生活中，只有那些具有良好自制力的孩子才能够控制自己的情感和行为，实现他的人生目标。所以，教育孩子时，不要忘了培养孩子的自制力。
教室里坐着几十个年仅4岁的小孩，每个孩子面前都放着一块果汁软糖。老师告诉他们：等他离开后，大家可以去吃放在桌子上的那块软糖。但是，如果谁愿意先不吃，等到老师办完事情回来再吃，谁就会多得到一块果汁软糖。也就是说，如果孩子能够坚持等待老师回来再吃，他就可以吃到两块果汁软糖。
面对糖果的诱惑，部分孩子决心熬过“漫长的”等待时间。为了抵制诱惑，他们或是闭上双眼，或是哼哼叽叽地唱歌，或是干脆努力睡觉。凭着这些简单实用的技巧，这些小家伙们勇敢地战胜了自我，最终得到两块糖的回报。而那些性急冲动的孩子几乎在老师走出教室的瞬间，就把糖送进了自己的嘴里。
十几年之后，这些孩子的差异非常明显，那些能够控制自己不吃糖的孩子，显然具有较强的竞争能力、较高的效率以及较强的自信心。但是，那些在当年经不住诱惑的孩子，多羞怯退缩、固执己见又优柔寡断；一遇挫折就心烦意乱，把自己想得很差劲或一文不值；遇到压力往往退缩不前或不知所措。
这就是著名的“果汁软糖效应”。它向我们揭示了这样一个道理：一个人要想取得卓越的成就，实现人生目标，应具备控制冲动、抵制诱惑的能力，而这种能力是可以通过后天的培养教育来获得的。因此说，为人父母者，在教育孩子的过程中，切不可忽视对孩子自制力的培养。
心理专家解析：一分克制是十分力量
培根曾经说过：“一分克制是十分力量。”生活中充满各种各样的诱惑，自制力差的孩子常常会不知不觉陷入其中，如有的孩子沉迷网络不能自拔，有的孩子啃小说到废寝忘食的地步，有的孩子很难安安静静地坐上一堂课……但有的孩子在父母的正确引导下，则能够拒绝种种诱惑，做出有利于自己的行动，进而取得进步。
从上学开始，申申的成绩就一直名列前茅，可是，自从迷上电脑游戏之后，成绩就直线下滑。他的母亲意识到这一原因之后，把他痛打了一顿，申申也向妈妈保证不再玩电脑游戏。可后来，妈妈发现他还是偷偷地玩。
为此，申申的父母咨询了教子专家，意识到造成这一问题的原因是孩子太小，自制力薄弱。于是，父母就决定从培养孩子的自制力开始。考虑到青春期的孩子比较叛逆，不喜欢说教，申申的妈妈就写了个纸条放在儿子的书桌上：“我知道你内心是矛盾和痛苦的，你认识到沉溺电脑游戏对学习有害，但又陷入其中不能自拔，这都是自制力太弱导致的。高尔基说过，哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得坚强。”
看到妈妈的纸条后，申申主动向妈妈打听怎样才能增强自制力。妈妈告诉他说：“不需要特殊方法，自制力是在日常生活小事中逐步磨练出来的。比如按时起床，还是再赖会儿床；看精彩节目，还是完成作业。这都是对自制力的考验。如果你在小事上加强自制力的锻炼，遇到大事，也能表现出坚强的自制力。”
后来，在父母的引导下，申申的自制力果然得到了很大的提升，网瘾戒掉了，学习成绩又开始像以前一样优异了。
父母错误做法：总是满足孩子的任性要求
每个父母都希望自己的孩子意志坚强，自制力强。但是在教育孩子的过程中，很多父母的做法非但不能增强孩子的自制力，还会让孩子的自制力变得越来越弱。其中父母最常见的错误做法就是满足孩子任性、无理的要求。
例如，按规定孩子一天只能玩一个小时的电脑，结果在孩子的央求之下，有的父母在孩子玩了一个小时之后又继续让孩子接着玩；还有的父母，平时不准孩子饭前吃糖，逛商场也不准孩子乱要东西……可是孩子一哭一闹，他们就把这些规矩抛在了脑后。无疑，父母的这种行为对培养孩子的自制力是毫无用处的，而且会起到相反的作用。
心理专家建议：培养孩子的自制力，方法很重要
有的孩子爱哭爱闹；有的做事拖拖拉拉；有的孩子“蛮不讲理”；有的孩子思想不集中；有的孩子做事虎头蛇尾，只有“三分钟热度”；有的孩子想到做不到；凡此等等，都是孩子在成长过程中未经足够的训练、自制力比较弱的表现，而这些表现对孩子的成长是极为不利的。因此，父母一定要注意培养孩子的自制力。在培养的过程中，心理专家提醒父母一定要注意方法。
（1）在游戏中培养孩子的自制力
一般孩子都喜欢模仿学校的游戏，回到家里，父母可让他扮演老师的角色，像老师一样有耐心有礼貌。在交通安全教育的游戏中，让他扮演交警，要求他像交警一样笔挺地站立十五分钟，指挥交通。喜爱游戏是孩子的天性，在游戏中培养孩子的自制力，往往能取得极佳的教育效果。
（2）给孩子树立良好的榜样
给孩子树立一个延缓满足、善于等待的榜样也能有效改善孩子的自制力。善于模仿、易受感染是儿童的重要特点，让孩子学习那些不为小奖励所动而选择延缓后得到更大奖励的孩子，慢慢便会养成善于等待、善于控制冲动的习惯。家长应该给孩子树立良好的榜样，如果家长自制力不强，孩子则很难抑制自己的冲动。
（3）从孩子感兴趣的事情着手
在生活中，要不断丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣。从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，这对培养孩子的自制力极为有利。不过孩子的经验不足，感兴趣的东西有限，所以要尽量让孩子接触新事物，从中培养孩子的兴趣。