书城时尚美妆32岁俏妈妈的美颜书
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第29章 超级顺的顺产 (2)

对新手妈妈来说,一个月不洗澡是一件很痛苦的事情,一身的汗酸味、奶渍味还有体味,产妇的房间不用杀虫剂都没有蚊子,因为全部熏死了。我建议可以用凉开水抹澡,如果你家开水足够,要洗澡也可以,衣服勤换。洗头也是一样,但尽量次数少些,而且头发一定要用电吹风吹干,否则容易引起头疼的毛病。

坐月子有大月子、小月子之说,大月子要坐足3个月,小月子1个月。

如果3个月都不碰生水,家里没有四五个保姆是伺候不来的,这对绝大多数姐妹们都不现实,但1个月是必须要做到的。1个月到3个月之间尽量不碰冷水,洗东西用温水。

这一条说起来简单,但做起来比较难,但如果坚持好了,身体可能比生孩子前还要好,一些关节痛的困扰还能迎刃而解。俺妈就是一个非常好的例子,她常给我提起:生俺弟弟的时候,外婆伺候她坐月子,足足2个月没碰生水,身体比生孩子之前还要好很多,而且随着年龄增大,她老的速度比较慢,比同龄的妇女看起来要年轻5岁。

为坐月子准备好东西:

怀孕末期,趁宝宝还没有出来,应该为自己月子里需要的东西准备准备了,否则等小宝贝一出来,你可就分身乏术,手忙脚乱了。

第一,要准备人手。如果妈妈婆婆不能给你伺候月子,又或是和婆婆关系不太好的媳妇,这时候要提前寻觅月嫂,这笔钱万万不能省的。看过太多月子里婆媳交恶的情况,隔了代,在养儿育女方面的思想会大有不同,产妇又在心理上有很大变化,很容易导致婆媳关系恶化。好的月嫂,在带小Baby方面有很丰富的经验,而且在照顾产妇方面也是得心应手,又比较好使唤,所以感觉自己不能搞定婆婆的姐妹们早点请好月嫂。

第二,要准备好宝宝的小衣服、小被褥之类的东西。宝宝贴身的衣物都要是全棉的,都要洗好晒好。虽然已经做好了母乳喂养的准备,但还是要买好奶瓶。婴儿的尿布、纸尿裤、小毛巾、抱被、婴儿床、婴儿油(新生儿洗澡后可以用来做按摩)等,大家可以列一个清单,记好,以免遗漏。不过这些东西也不要买多了,特别是衣服。小Baby生长很快,加上亲友有可能会送,说不定还没等穿,那些衣物已经小了。还要给宝宝专门准备一个柜子,放他的衣物,找起来就方便一些。

第三,准备好产妇需要的东西。一是卫生用品,如卫生纸、卫生巾,在医院生孩子,医生可不会给你准备这些。卫生纸要大的、小的都备齐,卫生巾最好要有妈妈宝宝共用的那种,超大,其他普通的、护垫之类的也各准备2包以上。二是水桶、暖水壶,这些作用前面都说了,备好就是。三就是塑腰带、开襟衣服、吸奶器、乳垫。塑腰带对收缩小腹有帮助,但切记不要过紧。产妇还要注意保暖、防风,腰部头部,都比较容易受凉,一定注意不要吹风。吸奶器、乳垫这些是防止溢乳的,产后3天就可能用上。四就是食物,红糖、桂圆、红枣、糯米酒、芝麻、阿胶、核桃、花生、豆子、木耳等这些都可以先准备好,鸡蛋、鸡、肉在临近生产时也可准备好,鸡、肉等可以洗净切成小块,放在冰箱冰冻层,需要用的时候拿出来就很方便。

第四,培养老公关于月子护理的知识。有老公在身边,你就安心了,帮他列好清单,让他去打理好一切,生孩子他也有份,可别让他成为客人啊。

做称职的“奶牛”,养美丽的胸。

我是一个平胸的女人,胸就像两个鸡蛋,还是煎的荷包蛋,不过俺可成为了一头高产的“奶牛”哈。介绍一下我的经验给大家。

生下宝宝之后,我又开始了省钱的打算。

一桶奶粉要百八十块的,太贵了,一个月还要吃掉好几桶,真是不划算。在怀孕期间,我就仔细研究了成为一头高产“奶牛”的种种方法。宝贝一落地,我这头“奶牛”立刻就上岗了。书上说,尽快下奶的办法就是要让宝宝一出生就要吮吸母乳,不能让她太快接触牛奶,否则她吃牛奶太容易了,便不肯费力吸母亲的奶了。

于是,宝贝刚生下来,我便让护士把她抱到我身边,让她吮吸我的乳头,可惜这小东西太柔弱了,嘴巴挨着我的乳房便抬不起头。她费了好大的力气,还是没办法,于是护士抱开她,说回病房试试。

回到病房后,在医生指导下,我开始哺乳,每次宝贝吸得很费力,满头大汗,吸了一下,又松开,哭一阵,然后又吸,又松开,再哭。这个家伙为了填饱肚子,真是用尽所有的力气。

这时候我的奶水并不多,宝贝睡十几二十分钟又要找乳头吃一下,又累又急,边哭边吃边睡。

备好了一小袋奶粉,我们到了第二天才泡了点,但也没让这小家伙顺顺畅畅地用奶瓶吸。用吸管吸一小段奶,然后滴入宝宝的小嘴里。

我们在她出生的第一天就用事实告诉她:人生第一件大事,吃,也不是那么容易的。

那么艰难才能吃到一点点奶粉,还不够她润润嘴唇,宝宝终于对吃奶粉死了心,她开始执著地吃母乳了。

各位新手妈妈们,不要太早给孩子喂奶粉,要让宝宝吸母乳,因为母乳一旦缺少孩子的吮吸,便会渐渐消退。不要担心孩子会饿到,从母体带出来的养分足够他们支持好几天。

第三天,我出院回家,一头高产的“奶牛”也培养成功了,我的奶水在这天忽然如潮水般涌来,宝贝吃完了一侧的奶便乖乖睡觉去了,另外一侧还要用吸奶器吸出来。我真恨自己肚子不争气,瞧,养对双胞胎都有余。

我还一直很遗憾为什么新社会没有乳母这个职业,奶牛都能赚钱,我的奶可比牛奶好多了,斤斤计较的我,总幻想利用这个副业赚点钱呢。

母乳喂养的好处不多说了,除了小希长得溜圆,至少省下了6000元奶粉钱。

母奶牛的饲料:

吃的方面,我首推米酒冲蛋,甜津津,又不油腻。糯米酒顺气通乳,鸡蛋补血,在生孩子之前几天我就开始吃了。如果自己家会做糯米酒,在生宝宝之前就要准备好了,用黑糯米酿糯米酒,加点枸杞,又补气血又能发奶,糯米酒冲蛋时也可放一点红枣、枸杞、桂圆,一物多补。

什么黄豆炖猪蹄、木瓜炖猪蹄,这些都是可以发奶的,一定要多多吃,如果担心油脂过高长胖,可以晾凉了放冰箱里,待猪油冻在上层,刮去,然后加热后食用。还有一个办法比较简单,家里准备一些吸管,用吸管喝汤,注意不要烫到嘴。这样既能吸收养分又吃不到脂肪。

蒸鲫鱼也是我推荐的一款发奶食品,鲫鱼要小,古话说“大鲫鱼养身,小鲫鱼发奶”。鱼肉蛋白质含量高,肉质鲜嫩味美,对大脑发育特别好,又不易让新手妈妈长胖。这道催乳食品,注意不要放盐就可以了。

豆浆也是好东西,这时候可以当水来喝。每天打上一大壶,从早喝到晚,推荐黄豆里面加红豆、黑豆打成豆浆,补血还强肾。

夜宵嘛,大家可以吃点木瓜炖鲜奶,以奶补奶,还可以丰胸,宝宝断奶之后,乳房还不至于缩水得太厉害。

如果奶水哗哗地流,不想浪费,可以用自己的奶做面膜,这可是当年慈禧的美容秘法。还可以给小宝贝脸上抹一下,据说宝宝的皮肤会变得更加白皙细腻光滑,一般人我还不告诉她呢。

如果上班哺乳不方便,或是担心奶水坚持不了太久,可以将奶水挤到瓶子里保存起来,放在冰箱里冷冻,零下18度,可以保持半年以上。瓶子用100毫升左右的,因为一经化冻,细菌成倍增长,就不能再冻了。一次解冻一瓶,加热后装到奶瓶中,宝宝就可以在妈妈上班不能回来的这段时间继续享受母乳。

哺乳期的妈妈们,千万不可吃油炸食品,那些花椒、胡椒、桂皮辛辣伤津液的佐料也不要沾染。要保持胸前充足的奶源,没有足够的津液血气是不能生化来的。这时候最好的食品就是汤水了,口味重的妈妈可能觉得哺乳期难熬了,但是可以告诉你,如果坚持吃清淡口味的汤汤水水,不仅能保证宝宝的食堂24小时随时开张,还可以有一个水当当滑嫩嫩的好皮肤。