书城保健养生百病外治经典良方
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第9章 失眠

◆敷贴疗方

1.琥珀末10克,朱砂末10克,混合调匀,再用凡士林调成软膏状,每次取黄豆大小置于鸡眼膏中央(将原鸡眼膏中央药取出),贴于双侧内关及膻中穴,失眠严重者加贴双侧涌泉穴,每隔1~2日换药1次,3次为1个疗程。

2.磁石20克,茯神15克,五味子10克,刺五加20克。先煎煮磁石30分钟,后入其余药物再煎30分钟,去渣取液,将洁净纱布浸泡于药汁中,趁热敷患者前额及太阳穴,每晚1次,每次20分钟。

◆敷脐疗方:田三七、丹参各10克,硫黄、远志、石菖蒲各20克,红花5克,共研细末,以白酒调成膏状,涂满脐孔,胶布固定,每晚换药1次。

◆外敷双足涌泉穴疗方:吴茱萸9克,米醋适量。吴茱萸研细末,米醋调成糊状,敷双足涌泉穴,盖以纱布,胶布固定,每日1次。

2.朱砂3~5克,研成细末,用干净纱布涂糨糊少许,将朱砂均匀粘附于纱布上,外敷双足涌泉穴位,胶布固定。敷药前先洗净擦干脚,睡前敷贴,次晨取下。

◆手心敷药方:生龙骨粉20克,琥珀末5克,珍珠粉5克,调匀。邪热内扰加黄连粉5克,痰多加生半夏末10克。阴虚火旺加龙胆草末6克,气虚血虚内服归脾丸。每次取药末3~4克,加牛黄蛇胆川贝液10毫升,调湿分为2份,用双层纱布包好,于睡前分置于两手心,外用胶布固定,次日晨取下,7日为1个疗程。

◆熨擦疗方:新青皮1块,置于火上烘热,趁热熨擦两眼之上下眼睑。每次进行20分钟左右,每日1次。

◆艾条悬灸方:取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长,20厘米宽的细草纸上,将其卷成约1.5厘米的圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸,用胶水封口而成。施炙时将艾条的一端点燃,对准安眠、内关、神门、心俞穴位,距皮肤2~3厘米,进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜,每穴10~20分钟。

◆足浴疗方:取生龙骨、牡蛎各30克,磁石20克,青黛10克,菊花、夜交藤、合欢花各30克。水煎两次去渣,每晚睡前泡脚15分钟。

◆药枕疗方

1.菊花1000克,川芎400克,丹皮200克,白芷200克。用布缝制1个枕头,装药入内口,睡眠时以此枕头。

2.白菊花、合欢花、夜交藤各100克,生磁石200克,灯芯草、公丁香各30克,石菖蒲、远志肉、茯神各60克,檀香20克,冰片粉10克,多梦易醒加生龙骨100克,生牡蛎60克,上药共研粗粉末,拌匀,装入一长方形布袋内,每晚当睡枕用。

◆药末疗方:取牛黄2克,朱砂3克,磁石6克,共研末,装入小布袋,置于帽子内,戴在头上。

◆指压疗方:在患者第五胸椎棘突下神道穴,常有明显的压痛点,睡前1小时在此处用拇指旋、揉、按20~30分钟(动作宜轻柔徐缓,忌用力过重)。点按手腕部掌侧腕横纹尺侧端的神门穴,也有良好的效果。