书城时尚美妆童颜教主美肌养成法
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第23章 保存童颜美肌的方法(1)

1天然童颜美肌的保存

魔镜魔镜,我还能年轻几岁

最理想的女人容貌,是看起来比实际年龄小3至5岁,但是做到这一点并不容易。很多女孩反映,有时候自己更显得比实际年龄大,这是保养措施不利的结果。现在越来越多的俏佳人活跃在舞台上,从外表看我们很难猜到她们的年龄。因为那一张白白的俏脸,神采奕奕的眼睛,配上一张能说会道的小嘴,似乎她们的年龄永远停留在了十七八岁。事实上只要靠近她们,我们发现肌肤保养再好的女孩,三十多岁以后耳廓都会有隐隐的纹路,再仔细看看脖子,脖子是最容易暴露年龄的地方了。大多数漂亮的模特甚至明星,对这一点也会显得有些无奈。面部的纹路容易去掉,但是很少有美女在做面部护理的同时,为脖子也贴上一片去皱贴。

耳后肌肤和脖子的保养可以一起做,我们要养成一个整体保养的习惯,不要单单丢下耳后和脖子肌肤的保养。

◎整体保养解决耳后干

耳后干主要原因是缺水,补水成了首要问题。无论早晚,当我们洗完脸后,会给肌肤补水,补水的时候,别忘记给耳后也喷洒一点。耳后的肌肤不能像面部那样拍着让水吸收,我们可以同时以食指、中指、无名指3指之指腹由上往下按压。不但能使局部肌肤得到按摩,而且增加血液循环能使肌肤皱纹减少。

耳后肌肤的保养并不是立即就能见到功效的,造成耳后肌肤皱纹的主要原因是睡姿。

大多数女孩对睡姿没有太多的讲究,怎么睡觉舒服就怎么睡。平躺着睡不解乏,不容易休息好。俯卧式睡觉对身体没有好处,而且阻碍呼吸。俯卧式面部基本上都贴在枕头上,早晨起来面部鼻子,眼睛周围都会有严重的压痕,是最不可取的睡眠方式。 而大多数女孩都懂得人应该靠自己的右侧睡,靠右侧睡不压迫心脏,能保证好的呼吸。 这种睡觉姿势最好,但是睡的时候要注意,我们是不是把耳朵完全压在下面,或者有半边右脸贴在枕头上呢?这样每天早上睡醒来,耳后有几条红印记,年复一年地加深。有的女孩二十出头,耳后就有了几道深深的“刻痕”。

究竟应该怎么睡,才能又保证睡眠,容颜又能保持呢?

还是侧着睡,但是不要直接把耳朵压在下面,而是用耳后的枕骨睡。这样既不会让脸部肌肤紧贴枕头,耳朵也不会遭到“压迫”,皱纹从何而来?

◎颈部护理

有的女孩说:“我们每天无论做什么,脖子总是在左右转动,这么说脖子上的肌肤和腿上的应该一样,不容易长皱纹才对。”事实上脖子上的肌肤也是很娇嫩的。大夏天如果我们防晒不当,脖子有可能比脸还晒得黑。很多女孩经常在电脑面前,一待就是几个消失,脖子保持僵硬的姿势,血液循环非常不好。而且,头颅一般都有1千克以上,细细的脖颈支撑着很容易感到疲劳。所以脖子也会衰老得比较快。

我们经常见到有位女孩脸白皙漂亮,脖子却比较黑而且肌肤粗糙。很明显,我们过于重视面部的保养,而忽视了脖子这个衬托“鲜花”的“绿叶”。 脖子的保养和耳朵一样,在化妆水喷洒完以后,分一点给脖子,包括乳液,也是脖子需要的滋养品。

假如女孩的脖子长期得不到保养,肌肤已经有皱纹,那么在擦乳液的同时,你需要做做保健操了:

先将脖颈充分地向后,让颈部深深地弯屈,然后再向前低垂达到胸部,尽量让头部和胸部达到平行。然后向左右两侧转动脖颈,使它的侧面肌充分得到伸展。再用头部画大圈带动脖颈,向右转完,再向左转。最后用一手抱头轻轻下压,另一手摁住下巴,重复做10次。

◎颈部做按摩

颈部按摩不仅能够舒解疲劳,还能促进颈部的血液循环。按摩方法:

在颈上涂抹一些乳液,双手由下往上,手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉。按摩过程中会有一点酸胀感,是正常的。按摩完中间的肌肉,将头侧向一边,然后用双手指腹施加压力,从颈部下面的肌肉开始往上按摩,一直到达而后部位为止。

女孩们可以在每天晚上睡觉前做按摩,这些方法对预防颈部的细纹,很有好处。但是按摩过程中不要急于求成,用力过大会损伤肌肤。

想年轻的愿望多么美好,年轻的时候我们没有发现青春原来如此可贵,大多数人都是接近30岁的时候,开始感叹似水流年的。除了微笑,能让人年轻的方法很多,我们来看看这些让你年轻的十分加分法则:

每天笑一次,降低血压,减少不良情绪,能让你年轻1岁;

三餐定时吃,只吃七分饱,爱喝水,不多吃油腻食物,能让你年轻1.5岁;

和谐美满的性生活,促使身体激素保持平衡,能让你年轻1.5岁;

每天睡眠充足,出门快步走20分钟,能让你年轻2岁;

能多吃蔬菜,水果,炒菜用橄榄油,年轻3岁;

每天喝一杯红葡萄酒,能保健,年轻1岁。

想年轻10岁吗?用化妆品只能修饰你的美丽外表,真正年轻还要靠好习惯帮忙。

酒美人肌肤更健康

酒现是在最流行的奢侈品,品酒对时尚生活来说不可或缺。酒能带来更多的话题,酒让生活更加罗曼蒂克。越来越多的女人发现,红酒不但滋味好,而且喝了对身体有保健作用。

据美国的一项新研究表明,每天喝一杯红酒能够提高女人的记忆力。而每天喝两杯酒的女人比每天一杯也不喝的女人智力测验高20个百分点。适度的饮酒能限制颈动脉内的血脂肪块的沉积,保护智力。

另外从现代的医学研究数据也能看出,喝葡萄酒和啤酒对健康是有好处的。美国哈佛大学医学院科学家对2400名长期坚持喝酒的糖尿病患者进行观察后发现,每天喝1至2杯酒,竟可以将患心脏病的可能性减少36%。对于女人来说,只要每天喝酒不超过两杯,还能预防糖尿病的发生。现代基本上所有的人都知道红葡萄酒对健康有益,喝葡萄酒既能帮助预防心血管病,还有防癌的作用。

◎酒调出的红晕

除了对身体的好处外,女孩们恐怕最关心的是酒对我们的容颜有哪些好处了。

不管是红酒还是白酒,黄酒,饮用以后能很快被肌肤吸收。酒精进入血管以后,使毛细血管扩张,血液循环加速,血液向肌肤输送的养分更多了。这时,女孩们的脸上泛起了一圈红晕,增添了不少妩媚,适量地饮酒,对女孩们的健康有好处,还能养颜呢。

◎酒驱走了烦恼

酒对那些容易掉进烦恼和焦虑陷阱的女孩,是很有帮助的。美国精神治疗专家斯蒂芬博士表示,现代女人所承担的责任越来越大,这就迫使她们要不断地提高自己。在竞争如此激烈的社会,任何压力都可能引起焦虑。当烦恼吞噬你的美丽容颜,当你看到的满眼是悲伤,悲伤之色停留在面部。人无法承受长期的恶劣情绪,会导致人的行为失去良好的控制。很少有人能迅速调整好情绪,这时我们的确要借助外力的帮助。

当心情不好,又无人可以倾诉,很多女孩会去喝酒。这时的喝酒,是想买醉。从心理角度说,饮酒能够缓解女人常见的焦虑,给她们以轻松的心情。想想只要喝醉了,能忘记现实的不快也是好的。但是醉酒伤身,醒来依然要面对现实。酒的好处都是在适量的基础上说的,无论如何,过量饮酒会使人的食欲下降,厌食,使身体缺乏营养元素。喝醉后人的情绪容易失控,容易导致事故和暴力事件。

掌握喝酒的度,能消除烦闷舒缓情绪,又要保持大脑的清醒,使心理得到调整。这样酒劲过去后,心情已经得到了放松,再思考令人烦恼等问题时,心理上已经有了一个缓冲。

独自喝酒容易喝成闷酒,如果女孩的自制力并没有想象中的那样好,那么最好能邀请几位朋友一起坐坐。有朋友的陪伴女孩的心灵能得到安抚,即使打算一醉方休,也可能在朋友的劝说下放弃。人多气氛好,当举杯饮酒时,就是烦恼消散的时候。可以选用产自日本和韩国的清酒、杏酒、梅酒。这些酒不是为了追求甘醇的味道,而是让人在饮酒的同时,也能欣赏到酒器和酒色的美妙。法国女人每天早晨要喝一杯玫瑰红葡萄酒来,她们用这种方法来保持肤色红润,她们认为芬芳的玫瑰红葡萄酒能达到美容目的。普罗旺斯的玫瑰红葡萄酒,更是口感美妙极了,喝之前要先放进冷柜冰镇后喝,味道沁人心脾。

◎酒适合会品味它的人

并不是所有的女孩都能饮酒

我有一个朋友她从来不喝酒,但是碰到非常会劝酒的人,推辞不过去就喝了两杯。会喝的人喝两杯没有任何感觉,但是她却感到头晕,脸上泛起红潮,看似已经喝醉了,我们都笑她没有酒量。喝完第二天她发现脸红痒,仔细一看长满了细密的小红点。到医院一看是酒精过敏。没有必要吃药,但是肌肤的小红点下去后,开始脱皮才好起来。这类女孩的体质属于酒精过敏的类型,要禁止喝酒。有的女孩并不容易发生酒精过敏的症状,只有喝得过量,才会发生酒精代谢困难。喝红酒本来是很好的享受,女孩们要把握住度,不要把快乐的事情当做负担。

特别是那些认为酒非常难闻,难喝的女孩,尽量别喝酒。你享受不到那种乐趣,反而给自己添堵。我们有时候不必附庸风雅,拥有自己的快乐是最好的选择。

葡萄酒的甘醇与美味,带给人很多享受。其实葡萄酒还是一种年轻态饮品,因为葡萄酒里的萃取物,能够控制老化。人随着年龄的增长,肌肤上岁月的痕迹和斑点越来越多。而那些喜欢喝葡萄酒的人,肌肤相对比较细腻。有个研究发现,在农田中从事体力劳动的人,因为紫外线的照射,肌肤逐渐变得粗糙,黑色素产生而引起的黑斑,皱纹,都不容易去掉。而当他们依然在农田劳作,但是采用一些防护措施,同时每天喝3杯葡萄酒。半年以后,大多数人的肌肤状况都有了很大的改善。他们的肌肤大多变得柔软细腻,没有以前那么粗糙了,面部整体看起来年轻了许多。西方女人现在大多会采用葡萄酒来保养肌肤。

降低白发的恐慌

安妮从化妆室里冲出来,手上拿一根白发:“OH,MY GOD!我长白头发了,可是我是85年生的啊,我妈妈的头发还没有白呢。”我们不约而同站起来,却不知道怎么安抚她。别管是西方人还是东方人,年轻的你可以拥有金色,红色,黄色,甚至花色纷呈的头发,但是一旦年老的时候,白头发是所有人衰老的象征。虽然每个人都会衰老,但是任何人感受到自己的衰老信号时内心都是很不平静的。第一根白发,对那些营养不良的人来说,是疾病的信号;第一根白发对那些长发飘逸的女人来说,是一种无声的打击。

出现第一根白发,意味着后面的时光会出现第二根,第三根……世界上迄今为止没有任何技术能够控制人长白发。据美容院的资料显示,几乎所有的女孩在发现白发后,都会前来咨询如何延缓衰老,改善身体的功能。对于那些年轻甚至不到三十岁的女孩,发现白发令她们感到非常恐惧。虽然那些补血乌发的补品并不可能彻底改变过早衰老的症状,但是能帮助我们缓解衰老。女孩们还有一个不希望自己长白头发原因:影响美观。

年轻美女为何会白头?

正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退,那些20多岁头发就白了的人,是因为毛发的色素细胞功能提前开始衰退了,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。造成头发色素功能提前衰退的原因很多:

营养不良造成的。有的女孩挑食,为了减肥不吃早餐,身体缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等。

慢性疾病造成的。一些慢性疾病造成营养缺乏,人的头发也比一般人的要白得早些。

悲伤焦虑情绪过度造成的。失恋或者情感的打击,过度焦虑、悲伤等严重的精神刺激或精神过度疲劳,人会发现头发也白得很快。

拔掉第一根白发是女人的“专利”,这类女孩认为:白发拔掉就不会再长出来,但是困惑于白发多了总不能都拔掉吧,只好加入了彩发行列。另一类女孩持反对意见,认为白发会越拔越多,没办法只能慢慢习惯。究竟谁的观点是正确的呢?

头发拔掉了,只要不伤害毛囊,肯定会长出来。至于拔掉了长出的是不是白发,那要看色素细胞分泌功能是不是正常。拔掉一两根白发对发根没有什么破坏能力,但是拔的数量多而且频繁,有可能会损伤毛囊,白发不是越拔越多而是越拔头发越少了!

无论是国际影星还是天下名人,都或早或晚会长发白。那些修炼得精致美貌的资深美女们,大多都是在女人的“细节”上下足了功夫的人。

“治理”白发,打赢白发战争,女孩们先要把心态放正,多多掌握技巧。

头发爱吃什么——投其所好做保养

大多数女孩出现白发的主要原因是精神压力太大,挑食造成营养不均衡,身体里微量元素的含量不足。

1.心态是关键

乐观的心态是女人必备的修复武器,当女孩整天被伤心痛苦之事压得喘不过气,身体的脏器功能会逐渐下降。长期压抑会造成面色萎黄,头发干枯或者白发早生。调节情绪,无论什么时候,都不要让自己的心理产生绝望。绝望是杀死娇媚容颜的毒药,当绝望的人醒悟过来,容颜已经衰老了,白发大把的生长,仅仅通过保养想让它们恢复青春风采是不能实现的。

2.营养是根基

女孩们如何才能维持正常色素的营养,使白发的到来推迟再推迟呢?

◎维生素的妙用

维生素是女孩们护颜的第一管家。维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素和新陈代谢有着重要的影响。假如它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,头发就会开始变白。补充维生素,要多吃富含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。女人25岁以后,建议每天服用一片复合维生素片。

◎补充微量元素

微量元素虽然在身体里的含量非常少,但是长期缺乏微量元素也会导致头发干枯变白。

蕃茄、马铃薯中含有一定量的铜、铁等微量元素,给身体补充微量元素对防止白发有积极的意义。

少吃色素食品和富含人工添加剂的食物,对于烧烤和油炸食品食用也不要太频繁。

3.增加局部运动——按摩头皮

女孩们不管是已经长了白发,还是担心白发发生,按摩头皮都是一个养颜的方法。按摩头皮可以选在最方便的时间:早晨醒来时和晚上睡觉前。按摩要顺发而按,不要逆行,逆行会使局部头发受到损伤,经常逆行按头发会越来越少。用十指先揉搓头皮,从前额往后揉搓到头顶,然后再从两耳上方揉搓到颈部。这种按摩方法可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应。色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,有利于恢复色素细胞的分泌。

4.梳头美容法

梳头其实和按摩如出一辙,都是物理按摩法。勤梳头,能保持头皮和头发的清洁,加速血液循坏,增加毛孔头的营养,达到防止头发变白的效果。梳头时手法不要太重,适度的刺激比过激要好。过度刺激会损伤头皮,使头皮经常出现头皮屑,得不偿失。

洗澡的时候使用温和的洗发剂,呵护秀发。头发很湿不要梳头,防止头发大量掉落。