感冒在日常生活中太常见了。俗话说，“感冒是百病之源”。感冒虽然不是什么大病，却可以诱发肺炎、心肌炎、肾炎、风湿性关节炎等许多严重疾病。因此，感冒不可小视。
中医认为，感冒属外感风邪，常由肌表侵入内脏而发病，故采用按摩方法进行预防和治疗往往能收到良好的效果。
搓手预防早期感冒
手掌上拇指根部，医学上叫大鱼际，由于肌肉丰富，伸手时，明显突起。大鱼际与肺关系密切，每天搓搓，对预防感冒大有帮助，且对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。
搓手的方法很简单，对搓两手大鱼际，搓法似双掌搓花生米一样，一只手固定，另一只手搓动，两手上下交替，搓1～2分钟，整个手掌便会发热。
揉搓迎香穴缓解鼻塞流涕
迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴，然后按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜。此法能够起到祛风寒、通鼻窍的作用，特别适合用于感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
揉大椎穴缓解发热
大椎穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手的食指、中指，用力按住大椎穴，揉动100～200次，可用双手交替揉。此法能够起到降温退热的作用，特别适合治疗感冒后高热不退的病症。