书城体育运动大众体育运动与健身:竞技运动卷-游泳
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第18章 舒舒服服游(2)

通过水的气味来辨别水质:水发鱼腥味,这是绿色藻类或原生物过多造成的,不能游泳。有的水有铁锈味、硫磺味,这是由于水内含有铁质和硫磺,对健康无害。水发咸,是由于含盐过多了;水发苦,常是水内含硫酸镁或硫酸钠多了;水有酸味,是由于水碰到矽类岩矿层;水含铁盐多了,水会发涩。在上述这类水里游泳,对健康无甚影响,只是游后皮肤会感到有些不舒服只要游泳后用淡水洗一下身体就可以了。

有条件的地区,可在湖泊、河流、水库等水域内修建简易的游泳场地。在场地的外围用绳子将明显的漂浮物,如塑料泡沫球、竹筒、圆木等连在一起,系在木桩上围成一定的区域。在这区域内,水深适度,安全性大。如有条件还可以将汽油桶、大车轮内胎上铺设木板或竹片,固定在一定水域内,围成方形或矩形。游泳者可以在固定范围内活动。

不管使用哪种方法在自然水域修建简易池场时,都要注意安全,外围有明显标志,有专人负责救护和管理,配备救生救护器材,定期检查器材和水质等。

利用海滩作为海滨游泳场所时,要选择沙地、坡度较小的沙滩,并在一定区域内设置明显标志或钢网,以防伤亡事故或误入深海。对海滨浴场的设施要经常检查,保证安全可靠。救生人员应持有合格的上岗证,安全措施完善。

利用江、河、湖、海、水库等天然水域修造游泳场(所),其形式分为固定式及简易式(或浮动式)等多种。固定式大多建造于水位变化不大的湖泊、江河、水库或海滩处。

确定天然游泳场地时,仍须注意下列几点:

(1)水源经过检验,确定是清洁而没有传染细菌、如血吸虫等;(2)地点离下水道、阴沟越远越好;(3)空气要新鲜,阳光要充足,邻近没有烟囱;(4)水流速度每秒在1~1.5米以下;(5)水底以沙底为宜,无枯枝、淤泥、木桩、乱石、丛生的水草、沆洼、暗礁、漩涡、海砺壳、碎玻璃、尖利植物以及伤人的鱼类等;(6)岸上应有较宽的平地,以便修建更衣室辅助设备;(7)距离码头、船坞、桥梁以及船只来往频繁地方要远。

2.人工建造的游泳池、场馆

人工修建的游泳池一般长50米,宽25米,以及休闲锻炼用的不规则形池,如圆形、椭圆形、8字形等。在结构上以钢筋混凝土为多,其他还有便于移动的塑料板块拼装结构、金属结构,适合于幼儿园使用的小型尼龙橡胶充气游泳池,以及近年来在国外出现的无水游泳池等。

人工修建的游泳池、馆,设备比较完善,池底平坦,水质清澈,有专门的安全、卫生措施,是初学者理想的场所。室内游泳馆冬季可加温,因而全年都能使用。室外游泳池造价相对便宜,光线充足,空气流通,可供夏季天热时使用。无论室内或室外的人工游泳池、馆,都应保证水质符合国家卫生部颁发的水质卫生标准:pH值为6.5~8.5、浊度<;5,池水清澈透底,耗氧量<;6毫克/升,尿素<;2.5毫克/升,游离态氯04~0.6毫克/升,化合性余氯>;1.0毫克/升,细菌总数<;1000个/毫升,大肠菌群<;18个/升,防止病菌感染。池水深浅适中,有明显标记,防止初学者误入深水。根据游泳池大小控制活动人数,保证不同游泳水平的人有足够的活动空间。池子内外折脚处应圆滑无棱角,入水踏步不得突出水中,防止碰伤。池子四周走道、楼梯及淋浴室应防滑,以免摔伤。晚上开放,应有足够的照明亮度。游泳场馆的管理应完善、健全,切实做到安全第一、健康第一。

(1)人工游泳池(场)

游泳池之一种,用于公众健身与娱乐,多为人工建造,无统一规格,也有利用湖、海等天然水域开辟的。通常以露天游泳池(场)为多,也有建造于室内的,如在游泳区或旅馆内。上世纪60年代以后,国内外公共游泳池(场)的建筑风格渐趋于多样化,融健身、娱乐和社区的防火(游泳池兼蓄水池)、美化环境为一体。也有建于私人住宅、楼内(楼上、地下室)、轮船上,如:英国“女王伊丽莎白二世”号露天甲板上就有两个游泳池,舱内还有两个游泳池。

(2)铝制游泳池

日本近年来制造出一种铝制游泳池。该游泳池以铝板焊接而成,池壁光洁美观,不粘污物、耐磨耐腐;装备时间短,使用寿命长且搬运方便。

(3)原位游泳池

英国一家公司研制出的一种“原位游泳池”。这种新型而独特的游泳池是由玻璃纤维组成,长12英尺,宽6英尺,深4英尺,能容纳2500加仑的水,游泳者在池内对着源源不断涌来的水流游着,但身体始终处于原位。这是因为在游泳者身后安装的踏车能产生一种平衡的气流,它能调节车轮的速度,车轮激起的水流朝游泳者涌去而保持原位。

(4)折叠游泳池

法国研制成一种“充气折叠游泳池”。这是一种凹形的气囊,可折叠收藏。打开后充上气注入水即可。这种池子长13.5米,宽9.2米,深1.3米,叠起可放入行李箱,便于外出时携带。

(5)涌浪游泳池

澳大利亚研制出的一种“涌浪游泳池”。这种游泳池模拟了海滩浪潮,人们无论是在室内或室外游泳池中都可以长达数小时地领受和欣赏这种像海浪一般的富有想象力的浪涛的冲击。

(6)镜子游泳池

日本千叶市近年修建了一种深受人们喜爱的池底与池壁都镶有镜子的游泳池。这种游泳池镜子用金属制成,在水中明亮且不易破碎。初学者可照着镜子随时纠正错误姿势,促进技术提高。

(7)风洞微型游泳池

美国奥委会在最大的奥林匹克训练中心——科罗拉多斯普林训练中心建造了一个风洞微型游泳池。它水流量极大,产生其强大的阻力,即使身体非常健壮的游泳运动员在池中用力蹬水,也只能保持身体原地不动。在训练时运动员可根据本人的身体状况与技术条件,调节水流的速度以产生不同的阻力,从而达到提高训练增强竞技素质的目的。

(8)活动游泳池

美国一家公司制造出一种活动的游泳池。它用合成纤维制作,池长14英尺,宽7英尺,深4英尺,池内装有推进器,可把水流推向一个方向。这种游泳池可安装在室内外或凉台上。

(9)可变性游泳池

德国研制出一种可变性游泳池。这种新型游泳池通过现代化技术革新,能使单一用途的场馆变为多用途场馆。如该游泳池装有活动隔板,利用活动隔板可使一个游泳池变为多个游泳池,使原来单一用途的游泳池能够同时用于两种锦标赛。当需要时这些隔板又可以从水中拿走或收拢,成为一个100米游泳池。该游泳池能将池底升出水面变成室内球场,亦可通过折叠式屋顶将游泳池变成室外游泳池。

(10)活动深浅度游泳池

意大利一家公司制造出一种装有可调节深浅度设施的游泳池。它可通过调节装置随意调节游泳池深浅度,可满足不同组别和水平的游泳者要求,该游泳池因而深受儿童的喜爱。

(11)艺术游泳池

美国富翁、阔老竞相将自己的私人游泳池加以“艺术化”,致使“艺术游泳池”风靡一时。常见的是聘请著名画家在雪白的池壁上作“壁画”;或在池子周围竖起各类小型雕塑;或在池畔安置高级音响设备。这类“艺术游泳池”修饰所耗经费往往高于新建游泳池经费,耗资可达数十万美元之巨。然而富翁们都认为在碧波中嬉水赏画,乐趣无限。

(12)单人游泳池

日本汽车公司发明了一种“单人游泳池”。这是一个长6.4米、宽2.7米、深0.9米的室内游泳池。池水股流可用四种不同流速的水流加以调节。该游泳池适合于个人训练。

(13)变压游泳池

美国在科罗拉多斯普林斯的奥林匹克水上训练中心建立了一个世界上独一无二的新型游泳池——“变压游泳池”。该游泳池性能独特,能模拟从海平面到海拔2000米的任何高度。美国目前正利用这一新型游泳池对优秀运动员进行模拟比赛的各种训练。该游泳池是美国奥林匹克基金委员会拨专款34.5万美元修建的。

(14)奇特的三层游泳馆

整个游泳馆由大小六个游泳池组成,分阶梯式的上下三层,每层之间相互连通。

上层:是专为儿童开设的浅水游泳池,有专门的老师辅导儿童游泳。

中层:“海波游泳池”,它每隔20分钟便自动模拟海浪一次,目的是让人们在室内体验一下大海的滋味(浪尖可高达60厘米)。

下层:是跳水池和游泳池,玩者甚众。

(15)可携带的游泳池

法国一家公司生产了一种可携带的游泳池。用充气的橡皮制成,充满气后,就成为一个长9.40米、宽5.10米、深1.30米的小型游泳池,还配有跳水板。放气后可折叠起来放在箱子里用汽车运走。这种橡皮游泳池最适合外出旅游用。

(16)实用游泳盆

美国一位酷爱游泳运动的工程师设计出一种实用的游泳盆。这种游泳盆为木制结构,长3.35米、宽1.95米,游泳者可在其中练习蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳。该游泳盆结构简单,配有加温器、滤水器、下水小梯及报警信号安全装置。该游泳盆的优点是价格便宜、体积小、使用简便、安全可靠。它既可供游泳运动员进行固定式牵引游泳训练,又可供“铁人三项”运动员进行水中适应性训练。

(17)可拆装的儿童游泳池

中国设计了一种可拆装的儿童游泳池,选用质轻强度高、耐腐性的玻璃钢加工而成,制造工艺简便,可拆可装,便于搬运存放。可根据具体需要在室内、外组合安装,对池水的净化处理也很方便。

(18)手提式游泳池

法国有一位体育用品设计家,推出了一种最新产品为手提式游泳池。这种游泳池是用强力合成树脂薄膜作材料,折叠以后可以装入手提箱内,质量只有10千克,使用时充气,然后灌水,可以供2~3人同时游泳。据报道,这种可以随时携带的游泳池特别受到旅游者、新婚夫妇和游泳爱好者的欢迎,人称袖珍游泳池。

(19)带游泳池的轿车

美国某公司定购了一种带游泳池的轿车,设计者用整整四年的时间制造出一辆带有厨房、客厅和游泳池的超豪华型轿车,其舒适程度不亚于一个五星级旅馆。车长为16.5米、车宽为6米。这辆超长和超宽的高级轿车,设备齐全;有四部电话、一部电视机、一部四声道收录机、一个微波炉、一个电烤箱、还有一个游泳池。游泳池设在轿车的后部,十米见方、深1米,池两边的突出部分还设有观众座位。

(20)天然冰厂游泳池(冬泳)

冬天在封冻的水面上破冰、凿洞所建造的天然游泳场所。冬天能在碧波中驱浪,使身心得到充分的锻炼和刺激,实在是人生一大享受和快乐的事。

3.健身游泳场、馆的选择原则

(1)初学与休闲娱乐者的泳池选择

随着社会的发展,人民生活水平的提高,以锻炼身体、丰富文化生活为目的的休闲娱乐游泳在我国兴起。由于它集康复、娱乐、健身为一体,不强求规范的技术和速度,对游泳池的选择故不强调正规性。凡是属于开放性、营业性的游泳场所,如宾馆泳池、娱乐场游泳池、海滨浴场,以及江河湖塘皆可。

初学者来说,应尽可能选择在游泳池学习游泳为好。这主要从安全考虑。相对来说,游泳池水清澈见底,可减少初学者的害怕心理。再则,可选择在浅水区练习,便于站立,能提高初学者的自信心。

用建筑材料按使用需要设计建造的游泳运动场所。通常包括室内游泳馆和室外游泳池两种。前者大多附有加温和调温设备或利用温泉天然保温,可全年使用。后者的使用受季节的限制。人工建造的游泳池一般还设有净化或过滤设备,以及更衣室、沐浴室、厕所的辅助设施。竞赛用地还设有观众看台等。

总之,游泳练习的场所,必须视本人的实际情况、熟悉水性的程度、体力状况、练习的目的等,有针对性地加以选择。

(2)正规训练与比赛人员的泳池选择

我国是国际游泳业余联合会成员国之一,每年要选拔优秀选手,参加国内外各种游泳比赛。为促进国际间的体育文化交流,振奋民族精神,为国家博取荣誉,必须在广大少年儿童中培养游泳的专门人才。进行系统的正规的游泳训练,在场地的选择上,要基本符合比赛要求,即选择正规的游泳池。这样有利于训练和比赛的衔接,有利于训练的系统性、专门性,可提高训练的效果,便于训练水平的检查与对照。

系统的训练,一般选择在正规的25米或50米的泳池中进行。对少年儿童来说,25米小池更适合。泳池小,有利于思想集中,能将注意力放在技术的掌握和教练的要求上,而且也便于教练的及时指导。再则,25米泳池,距离短,往返来回多,有利手转身、蹬边、到边技术的熟练和提高,训练效果更好。