书城时尚美妆童颜教主美肌养成法
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第19章 破坏型——显老女人的童颜重塑(3)

一年里肌肤保养的好坏,基本上由春天的护理决定。春天大地复苏,肌肤的新陈代谢能力增强,皮脂腺和汗腺的分泌增多。可以说这个时期对肌肤来说也是一个春天,肌肤上冬季出现的问题,春天或许能够得到缓解。但是春季空气里的灰尘,细菌增多了,往往又会阻碍肌肤的呼吸。在尘埃多的地方,肌肤很容易过敏,所以我们在起居上一定要注意。除了多给肌肤补水以外,春季一定要少吃味道重水分少的东西,以防上火。虽然春天空气还不够暖和,但是房间一定要经常通风。春季在不通风的房屋里太久,肌肤也会因为灰尘增多,细菌数量加剧而发生过敏反应。即使春季有雨,也不能保证空气中的湿度够大,所以要在保湿方面下大工夫。而洁面乳这个时期最好能用比较温和的乳液型,强力的洁面乳很刺激容易到伤害干燥的肌肤。我们都会有这样的错觉:春季没有紫外线照射。其实四季都有紫外线照射,只不过没有夏季表现得那么明显。所以防护要从春季开始做起。春季不经常外出的女孩建议擦SPF10的防晒品,到了夏季升级为SPF15就可以了。这样既晒不黑,又最大程度地保护了肌肤。

2表层下垂肌肤的修护

“拍”出欢乐美女来

拍手是一种简单的活动,但是在平常,我们只有高兴的时候,才会想起拍手。拍手对女孩们来说,可是一个简单而有效的美容法宝哦。拍手对于女人来说,是一种自动调节情绪的方法,当女孩不开心的时候,不一定非要上街购物,发泄情绪。你可以甩甩手臂,在没有人的地方拍拍手。不必用太大力气,只要能听到清脆的声音就好,手臂的活力增加,很容易调动起情绪。拍手能自娱,是自己为自己制造的快乐。

拍手不仅仅能调节女孩的情绪,还能帮助身体增加新陈代谢能力。当你双臂伸开,再快速用力将拍手。这时你会感觉到双手手掌微微发麻,手指有点疼痛。但是这样一用力,身体的血液循环加速,身体的废气也随之排出。这种拍手的方法,是为了促进身体气血的通畅,对那些整天喜欢坐着的女孩来说,是最简单实用的好办法了。只需要10分钟时间,十指张开,将左手的手掌手指和右手手的手掌十指相碰撞,发出清脆响亮的声音。拍击带来的刺激,能改善女孩们因为末梢神经血液循环不好而造成的手指冰凉的情况。拍完后,很多女孩都感觉手指暖暖的,手掌也变得柔软了,面颊也出现了红晕。尤其是在冬季,当女孩外出回家,身体还没有暖和起来,可以拍手来加快血液循环,使身体暖和起来。用力的拍手,坚持10分钟后,人的呼吸加快。因为拍手也连带着做了扩胸的运动,所以,在吸气的过程中增加了肺活量,这不失为一个一举两得的方法。

◎调整状态拍手法

对于那些经常胸闷气短,容易头晕感冒的女孩,拍手能帮助你补充更多的氧气,改善这些问题。假如你正要去赴一个重要约会,却感到头晕乏力,面色不佳。你很想休息一下,但是已经没有充足的时间了,你实在不想放弃。这时,你一定很难受,坚持去可能会非常疲劳,效果又不好。你无法显得楚楚动人,可能最后反而扫兴而归。怎样才能尽快把身体调整到一个舒适的度呢?——调动身体的免疫力,使身体恢复理想状态。

你可以先活动一下手臂和手掌,然后双臂伸开,快速而用力拍手,让双手发出啪啪的声音。如果开始你感觉比较疼痛不舒服,可以先用掌心空着拍,十指张开,但把手掌弓起来,使双手相碰的时候,双手手心不接触。开始拍的时候,效果不会很好。但是手指连心,每次拍击都会对心脏产生一定的刺激。当你的心脏活跃起来,头脑逐渐不眩晕了,手掌的痛感就不那么强烈了。这时,为了身体能脱离疲乏状态,你可以开始用力拍手了。这次依然坚持10分钟,但是手掌不要弓起来。当双掌在碰击中变红,你的头晕乏力一扫而光。你可能会发现活力重新回到了身上,因为身体非常温暖,而刚拍完手,心跳速度快,活力增强了。这种变化对你的心态来说,是一个质的转变。你在短短不到三十分钟的时间里,就能调整好状态,这不是一个奇迹吗?

拍手其实很简单,是通过给人体补充氧气,来保护我们身体的细胞正常运行的。当头晕,感冒等问题发生,身体细胞不能得到充足的氧气,功能出现紊乱,我们可以通过主动拍手,给身体补充氧气来阻止问题的发生。

无论是西方美女还是东方美女,都希望自己的手柔若无骨,白皙如玉。大多数人的手和自己的心脏成一定的比例,所以可不是手越小越好看哦。手是非常敏感的,尤其是指尖,日本的研究人员认为,我们的手掌上,有全身各部位的对应点。因此 ,只要检查手掌上有何异常的感觉 ,就可以判定身体哪里出了问题 ,同时若在异常部位加以刺激 ,对身体相应的部位也有保健作用。按摩手掌能健脑健身,女孩们不妨试一下:用一个外壳坚硬,表面凹凸不平的核桃按摩手心。做法是:将核桃夹在两个手掌中间,用力推按它,向手掌各个部位滚动,从手腕部位到达每个手指的指尖。能帮助你消除困倦,促进血液循环,对脑的保健也有很好的效果。

养颜从保湿做起

保湿的方法不一,每位女孩都有自己的办法。有的会隔几个小时给肌肤补水,有的晒后会用冷敷,有的经常贴保湿的面膜等等。哪种方法最适合你呢?只有方法适合你,才是真的好哦!我们来回放一下肌肤需要补水的几个干燥时刻吧:

◎要想肌肤好,睁眼第一时间喝水

经过一晚上的睡眠,水分已经基本上消耗光了。很多女孩会感觉早晨起来口干,口干说明身体缺水啦,身体缺水,肌肤当然不会好了。我们可以在杯子里冲泡一片柠檬,早晨起来喝温水能迅速给肌肤补充水分,柠檬能帮助身体排毒。柠檬茶在国际上已经作为美白茶品中的佼佼者了。

别小看这杯水,20分钟后它就会被人体吸收掉。

◎肌肤疲惫——热爱“专一”的化妆品

无论春夏秋冬,当我们在外面活动,总能看到一脸憔悴的女孩,年轻但是肌肤并不光洁。这些女孩大多是因为夜生活或者夜班的,她们的肌肤始终处于疲惫状态。这类肌肤除了要注意休息,给肌肤增加营养外,还要注意改掉一些坏习惯。我发现,这些女孩性子大多都比较急,洁面的时候会选用那种碱性很强的洁面皂,这种洁面皂在清洗过程中,泡沫很多,清洁得十分干净。但是洗完后肌肤会有一种紧绷的感觉,因为它不但洗去了污垢,还洗去了维持肌肤平衡的油脂,使得肌肤显得干燥。建议想拥有好肌肤的女孩们,都不要使用PH值8以上的产品,尽量使用温和的洁面乳,比如弱酸性的洁面乳。洁面的目的是将面部的污垢洗干净,前提是不伤害肌肤。那么我们能不能使用那些给肌肤补充营养的洁面品呢?

答案是不可以!每种化妆品的功能是不同的,就像食品一样,我们吃蔬菜是为了摄取维生素,摄取主食就是为了饱腹。我们不能用蔬菜来补充维生素又用来饱腹。拥有多种营养成分的洁面乳,往往会造成肌肤的负担。即没有彻底清洁干净,又不能给肌肤补充足够的养分。所以,我们的化妆品还是“专一”的好。

◎肌肤油——走平衡路线

我们的肌肤有时候不仅仅是夏天显得油光光的,甚至在冬季也是那样。肌肤为什么油腻?有的女孩说是天生的。其实肌肤是油腻还是干燥,都是后天习惯带来的。那些平时不化妆的女孩,脸上不容易长痘痘,湿疹,有时会比较干燥,但是肌肤的调节能力比较强。而那些经常化浓妆的女孩就不同了,她们的肌肤通常也比较油腻,毛孔相对比较大一些,容易长痘痘。痘痘的确不好看,但是可别抱怨不公平,我们来看看喜欢化浓妆的女孩,她们的肌肤为什么油腻了。

很多女孩习惯只用某个牌子的洁面乳,无论春夏秋冬都用一样的。当然,大多数女孩是经过了“多方”试验,才得出某款洁面乳适合自己使用的,所以长期使用它就很放心。但是我们回过头来想想,冬季和夏季其实肌肤的油脂分泌是不同的,夏季油脂分泌旺盛,而冬季则油脂分泌减少。假如我们使用一只控油的洁面乳,在夏季也许能给你带来一脸的清爽感觉。但是到了冬季,恐怕会让你觉得非常干燥。所以,不同季节一定要选用不同功能的洁面乳。另外,那些喜欢化浓妆的女孩,是否注意到你们的卸妆产品效果呢?很多女孩化妆后只用洁面乳洁面,洁面后特别是那些油性肌肤的女孩会发现,脸上还是有点油腻腻的。如何去掉这层油腻感呢?

我们最好使用卸妆油。现在市面的卸妆油采用天然植物油合成,清洁力很强,能在卸妆的同时帮你洗去多余的油脂,这样肌肤就不会感觉油腻腻的了。卸妆油的使用方法很简单,用温水清洗脸部,然后擦干,涂上卸妆油,轻轻按摩一分钟后用清水洗掉就可以了。洗完后会感觉脸上很清爽了,可以让毛孔自由张大2至3分钟后再擦保湿的乳液。

◎肌肤有时干燥有时出油——混合型肌肤

混合型肌肤的保湿是肌肤保养的难题,很多女孩发现擦了油脂多的乳液,肌肤油光光的,擦了油脂少的乳液,肌肤很干燥。无论你怎么折腾,油的地方照样油,干的地方照样干,不胜烦恼。事实上,比起油性肌肤和干性肌肤来说,混合性肌肤是所有肌肤类型中最难“对付”的了。混合性肌肤大多数是T字形区域比较油,脸颊很干燥。在洗脸的时候,我们可以分门别类来处理。洗T字型区域采用控油洁面乳来洗,而对于干燥的脸颊,我们可以采用温和的无泡型洁面乳。这样不但能清洁干净,而且不会使得脸颊的干燥部分变得过于敏感。

想彻底改变混合型肌肤的办法是补水。当肌肤拥有了充足的水分,才能发挥自我的调节功能。水油平衡其实就是帮助肌肤恢复健康自控状态,肌肤恢复锁水功能。进入睡眠之前,肌肤开始舒缓下来,这时,肌肤对营养的吸收能力增强。假如女孩们洗完脸什么都不擦就进入了睡眠,就错过了这个补水的良机。我们可以采用深层补水的乳液,或者甜睡免洗的面膜,在给肌肤补水的同时,这些产品还含有一定的维生素和矿物质,能给肌肤补充营养。

保湿这个环节,对于女孩们来说是护肤最重要的环节。无论哪个季节,气候的干燥或者身体缺水,都会使我们的面部,手臂,颈部等部位的肌肤显得粗糙。这些粗糙的细节是我们潜意识的忽略造成的。我们说,看一个人的性格,就看眼睛,而看一个人的年龄,就看她的肌肤细节。我们都在追求美,要美得彻底,美得滋润,一定不能忽略保湿。

水是生命之源,肌肤不能缺少水,身体更不能缺少水分。给身体补充足够的水分,才有水润的肌肤。肌肤的保湿需要高质量的水,我们也要给身体补充足够的水分。喝水对身体来说有什么好处呢?

1.喝水能够给人体补充必需的水分。能够稀释血液,不使血液过于浓稠。

2.喝水对在给身体补充水分的同时,也给肌肤补充的水分,起到了保湿养颜的作用。

3.多喝水的人不容易得胆结石,水能促进新陈代谢,帮助通便。

人的身体时刻都不能缺乏水分,充足的水分使人感到舒适滋润。尤其是在干燥的天气,喝水还能帮助我们预防一些疾患的发生。

你的肌肤感冒了吗?

冬天是最难展示美的季节,无论何时要外出,我们都要裹得厚厚的。身体不算舒服,但是只要温暖就好。可是这身盔甲,虽然让身心暖和了,但是面部依然暴露在寒风里。我们是不是考虑过,肌肤会不会感冒呢?

相信大多数女孩对自己肌肤的适应性很有信心,所以外出只露出两只眼睛的女孩并不多。我们发现冬季肌肤最容易出问题,补水后依然很干燥,面部脱皮,发红,或者发痒都以为很正常。其实这个时候,你的肌肤已经感冒啦!空气变冷,肌肤的新陈代谢减慢了,让人的肌肤总显得不“精神”,身体的血液循环速度减慢,人体这个时候对肌肤的保护能力也降低了,肌肤因此而缺乏养分。很多女孩都抱怨,冬季寒冷的空气把脸都冻得暗淡无光了。其实并不是寒冷让肌肤暗淡无光,而是肌肤的微循环比其他节气差了。

当我们从空调制造的温暖环境里走出来,冰冷的风吹在脸上,本来舒适的肌肤像被电了一下,突然将毛孔紧闭起来,生怕再被夺走一点点温暖。我们对此都以为是身体的应激反应,并不在乎。而肌肤始终处在这种被忽视的状态下,肤质越来越差,这就是肌肤感冒带来的后果。

女孩们都知道冬季最应该好好保养,会往脸上擦一些保湿乳液。乳液有一定的防冻作用,但是应对冬季干燥的冷风侵袭,仅仅靠乳液保护是不够的。当脸上的保湿护肤品逐渐干燥,肌肤一样会感冒。

◎平凡而神奇的温水

假如在寒冷的冬季女孩们能记得在每次出门前喝一杯温水,当你出门时暖流正在身体里打转,脸上根本不会有冷意。水在夏天能通过汗液来调节人体的体温,冬季则汗腺关闭,汗液不会流出,温水在身体里循环能起到一定保温的作用。

如果女孩要长时间在外面,应该带一个真空杯,带上一些温热的水,每隔一小时喝一口,能驱散寒气,又能让肌肤保持温暖。

除了面部肌肤的保温外,冬季手是最容易受伤部位。有的女孩戴着漂亮的羊皮手套,但是手指冰凉。羊皮手套如果内部没有保温层或者蓄热纤维,在冬季就起不到保暖的作用。很多得了关节炎的女孩反映,她们也喜欢那种造型漂亮又时尚的羊皮手套,但是戴着在冬季并不温暖,而且太冷的天气还会冻伤手指。羊皮手套不属于奢侈品,但是最适合戴羊皮手套的季节是春季和秋季,气温并不太低,风比较凉。戴着手套会显得时尚,自己又比较温暖。我们千万不能为了外表的美丽,而牺牲温度。手的感觉和身体完全一样,如果在冬季的冷风中你只给身体穿上时尚美丽的薄外套,那么很快就会感冒。手也是这样,手是除了脸以外最容易感冒的部位了。憨厚可爱的保暖手套,能带给你一个冬季完美的呵护,春天当你伸出手,它会依然是那么柔滑细腻。

◎已经严重感冒的肌肤

怎么保养那些已经“感冒”的肌肤呢?首先依然是喝水,确保了身体足够的水分,肌肤才能逐渐恢复修复能力。我们还可以经常来个暖水浴,使冻伤的部分得到温水的呵护。冻伤不会立即恢复,所以我们对待冬季面部发红,手指发痒要有足够的耐心,千万不要因为难以忍受就用手指去搔面部和手。瘙痒难忍的时候正是肌肤修复的时候,我们可以用热毛巾热敷一下,来缓解瘙痒。

远离冬季感冒肌肤,女孩记得一定要适量喝温水,要给手戴上保暖的手套哦。