武长歌对铸宫境修炼之理很了解，正因了解，当这种习以为常的认知被颠覆了，才更让他震惊。
欲知铸宫境修炼之理，必须先了解何为道宫。所谓道宫，是位于肚脐之下，以人体上部与下部比例最完美协调的一点为中心、大约一掌大小的部位，上以纳气，下以固精，乃人体藏精聚气、修身续命乃至追求天地大道的根本所在。
铸宫，顾名思义，便是铸造道宫。以天地之间的元气为火，以人体为炉，皮、肉、筋、骨、脏腑为材，反复锤炼，使道宫变得稳固坚韧，使肉身淬炼的完美，使人之体魄最大可能地达到潜能的极限，此过程称为壮本源，铸道宫。本源越壮大，道宫越稳固。
何以壮本源，铸道宫？自然要依靠铸宫法诀和修炼资源了。
铸宫境分为前期、中期、后期、大圆满四步，前三步每一步又细分为三重。前期三重每一重的力量巅峰分别为二千斤，四千斤，六千斤，中期三重每一重的力量巅峰分别为一万两千斤，一万八千斤，两万四千斤，后期三重每一重的力量巅峰分别为四万八千斤，七万二千斤，九万六千斤。
须知，这每一步、每一重的力量巅峰并非单指肉身之力，而是指人体肉身之力和全身穴窍以及道宫内真元之力的总和，二者各占一半，这是由铸宫法诀决定的。人类修士在经过长期的摸索下，发现除了极少数天赋异禀者外，绝大多数人在铸宫境界肉身不可能达到蛟龙那样强横的程度，因此才创出这样的铸宫法诀。法诀有高有低，高超的铸宫法诀能让人修炼的越快，低级的自然就慢。但是，还有少数法诀专门针对肉体，修炼者的肉体力量强悍的极其惊人，真元之力反而占小部分，修炼难度大的出奇，没有绝强的毅力和一定的资质根本没资格修炼。
至于大圆满，则以一龙之力十万斤为标准，但是大圆满的极限力量绝不仅止于一龙之力，而是三龙之力，肉身比蛟龙还要强悍。一龙之力是身体潜能突破的一个瓶颈，一道藩篱，突破这个瓶颈、这道藩篱，人体皮、肉、筋、骨、脏腑便会比之前的水平得到很大的改善，才更有可能达到潜能的极限。能在铸宫境达到大圆满者皆被称为天才。修士的修为只要达到了铸宫境后期巅峰，便可以冲击一元境，开辟道宫，道宫就像紫府一般，内蕴无穷空间，相较而言，达到大圆满后再冲击一元境能使道宫开辟的更加充分，而且以后修为每精进一步，道宫便被开拓一分，长此以往，这其中的好处不言而喻，足可见大圆满这个关口是何等重要。可惜的是，这个大关口将九成九的人拒之门外，使之沦为一般人。在今后的修炼之路上若没有大机遇、大突破，这些人不会走得太远。
而当力量达到二龙之力时，肉身便堪比一头幼蛟，这样的人就是逆天妖孽之才，可是这样的人，天下间能有几个？更别提三龙天命了。
武长歌所震惊的地方正在这里，之前他吃了七八斤赤玉鸵烤肉，喝了小半斤百草妖血酿，后来又喝了将近一斤，运转祖龙吐息诀炼化后，体内本应充满真元，可是此刻他的体内竟没有一丝真元，道宫、血肉、经脉、脏腑、穴窍空空如也！
这种情况，虽然让武长歌震惊万分，但同时他欣喜地感受到，身体的状态却是前所未有的好，虽然之前流了不少血，却没有一点虚弱感，浑身反而充满了爆炸性的力量，好像永远有使不完的劲。他陡然睁开双目，两道精光夺目而出，比月光还亮，猛握双拳，指节撞击声咔咔作响，拳头周围的空气顿时发出气爆声。
纯肉身的力量！
武长歌肯定无疑。虽然他刚才在运功过程中因忍受剧痛而不及分心细察体内元气去向何方，但他猜测到全身的元气已经在祖龙吐息诀的霸道炼化下，犹如雨水倾洒向干涸许久的大地，全部被自己的皮、肉、筋、骨、脏腑吸收。而且他能强烈感受到，自己的肉体就像一个无底洞，这些元气远远不够自己身体的需求，连他自己都不知道肉体到底要吞吸多少元气才罢休。微一思索，他便明了其中的原因，一方面是祖龙吐息诀霸道强悍，比之前修炼的金身铁骨铸宫诀高超得不可以道里计，激发了身体的潜能，另一方面是自己的体质先天孱弱，后来在修炼的过程中太过借助于丹药，导致根基不牢固，亏损太多，纵然经过血菩提的改造洗礼，亦没有从根本上完全解决问题。
他在月光下仔细看着****的肌肤，用手一摸，手掌便沾上了黑红黑红的东西，往鼻端一嗅，一股难闻的怪味盖住了血腥味，这就是刚才一番运功排出来的混着鲜血的杂质。他心中明白，祖龙吐息诀每一次炼出体内的杂质，自己的潜能就会被进一步的激发出来，从根本上改善体质，稳固根基。
武长歌前不久才步入铸宫境后期第一重，还没好好锤炼巩固，也就是说他刚突破中期第三重的巅峰之力两万四千斤，这还是肉身之力与真元之力的总和，肉身力量一万二千斤。后经血菩提伐毛洗髓，拓宽经脉，涤除杂质，巩固境界，全身之力激增至约两万九千斤，在刚才近乎两个时辰里，他运转祖龙吐息诀，将全身元气炼化进皮、肉、筋、骨、脏腑，肉身力量力量巩固至一万五千斤，纯肉身的力量。不仅如此，他感觉筋骨、皮膜坚韧了许多，抗击打能力大大增加。
若说为何全身的元气被肉体吸收却只增加了数百斤力量，这是合情合理的，因为元气被转化为了身体本源，使身体强度增加，练到极处，说是钢筋铁骨丝毫不为过，这个变化便称为炼体。说到此处，就不得不提炼气体系与炼体体系的区别，而二者孰优孰劣，也是修真界里众说纷纭的一个争论焦点。炼气着重于提升真元的量和质，在此过程中肉体也会在一定程度上得到淬炼，修炼速度快；炼体着重于提升肉体力量和强度，修炼速度慢，但是战斗能力却比同等级的修士强。在修真界里，炼气法诀比比皆是，而纯粹的炼体法诀相对来说却极少，至于传说中的肉身成圣的法诀，是逆天修身的法门，更是罕见之至，修炼起来也是艰难之极。是单纯炼气以快速提升修为实力为优，还是兼修炼体法诀以增强战斗力为优，并没有一致的结论，但很多修士都是二者兼修。
吸收元气转化为真元的确能很快提升一个人的修为实力，但一旦消耗了，人的实力便大降，而人身体若不受损伤，肉身之力却不会减少。真元通过修炼容易增加，肉身力量却很难像真元之力那样大幅度增加，一旦肉身修炼有成，那效果绝对是真实不虚。
武长歌感受着身体的爆炸性力量，内心欣喜不已，这才是真正属于自己的力量，如臂指使，随心所欲，瞬间释放，毫无滞碍。他心中暗忖，以前发力时总感觉有些滞涩，那便是由于根基不牢，身有隐患，待今后修炼祖龙吐息诀将所有隐患清除，自己必将脱胎换骨，如获新生。
不过，欣喜过后，武长歌又有点苦恼，这祖龙吐息诀将元气全部转化为肉身力量，消耗的元气很庞大，就自己目前对它的了解，似乎它只能炼体。自己现在这种状况可以算是被打落了境界吧，他心中微微苦笑，还有仅仅三个月就是八部精英选拔的日子了，可不能误了。
要知道，祖龙吐息诀可是能够使人在铸宫境大圆满时拥有幼体神龙之力的啊！刚开始，武长歌并不知道会发生目前这种状况，法诀里也没有细说，估计是创出法诀的人觉得这无关紧要，亦或是根本不屑于解释，一切的玄虚在修炼时自会明了。武长歌心中苦笑，也只能这么理解了。
突然，一道灵光像闪电一般在脑海中生起，他一拍脑门，暗道自己真蠢，自己可以修炼金身铁骨诀，补充体内的真元嘛。虽然它比祖龙吐息诀差了很多，但用以提升真元之力还是很有效的。
多思无益，赶紧修炼为上。他心中涌起对力量的强烈渴望，根本压抑不住内心继续修炼祖龙吐息诀的冲动，这股冲动已经强烈到了让他无视在修炼过程中会遭遇的非人的折磨。根据之前的经验，他清楚的明白自己的经脉远远未达到祖龙吐息诀圆融自如运转的要求，一旦修炼，必将被屡屡摧折，但他毫不顾忌。
先去洗个澡，再将剩余的三斤多百草妖血酿炼化吸收，看看能增加多少力量。武长歌的心像要探寻一个重大迷案一般急不可耐，当下他转身去了浴室，将身上的污渍清洗干净，然后又回到房中。
武长歌盘坐于床上，身旁就是百草妖血酿，提起酒坛，“咕咚咕咚”，半斤酒很快入了腹中，澎湃的血气和药力弥散在体内，翻腾不休。武长歌深吸了一口气，闭目凝神，开始运转祖龙吐息诀，天地元气汹汹汇聚而来，钻进身体，与体内元气融合一起，循着经脉淬炼着身体。经过前面两个时辰的修炼，经脉的强度和宽阔度都有了提高，此番炼化坚持了将近一刻钟，元气沿着经脉在全身走了个遍，终于，武长歌一声低沉的嘶吼，结束了此次修炼。全身经脉基本没有一处完好，之前得到多次淬炼的经脉损伤得还不太厉害，而那些淬炼少的、几乎寸寸碎断。停止运功后，混沌神光立刻充溢全身，开始修复伤势，大约一刻钟后，伤势全复。痛苦并没有白费，一部分元气被肉体炼化吸收了，力量隐隐然有了增长之势，令他内心高兴不已。
令武长歌感到意外之喜的是，那连通眼睛、耳朵的经脉也得到了一定程度的淬炼，眼力和耳力都提高了很多，静夜中风吹声、虫鸣蚁走之音听起来更加清晰真切，整个人感觉神清气爽。祖龙吐息诀的经脉运转路线极其细致，将全身每个部位淬炼个遍，无论感官还是体征仿佛经历了天翻地覆的大改变。
这个过程真可谓痛亦快乐着，武长歌甘之如饴。
再次开始，再接再厉。
这一夜，武长歌的房间中不时传来一声低沉的嘶吼，然后归于沉寂。风翅虎在庭院中，趴在地上喝着百草妖血酿，也在炼化其中澎湃的元气。
月色溶溶，清风淡淡，四周静寂，一人一虎陷入了忘我的修炼之中，时间无声流逝。