1．养颜的根本在于滋阴
经常盗汗怎么办
现在许多职业女性常会出现盗汗、口干舌燥、手足心热等现象，皮肤也变得黯淡、无光。原是水灵灵的现在是干枯枯的，若想成为水灵灵的美女，现在还必须由“内“开始。因为阴虚可造成人体营养不良，会严重影响人的身体健康。因而，要好的肌肤还应从滋阴开始。
滋阴养颜女人美丽一生
《千金方》：“阴者，藏精而起亟也；阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳不胜其阴，则五藏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。风客淫气，精乃亡，邪伤肝也。因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。因而大饮，则气逆。因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。因于露风，乃生寒热。是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。夏伤于暑，秋为痎疟。秋伤干湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必溫病。四时之气，更伤五藏。阴之所生，本在五味，阴之五官，伤在五味。”
阴虚可导致人体营养不良，严重影响了人体的健康，尤其是白领女性，很容易手足心热、出汗，使肌肤也变得暗淡无光。滋阴是女人一生的健康保证。要滋阴就要赶快将手里的油炸零食扔掉。
滋阴食物
鸡蛋：含有相当丰富的营养物质。”《本草再新》说：“鸡子黄，补中益气，养肾益阴。”所以，常吃鸡蛋，有强身健体、预防衰老、滋阴美肤等作用。
鹌鹑蛋：性平，味甘，能补气养血、滋润肌肤、强身健脑。
女贞子：其性平，味甘、苦，内含葡萄糖，甘露醇，棕桐酸，齐墩果酸，脂肪酸，苹果酸等；女贞子能促进健康人淋巴细胞转化，生白细胞以及延长抗体存在的时间从而提高人体免疫能力。还能补肾滋阴，养肝明日
玉竹：其性平，味甘，并含有铃兰苦甙，铃兰甙，糖类，粘液质，维生素A，它能改善心肌缺血，可使心搏加强，但剂量大会对心脏有抑制作用。最主要的是能养阴润肺、益胃生津。
滋阴食谱
补血美颜羹
配方：100克粳米、3克川芎、4克黄芪、2克红花、6克当归、3克大葱、3克姜、1克盐。
制作：先把粳米用水浸泡，再将切成薄片；把当归、川芎、黄芪与红花装入干净的小布袋中；然后把药袋放入锅内，放入鸡汤熬成汁；再用药汁与粳米中煮粥；等粥稠时，再加入葱、盐、姜即可。
功效：补血养颜，开胃健脾。
美颜TIPS
见到赵敏的第一眼，你一定会发出这样的感慨：岁月都对这个女人做了什么。是的，虽然早已不是二十四五的年轻女孩，可是，由于平时非常注意自己的保养，尤其注重内在的保养，比如补血、滋阴等等，这使得她几乎没有留下岁月的痕迹。想要和她一样，不妨试试她最为信赖的补血养颜汤。
2．补水，女人一生的功课
皮肤饥渴，是衰老的根源
女人一过了二十岁，皮肤就容易发皱、脱落，肤色也开始变得灰暗，无光泽，弹性也差了很多，衰老的迹象就明显地显现出来。这些常常困扰着女士们，深不知是自己体内的水分流失造成的。因而，我们女人要把补水看做一生的功课，细心地去做。
水是最好的美容品
《千金方》中有“肺外合皮毛”的理论，意思是说皮肤的润泽、水感、晶莹都必须以润肺为本，而润肺的最好方式当然是补水。
似乎每个女人都与水有着天生的不解之缘，白居易笔下的“贵妃入浴”，曹雪芹“女人是水做的”之感叹，这些都不难看出美女离不开水，希望成为美女的女人更加需要水。
水是大自然赋予人类再好不过的营养素和美容品，每个人一天的进水量需达到2000毫升左右，才能维持机体的水平衡。而人体内约20%蕴藏在皮肤中。据测定，皮肤的含水量是其自身重量的70%，所以皮肤也被誉为“人体水库”。
很多油性肌肤的女人把控油摆在第一位，却忽略了补水，这是错误的。事实上，80%的油性肌肤都有缺水现象，就是由于旺盛的油脂量使你忽视肌肤缺水的事实，而没有及时补水导致的。所以，在控油的同时，补水必不可少。
水是女人妩媚动人的资源
1.多喝温开水、汤，能使肌肤充分地吸收水分，才能保持丰满润泽的状态，经常用冷却的温凉水洗面，能促进皮肤吸收水分的作用。切忌保持每天8～10杯水量，不要等到口渴了才喝，要细水常流。
2.建议洗完脸后，先用爽肤水，再用润肤乳，这样不仅能补充水分，而且还能滋润皮肤起到保护皮肤的作用。日霜和晚霜不要混合使用。
3.多吃角质食物。如猪皮、羊皮、猪蹄等含有胶质的食物，既能滋润皮肤，又能亮泽头发。
自制面膜
配方：2茶匙雪梨汁，1茶匙杏仁粉，1茶匙蜜糖
制作：把上述材料混合搅拌成糊状，把像脸大小的纱布浸透在里面，敷脸半小时。脱下洗净，再用按摩油按摩15分钟
功效：能起到活血保湿的效果。
水——女人的终生好友
想要肌肤水当当，就必须多喝水、多补水，不管是干性肌肤还是油性肌肤。
美颜TIPS
“女人是水做的”这句话很好的诠释了女人与“水”的关系。一个真正的女人就应该拥有水一样的灵动，就应该拥有水嫩的肌肤。我的一个朋友就给人这样的感觉，作为医生的她经常意味深长的还告诉我们：“女人，对自己好一点，那就从每天补充充足的水开始吧。”
3．抹在脸上的东西从嘴里夺
我们要学会从嘴里夺化妆品
女人要对自己狠一点，于是女人不惜重金为自己选购化妆品，甚至是节衣缩食，也在所不惜，化妆品给脸带来了负担同时也给自己的肩带来了包袱。因而，我们不能让它太疲累，刺激它，我们可以从嘴里夺出护肤品来，下面我们来看一看，过来人是怎么做的。
嘴里夺出来的化妆品
《千金方》言：“是故食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气。若能用食平释情遣疾者，可谓良工。长年饵老之奇法，极养生之术也。夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药……奶酪酥等常食之，令人有筋力胆干，肌体润泽。卒多食之，亦令胪胀泄利，渐渐自已。
吃不仅能安抚脏腑，愉悦心情，滋养气血，还能延年益寿，是养生之道。
因为每个女人吃的应该同平常差不多，并且会有意识地排斥那些工业制成品，不是新鲜的东西就不去吃。所以，从嘴里省下的，涂在脸上真的是内外一致得很。《千金方》中说，奶酪能强胆利筋，润泽肌肤，可以一试。
能抹在脸上的食物
1.牛奶：有很多种，红枣的、姜汁的、玫瑰的、桂圆的等等，省下一再加上一个纸膜就能敷脸了。既能美白，又能镇静皮肤。可以自己制作半脂奶来美容。把牛奶放到微波炉里热，等它冷却后上面就会出现一层皮，这就是脂肪，把它去掉就能去掉一部分脂肪。隔段时间在去一层，这时的牛奶基本上就没有脂肪了。从此，你就能控制牛奶含的脂肪量了，用它敷脸就会减少痘痘的生长几率。
2．蜂蜜：蜂蜜是不会坏的，本身能抑制细菌生长。患有胃溃疡的人常喝，在她的胃表就会形成保护膜，从而保护了溃烂的地方。一个道理，蜂蜜对皮肤也能起到保护作用，阻止皮肤的细菌生长。直接涂在脸上就可以了，顺便用它按摩手脚也能起到一定的保护作用。
3．橄榄油：它可以软化皮肤，你可以尝试着自制矿泉喷雾，在其里面滴一点橄榄油，用它来喷头发，会使头发变得柔顺，也能很好地防止头发被晒伤。夏天，往脸上喷一点，就不用擦护肤品了。同时，也可以把橄榄油涂在身上，从头发抹到脚，夏天洗澡时先涂一层橄榄油再用沐浴露。
4．珍珠粉：我们应及时补充维生素B和钙。缺乏维B会给肌肤造成很到影响，如皮肤感染不好愈合或者是出现头皮屑，手脚皮屑的症状。而珍珠粉涵盖了这两者。它能以明目，助睡眠，还能起到清热解毒的作用。
5．啤酒：啤酒酵母富含大量维生素b，因而，啤酒能用来洗头：先头发浸湿，再淋上啤酒，用毛巾把头包起来，大约10分钟后再常规洗头就可以了。效果好，也环保啊。
因而，脸上用的东西尽量自己来做，纯天然，省钱又能给皮肤减少负担。
美颜TIPS
刚刚结识一位美女化妆师，她的皮肤给人看上去真像桃花，摸上去，似乎就同婴儿的肌肤，她从来不去美容院做美容，身为行内人士，她知道化妆品的成分会伤害人的肌肤，她也美容，但都是用吃剩的食物，就美容又绿色，真的很明智。
4．吃的、喝的、抹的都尽量自己做
要亲力亲为，脸上才会有光
科技发达的年代，许多东西都含有了一些能引起人疾病的化学成分，尤其是化妆品，纯天然制造的几乎是微乎其微，不仅没有保护到皮肤，反而有给它增加了许多瑕疵，如过敏导致的脸部浮肿、疼痛，不服化妆品而滋生痘痘等等，本来无暇的肌肤，现在是满脸是沧桑。如今，什么都讲究亲历亲为，自己种的瓜才会香甜，为何你不试一试呢？
自己动手丰衣足食
千金方言，“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃生。”中医认为，一个人的容颜失色主要是因为人体内阴、阳、气、血失调所导致的。所以，应从调整体内部脏腑的功能着手，通过采用食疗方法使自己荣光焕发，精力旺盛。
由于科学技术发达，吃的、喝的、用的都含有大量的化学成分，许多人出现了肥胖、皮肤病等疾病，不仅影响了工作、也扰乱了自己的生活，为了保证用绿色食品，不如亲自动手。
下面介绍几种前人的推荐：
菊花面膜：因为菊花含大量的香精油，它能很好地抑制皮肤中黑色素的生长。
制作：把菊花捣烂同蛋清混合，然后敷在脸上面，能起到美白去皱的功效。
玫瑰洁肤水：把未开开的玫瑰整个放在醋中浸泡，放一周。之后再加入适量的矿泉水制成洁肤水，每天早晚用来洗脸，能有效地去除粉刺、面疱。
茉莉花清爽液：把没有开的茉莉花花朵放在凉开水中浸泡，密封放置数天后，再加入少量的医用酒精，每次洗脸后把它拍在脸上，能有效地收缩毛孔，清爽肌肤；油性皮肤的人比较适用。
桃花护肤液：把新鲜的桃花花朵放入白醋中浸泡，或者是用低浓度的纯良酒，放置等液色刚刚发红是就可，每次洗脸后可适量地取点与甘油混合擦脸，用它来洗脸、内服都可以。它能延缓人的衰老。
玫瑰——美肌圣品
清晨采摘未全开放的玫瑰，整朵浸入香醋中一周，然后加入适量矿泉水制成洁肤水，每天早晚用来洗脸，可去除粉刺、面疱。
美颜TIPS
自古以来不就有，自己动手丰衣足食的说法吗.我们美容也可以亲自动手，去年一次看养生美容的节目，一位美容师兼养生师，建议女性可以自己来做护肤品，可以利用超市长卖的菊花做面膜，既能抑制皮肤黑色素生长，又能美白去皱，最重要的是不伤害身体，你也可以尝试着做一做。
5．美白，一定要用“绿色”方法
时尚“绿色”，时尚美白
民间有这样的说法“一白遮百丑”，白皙细腻的肌肤似乎自古以来就成了大多数女性的追求，于是美白化妆品、美白偏方、美白面膜几乎是只要能使自己的脸白起来的东西就往脸上涂抹，久而久之，不但没有变白皮肤还出现了皮肤疾病，这才慌了手脚，哪不知都是这些美白品惹的祸。所以美女们想美白还要用天然的美白法，这样我们才能用的舒心、用的放心。
用绿色化妆品，美的放心
中医理论认为，想达到美白的效果，需从补气健脾着手，这样能使虚弱的脾胃具有动力感，一提高消化功能，使人体逐渐进入良性状态，从而改善了面部的气色；此外，通过养血也能达到美白的目的，因为女性出现血虚是，血管壁内就会沉积血脂，从而阻碍了血液循环，不能给肌肤提供充足的营养，使面部气色变差；通过达到阴阳平衡、气血调和，肌肤就会从内到外的散出白皙的光彩。医学证明，膳食的维生素和一些碳水化合物也能起到美白肌肤的作用。
因而，聪慧的，懂得爱护自己的女人，不仅使自己的生活有品质，还要懂得投资青春。她们同样吃着五谷杂粮，但却有种超凡脱俗的气质，花草食材让人真正变得美丽的法宝，绿色美白食物，不仅能使皮肤达到美白的功效，同时也能强健身体。
绿色美白方法
1.首先每天要睡足睡好。
2.常吃些含糖少的水果可补水和维生素，能使皮肤深层保湿 。
3. 每天的洗脸水中放入几滴醋，也能起到美白的作用。
4.自制美白化妆品。准备桃花、杏花，将其洗净后，用适量矿泉水浸泡，一周后将花瓣去除滤汁即可。把汁封瓶储存，以备使用。每晚倒出适量加温后，用新的或者消过毒的纱布蘸着洗脸，能使皮肤活血，白皙。
美白食物
荔枝：富有蛋白质、果胶、维生素C、铁等成分。能起到美白的作用
樱桃：含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。铁可以补充气血，而β胡萝卜素能美白肌肤。
番石榴：含有果糖、维生素C、葡萄糖等，对美白起到很好的功效。
中药美白方
配方：白芷、白朮、白藓皮、白蔹、白附子、白茯苓、羌活、葳蕤、栝蒌子、桃仁、杏仁、 菟丝子、商陆、土瓜根、川芎各一两，猪胰两具、冬瓜仁四合、白豆面一升、面三升
制作：把两具猪胰切细，溲猪胰为饼，曝干捣筛。上十九味合捣，筛入面，猪胰拌匀更捣。每日常用，以浆水洗手面，甚良。
功效：能使肌肤变白有光泽。
玉屑面膏方
配方：玉屑（细研）、川芎、土瓜根、葳蕤、桃仁、白附子、白芷、冬瓜仁、木兰、夷（各一两）、菟丝子、本、青木香、白僵蚕、当归、黄、藿香、细辛（各十八铢）、麝香、防
风（各半两）、鹰屎白（一合）、猪胰（三具细切）、蜀水花（一合）、白犬脂、鹅脂、熊脂（各一升）
制作：上二十八味，先以水浸猪、鹅、犬、熊脂，数易水，浸令血脉尽，乃可用。
咀诸药，清酒一斗渍一宿，明旦生擘猪鹅等脂安药中，取铜铛于炭火上，微微煎，至暮时乃熟，以绵 滤，置瓷器中，以敷面，仍以练系白芷片，看色黄，即膏成，其猪胰取浸药酒，
取汁，安 铛中，玉屑、蜀水花、鹰屎白、麝香末之，膏成，安药中搅令匀。
功效：治面无光泽，皮肉皴黑，久用之，令人洁白光润。
美白穴位——四白穴
四白穴也称“美白穴”或“养颜穴”，每天坚持揉3分钟，面部肌肤会变得细腻白皙。
美颜TIPS
宋佳不是演艺圈中的那个宋佳，可是却拥有可以与艺人一比高下的亮白肌肤。每次问她美白秘诀，她也总是自豪的告诉你：“其实很简单了，先天的加上后天的充足睡眠以及多吃一些荔枝、樱桃等具有美白作用的水果就可以了。”原来，那些华而不实的护肤品还比不过最简单的美白食物和充足的睡眠保养啊。
6．熬夜后的养颜急救法
怎样摆脱尴尬的脸
现在有很多职场的白领女性，想做男人中的“女人豪杰”，经常熬夜，于是脸上避免不了会出现黑眼圈、长痘痘等等令人烦心的问题。所以我们要学会给自己的皮肤做急救，让你新的一天光彩照人地开始。
熬夜的危害
《千金方》言：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧……阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽而阳气盛则寤矣。
从生命的角度来说，睡眠和长寿的关系最为密切。中医历来中国重视睡眠，认为“眠食二者为养生之要务”,能眠者，能食，能生长”。睡眠是重要的养生之道，良好的睡眠不仅能缓解疲劳，而且促进体内物质的新陈代谢，使身体各部组织生长发育以及自我修补，从而也增强了人体免疫功能，所以说，“睡眠是天然的补药”。如果长期熬夜或者是违反自然规律，就会对健康产生极大损害，因而，为了美容养颜尽量不要熬夜。
养颜急救术
1.自己学会按摩。熬夜后按额头、太阳穴、两眼之间、颧骨，鼻翼两端，每个穴位按压10至20次，可改善暗淡的肤色使其恢复光泽。
2.要冷热水交替式的敷脸，冷水温度可以与冰箱冷藏室温度相当，热水约40度即可
3.常用喝剩的茶包或冰片敷眼圈，能有效缓解眼部浮肿，淡化眼圈的黑色素。
4.敷一个保湿度较高的面膜，能有效改善憔悴的肌肤。
5.洗去面膜后，先喷上一层爽肤水之类的能补充水分化妆水，然后涂上一层果酸精华液，最后再涂一层修护霜。能深层滋润皮肤，令肌肤光滑细嫩。
6.不要化太厚的妆。可选用一些颜色暗淡的眼影，如棕色，最好不要用粉色和咖啡色的，还可擦一点珠光色的腮红让你美丽并且有气质。
7.熬夜过后不要立即睡觉，可以喝半杯牛奶或者是菊花蜂蜜茶既可以明目又有助于睡眠。
熬夜后的MM注意啦，按额头、太阳穴、两眼之间、颧骨，鼻翼两端，每个穴位按压10-20次，可使肤色恢复光泽哦。
美颜TIPS
小音是电台的夜班主持人，工作时间大多是从晚上7点到凌晨一两点钟。成了长期熬夜族的典型代表，但她的皮肤从没因此而被破坏过，她的实战经验是熬夜的时候尽量能不用化妆就别化妆，避免加重肌肤负荷，同时节生了许多宝贵时间。此外她还尤其重视每天的晚餐，也就是夜班前的餐，从不吃油腻的食物，所以她的皮肤还是那么白皙，女士们不妨你也试一试。
7．去除青春痘，首先学会洗脸
青春痘，烦恼的根源
对于受青春痘干扰的一族而言，几乎是只要听到有祛痘的偏方或者是方法，大多数人都会义无反顾的扑过去尝试，因为痘痘不仅有损个人的形象，更严重伤害了许多人的自尊心，于是挖空心思的祛痘，但往往却忽略了一个最基本的简单而速效的方法就是洗脸。因此我们不妨试一试下面的洗脸法。
重新认识痘痘
青春痘的症状主要表现为：红色的小丘疹，用手挤压时，会出来条状或者是米粒大小的黄白色脂栓，破溃痊愈后，会留下轻度凹陷的疤痕，也有可能刑场脓肿、囊肿及疤痕。青春痘的形成主要与体内的荷尔蒙息息相关，这是因为荷尔蒙会刺激毛发的生长，促进皮脂腺分泌过多的油脂，从而形成痘痘；此外，皮脂分泌过旺也极易诱发痘痘的生长。
因此，青春期的女孩多吃一些凉血解毒、去火的食物，能缓解痘痘的生长。
祛痘先学洗脸
1.首先需要准备的是一块中性肥皂和一条干净柔软的毛巾。
2.先把香皂在22-23度的水中揉搓，起的泡沫越多越好。然后用泡沫洗脸大约1分钟。力度适中感到痛停止在。
3.接着用38-40度热水洗大约20秒，再转用温水洗20秒，连续三遍。
4.用毛巾擦干脸上的水，然后用其轻轻地压脸吸水。
5.最后涂上紧肤水类的能起到收缩作用的化妆水，若感觉脸发紧可多涂几次。此种洗脸法须早晚各一次。
正确护肤
1.除了干性皮肤外，不要用过多的油脂的护肤品，因为油脂多的护肤品容易堵塞毛孔，诱发痘痘的生长。
2.洁肤后不要急着用乳液、护肤霜等保养品，否则护肤品的“油腻”在加上自身皮肤分泌的油脂，又会堵塞皮脂腺的出口，因而痘痘就会不断出现。
3.正确的洁肤方法能有效预防痘痘的生长。
4.经医学研究发现，苹果、柠檬、葡萄、酸奶中的果酸，是一种活性成分，它能美化肌肤。因此，经常长痘痘的女孩可多吃些这类水果。
5.将芦荟汁涂在患处，能让痘痘消失的时间快一些，而且能抑制正在生长的痘痘的速度。
食疗方
生姜甘蔗汁
配方：100克甘蔗汁，10克生姜汁
制作：把甘蔗汁同生姜汁混合，隔水烫温，食用。
功效：能有效治疗青春痘
柿子黑豆汤
配方：1个柿子，30克黑豆
制作：先把柿子和粳米煮粥，加入白糖调味
功效：清热去痘。
美颜TIPS
由于工作需要，庄菲上班时需要化妆，可是，她的脸上却从来是都是干净的，痘痘、粉刺之类的好像与她无缘。当同事们相互探讨保养秘诀的时候，庄菲这才告诉大家：虽然化妆很重要，但是卸妆也是要绝对下功夫的。脸部的清洁工作做不好，时间一长，各种皮肤问题就会不请自来。
8．成人痘，从身体内部找原因
在额头——用脑过度的女性
表现：压力大，脾气差。
对策：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。
在双眉间——工作超负荷的女性
表现：胸闷，心悸，心律不齐。
对策：不要做太激烈的运动，忌烟、酒辛辣食物。
在鼻头——饮食不规律的女性
表现：胃火太盛，消化系统异常。
对策：少吃寒性食物。
在鼻翼——纵欲过度或禁欲的女性
表现：卵巢机能或生殖机能异常。
对策：不要纵欲或禁欲，多到户外走走，即使清除毛孔污垢。
在左脸颊——工作、用眼过度的女性
表现：肝功能不畅，有热毒。
对策：饮食注意清热，泻肺火，不要让身体处在闷热的环境中。
在右脸颊——工作环境空气不流通的女性
表现：肺功能失常。
对策：注意呼吸道的保养，少吃芒果、鱼头、海鲜等易过敏的食物。
在唇周边——消化不良的女性
表现：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
对策：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
在下巴——作息、饮食不规律的女性
表现：内分泌失调。
对策：多吃清淡食物，少吃生冷食物。
不请自来的痘痘
许多女性年轻时没长过青春痘，可一过了25岁之后，反而满脸痘痘，成了“成人痘”的形象代言人。试问，平时的你是不是总感觉压力过大、睡眠不足呢等等？其实这些都有可能是你们长痘的根源，所以，长痘了我们还要从内开始反省一下自己，找到真正的病因，才能根除解决苦恼。
从自身开始反省
中医认为，成人痘多因肺经热盛，或者是不良情绪，脾胃湿热，内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成。现在多数成人生活都不规律、晚睡、熬夜现象简直是家常便饭，尤其是夏季大排档更为受青睐，不仅增加了胃肠的负担，也错过了保养的最佳时间。此外，随着生活节奏的加快，对高质量生活的追求，压力越来越大，自然而然是皮肤出现状况，特别是油脂皮肤的女性，由于油脂分泌旺盛，堵塞了毛孔，由此，滋生了大量痘痘。
长痘还需从内部查起
日常中注意事项
1.尽量少吃或者是不吃辛辣的食物。
2.避免通宵，保证睡眠。
3. 多喝水多吃水果。
4.多注意洁肤，不要用含激素的化妆品。
5.放松心情，注意劳逸结合。
治疗成人痘的食谱
生菜苦瓜沙拉
配方：300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油
制作： 在做之前要把绿豆用水泡一个晚上，再煮软，煮好后去水，再焖大约15分钟；然后再放适量香油、盐，之后再把苦瓜、生菜、萝卜切成块放入锅中加入调料即可
功效：祛痘养颜
美颜TIPS
一次，看医学杂志，上面发表了一位皮肤学博士的论文研究的是成人为什么会长痘？尤其是女性。论文里的案例举得是她自己，从前的她因为注意皮肤保养从没长过青春痘，但自从读了研究生至博士接二连三的长，文章写到自从读研生活没有了规律，营养跟不上，再加上睡眠不足，渐渐的脸上就长了痘。所以，这则故事告诉我们一定要重视自己的饮食，保护好自己的内部器官。痘才会远离你，才会很少得疾病。
9．暗黄无华，定是毒素淤积了
不小心成了“黄脸婆”怎么办
不知道你有没有感觉，自己的脸越看越黄，脸色差到了极点，事实上感觉身体并没有什么不舒服，但气色还是让你看上去恨憔悴，似乎真的是人老珠黄了，真正做了名副其实的黄脸婆。
排毒养颜先养肠胃
根据中医理论讲，人体肤色、五官与我们的内在脏腑有着直接的关系，皮肤的颜色有光与否不仅能反映出营养情况，同时也能依据肤色了解脏腑的状况，成了人体健康状态的报警器。不少都市女性一旦工作起来，饮食就没有规律，营养上不去，很容易造成体内脾胃不合导致毒素堆积。再加上城市的污染，工作生活的压力等令肌肤变得污浊，毛孔内毒素开始堆积。因而，皮肤开始呈现暗黄、发灰、干燥缺水的现象。因此，我们要调理好自己的肠胃，养成良好的生活习惯才能有效地排除毒素，恢复雪白的肌肤。
脸色暗黄请注意
1.多喝水，有利于清洁肠胃。
2.饮食要有规律。少吃油腻和甜食的食物，多吃青菜和水果，可适当吃些肉、豆制品、坚果。
3.尽量少涂脂抹粉，做到彻底清洁肌肤和并保证充足的水分。
调理方法
1.针对皮肤表面细胞老化导致的脸色发黄。可以用含海洋珍珠成分的营养品，可以有效抑制黑黄色素是肌肤光滑洁白。
2.对于干燥型的皮肤，要保证皮肤的水分和营养。
3.注意防紫外线辐射，夏季出门时尽量打伞。
4.早睡早起。
5.吸烟女士尽量不吸。
6.适时地调节自己紧张的情绪。
皮肤暗黄食疗法
鲜果汁
配方：柠檬、黄瓜、番茄、鲜玫瑰花瓣各适量
制作：把上述水果洗净后，放进榨汁机内榨汁，而后加入合再加入蜂蜜，可随时饮用。
功效：能促进皮肤的新陈代谢，清除堆积在皮肤上的色素，对内分泌紊乱引起的面色黄有很大疗效。
红枣木耳粥
配方：30克红枣，20克黑木耳， 100克大米
制作： 把浸泡好的黑木耳同去核红枣，煮粥，早晚食之。
功效：活血净肤，益气补血。
美颜TIPS
一次去选购化妆品遇到一位大姐，大约37岁，皮肤看起来很光滑白嫩。她说以前脸看起来很憔悴,并且暗黄,面颊上还有斑点,不管用什么化妆品都不见效.尤其是嘴唇周围的颜色黄的很甚,还常常长痘痘,鼻子周围总是油腻腻的，医生说：她这是.脾胃不合所致，原因是她不注意饮食。于是她吃中药调理将近两个月，果然见效。
10．油田肌肤，找到根源入手
恢复干爽肌肤，还要毁掉“油田”
很多油性皮肤的女孩都会有这样的感触，脸摸上去不但不光滑反而油腻腻的，有点粗糙，有时还长痘痘，一看镜子油光发亮，尤其是夏季特别严重。这究竟是怎么回事？难道是天生的？
追根求源
由于人的精神压力过大，就会导致内分泌错乱，脸上变会出油、长痘痘。再就是彻夜疯狂玩乐的女性，由于不健康的作息，也会破坏荷尔蒙的平衡，从而导致皮脂分泌过多；与此同时，垃圾食品的出现，错误的护肤习惯也成为女性脸部出油的重要原因。
油性皮肤的护理方法
1.首先要选择深层洁肤的洗面乳，保证皮肤的清洁。
2.洗脸时，要将洗面乳搓揉起泡，T字部位要仔细清洁，特别是油脂分泌较多的部位，最后用清水洗20次以上方可。
3.洁肤后，可喷收缩水，能有效抑制油脂的分泌，禁用油性护肤品。
4.晚上洗完脸后，适当地按摩，能促进皮肤的血液循环。
5.每一次按摩、倒膜、薰面，沏底清洁皮肤。
6.脸上一旦出现感染、长痘，应及时治疗。
油性皮肤吃什么好
海带：富含矿物质，可以有效调节血液中的酸碱度，能很好的防止皮肤过多分泌油脂。
草莓：含有丰富的果酸，对增白、润肤保湿很有帮助，适合油性肌肤。
洋葱：含有的抗癞皮病的维生素，能消退脸部色素，清除多余油脂。
美颜TIPS
小李是我在地铁上遇到的一个女孩，肤色白皙是个典型的南方美女，而我皮肤油性特别大，跟她说了我的苦脑，凑巧的事她是皮肤科大夫，专门医治这类皮肤症状，她告诉我平时要多吃些蔬菜水果，其中海带对抑制油脂分泌特别有效，于是根据她的说法我照做了一个月。虽然脸上还有油但相对从前却好多了。
11．收缩毛孔，变身瓷娃娃
收缩毛孔，做细致女人
现在有很多认为自己天生丽质的女孩，不用注重保养。但随着年龄的增长，皮肤渐渐的变得粗糙，暗沉，粗大毛孔逐渐在T字及两颊部位蔓延开来，就像一个个针眼，于是，才开始为自己的皮肤担心，怎样科学的收缩毛孔呢？不用担心，下面的方法很精彩。
恢复靓丽肌肤还需收缩毛孔
毛孔粗大是人的皮肤老化的预兆。随着年龄的不断增长，血液循环逐渐变得不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层易松弛、缺乏弹性，如果不及时保养，一定会加速老化，毛孔自然也越加扩大。另外，皮肤清洁不当，会使皮肤新陈代谢不畅，角质层无法适时脱落，导致毛孔扩大；油性肤质的人毛孔易粗大，但这并不意味着毛孔粗大的人就是油性皮肤。
此外，一些爱吸烟喝酒的女性或者是补水不够，都能引起毛孔粗大。肤色也因而会变得暗沉、干燥。此时，就需要收缩毛孔，来恢复肌肤的光泽。
收缩毛孔的方法
1．洗脸时，先要用温水洗脸，然后再用凉水洗干净。冷热交替进行，重复几次。不仅能收缩毛孔，而且还可以促进皮肤的血液循环。
2.洁肤后，用沾满化妆水的化妆棉，轻轻拍打面部肌肤。切忌不要用力擦，以免损伤皮肤。一直拍打到用手摸皮肤时有滑腻感为佳，这样能给肌肤补充到充足的水分。
3.涂保湿面霜时，先从脸部额中央至太阳穴、眉上方至太阳穴、眉下方至太阳穴、眼下方至太阳穴、颧骨至下颚，轮廓线至耳根、脖颈至锁骨，进行顺序按摩。
4.平时在脸部喷上水轻拍到肌肤完全吸收，随后用纸巾吸去多余的喷雾，这样避免肌肤的水分流失，起到了很好的保湿作用。
收缩毛孔按摩法
1.先搓热手掌，用手掌以画圆圈的方式按摩两颊，反复做10次。
2.用指腹从下巴、鼻子到额头，以画螺旋的方式轻轻按摩，做3次。
3.用指腹从下巴开始轻轻地推向两颊边，做3次。
4.用指腹从眼头向眼尾方向轻轻向外滑，做3次。
按摩法收缩毛孔
1.先搓热手掌，用手掌以画圆圈的方式按摩两颊部位，动作要轻柔，反复做10次。
2.用指腹从下巴、鼻子到额头，逐一开始以画螺旋的方式轻轻按摩，做三次。
3.利用指腹的力度，从下巴开始轻轻地推向两颊边，刺激皮肤的同时也带来了活化效果。
4.利用指腹从眼头向眼尾方向轻轻向外滑，目的是缓解眼睛疲劳，预防细纹的产生。反复做三回。
正确洗脸，解决毛孔粗大问题
每天早晚洗脸时先用温水洗一遍，把皮肤内的污垢冲洗净之后，换用凉水拍打脸部，这样可以有效地降低肌肤的温度，收缩毛孔，但应注意的是拍打面部时，一定要在15次以上。
自制小配方
配方：油菜、芹菜、橙子、柠檬、榨汁机、药用纱布。
制作：把上述4种蔬果切丁后倒入榨汁机，榨汁。然后用纱布包榨出的渣，用它轻轻揉搓毛孔粗大的部位，这样不仅能起到收敛毛孔的作用，而且还能温和的去角质。
配方：10厘米的小黄花鱼，盐、姜、蒜、葱
制作：把鱼去鳞去内脏，洗净，然后用适量的盐腌制30分钟左右。接着在锅中加油，爆炒葱、姜、蒜，放入鱼，用中火煎炸至鱼呈金黄色。
功效：能使皮肤紧绷富有弹性。
美颜TIPS
不知道是什么原因导致的，我的皮肤自从我懂事起，毛孔就很粗，懂得爱美了，就时常开始关注这个问题了，一次看美丽俏佳人节目，美容师正在讲如何收缩毛孔，细致肌肤，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。自从那天开始，我就每晚坚持做脸部按摩，效果还真的不错。
12．远离过敏，让肌肤坚强起来
脆弱的肌肤，令自己也脆弱
人的皮肤就像一棵温室里培育的鲜花，一遇到风就会变得枯萎，变得脆弱。尤其是过敏的肌肤，只要稍触过敏源，皮肤就会不适，挑选化妆品更是难上加难，不仅带来了身体上的苦恼，心情也变得烦躁不堪，这都是脆弱的肌肤惹得祸。
让你的肌肤学会坚强
春天是皮肤过敏的多发季节，虽然气后逐渐转暖，但空气中的湿度仍然较低。风容易使肌肤表层的水分流失，因此，皮肤依然感觉干燥。此外季节交替，温差较大，皮肤很难适应，再加上空气中的细菌成活，脆弱的肌肤就有可能出现瘙痒、干燥、红肿以及脱皮的症状，一年之计在于春，我们从春天开始，告别过敏，让肌肤坚强起来。
肌肤保养
1.平常要保持肌肤滋润，干燥的肌肤最易过敏。天气干燥或者是气温变冷，最好不要用会含纯维生素A或者是果酸产品。
2.每次擦护肤品时，用量不要太多，豌豆大的分量即可，脸上用的保养品越少越好，以免给敏感肌肤增加负担。
3.做好防晒。尽量选用质地轻、含成分少的防晒品，减少对皮肤的刺激。
4.尽量使用乳液状或者是非皂性洁肤品。不要使用磨砂型去角质产品，可以使用揉搓型。
5.尽量请专业人士指导购买抗敏成分的化妆品。
6.不要频繁更换化妆品。选用新产品时，先在手腕的内侧涂点，等一个晚上，看有没有异常反应，一旦出现发红、起斑疹等现象就不能使用这种产品。
7.不经医生诊断尽量不要随便购买一支炎症的药膏。以免给肌肤带来副作用。
8.用棉签蘸上医用的生理盐水，涂在过敏处，能很好的起到退红、消肿、稳定皮肤的作用。
9.尽量不要接触如灰尘、花粉、药物、食物等能引起过敏的过敏原。要每天洗头发，能有效预因敏感的微生物引起的敏感。
10.一旦出现过敏现象，及时去医院接受治疗，不要自己用药。如果出现的敏感现象比较严重，要即使到医院接受医学治疗，不要自己随便用药。
抗过敏食物
蜂蜜：含有少量的蜂毒和花粉粒，能抵御空气中的细菌，对花粉过敏有一定的抵抗力。
大枣：含有抗过敏的环磷酸腺苷，能抑制过敏反应的发生。
胡萝卜：《本草纲目》记载：胡萝卜“味甘、辛、微温、无毒，主下气补中，和胸膈肠胃，安五脏令人健。入肺、脾经，有健脾、化滞、解毒、透疹的功效”。它所含的维生素容易被人体吸收，具有强身健体的作用。而其中的β－胡萝卜素还能有效地预防过敏性皮炎、花粉过敏症等过敏反应。经常吃胡萝卜及其制品，不仅能获得较好的强身健体效果，而且还可以使皮肤恢复健康状态，变得有细嫩、光泽。
食谱方
大枣甘麦舒心茶
配方：12颗大枣、30克小麦、6克甘草、9克合欢花
制作：把上述材料一起洗净，放入沙锅中，加适量水，煮沸后，用小火煮5分钟左右。冷却到适宜温度后，加入蜂蜜，每天1剂，代茶饮。
功效：益气健脾、宁心安神、除烦润肤的作用。
美颜TIPS
小张，是个具有南方特色的女孩，清秀脸蛋矮小的身材，肤色也很白，一次在医院皮肤科巧遇，她的脸部红肿，还有很多小疙瘩，真是判若两人，问了才知道，原来她对花粉过敏，情人节的时候男朋友送了一束玫瑰花，开心的同时却忘了自己对花粉过敏，没过一小时，脸上就开始发痒，肿胀。所以，对花粉过敏，敏感肌肤的人尽量不要接近过敏源，以免给自己带来麻烦和痛苦。
13．祛斑，先要调整内分泌
脸上出现斑是怎么回事
很多女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，好好的皮肤突然出现了黄褐斑，其实这都是内分失调引起的疾病。随着烈日酷暑的到来，加快了人体的新陈代谢体内水分和营养就会大量流失，再加上燥热难眠，女性内分泌失调就更容易发生，面临这样的问题：我们只好调节身体的生理机能能使之平衡，雀斑等症状才会根除或者是缓解。
女人甩不掉的内分泌失调
斑是受外部和内部因素影响形成的。外因主要是紫外线过度照射，不良的情节习惯导致的。内部因素就是荷尔蒙分泌失调，当女性荷尔蒙失调时，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点；此外，精神压力大，会使破坏人体内的新陈代谢，以致不能给皮肤提供充足的养分，色素细胞就会变得很活跃，新陈代谢也会导致色素加剧，继而形成斑点。
一些过度喝咖啡的人也会因导致失眠，精神上的不安会使黑色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，造成色素沉积。
祛斑先防晒
在太阳下晒半天足以抵消8天的美白，还会使皮肤出现斑点，所以女人一年四季都要防晒。
预防雀斑
1.注重防晒。夏季阳光强烈直射会容易使皮肤色素颜色加深，时间久了色素沉淀就会形成斑点，所以，大家外出时尽量带遮阳伞。
2.尽量少化浓妆。因为化妆品含铅、汞等化学金属成分较，有的香料添加过多，这些很容易引起皮肤的黑色团。一旦卸妆不彻底，化妆品中的色素或者是一些有害的化学成分就会渗入皮肤，色素长久堆积皮肤就容易长斑。
3.不要过度美白。过分地美白会伤害皮肤，增加长色斑的几率。
4.养成正确的清洁习惯
5.长时间从事电脑的女性脸上应涂防辐射隔离霜，可以有效地阻挡辐射对皮肤的伤害，抑制色素沉淀，从而远离雀斑黄褐斑。
祛斑食物
猕猴桃：含有大量的维生素C，它对抑制皮肤内多巴醌的氧化起到一定作用，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而使皮肤保持白嫩。
西红柿：含有大量的西红柿红素、维生素C，能抑制黑色素的形成，对消除雀斑、保养皮肤有很大的功效。
柠檬：含有枸橼酸，能防止皮肤色素沉淀。是抗斑美容很好的水果。
祛斑食疗方
大豆甜汤
配方：100克绿豆、100克黄豆、100克赤豆、适量白糖
制作：把三种豆子洗净浸泡，泡好后溷合捣汁，再加入适量清水煮沸，用白糖调味即可。一天喝3次。
功效：能有效的消除黄褐斑。
牛奶芝麻煳
配方：20克黑芝麻、300毫升牛奶、30克核桃仁、200毫升豆浆
制作：把黑芝麻、核桃仁磨碎，然后同牛奶、豆浆调匀，再入锅煮沸，加入适量白糖，每天早晚1小碗。
功效：能延缓皮肤衰老，促进皮肤的新陈代谢、使皮肤保持光滑细嫩。
美颜TIPS
女性似乎与内分泌失调早已有了“不解之缘”，小玲就是内分泌失调的受害者。不知怎么搞的，有一段时间她的脸上竟让长了许多雀斑，幸好一位朋友是内科医师。在朋友的建议下，小玲把猕猴桃当成了自己的主要食物。虽然价格不菲，但是总比吃药更划算。坚持了一段时间，脸上的雀斑竟然消退了很多。原来，猕猴桃对治疗内分泌失调引起的雀斑有这么好的疗效。
14．安全去痣，让肌肤光洁如玉
光洁肌肤，还要却掉碍人痣
在如凝脂的皮肤上多几个黑痣是有点美中不足，尤其是长在脸上的时候，怎么看心里也觉得有个疙瘩，于是想方设法把痣给“挑”了。路边上、美容院花上十几块钱就挑了或用酸碱类药水腐蚀。结果脸不但没有变美，反而弄巧成拙，脸变得红肿难耐，所以，我们长痣的人士，脸是自己的要自己说了算不要让人去做实验，痣可去可不去都不能影响你的人品，但安全与否会影响你的一生。
不要“痣”在四方
有很多人天生长了很多痣。美人痣，能让你的脸上有画龙点睛之美，这种痣不经常触摸，潜在的危险性比较小，也就不用去留意；而那些长在经常会被摩擦部位的痣，不仅不能显示出美的效果，它存在着变恶的几率很大，因而，我们不得不对这些痣进行安全处理。
痣的危害
痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。如果是高出皮面的、圆顶或乳头样外观的或是有蒂的皮疹，临床上叫作皮内痣；略微高出皮面的多为混合痣；不高出皮面的是交界痣
痣分先天的，后天形成的；良性的，恶性的，只是有些痣是必须除掉的。比如以下几种：
1.先天高危险的痣先天痣指的是婴儿刚出生就能看得到的痣，这类痣不多，但并不是所有先天痣都有危险，大小是重要因素。一般来说越大的痣，变恶性的几率越大，因此应及时治疗。
2.不典型变化的痣这类痣可能变恶性，一般表现在色素不平均、边缘不规则或不平整、左右不对称、界线不分明等。
3.指甲沟的痣它可能会长到指甲下面，被指甲挡住，不易看出变化，并且长在肢端，所以变恶性的机率很大。
4.单一的痣突然快速变化如果是因为荷尔蒙的变化而使全身的痣同时都发生变化，一般都不用疑虑，如只是单一的痣突然发生变化，就应该引起特别注意。
5.长期受到摩擦刺激的痣如长在腰部或者是戴文胸处的痣。
6.特殊部位的痣如长在肢端的痣，这些地方的痣比其他地方的痣更容易变恶性。
7.黏膜的痣口腔黏膜、阴道等处的黑痣。
怎样安全去痣
1.首先要对痣进行检查。如果身上有痣，特别是长在易挤压部位的痣，或者突然出来的痣，最好先要请教医生，如有必要点掉就必须点。
2.选择好的治疗方法。传统的腐蚀点痣法，容易使皮肤留下疤痕。相对来说激光治疗能更安全些，激光治疗的理论是利用激光在短时间内爆发的能量作用于色素组织，使色素快速击碎，分解，随淋巴循环排出体外。
以下几种痣应特别小心，最好尽快让医师诊治
1.常被压迫的痣：乳房、乳头、腰、背、脚底、大姆趾等处，易被磨擦、压迫的痣，容易发生变化。
2.常出血的痣：上颈部、外取部等常常碰触之处，或刮胡刀常造成出血的痣。
3.外观改变的痣：表面形状、体积突然改变，边缘不整齐的痣。
4.不稳定的痣：常会痛、发痒、变色的痣。
中医去痣方
夜晚用暖浆水洗脸，以生布揩靥子令赤痛，水研白旃檀，取汁令浓，以涂靥子上，旦以暖浆水洗之，仍以鹰屎白粉其上。
面部黑痣小寓意
面部的痣可不可以点掉，除了考虑是否美观以外，也可以从运势方面稍作参考哦。
文1：太阳穴有恶痣，表示出门时会很不顺利；如果有善痣，则表示你有旅途得益的喜兆。
文2：两眉间有善痣，表示你将来会拥有庞大的事业；如果是灰黯的恶痣，则会有婚姻或感情问题。
文3： 眉眼间有善痣，表示你事业顺利，婚姻也美满；如果是恶痣，你会常常搬家。
文4： 眉尾有善痣，可谓“喜上眉梢”，表示你的人际关系很好。
文5： 鼻头突然出现痣的女性，夫运较差；鼻翼上若有痣，钱财容易流失。
文6： 上唇有痣是一种福相，表示一生不愁吃穿，也是个美食主义者。
文7： 下巴附近有善痣，表示你老时会有房产，另外你也是个很有生活品味的人。
文8： 颧骨上有善痣，表示你在职场中有一定权势与地位；如果是恶痣，显示你很容易被人出卖。
美颜TIPS
从前有位外科大夫，在腰部有颗痣，而这部位又靠手术台，经常磨擦压迫，等到这位医生感到痛时、外观已扩散，经检查后，被证实是黑色素细胞癌。早已过了最佳治疗时机，癌细胞扩散，由此显示这些部位的痣不可轻忽。
15．定期去角质，让肌肤亮起来
肌肤暗淡，还要去角质
大概，许多女性都会问，角质层到底是什么？通俗的说，角质层就是附着在我们皮肤表面的一层死皮，呈透明状。我们的肌肤经过一段时间之后，角质就会积累起厚厚的一层，积压在皮肤表面，使皮肤看上去暗淡无光。因而，为了肌肤能恢复光泽我们就要定期去角质，帮助皮肤深层清洁。
角质对皮肤的影响
肌肤清洁有三层含义，去除肌肤表面老旧的角质，也是肌肤清洁的一部分。堆积在一起的老旧角质层，会让肌肤显得暗沉，缺乏弹性。健康的角质层通常是排列整齐，定期就会自然脱落，能很好地保持皮肤的水嫩和光泽。但由于我们年龄的不断增长，角质层自然代谢的过程就比较缓慢，导致角质形成了粗糙干燥的表皮如果不及时去除，护肤品吸收你了，皮肤就有可能长痘痘等皮肤病，皮肤就不可能在保持原来的良好状态。不过，去角质也不是越勤越好，可谓过犹不及。
怎么判断肌肤应该去角质？
当你感觉皮肤变得干燥、粗糙、无光泽、暗淡发黄、肤色不均匀、毛孔粗大，不管用什么护肤品都没有效果，在这种情况下你就应该考虑是不是该去角质了。
如何正确的去角质
身体健康条件下，根据自身的皮肤情况，油性皮肤或者气候湿润的季节每周一次去角质即可，干性皮肤的人或者气候干燥的季节每两周一次；混合性皮肤的人可以着重去T区的角质。
一旦出现脱皮现象的时侯，就不要去角质。有人会把肌肤严重缺水出现的皮屑误认为是角质淤积，其实是不对的，这说明角质层锁水能力下降。此时是不可以去角质的。
最常见的去角质产品有洁肤水
洁肤水的成分中含有水杨酸，这种羟基酸能够温和且有效的去除角质，而且还含有抗刺激性成分，适合所有皮肤，尤其是干性和敏感皮肤。此外，一些含有果酸成分的爽肤水也能去除角质，但果酸对皮肤的刺激性比较大大，使用方法不当易刺痛、泛红，敏感肌肤的人不能使用。
美颜TIPS
露露的脸从小就爱发红，原来还以为是害羞，后来才知道是脸部角质层比较薄，她甚至开玩笑说自己这是脸皮薄。但是，自从知道自己的脸红原因后，她就远离了去角质的护肤产品，柔和细腻成了护肤产品的主打。
16．去除面部浮肿，做个小脸美人
一夜之间成了胖脸妹
早晨起来，照着镜子，似乎觉得自己的脸在一夜之间竟然变胖了一圈，热水敷冷水洗，都无济于事，美好的早上就这样被自己的脸给糟蹋了，影响了一天的心情，也影响了周围的人，更重要的是耽误了自己的工作。
消灭浮肿，做瘦脸女人
《千金方》言：“凡精极者，通主五脏六腑之病候也。若五脏六腑衰，则形体皆极，眼视而无明，齿焦而发落。身体重则肾水生，耳聋行步不正。凡阳邪害五脏，阴邪损六腑。阳实则从阴引阳，阴虚则从阳引阴。若阴病者主下，下则虚，虚则寒，体重则肾水生，耳聋行步不正。……“邪气入内，行于五脏则咳，咳则多涕唾，面肿气逆，邪气逆于六腑，淫虚厥于五脏，故曰精极也。所以形不足温之以气，精不足补之以味。
中医理论认为，患阴虚的人，下身虚，就会肢体冰冷，肾水生，就会出现耳聋走路不正等症状，一旦阴气入侵体内，运行于五脏，人就会出现咳嗽，面部浮肿。因而，可以说人面部浮肿与肾有着重要联系，面部浮肿，不仅是美容的大敌，而且还提醒着身体的健康。那么去除水肿，做个瘦脸美人，那么现在我们就来学习一下破解它的方法。
脸部水肿原因
1.生活作息不规律，压力大，就会使淋巴系统功能下降，体内积累的过多水分无法排走，身体就会出现水肿现象，脸部浮肿会更明显。
2.经常熬夜，不能保证充足的睡眠，也会导致脸部浮肿。
如何去除水肿？
要让自己的面部恢复自然，首先要促进全身的淋巴系统循环、排除体内多余的水分，才能达到去除面部水肿的目的。
方法一
1.首先把面部涂上润肤乳霜或精华素，然后用手指尖轻轻按压整个脸部，一直到肌肤完全吸收。
2.沿着额头开始以打圈的方式按摩至眉头两侧，能起到舒缓紧张的作用。
3.再从眼头到眼尾，用指尖轻轻按压，能有效地消除眼部浮肿。
4.最后沿法令到嘴角两边，用打圈的方式按摩，可减少皱纹。
方法二
睡前少喝水。不要认为少喝水就能防止面部浮肿