书城亲子家教婴幼儿饮食与健康百科
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第72章 体能训练

十一个月婴儿的动作发育

坐着时能自由地向左右转动身体,能独自站立,扶着一只手能走,推着小车能向前走。能用手捏起扣子、花生米等小东西,并会试探地往瓶子里装,能从杯子里拿出东西然后再放回去。双手摆弄玩具很灵活。

会模仿成人擦鼻涕、用梳子往自己头上梳等动作,会打开瓶盖,剥开糖纸,不熟练地用杯子喝水。

婴儿摇摆动作的训练

这一时期主要培养孩子做大动作并掌握平衡能力,通过学摇摆舞培养节奏感。

让宝宝坐在床上或扶站在床边,打开收录机放一节奏感较强的婴儿音乐。大人可以用手扶着他的两臂腋下,左右摇摆。经反复多次练习,逐渐让他自己学会随着音乐的节奏而摆动。

婴儿动作的训练

11个月的孩子如果已经站得很稳了,就该训练他跨步向前走。开始,大人可以扶着他两只手向前走,以后再扶一只手,逐渐过渡到松开手,让他独立跨步。如果孩子胆小,大人可以保护他,使他有安全感。开始练走时,一定要防止孩子摔倒,以使孩子减少一些恐惧心理;等他体会到走路的愉快之后,他就会大胆迈步了。

若赶上冬季,刚开始学走路的孩子,衣服不要穿得太多、太厚,以免行动起来不方便。孩子的鞋要轻,合适,不要太大或太小,训练孩子走路的地方要平坦,每次训练时间不要过长,不要太劳累。

婴儿认识能力的训练

给宝宝两块积木,一个乒乓球,教他把积木搭起来。再试把乒乓球放在第二块积木上,但乒乓球总是会掉下来滚走,这时再给他一块积木让他把这块积木放在第二块积木上,这次他成功了。这样可训练宝宝的观察力和肌肉的动作,认识物体的立体感,物与物之间的关系,圆形物体可以滚动的概念。

婴儿的语言训练

对11个月的孩子,家长要给他创造说话的条件,如果孩子仍用表情或手势、动作提出要求,家长就不要理睬他,拒绝他,使他不得不使用语言。如果小儿发音不准,要及时纠正,帮他讲清楚,不要笑话他,否则他会不愿或不敢再说话了。

婴幼儿系列健身操的做法

弯腰运动

孩子直立,家长在后面一手扶住宝宝腹部,另一只手扶住两膝,在孩子前方放一玩具,让孩子弯腰捡起玩具,反复几次。