书城时尚美妆家用中医美容小妙方
48489900000016

第16章 形体美容小妙方(1)

【用法】早晚食用。

形体,顾名思义,即为身体的外形和体格。美形同样为中医美容的重要组成部分,形体与人们第一印象的好坏有直接关系,并且在很大程度上影响了个人的整体气质,因此美形是综合美容中不容小觑的环节。具体来讲,以身材适中,体态优美为最佳标准。本章从足部、手部、颈部等部位的形体缺陷和消瘦、肥胖、体味等美容缺陷入手,分别予以针对治疗,以助从整体上美容美体。

1.

【来源】《和剂局方》

【组成】茯苓15克白术15克薏苡仁15克荷叶12克陈皮12克半夏12克苍术12克厚朴10克

【制作】将药材清洗干净,放入沙锅中加适量清水,先用武火烧开,再用文火煎煮30分钟,最后将药渣滤净,留取汁液备服即可。

【功效】健脾渗湿,消肿瘦身。

【主治】本方能够健脾燥湿,适宜各个年龄段女性服用。可用于治疗因痰湿蕴结所致的身体水肿、小便不利、肥胖症等症,经常服用有助于减肥瘦身,使身材纤细优美。

【用法】每日2次,早晚分服。

2.

【来源】《霍乱论》

【组成】车前草15克薏苡仁20克黄连12克厚朴12克栀子12克藿香12克石菖蒲10克半夏10克豆豉10克白豆蔻2克【制作】将上述材料清洗干净,然后放入沙锅中,加适量清水。先以大火煮沸,后用文火煎煮,30分钟后停火,滤去粗渣,留取汁液备服即可。

【功效】清热解毒,渗湿减肥。

【主治】本方能够清热燥湿,可供任何年龄段女性服用。并对改善因湿热阻滞所致的形体肥胖、目赤肿痛、痈肿疥疮等损美性疾病有较好的作用,经常服用不仅能够祛除多余脂肪,还能够使肌肤润泽光滑,双眼明亮有神。

【用法】每日2次,早晚分服。

3.

【来源】民间验方

【组成】生地黄15克夏枯草12克石决明12克胡黄连10克番泻叶10克生大黄10克

【制作】将各味药材清洗干净,一起放入沙锅中,加适量清水。先用武火烧沸,再用文火煎煮30分钟后离火,最后将渣滓除净,留取药汁备服即可。

【功效】清热泻火,凉血瘦身。

【主治】本方能够泻火散热,适宜各个年龄段女性服用。并对因脾胃实热所致的形体肥胖、大便秘结、目赤肿痛、热毒疮疡等损美性疾病有不错的防治作用。

【用法】每日2次,早晚分服。

4.

【来源】《金匮要略》、《和剂局方》

【组成】党参30克黄芪30克白术20克茯苓30克砂仁6克陈皮20克扁豆20克薏苡仁30克泽泻20克防己10克

【制作】将上述药材洗净,一同放入沙锅中,加入适量清水。先用武火烧至沸腾,再用文火煎煮,30分钟后熄火,除净药渣,提取汁液备服即可。

【功效】健脾益气,补血消脂。

【主治】本方能够补益脾气,适于任何年龄段女性服用。对改善因脾胃气虚所致的身体水肿、形体肥胖、体虚倦怠、大便糖稀等症有较好的作用,经常服用可使身材恢复苗条,体态婀娜。

【用法】每日2次,早晚分服。

5.

【来源】《济生方》、《伤寒论》

【组成】车前子10克茯苓皮10克白术12克熟附片12克薏苡仁15克泽泻10克淮山药10克巴戟天10克

【制作】将各味药材洗净,共同放入沙锅中,加适量清水。先用武火煮沸,再用文火煎煮30分钟,最后将渣滓滤净,留取药汁备服即可。

【功效】补肾助阳,健脾轻身。

【主治】本方能够滋养肾脾,可供各个年龄段女性服用。可用于治疗肥胖症、目赤肿痛、身体水肿、腰膝酸软等损美性疾病。

【用法】每日2次,早晚分服。

6.

【来源】民间验方

【组成】荷叶1张山楂50克粳米100克白糖5克

【制作】洗去荷叶的泥污,粳米淘洗干净,山楂洗净去籽;将所有材料共同放入沙锅中,加入适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待其软稠成粥后放入白糖调味即可。

【功效】固精养肾,消食纤体。

【主治】本方能够补益肾脾,适宜任何年龄段女性服用。对形体虚胖、脘腹胀满、遗精滑精等症有一定调理作用,经常服用有助于消除多余脂肪,使形体苗条纤瘦。

【用法】每日2次,早晚分服。

7.

【来源】民间验方

【组成】红豆50克绿豆50克薏苡仁60克

【制作】将红豆、绿豆和薏苡仁淘洗干净,一起放入沙锅中加适量清水,先用大火煮沸,再以小火熬煮,待其软烂成粥后即可停火。

【功效】清热利水,消肿减肥。

【主治】本方能够利水消肿,适于各个年龄段女性服用。对身体水肿、痈肿疮毒、肥胖症等症有一定防治作用,经常服用可使身材曼妙窈窕。

【用法】每日2次,早晚分服。

8.

【来源】民间验方

【组成】炒莱菔子20克粳米120克

【制作】先将粳米淘洗干净,再将莱菔子研磨成极细的粉末;将莱菔子粉与粳米一同放入沙锅中,加入适量清水。先用大火加热,沸腾后再改以小火慢熬,直至米烂稠软后即可离火。

【功效】消食除胀,降气瘦身。

【主治】本方能够消食降气,适宜任何年龄段女性服用。并可用于改善形体虚胖、脘腹胀痛、消化不良等症,经常服用利于减肥瘦身,使形体曲线优美。

【用法】三餐均可食用。

9.

【来源】民间验方

【组成】山楂30克白萝卜50克鲜橘皮10克白糖5克【制作】山楂去核洗净,白萝卜和橘皮分别洗净,与山楂一起放入沙锅中,加入适量清水,先用大火烧开,再以小火慢熬,1个小时后加入白糖,待其溶化后即可停火。

【功效】消食化积,行气降脂。

【主治】本方能够理气消食,适于各个年龄段女性饮用。对消化不良、脘腹胀满、形体肥胖等症有一定防治作用。经常饮用有助于改善体形,从而消除多余脂肪,达到瘦身美容的目的。

【用法】随时饮用。

10.

【来源】民间验方

【组成】陈皮3克车前草5克绿茶5克

【制作】将陈皮和车前草分别清洗干净,与绿茶一起洒入茶杯中,用沸水冲泡,20分钟后即可饮用。

【功效】燥湿化痰,解毒消脂。

【主治】本方能够渗湿解毒,故可供任何年龄段女性饮用。并对形体肥胖、体重增加、消化不良、脘腹胀满、热毒痈肿等症有较好的改善作用。

【用法】随意饮用。

11.

【来源】民间验方

【组成】薏苡仁30克冬瓜100克红豆20克乌龙茶3克荷叶5克【制作】将乌龙茶和荷叶一起用纱布包好;将薏苡仁和红豆共同淘洗干净,冬瓜洗净除去瓤子,连皮切成大块,与薏苡仁和红豆一同放入沙锅中,并加入适量清水,先用大火烧开,再以小火慢熬,豆熟后放入纱布包继续加热,10分钟后停火,捞出纱布袋弃之不用即可。

【功效】清热消肿,利水减脂。

【主治】本方能够利水消肿,适宜各个年龄段女性食用。并可用于调理身体水肿、小便不利、形体肥胖等症。经常食用有助于消脂瘦身,改善体形。

【用法】三餐食用。

12.

【来源】民间验方

【组成】桑白皮15克石决明10克白糖5克

【制作】将前二味材料分别清洗干净,并刮去桑白皮的外皮,将其切成短节,与石决明共同放入沙锅中,加适量清水。先用武火烧开,再用文火加热,待其沸腾几分钟再稍加焖煮,最后离火将粗渣滤净,在药汁中加入白糖并使其溶化即可。

【功效】利水消肿,清热减肥。

【主治】本方能够清热利水,适于各个年龄段女性饮用。对面目肌肤水肿、胀满喘急、小便不利、目赤红肿、畏光多泪、大便秘结、形体虚胖等症有较好的防治调理作用,经常饮用有助于增强体质,瘦身美容。

【用法】随时饮用。

13.

【来源】民间验方

【组成】萝卜150克水发海带30克植物油20毫升食盐2克味精1克花椒2克

【制作】萝卜清洗干净切成粗丝,海带洗净切成长段;锅内倒入植物油烧热,炸香花椒,然后下萝卜稍加煸炒,加入海带和少许清水。用文火加热,焖烧入味后加入食盐和味精调味即可。

【功效】利水软坚,消肿瘦身。

【主治】本方能够利水消肿,可供任何年龄段女性食用。对形体肥胖、脘腹胀满、大便秘结、身体水肿等症有较好的改善作用。

【用法】佐餐食用。

14.

【来源】民间验方

【组成】石决明25克山楂25克菊花15克

【制作】将石决明和山楂分别清洗干净,与菊花一起放入沙锅中,加适量清水,先用武火加热,沸腾后再改用文火煎煮,30分钟熄火,将粗渣除去,留取汁液备服即可。

【功效】清热解毒,通便减脂。

【主治】本方能够解毒通便,适于各个年龄段女性饮用。并可用于防治体重增加、形体虚胖、目赤肿痛、大便秘结、消化不良、脘腹胀满等损美性疾病。

【用法】随意饮用。

15.

【来源】民间验方

【组成】淮山药20克茯苓15克粳米80克荷叶20克【制作】将淮山药、茯苓和荷叶清洗干净,粳米淘洗干净;然后将所有材料放入沙锅中,加适量清水,先用大火烧开,再以小火慢熬,20分钟后即可离火。

【功效】健脾养肾,消肿化脂。

【主治】本方能够滋养脾肾,可供任何年龄段女性食用,尤其是中年以上女性。对身体水肿、形体虚胖、小便不利、腰膝酸软等症有较好的改善作用。

【用法】三餐食用。

16.

【来源】民间验方

【组成】玉米须100克淮山药20克薏苡仁20克

【制作】将玉米须,淮山药和薏苡仁洗净,一同放入沙锅内,加适量清水,先用武火煮沸,后以文火煎煮20分钟,最后将玉米须和粗渣滤净,留取汁液备服即可。

【功效】利水消肿,健脾减肥。

【主治】本方能够消肿减肥,适于各个年龄段女性饮用。对小便不利、腰膝酸软、肥胖症等有较好的调理作用,经常饮用有助于改善形体,达到纤体美容的目的。

【用法】随意饮用。

17.

【来源】民间验方

【组成】鲤鱼500克红豆50克陈皮9克草果6克花椒3克【制作】除去鲤鱼的鳞鳃内脏,并清洗干净;红豆淘洗干净,与陈皮、草果和花椒一起放入鲤鱼的肚子中去,上屉用大火蒸90分钟,取出后将鱼腹中的材料捡出即可。

【功效】燥湿化痰,健脾消脂。

【主治】本方能够理气燥湿,适宜任何年龄段女性食用。可用于防治脘腹胀满、形体肥胖等症,经常食用可使身材苗条匀称,纤瘦婀娜。

【用法】佐餐食用。

18.

【来源】民间验方

【组成】百合15克白茯苓15克粳米60克

【制作】将百合和白茯苓清洗干净,用毛巾吸干水分,共同研磨成粉末;粳米淘洗干净后与药末一同放入沙锅内,加适量清水先用大火烧开,再以小火慢熬,待米烂成粥后即可停火。

【功效】养阴燥湿,消肿减肥。

【主治】本方能够燥湿消肿,适于各个年龄段女性食用。对身体水肿、形体肥胖、体重增加、咽干音哑、失眠心悸等损美性疾病有较好的改善作用。

【用法】每日1次,早晨食用。

19.

【来源】民间验方

【组成】淮山药100克芡实30克鲜荷叶1张粳米50克【制作】先将芡实洗净放入锅中,加适量清水用小火煎煮,熟后捞出除去外壳,并将其晒干,与洗净的淮山药一起捣研成极细的粉末,放入锅中;粳米淘洗干净,荷叶洗去泥污,将二者也放入锅中,加适量清水。先用大火加热,沸腾后改以小火熬煮,直至黏稠成粥,捡去荷叶即可。

【功效】补肾固精,健脾瘦身。

【主治】本方能够补肾健脾,可供任何年龄段女性食用,尤其是中年以上女性。可用于改善形体虚胖、腰膝酸软、神疲乏力等损美性疾病。

【用法】三餐食用。

1.

【来源】《和剂局方》

【组成】党参30克黄芪30克白术15克茯苓15克炙甘草6克淮山药15克陈皮10克白扁豆20克莲子肉20克薏苡仁30克砂仁6克大枣4枚

【制作】将药材洗净晒干,并将大枣去核,然后将除砂仁外的所有材料一同放入沙锅中,加适量清水。先用武火烧开,再改以文火煎煮,30分钟后放入砂仁,继续加热,10分钟后熄火,将药渣滤去,留取汁液备服即可。

【功效】补脾补气,利尿增肥。

【主治】本方能够养益脾胃,适于任何年龄段女性服用。并对因大病、久病和脾胃虚弱所致的体虚自汗、面色萎黄苍白、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等损美性疾病有较好的防治作用,经常服用可增强体质,强壮身体。

【用法】每日2次,早晚分服。

2.

【来源】《古今名方》

【组成】北沙参20克麦冬15克当归12克五味子10克制何首乌20克熟地黄30克女贞子15克续断15克陈皮10克墨旱莲15克浮小麦15克白芍15克

【制作】将上述各味药材清洗干净并晾干,放入沙锅中,加入适量清水。先用武火烧沸,再改以文火煎煮,30分钟后停火,滤去粗渣,留取药汁备服即可。

【功效】补肾益精,养血增重。

【主治】本方能够补益精血,故可供各个年龄段女性服用,尤其是中老年女性和体质虚弱者。本方可用于治疗因肝肾不足所致的面色萎黄、晕眩心悸、盗汗耳鸣、失眠健忘、须发早白、形体消瘦等症,经常服用可使身材丰润,耳聪目明,头脑清利。

【用法】每日2次,早晚分服。

3.

【来源】《景岳全书》

【组成】熟地黄30克淮山药15克山茱萸12克枸杞子15克制附子10克杜仲15克肉桂3克黄芪30克党参30克白术15克炙甘草6克【制作】将上述药材清洗干净晾干,先将制附子放入沙锅中,加入适量清水。先用武火烧沸,再以文火煎煮20分钟,然后再将其他药材放入锅中,续加清水以文火煎煮,30分钟熄火,滤净渣滓,留取汁液备服即可。

【功效】补脾益肾,养血丰身。