轻易接触陌生的人。切不可轻易接受陌生人的邀请去看电影、参加舞会等。少女千万不要贪图小便宜,或因一时需要接受别人的礼物,更不可接受陌生男人的财物。少女外出,千万不要随便拦截搭乘陌生人的车。不要单独乘出租车到郊外去。(2)忌晚间单独行走。少女夜晚外出,要结伴而行。倘若不得已单独行走时,一定要选择有路灯或人多的路线,不要在僻静的地方行走停留,更要注意是否有人尾随。(3)忌不告知去向。少女外出之前要告知父母或亲属自己的去向以及归来的时间,以免亲人担心,更不可不辞而别。天晚了要及时回家,不宜在公共场所多逗留,更不能随便在同学、朋友或亲戚家过夜。

127.为什么少男应忌饮烈性酒

在欧美的许多国家,很多人从少年开始就有饮烈性酒的习惯,从而引发了许多社会问题和家庭问题。如今我国也有不少青少年为了拉关系、搞交际,或者为了显示自己的男子汉气魄,常常喜欢喝烈性酒,并且往往不控制酒量,要“一醉方休”。其实,饮烈性酒对少年的危害是很大的,主要表现在以下几个方面:(1)影响生发长育。少年男孩还处于生长发育时期,需要充足的营养。饭菜是获得营养的主要来源,一日三餐不可缺少。而饮烈性酒,不但不能从酒中获取任何营养,还会因饮酒而大大减少饭量,从而影响对各种营养素的摄取,影响身体的正常发育。由于少年时期各种组织细胞都比较稚弱,饮烈性酒很容易使各组织细胞遭受损害,并妨碍细胞生成,致使细胞减少,免疫力下降,抗病力下降,从而容易罹患各种疾病。

(2)影响大脑与神经。少年正处在奋发向上、努力学习的时期,需要充沛的精力和聪敏的智慧,而烈性酒则会抵制大脑与神经,易导致精神委靡、倦怠无力、神志恍惚、幻觉幻视、记忆力减退、智能低下,从而影响学习和智力的发展。(3)影响肝脏的功能。少年时期,肝脏还比较嫩弱,肝功能不健全,解毒能力较低。饮烈性酒会刺激侵蚀肝组织,很容易导致肝脏酒精中毒,发生肝区痛、肝大、肝炎;烈性酒饮用过多,时间过久,还可逐渐发展为肝硬化、肝脓肿、肝癌等疾病,危害身体健康。(4)影响肾脏及其他器官的功能。少男常饮烈性酒,会降低肾功能,导致高血压,引起口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、心率过速,以及造成生殖器官病变,使以后的性功能降低。因此,如果为了友情和交际的需要,需要饮酒时,应尽量以茶和饮料代酒,而不宜饮用烈性酒。

128.男青年在生理上和心理上应注意哪些

青年时期是追求上进、充满好奇心理的重要时期。无论男青年还是女青年,有向往异性、追求异性、接近异性和探索异性奥秘等心理活动,这都是正常的生理、心理现象。对于青年人所表露出来的正常的生理和心理行为,无论是家长、老师还是社会上的人都应给予充分理解,而不应大惊小怪。但是,随着我国的对外开放,一些不良思潮接踵而至。其中尤以********和黄色书刊、光盘最具诱惑力。为了有利于青少年的身心健康,国家、社会、家庭均对一些不良倾向给予了充分关注。因此,作为社会主义社会的有为青年应注意以下几点:(1)忌观看黄色网页、光盘和书刊。

青年男子一定不要迷恋黄色网页、光盘、书刊和图片,因为这些都是对青少年十分有害的精神鸦片,所展示的都是有悖于社会公德的所谓“******”、“******”,如果长期沉湎于这些“黄毒”之中不能自拔,便会失去远大理想、丧失志气,成为一个胸无大志、不学上进,到头来一无所成的人,也有可能成为一个危害社会的罪人。因此,家长、老师和社会一定要密切关注青少年的成长,创造良好的社会环境。男青年本人也一定要很好地掌控自己,切莫误入歧途。(2)忌频繁遗精。男青年成长到一定年龄段,发生遗精,这是正常的生理现象,也就是俗话所说的“精满自流”。但是,在许多青少年中,频繁的遗精则是由于精神因素而造成的。如果每晚一次或1~2天一次地频频遗精,将使身体健康受到损害。因此,如果要防止频繁遗精的现象,就必须有充实的精神生活,适当的体育锻炼,积极参加各种有益的文体活动,养成良好的生活习惯和卫生习惯。

青年人要努力学习和工作,把主要精力放在学习和工作上;要培养高尚的道德情操,多结交一些品德高尚的人做朋友,多看一些思想性和艺术性都很强的文艺作品和书报;拒绝与低俗和品位不高的人交往。青年男子一定不要迷恋黄色书刊、图片以及对异性的不切实际的幻想。睡前用温水洗脚、侧卧睡眠,被子不要太厚,内裤不要太紧,以防遗精频繁发生。(3)对久病的青年忌搞“冲喜”。在我国的一些地区,有“冲喜”的旧习俗。它的意思是,未婚的青年如果久病不好,让他结婚过性生活,就会把病“冲”掉。其结果呢,许多病越“冲”越重。这种做法是违背科学的,因为长期患病的青年人,精力和体力本来就欠佳,如果此时结婚,婚后的性生活对人体的内分泌、血液循环、心脏和呼吸功能都会大大加重负担,这样反而会使病情加重或影响病体的康复。因此,必须摒弃迷信,相信科学,对久病的青年应针对病情到正规医院请医生治病,绝对不能搞“冲喜”这一套。

129.男青年的面部护理应注意哪些