“照”即光照，“海”即海洋，大水之意。照海穴意为肾中真阳光照全身，肾经经水在此大量蒸发。肾为水火之脏，照海穴很好地继承了这点，它和气血、平阴阳，既补益又清热，不仅可以用来治疗漏肩风，还能缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。漏肩风，即肩周炎。漏肩风夜间痛甚，多为阴寒偏甚，阴气过极所至。
按摩照海穴的方法
点法有调整脏腑功能、开通经络闭塞之功，如经常点按此穴，可以增强肾的泌尿功能；揉法有“和气血，活经络”之能；擦法有温经散寒，舒解挛急之效。揉、点法用于照海穴，就能通过肾经和阴跷脉，更好地鼓动脏腑行气活血，温养筋骨皮肉，解除肩痛，特别是夜间肩痛。
按揉照海穴缓解咽干咽痛的方法也很简单：坐在床上，屈膝，脚底平踏在床面，用双手拇指分别揉按两侧内踝下的照海穴，以产生酸胀感为宜，每天坚持按揉2次。按揉时注意口要闭，不能说话，如果感觉到嘴里有唾液了，一定要咽到肚子里去。
按摩提示
照海穴是八脉交会穴，而交会穴可扩大主治范围，所以“关照”的范围很广，与太溪配合构成一对强壮、治疗范围无处不到的保健穴位。照海穴通阴跷脉，又因阴、阳跷脉有“分主一身左右之阴阳”的作用，照海穴可调一身左右之阴阳。而太溪穴也可平阴阳，从失眠到妇科疾病，从身体虚弱到全身疾病，都可以取照海穴配太溪穴，阴阳调和，百病可除。
按摩照海穴的作用
按摩照海穴可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠、急慢性扁桃体炎有辅助治疗作用。