在换乳之前，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此，要根据换乳的各个阶段给宝宝提供合适的食物。
番薯类
与谷类相同，番薯类食物也是非常重要的能量来源。可以将土豆制成土豆泥，地瓜制成点心。由于富含食物纤维，很多妈妈为防止宝宝便秘而将其作为泥糊状食物喂食。
豆、蛋、乳制品
大豆、豆制品，富含促进成长的维生素、矿物质，易于消化，适合用来做换乳食物，只是对大豆过敏的宝宝需要多加注意。
酸奶、奶酪等乳制品中富含优质蛋白质。将酸奶和蔬菜、薯类混合的话，会变得口感滑溜，能促进宝宝的食欲。但由于奶酪盐分多，应少给宝宝吃。
水产类
水产类食物脂肪成分较少，可补充优质蛋白质。鱼油所含有的DHA、EPA具有促进大脑活性化的作用而备受关注，鱼肉必须经过加热烹调，生鱼片则不要给宝宝吃。
水果类
水果中不仅含有大量的维生素C和B族维生素，而且含有丰富的钙、钾、铁和植物纤维。其中所含的葡萄糖是促进宝宝大脑发育的重要能量来源，可以榨汁制成饮料和酸奶混合，是不错的换乳食物。
畜肉类
随着宝宝的逐渐长大，从母体带来的抵抗力也会逐渐减少。自身抗体的形成不多，抵抗力就会变差，缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲不好。畜肉类食物含有丰富的铁和钙，在换乳中期后就可以开始喂给宝宝吃。将肉类切好，在每次熬粥的时候可以加适量的肉类，最好去掉油和肉筋，只用瘦肉。