书城心理哈佛教授常给学生讲述的200个心理健康故事
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第40章 回归快乐的自我(2)

“如果一切可以重新开始,我会什么也不准备就上街,甚至连纸巾也不带一块,我会放纵地享受每一分、每一秒。如果可以重来,我会赤足走出户外,甚至彻夜不眠,用这个身体好好地感觉世界的美丽与和谐。还有,我会去游乐场多玩几圈木马,多看几次日出,和公园里的小朋友玩耍。”

“只要人生可以从头开始,但我知道,不可能了。”

美国诗人惠特曼说:“人生的目的除了去享受人生外,还有什么呢?”〖JP〗

林语堂也持同样的看法,他说:“我总以为生活的目的即是生活的真享受……是一种人生的自然态度。”

生活本是丰富多彩的,除了工作、学习、赚钱、求名,还有许许多多美好的东西值得我们去享受:可口的饭菜,温馨的家庭生活,蓝天白云,花红草绿,飞溅的瀑布,浩瀚的大海,雪山与草原,大自然的形形色色,包括遥远的星系,久远的化石……

此外还有诗歌,音乐,沉思,友情,谈天,读书,体育运动,喜庆的节日……

享受生活,是要努力去丰富生活的内容,努力去提升生活的质量。愉快地工作,也愉快地休闲。散步,登山,滑雪,垂钓,或是坐在草地或海滩上晒太阳。在做这一切时,使杂务中断,使烦忧消散,使灵性回归,使亲伦重现。用乔治·吉辛的话说,是过一种“灵魂修养的生活”。

我们会工作,会学习,但还不会真正享受生活,而这对于我们来说,是人生的一大遗憾。学会享受生活吧,真正去领会生活的诗意、生活的无穷乐趣,这样,我们工作起来,学习起来,也就会感到更有意义。

人生的目的除了去享受人生外,还有什么呢?——惠特曼

你是世界上最幸福的人

幸福是太多和太少之间的一站。

这是一个在哈佛被称为“十大经典”的小故事:

假如将全世界的人口压缩成一个100人的村庄,那么这个村庄将有:

57名亚洲人,21名欧洲人,14名美洲人和大洋洲人,8名非洲人;52名女人和48名男人,30名基督教徒和70名非基督教徒,89名异性恋和11名同性恋,6人拥有全村财富的89%,而这6人均来自美国,80人住房条件不好,70人为文盲,50人营养不良,1人正在死亡,1人正在出生,1人拥有电脑,1人(对,只有一人)拥有大学文凭。

如果我们以这种方式认识世界,我们就可以理解下列信息:

如果你今天早晨起床时身体健康,没有疾病,那么你比其他几千万人都幸运,他们甚至看不到下周的太阳。

如果你从未尝试过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的煎熬,那么你的处境比其他5亿人更好。

如果你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被恐吓、强暴和杀害的危险,那么你比其他30亿人更有运气。

如果你的冰箱里有食物可吃,身上有衣可穿,有房可住,有床可睡,那么你比世界上75%的人更富有。

如果你在银行有存款,钱包里有现钞,口袋里有零钱,那么你属于世界上8%最幸运的人。

如果你父母双全没有离异,那你就是很稀有的地球人。

如果你读了以上的文字,说明你就不属于20亿文盲中的一员,他们每天都在为不识字而痛苦。

俗话说:“知足常乐。”拥有一颗知足的心,比拥有一颗攀比的心,更易感知快乐与幸福的存在。

“人比人,气死人”这句俗语,其实是说我们与比我们处境好的人比较,就会产生怨气。设想一下,如果我们是用“比下有余”的心态来面对生活,那将是另外一番景象。

终生幸福,这是任何活着的人都无法忍受的,那将是人间地狱。——肖伯纳

你不是最悲惨的那一个

希望是苦难的唯一药方。

卡特曾经是一个对一切都不满意的人,所以整天都不快乐。但是在1934年春天,当他在威培城道菲街散步的时候,目睹了一件事,使他的一切烦恼从此消解。这件事发生在10秒钟内,而他自称在这10秒钟里所学到的东西,比从前10年还要多。

当时卡特在威培城开了一家杂货店,经营两年,不但把所有的积蓄都赔掉了,而且还负债累累。就在上一个星期六,他这家杂货店终于关门了。当时,他正在向银行贷款,准备回老家找工作。连他走路的样子看起来都像是一个毫无生气的人,因为他已经失去了信念和斗志。

这时,卡特突然瞧见一个没有腿的人迎面而来,他坐在一个木制的有轮子的木板上,他两只手各撑着一根木棒,沿街推进。卡特恰好在他过街之后碰见他,他正朝人行道滑去,他俩的视线刚好相碰了。他微笑着,向卡特打了个招呼:“早,先生!天气很好,不是吗?”他的声音是那样富有感染力,那样有精神,好像根本就不是一个身体有缺陷的人。

当卡特站着瞧他的时候,他感觉到自己是多么富有呀!卡特自己有两条腿,他还可以走。可是面对那个坐在轮椅上的先生自信的目光,卡特觉得自己才是一个残疾者!他对自己说:“既然他没有腿也能快乐高兴,我当然也可以。至少我还有腿!”

顿时,卡特感到心胸豁然开朗,我本来只想向银行借100元钱,但是,我现在有勇气向银行借200元了。我本来想到的只是回老家求人帮忙,随便找一件事做,但是,现在我自信地宣布,我要到堪萨斯城获得一份好工作。最后我钱也借到了,工作也找到了。

后来,卡特把这次经历中的感想组织成几句话写了下来,贴在自己浴室的镜子上,每天早晨刮脸的时候。他都要大声地朗读一遍:

“我苦恼,因为我没有鞋。

直到在街上遇见一个人,

——他没有脚!”

总有一些人觉得自己很不幸,这个不如意,那个不顺心,每天都在怨天尤人。而或许,在你面前的风景其实并没有想象中那么差,只是眼前的障碍物挡住了你的视线。

请不要抱怨,假如有一天,你人生的道路上遇到了阻碍,请停下脚步,上帝或许又为你准备了崭新的一条道路。

著名的散文家爱默生比我们更了解我们:“其实我们知道自己能够成为什么样的人,我们最需要的是,有人鼓励我们去成为这样的人。”

灾难的忠实姐妹——希望,她会唤起你们的勇气和欢乐。——普希金

高贵的居里夫人

荣誉就是尊重自己对别人的义务,而首先就是尊重对自身的义务。

1898年,居里夫妇发现了镭,1903年12月,居里夫妇因此而共同获得了诺贝尔物理奖。此后世界各地纷纷来信索求制镭的方法。怎样处理这件事呢?某个星期日的早晨,他们进行了5分钟的谈话。彼埃尔·居里平静地说:“我们必须在两种决定之中选择一个。一种是毫无保留地叙述我们的研究结果,包括提炼方法在内……”

居里夫人做了一个赞成的手势说:“是,当然如此。”

彼埃尔继续说:“或者我们可以以镭的所有者和发明者自居。若是这样,那么,在你发表你用什么方法提炼铀沥青矿之前,我们必须先取得这种技术的专利执照,并且确定我们在世界各地制镭业上应有的权利。”

“专利”意味着巨额的金钱、舒适的生活,代表着可以为子女留下一大笔遗产……但是,居里夫人坚定地说:“我们不能这样办,这违背科学精神。”无疑,如果居里索要专利,可以获得巨大财富。