书城心理哈佛教授常给学生讲述的200个心理健康故事
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第8章 做最本色的自己(1)

人首先要学会自我欣赏,因为不懂得悦纳自我的人是不会得到快乐与幸福的。没有完美的事物,也没有完美的自我,我们必须有正视自己的勇气。或许对于整个宇宙来讲,我微不足道,可是对于我自己,我就是一切。爱自己,是爱他人的条件。

你应庆幸自己是世上独一无二的,应该将自己的禀赋发挥出来。

——哈佛心理学教授 塞德兹

我早已致力于我决心保持的东西。我将沿着自己的路走下去,什么也无法阻止我对它的追求。——哈佛法学院教授 德里克·博克

坚持本色的模特

这世上没有绝对的美与丑,美与丑通常是可以互相转化的。

20世纪80年代,有位名叫安德森的模特公司经纪人,看中了一位身穿廉价产品、不拘小节、不施脂粉的大一女生。

这位女生来自美国伊利诺伊州一个蓝领家庭,唇边长了一颗触目惊心的大黑痣。她从没看过时装杂志,没化过妆,要与她谈论时尚等话题,好比是牵牛上树。

每年夏天,她就跟随朋友一起,在德卡柏的玉米地里剥玉米穗,以赚取来年的学费。安德森偏偏要将这位还带着田野玉米气息的女生介绍给经纪公司,结果遭到一次次的拒绝。有的说她粗野,有的说她恶煞,理由纷纭杂沓,归根结底是那颗唇边的大黑痣。安德森却下了决心,要把女生及黑痣捆绑着推销出去。他给女生做了一张合成照片,小心翼翼地把大黑痣隐藏在阴影里。然后拿着这张照片给客户看,客户果然满意,马上要见真人。真人一来,客户就发现“货不对版”,客户当即指着女生的黑痣说:“你给我把这颗痣拿下来。”

激光除痣其实很简单,无痛且省时,女生却说:“对不起,我就是不拿。”安德森有种奇怪的预感,他坚定不移地对女生说:“你千万不要摘下这颗痣,将来你出名了,全世界就靠着这颗痣来识别你。”

果然这女生几年后红极一时,日入2万美元,成为天后级人物,她就是名模辛迪·克劳馥。她的长相被誉为“超凡入圣”,她的嘴唇被称作芳唇(从前或许有人叫过驴嘴),芳唇边赫然入目的是那颗今天被视为性感象征的桀骜不驯的大黑痣。

有一天,媒体竟然盛赞辛迪有前瞻性眼光。辛迪回顾从前,一次次倒抽凉气,成名路上多艰辛,幸好遇上“保痣人士”安德森。如果她摘了那颗痣,就是一个通俗的美人,顶多拍几次廉价的广告,就淹没在繁花似锦的美女阵营里面。暑期到来,可能还要站在玉米地里继续剥玉米穗,与虫子、蜗牛为伍,以赚取来年的学费。

这世上没有绝对的美与丑,美与丑通常是可以互相转化的。但有一点可以肯定,就是最美的往往都来自本色、来自自然。所以,不要在乎别人挑剔的眼光,保持自己的本色,你就是最美。

做你自己的,是你能给别人最好的建议。

——梭罗

身高1.60米的NBA球星

缺乏信心,并不是因为出现了困难,而出现困难倒是因为缺乏信心。

美国NBA联赛中有一个夏洛特黄蜂队,黄蜂队有一位身高仅1.60米的运动员,他就是蒂尼·伯格斯——NBA最矮的球星。伯格斯这么矮,怎么能在巨人如林的篮球场上竞技,并且跻身大名鼎鼎的NBA球星之列呢?就是因为伯格斯的自信。

伯格斯自幼十分喜爱篮球,但由于身材矮小,伙伴们瞧不起他。有一天,他很伤心地问妈妈:“妈妈,我还能长高吗?”妈妈鼓励他:“孩子,你能长高,长得很高很高,会成为人人都知道的大球星。”从此,长高的梦像天上的云在他心里飘动着,每时每刻都闪烁着希望的火花。

“业余球星”的生活即将结束了,伯格斯面临着更严峻的考验——1.60米的身高能打好职业赛吗?

伯格斯横下心来,决定要凭自己1.60米的身高在高手如云的NBA赛场中闯出自己的一片天地。“别人说我矮,反倒成了我的动力,我偏要证明矮个子也能做大事情。”在威克·福莱斯特大学和华盛顿子弹队的赛场上,人们看到蒂尼·伯格斯简直就是个“地滚虎”,从下方来的球百分之九十都被他收走……

后来,凭借精彩出众的表现,蒂尼·伯格斯加入了实力强大的夏洛特黄蜂队,在他的一份技术分析表上写着:投篮命中率50%,罚球命中率90%……

一份杂志专门为他撰文,说他个人技术好,发挥了矮个子重心低的特长,成为一名使对手害怕的断球能手。“夏洛特的成功在于伯格斯的矮”,不知是谁喊出了这样的口号。许多人都赞同这一说法,许多广告商也推出了“矮球星”的照片,上面是伯格斯淳朴的微笑。

成为著名球星的伯格斯始终牢记着当年他妈妈鼓励他的话,虽然他没有长得很高很高,但可以告慰妈妈的是,他已经成为人人都知道的大球星了。

身高1.60米的伯格斯能够成为一名球艺出众的NBA明星,关键就在于他相信自己,并能够在此基础上充分发挥自己的“身高优势”,使自己成为夏洛特黄蜂队里的超级断球手。伯格斯的成功告诉我们这样一个道理:无论是谁,只要相信自己,就能成功。

对于宇宙,我微不足道,可是对于我自己,我就是一切。

——辛涅科尔

追求完美的老人

完美是一座心中的宝塔,你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它,但你切切不可把它当做一种现实存在,这样只会使你陷入无法自拔的矛盾之中。

奥尼尔是一名喜欢自助旅游的学生,一次他驾车去五大湖游玩时遇到了一件奇妙的事。他说他遇到一个十分奇怪的老人。这老人一看便知是来自远地的旅人,他背着一个破旧不堪的包袱,他的脸上布满了风霜,他的鞋子因为长期的行走,破了好几个洞。

老人的外表虽然狼狈,却有着一双炯炯有神的眼睛,不论是行走或躺卧,他总是仔细而专注地观察着来来往往的人。

老人的外貌与双眼组合成了一个极不统一的画面,吸引了所有人的目光,人们窃窃私语:这不是普通的旅人,他一定是—个特殊的寻找者。

但是,老人到底在寻找什么呢?

一些好奇的年轻人忍不住问他:“您究竟在寻找什么呢?”

老人说:“我像你们这个年纪的时候,就发誓要寻找到一个完美的女人,娶她为妻。于是我从自己的家乡开始寻找,一个城市又一个城市,一个村落又一个村落,但一直到现在都没有找到一个完美的女人。”

“您找了多长时间呢?”一个年轻人问道。

“找了六十多年了。”老人说。

“难道六十多年来都没有找到过完美的女人吗?会不会这个世界上根本就没有完美的女人呢?那您不是找到死也找不到吗?”

“有的!这个世界上真的有完美的女人,我在三十年前曾经找到过。”老人斩钉截铁地说。

“那么,您为什么不娶她为妻呢?”

“在三十年前的一个清晨,我真的遇到了一个最完美的女人,她的身上散发出的非凡的光彩,就好像仙女下凡一般,她温柔而善解人意,她细腻而体贴,她善良而纯净,她天真而庄严,她……”

老人边说,边陷进深深的回忆里。

年轻人更着急了:“那么,您为何不娶她为妻呢?”

老人忧伤地流下眼泪:“我立刻就向她求婚了,但是她不肯嫁给我。”

“为什么?”

“因为,因为她也在寻找这个世界上最完美的男人!”

生活中许多人就像这位老人一样,终身都在寻找一位最完美的伴侣,寻找一份完美的工作,寻找一种完美的生活,然后日子就在这种寻找中如白驹过隙般流走了,与其追求不能实现的美丽,不如把握眼下的幸福。

追求完美是人类正常的渴求,也是人类最大的悲哀,因为现实生活中“完美”这个字眼的诞生原本就伴有缺憾。世界上本无完美之事物,如果你一味地将追求完美的茧一层一层地套在身上,那么你最终也会死在这重重的包裹之中,“完美”实在是生命中没有必要一定要承载的重量。所以,人生旅途中,你永远不要背负“完美”的包袱上路,否则你将永远陷入无法自拔的矛盾之中,最后也只能在哀叹中终老而亡。

我坚持我的不完美,它是我生命的真实本质。

——阿法朗士

扔掉面具的波波拉

美不是伪装,而是真实的释放。

哈佛医学院的一位著名教授曾遇到过一个名叫波波拉的女人,波波拉是位女教师,她对自己的脸孔感到很不满意,哪儿看起来都不顺眼,因此她决定去整容。医师仔细地望着她,认为她长得并不难看,问题就在于她把自己估计得太低。医师还是动手术稍微改善了她的五官,但只是动了一些小手术,比她所要求的要少很多。

波波拉很不高兴,她一边打量着镜中的自己,一边埋怨道:“你并没有对我的脸孔做太大的改变。”医师说:“你的脸孔本来就只需稍作改变,问题是你使用脸孔的方式错了,你把它当做是一个面具,用来遮掩你的真实感觉。”

波波拉伤心地低下头说:“我已尽最大的能力了。”

医师理解地看着她,波波拉沉默片刻,然后袒露了心声:每一天她到学校去时,都像戴着面具,表现出最好的一面,把所有的感情全部隐藏起来,只留下她认为“正确”的一部分。3年的教学生活,孩子们总是嘲笑她。

医师说:“孩子们嘲笑你,是因为他们已看出你一直在演戏。身为一名教师,并不一定非要表现得十全十美,偶尔也可以表现得愚蠢一点,学生仍然会尊重你。拿掉你的面具,你会更喜欢你自己。”

离开诊所后,波波拉心情好多了。几个月后,她再也不担心她的脸孔,也不再抱怨。 人生苦短,何苦要给自己戴上面具,力求表现完美?美不是伪装,而是真实的释放。摘下面具,也就抛开了无谓的负担。真实的人生,才是最美的人生。

先打量自己,再纠正自己。

——尼采

一味模仿的鹦鹉

人生不是一场模仿秀,你要正确地认识自己,做一个真正的自己,保持自己独有的个性。一味地模仿别人只会让我们失掉自己的特色。

森林里正在举行一场演唱会,每位参赛选手都使出了浑身的解数,节目一个比一个精彩。黄鹂清脆悦耳的合唱,夜莺婉转动听的独唱,雄鹰豪迈有力的高歌,大雁低回深沉的吟咏……博得了一阵又一阵热烈的掌声。唯有鹦鹉不以为然,脸上挂着嘲讽的冷笑:“你们每个就那么两下子,有什么了不起?轮到我呀……哼!”

终于该鹦鹉上场了,她昂首挺胸地走上舞台,神气地向大家鞠了一躬,清清嗓子就唱了起来。

第一支歌,她学黄鹂啼;第二支歌,她学夜莺唱;第三支歌,她学雄鹰叫;第四支歌,她学大雁鸣……她唱了一支又一支,完全陶醉在自己的歌声里。

音乐会评奖结果公布了,鹦鹉以为自己稳拿第一,可是她从第一名一直找到第十六名,也没有找到自己的名字。她不相信自己的眼睛,又从头找了一遍,还是没有找到。就这样,她仔仔细细、反反复复、一口气找了12遍,却还是白费劲儿。

“怎么把我的名字搞漏了呢?”鹦鹉刚要挤出鸟群去找评奖委员会问问,快嘴喜鹊一把拉住她说:“鹦鹉姑娘,你的名字在这儿呢!”

鹦鹉顺着喜鹊的翅膀尖一看,她的名字竟排在名单的尾巴上。

鹦鹉难过地哭了。她满腹委屈地找到评奖委员会主任委员凤凰说:“我……我难道还……还不如乌鸦吗?为什么把我排……排在最末一名?”

凤凰诚恳地对她说:“艺术贵在独创。你除了重复别人的调子外,哪有一个音符是你自己的呢?”

人生不是一场模仿秀,你要正确地认识自己,做一个真正的自己,一味地模仿别人只会让我们失掉自己的特色。哈佛大学之所以能成为世界最为出色的学府之一,就在于有一大批卓越的大师们,他们强调自由,崇尚个性,尊重每个人的天赋。在那里,每位学子都会受到这样的鼓励:做你自己,做最好的自己!

一个人成长到一定阶段,他就会发现羡慕别人意味着无知,而模仿别人则无异于自杀。

——卡耐基

拥有天使翅膀的小男孩

也许我们真的在某方面技不如人,可我们也有自己的强项,千万别只盯着自己的短处而盲目地自卑。

奈尔非常自卑,他的背上有两道非常明显的疤痕,从颈上一直延伸到腰部,所以奈尔非常害怕换衣服,尤其是上体育课。当其他的小孩子很高兴地脱下校服,换上轻松的运动服的时候,奈尔总会一个人偷偷地躲在角落里,用背部紧紧地贴住墙壁,以最快的速度换上运动服,生怕别人发现。可是,时间久了,其他小朋友还是发现了他背上的疤。“好可怕哦!”“怪物!”

天真的、无心的话往往最伤人,奈尔哭了。这件事发生以后,奈尔的妈妈特地带着他去找老师。

“奈尔刚出世就患了重病,当时想放弃的,可是又不忍心,一个这么可爱的生命啊,怎么可以轻易地结束掉?”妈妈说着,眼睛红了,“幸好当时有位很高明的大夫,动手术挽救了他,他的背部便留下了两道疤痕。”

妈妈转头吩咐奈尔:“来,掀起给老师看。”

奈尔迟疑了一下,还是脱下了上衣,老师惊讶地看着那两道疤,心疼地问:“还会痛吗?”

奈尔摇摇头:“不会了。”

此时,老师心里不断地想:如果禁止小朋友取笑奈尔,只能治标,不能治本,奈尔一定还会继续自卑下去。一定要想个好办法。

突然,老师脑海里灵光一闪,她摸了摸奈尔的头说:“明天的体育课,你一定要跟大家一起换衣服哦。”

奈尔眼里,晶莹的泪水滚来滚去:“可是,他们又会笑我,说我是怪物。”

“放心,老师有法子,没有人会笑你。真的!”

第二天上体育课,奈尔怯生生地躲在角落里,脱下了他的上衣,果然不出所料,有小朋友又厌恶地说:“好恶心呀!”