（1）“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血压病、冠心病的信号。
（2）脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
（3）频频去洗手间。如果年龄在30～40岁，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
（4）性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
（5）记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
（6）心算能力越来越差。
（7）做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难以控制自己的情绪。
（8）注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
（9）睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
（10）经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。具有上述2项或2项以上者，则为“黄灯”警告期，尚不必担心。具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为2次“红灯”危险期。