一、偏方与验方
●内服法
方一：
处方草决明15克，钩藤10克，杭白菊10克。
用法沸水冲泡代茶饮用，日一剂。
加减兼冠心病：上三味加丹参20克。
兼高脂血症：上三味加生楂片15克。
方二：
处方滁菊30克，杜仲30克，怀牛藤30克。用法水煎，早晚分服，连服7天。
方三：
处方杭白菊40克，银花40克。
用法上两味撕碎分4包，每次取1包，沸水冲泡代茶。冲水两次或无药味后再换另1包。1天2包。
加减兼头晕：加桑叶20克。
兼血脂高：加生楂片20克。
方四：
处方炙黄芪30克，陈皮3克。
用法水煎，早晚分服，每日一剂。
方五：
处方鲜向日葵叶（去表面上的绒毛）150克。
用法水煎，代茶饮，血压正常后停服。
方六：
处方月季花15朵，槐花10克。
用法水煎代茶饮用。
●外用法之一浴足法
（一）处方夏枯草30克，钩藤20克，桑叶15克，杭白菊20克。
用法水煎30分钟，候温，将双足浸入药液中，使药液浸过踝关节。同时按摩双侧涌泉穴（位于足掌心，卷足时足前部凹陷处），每天1～2次，每次20～30分钟，每付药使用2天。
（二）处方绿茶15克，龙胆草15克。
用法同上方。
（三）处方野菊花30克，吴茱萸15克。
用法同上方。
（四）处方桑叶30克，桑枝30克，杭白菊15克，芹菜50克。
用法水煎后先用热蒸汽熏脚，余同上方。
（五）处方黄芩30克，丹皮60克，当归10克，枳壳25克，桑皮25克，丹参25克，牡蛎25克，白芍25克，乌药25克，独活3克，牛膝3克，何首乌3克，石决明12克。
用法水煎20分钟，先熏后浸，余同上方。
附注浴足法治疗高血压，可单独使用，也可配合其他方法使用。本法使用虽繁但疗效明显，特别是对顽固性高血压，在内服药物效果不理想的情况下配合本法往往会有确凿的疗效。
●外用法之二敷足法
处方桃仁12克，杏仁12克，生山栀3克，胡椒7粒，糯米14粒。
用法上五味捣烂后，以鸡蛋清调敷涌泉穴。每晚睡前用药，次晨除去。每日1次，每次敷一足，两足交替，6次为一疗程。
●外用法之三敷脐法
（一）处方吴茱萸、川芎各等份。
用法共研细末，贮瓶密封。用时，先将脐部以酒精棉球擦拭干净，再填入5克左右药粉，外用麝香虎骨膏或其他胶布固定，每3天换药1次，30天为一疗程。对胶布过敏者，以纱布固定。
（二）处方吴茱萸30克，肉桂30克，灵磁石30克。
用法共研细末，贮瓶密封。用时，取药粉5克左右以适量蜂蜜调和制成药饼，将药饼置脐上胶布固定，再热敷15～30分钟。每天换药1次，10次为一疗程。
（三）处方桃仁2克，杏仁2克，心痛定2片。
用法共研细末，贮瓶密封。用时以适量蜂蜜调制成药饼，将药饼置脐上，胶布固定，每天换药1次，10次为一疗程。
（四）处方牛膝50克，川芎50克，三棱50克。
用法共研细粉，密封存贮。用前先将脐部以酒精棉球擦拭干净，再填入5克左右药粉，胶布固定。每三天换药1次，10次为一疗程。
●外用法之四按摩疗法
（一）降压沟贴敷法
方法将王不留行籽数粒沿降压沟呈一直线排列，外以胶布固定（可先将王不留行黏在长约2～3厘米的胶布条上，再将之对准降压沟贴敷），每天按压5～6次，每次1～2分钟。若胶布不脱落不必重新换药。7天一疗程，休息1～2天，再进入下一疗程。
附注降压沟在耳廓背面耳甲隆起外缘凹沟的上三分之一处。
（二）推抹法
方法双手鱼际自印堂开始推抹，沿眉弓经太阳穴，过耳尖，循耳后，至风池。然后改由双手中指揉按风池穴，以该穴酸胀为度，反复10遍。
附注风池穴系足少阳胆经腧穴之一，位于胸锁乳突肌与斜方肌之间（颈部耳后发际两侧凹陷处）
（三）揿捏小指法
方法揿捏左手小指根部，每天3～4次，每次3分钟。
（四）推按手掌法
方法用左手拇指指腹按压右手掌心，以出现酸麻感为度。然后，从掌心向拇指方向推按，按至指尖后返回至掌心，再从掌心向食指尖推按。依次推按其余手指。推完右手再推左手。每天推2～3遍，每遍10次。
（五）拇趾贴敷按压法
方法分别在左右脚拇趾掌面横纹中央，以胶布贴敷草决明3粒，贴后两趾各按压10分钟。每晚换药1次，贴前温水泡脚。2个月为一疗程。
附注按压后血压即可下降，头痛头晕等症状减轻。
二、高血压的饮食疗法
（一）高血压患者的饮食原则
无论哪种症型的高血压，日常饮食一定要做到“清”与“淡”。
淡，即严格控制食盐和所有含钠离子的食品的摄入量。每人每天食盐应控制在5克以下。在食用各种烤肉、火腿等卤制品、腌制品时，要酌情减少食盐的摄入量。一汤匙酱油含盐约1克左右，也应在食盐总量予以兑除，此外，味精等富含谷氨酸钠盐的调味品也不宜多吃。
清，严格控制高脂肪、高热量食物的摄入，最好不喝酒。
目前，人们对饱和脂肪酸给健康造成的损伤已有比较清醒的认识，所以，在食用肉类时纷纷避“白”（肥肉）趋“红”（瘦肉）。但应切记，若瘦肉摄入过量，对健康造成的伤害比肥肉更有过之。瘦肉中除含有大量的饱和脂肪酸之外，还含有一种叫“杂环胺”的物质，过量摄食，可导致细胞内基因突变，诱发癌症，特别是诱发肠癌，所以瘦肉同样不宜多吃。
当然，机体要维持健康不可能没有脂肪。正常情况下，机体对脂肪的需要量是每人每天每千克体重0.6克。高血压患者脂肪的摄取量最好略低于这个标准。
（二）有利于和不利于降压的食物
1.碳水化合物类
有利于降压的食物：各种粗杂粮、全麦粉、糙米；
不利于降压的食物：饼干、甜点等各种加工精细或油炸、烧烤而成的食品。
2.蛋白质类
有利于降压的食物：脱脂牛奶及其制品，大豆及其制品；
不利于降压的食物：所有动物的内脏、鱼籽、各种肉制品。
3.脂类
有利于降压的食物：橄榄油；
不利于降压的食物：各种动物性脂肪。
4.维生素、矿物质类
有利于降压的食物：各种菌类，如香菇、草菇、黑白木耳等；各种绿叶蔬菜，如芹菜、青椒、西红柿、胡萝卜、西兰花等；各种水果，如香蕉、猕猴桃、大枣等。
不利于降压的食物：辣椒、芥菜。
5.其他不利于降压的食物各种酒类、各种芳香型调料如花椒、八角以及浓咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
（二）降压药膳
1.醋花生
用料：花生仁、食醋各适量。
制法：将花生仁浸泡于食醋内，7天后开始食用，每日早晚各10粒嚼食。
2.糖醋羹
用料：冰糖、食醋各适量。
制法：将冰糖与食醋按1：2的比例调制，待冰糖溶化后服用，一日3次，饭后一汤匙。
附注：以上两方可长期服用。胃酸过多者禁用或慎用。
3.芹菜汤
用料：紫菜1小片，芹菜250克，荸荠10枚，西红柿1个（约200克），洋葱半个。
制法：紫菜泡软去沙，芹菜切寸段，荸荠去皮切小块，西红柿连皮切片，洋葱切丝。
将上五味入锅加水煎煮10分钟左右，喝汤吃菜。
4.葡萄汁饮料
用料：紫皮葡萄汁、芹菜汁各等量。
制法：将上两汁混合搅匀，每次饮用3～5汤匙，温开水送服。
5.海参羹
用料：海参、冰糖各适量。
制法：将海参水发后隔水炖烂，入适量冰糖调味，早晚各1次，饭后食用。
6.银耳羹
用料：银耳3克，冰糖适量。
制法：将银耳水发8小时，放锅内隔水蒸制30分钟，趁热加入少许冰糖，睡前服用。
7.芹菜粥
用料：粳米150克，连根芹菜150克。
制法：先将粳米熬成粥，待粥将糜时放入切成碎段的芹菜，再煮至粥糜时食用。
8.茼蒿羹
用料：茼蒿250克，鸡蛋2枚取清。
制法：茼蒿加清水煮汤，汤成后散入蛋清、油、盐调味食用。
9.桃仁粥
用料：桃仁15克，粳米100克。
制法：先将桃仁捣烂如泥，加水研磨取汁，再将桃仁汁与粳米煮粥。
10.草决明粥
用料：草决明15克，杭白菊10克，粳米100克，冰糖少许。
制法：先将草决明炒至有香味，候凉煎汁（煎到中途入杭白菊），去渣后以药汁煮粳米使之成粥，粥成后以冰糖调味食用。
（三）三种菜汁防治血压效果好
芹菜汁可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。
黄瓜汁能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静，增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
番茄汁含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用。
三、高血压危象的急救术
所谓高血压危象是指出现了中风先兆或血压突然大幅度上升（如收缩压升至180毫米汞柱以上或舒缓压升至110毫米汞柱以上），此时必须即刻救治以防不测。
急救方法有二，一是马上拨打“120”急救电话告急，二是马上开展自救。
（一）耳尖放血
1.三棱针常规消毒（如无三棱针也可将普通缝衣针在火上烧过）。
2.将耳廓向前折，耳廓最上端的尖角处即为耳尖穴，将其消毒后挑刺该穴。
3.用手反复挤压该穴四周的耳廓令血出，并随时用消毒棉球擦拭。
4.出血量：将直径约2厘米的消毒棉球蘸满血为度。
附注：
1.本方简单易行，疗效切实可靠，可救不测于万一。但终系出血疗法，平时不可滥用。
2.挤血后注意耳部干爽、清洁，以防感染。
3.可先挑刺一侧穴位，如危象仍未完全解除，再挑刺另一侧。
如出现脑出血危象，除按上法挑刺耳尖穴之外，也可采用下法：
（二）穴位点刺
将三棱针或缝衣针或其他针状利器如牙签等消毒后，点刺下列穴位：
商阳手阳明大肠经腧穴，位于食指挠侧（靠拇指一侧），甲根旁约0.1寸处；
关冲手少阳三焦经腧穴，位于无名指尺侧（靠小指一侧），甲根旁约0.1寸处；
少冲手少阴心经腧穴，位于小指桡侧，甲根旁约0.1寸处。
点刺后令血出。
附注：
1.本症较缺血性中风更为紧急，故为防届时慌乱，高血压病人最好在平日记熟上述几个穴位。
2.发现高血压危象时，无论身在何处，均应停止一切活动，展开自救。
3.上述两方可合并使用。
如病情缓和，可用以下两方救治：
（三）贴敷涌泉穴
方法将事先备好的吴茱萸粉30克，以适量食醋调敷双侧涌泉穴（位于足掌心，卷足时足前部凹陷处）。
附注血压下降后取下药粉。
（四）浴足法
处方白矾（捣碎压末）60克，淘米水一盆。
用法将白矾加入淘米水中加热，至到白矾完全融化，待温，浸泡双足。
附注约10分钟左右血压可下降。血压大体正常后停止浴足。
附1：中风后遗症的日常调治
敷脐方一：
处方黄芪30克，党参15克，胆南星15克，石菖蒲15克，地龙15克，怀牛膝15克，当归15克。
用法上七味共研细粉，贮瓶密封，用时，先以酒精棉球擦拭干净脐部，再将5克左右药粉纳入脐部，外以麝香虎骨膏或医用胶布等固定。3天换药1次。10次为一疗程，一般需3～5疗程。
附注：本方适用于缺血性中风后遗症。
敷脐方二：
处方黄芪50克，羌活30克，威灵仙30克，制乳香、没药各30克，琥珀10克，肉桂15克。
用法上七味共研细粉，贮瓶密封。用时，先用酒精棉球擦净脐部。取药粉5～10克用酒或醋将药粉调成饼状敷脐上，外以医用胶布或纱布固定，再用热水袋热敷脐部约1小时左右，直至患者口中有药味或醋味。本方睡前敷用，布带固定，次晨将药取下。
本方适于中风后肢体偏瘫，语言蹇涩，气短乏力的患者。
附2：低血压的日常调治
所谓低血压是指收缩压长期低于100毫米汞柱，或舒张压长期低于60毫米汞柱，或平均动脉压长期低于71毫米汞柱。
高血压可怕，低血压也可导致严重后果，特别是对于老年人以及患有高脂血症等慢性疾病者更是如此。因为血压过低，推动血液无力，加之动脉硬化或血脂高或血黏稠度高等因素，轻则会使脑部供血不足，缺血缺氧，重则血流缓慢，形成血栓，所以，对低血压切不可等闲视之。
现附数方如下，谨供原发性低血压患者参考。
方一：
适应症血压明显偏低、动辄头晕。
处方党参15克，黄精20克，炙甘草20克。
用法水煎顿服，每日一剂，连服3～5天。
方二：
适应症气短乏力，舌红口干之低血压。
处方人参3克，麦冬12克，五味子5克。
用法水煎，早晚分服，每日一剂。
方三：
适应症形寒肢冷，阳气大伤的低血压患者。
处方干姜10克，熟附子10克，党参10克，黄精15克。
用法水煎，早晚分服，每日一剂。
方四：
处方肉桂10克，桂枝10克，炙甘草10克。
用法沸水冲泡代茶频饮，连用10～15天。
方五：
处方核桃仁40克，党参20克，生姜三片。
用法水煎，早晚分服，每日一剂。
方六：
处方莲子（去心）20克，大枣6枚，生姜6片。
用法水煎，早晚分服，每日一剂。
方七：
处方陈皮15克，核桃仁30克，炙甘草15克。
用法水煎，早晚分服，每日一剂。
方八：
处方人参5克，莲子（去心）15克，冰糖30克。
用法上三味共置瓷碗内隔水炖熟，吃莲子喝汤，晚上临睡前将人参吃掉。
方九：
适应症体质虚弱，消瘦，怕冷，手足发凉，阳痿或性冷淡，夜尿频繁，舌淡，苔白润，脉弱无力者。
处方鹿茸粉0.3克，鸡蛋1枚。
用法将鹿茸粉装入鸡蛋内，置碗内隔水蒸熟食用，每日晨起空腹服用，连服10天。
附注
1.本方老年人不宜长服，谨防导致肥胖与高血压。
2.服用药物升高血压时，一定要注意血压变化情况，每日至少3～4次测量血压。血压升至大体正常时应立即停药。