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第64章 告诉你清除焦虑的简单方法

清除焦虑的方法其实很简单:只要你能保持愉快的心情,不要自卑,不去过多地关注生活中的阴暗面,从而养成乐观、开朗的性格,焦虑自然就会离你远去。

如果有时候你的内心世界感到恐惧和焦虑,那就立刻用勇气、希望和信心去填满它吧!不要让幸福和成功的死对头在你的心灵世界中宿营、扎根和成长,马上把潜伏在内心深处的那个吸血魔鬼驱逐出去吧!

到此为止,你应该知道驱逐焦虑的灵丹妙药就藏在自己的内心深处,所谓“解铃还须系铃人”,你不需要跑到药店,更不需要去看医生,解药其实就在你自己身上。你需要做的只是用希望、勇气、愉快和宁静去代替沮丧、失落、悲观和烦恼。因为相互对立的双方不可能共存于同一个人的身上,一方的存在必然排除另一方存在的可能性。

帕提说得好:“每当人们看到我的脸的时候,他们都会惊奇地问我为什么我的脸上没有皱纹,我是怎么保持年轻容颜的。我告诉他们,每当我感到皱纹将要来临的时候,我就会放声大笑,把它们赶走。”帕提的一番话应该令我们受益匪浅。

让信念力照亮你的人生:

◆ 对无法避开的东西,例如焦虑,正确的态度不是歇斯底里、避而不谈或者惊恐万状,而是从容地用内心的勇气和希望将其驱逐出去。

虽然很难,但并非不可能。

◆ 自己的问题能自己解决,当你开始重视焦虑的问题,不要盲目地向外求助,相信自己的力量,自己拯救自己。

恐惧是独裁者束缚子民的枷锁,它让我们成为别人的奴隶。而焦虑则是懦夫折磨自己的方式。

——长宁

恐惧是心灵天空里的一阵酸雨。它带来心灵道德和理想的腐烂甚至死亡,让人匍匐不前。

——哈里斯·弗莱克