青春期的女孩子有着太多的变化，不了解孩子的这些变化，就无法有针对性地进行教育。
——伊莎贝拉·利特尔
女孩子的青春期一般在10岁到15岁之间，这个阶段，会发生很多很明显的社交方面和情感方面的变化。这是因为青春期女孩子要经历一系列的生理方面的变化，比如大脑的额叶、前额叶、边缘系统和激素系统的生长变化，青春期的这些生理变化造成的心理冲击很多，致使女孩子在这个阶段变得敏感而又复杂。具体来说，女孩子在社交方面和情感方面有以下几种变化：
她们想要更多的隐私权；
她们开始有了一种想独立和自给自足的欲望；
她们开始注意和思考人与人之间、家长之间、男孩和女孩之间、不同民族之间的区别；
她们会问许多她们感兴趣的问题；
她们会增加一个或更多个体育活动；
她们有更多的话可说了，反应也更快了，并且更多的时候与父母和其他人意见不一致；
她们会对环境做比较，比如拿家里和学校比较，或者比较“我的家”和“我朋友的家”；
她们的记忆力在许多方面会变得更好，但是在某些方面会变得更糟，例如，她们会更多地记住概念、方程式，但是她们可能会忘记一小时前她们将东西放在哪里了；
她们开始更抽象地思考——关于社交的原则，待人公平，以及自己作为一个个体应该如何去更好地适应社会；
她们开始热情地尝试各种经历——社交、情感、道德和生活都是她们的经历；
她们开始注意自己的事情——她们听取意见而依据自身受到的影响来作出决定；
她们会觉得自己在社交圈子里像个局外人，越是害羞的女孩，这种局外人的感觉越强烈，于是，她们努力地想成为一个局内人；
她们可能会对别人有批判的态度，而后又经常后悔。
对于没有做好准备的家长来说，这个阶段两代人的关系会变得非常微妙，对于女儿的一颦一笑，总是无法准确掌握她的内心世界。而对于孩子来说，她对于自己的种种情感变化也感到莫名和难以掌控，因此，她需要父母更加关注自己，尽管她表现得不愿意和父母交流，追求更多的独立和隐私权。她的这种逆反的情绪让想要保护她的父母有时候简直是无计可施。
还有一个更关键的问题，青春期女孩自信心会不断下降，大多数女孩子会在这个阶段变得更加关注自己的容貌，而无暇顾及内心的建设，当然，这是大脑发育的结果。脑科学家研究发现：如果孩子青春期时没有经历过自信心的下降，才更需要父母担忧。
那么，这个阶段父母应该怎样帮助女儿呢？
第一，向女儿表达你的感情
父母形成一些表达感情的习惯——夜晚的时候陪伴较小的女儿，在你下班回家时亲吻你的孩子。表现自然的情感，不时地给予深深的拥抱。即使女儿已经与自己齐肩，也不要因为中国传统理念中的“不好意思”而放弃向女儿表达自己的情感。我们在前面已经说过这一点，这里不再赘述。
第二，让女儿看到父母之间亲密的情感
父母的情感稳定，孩子的青春期就不会对社交和感情感到迷茫。“青春期”的女孩子对未来充满了无限的憧憬，她有着崇高的理想，并且渴望自己能够成为爱自己的人的骄傲，只是现实与理想的差距，让她望而生畏，内心生出太多的胆怯和不自信。
如果女儿产生害怕的感觉时，父母要通过交流让她说出心中的烦恼，告诉她你也曾经历过相似的烦恼，所以不用担心。然后再给孩子提供一些有建设性的建议，并让孩子在成长的过程中逐渐找回属于自己的自信。
其实对于孩子如何找回自信，一个最好的方法就是不断暗示孩子，她是最好的，这里需要注意两点：
1.赞赏一定要合理，不要让孩子感觉到那是一种虚假的安慰，那样的话，会让孩子更加没有自信。要有的放矢地进行赞赏，在孩子真正有优势的地方进行夸奖，让孩子确信自己优于别人，慢慢找回自信。
2.不要过度夸奖。过度的夸奖只会让孩子变得自大起来或造成过于强烈的情感发展。在教育孩子的过程中，适当的反对也应该有。
女孩子很聪明，她会知道你的夸奖是否只是一种谎言。她当然希望得到你的夸奖，但是她更希望你的夸奖准确。其实女孩子在成长的过程中，有很多值得夸奖的地方，比如，她的每一丝进步，——“女儿，你知道，3周以来，你没有集中精神认真听讲，但这周，你真的表现很不错！”——像这样的夸奖就会变得非常有效，因为它是真实的。
第三，这个阶段一定要让孩子感受到快乐和自由
父母千万不要用诸如“一个成功女孩应该做什么”这样的论调来强迫自己的女儿，让女儿产生不必要的压力。不论她的兴趣是什么，不论她的个性怎样，都要帮助她选择快乐。
当然，这个阶段并不是要女孩子完全退出各种竞争，关键是要提倡健康的竞赛，让孩子能够拿得起、放得下。
第四，小心地和女儿进行情感交流，培养女儿了解如何关注周围的感情
父母要告诉女儿情感是怎么回事，要能用自己的经验，或者为女儿提供故事、身边的实例，给她树立拥有健康情感生活的榜样。还可以和女儿一起看电影，谈论在电影中人们怎样控制感情。借用这些训练，让孩子学会对情感进行控制。
我们在口头上或有意识地为孩子树立周围一些人感情生活的典范，这在很大程度上能让女儿的感情健康地发展。
对待女儿的感情问题，要尽量地耐心。提供给她同她想要的隐私一样多的感情训练，但不要让她长时间地逃避感情。她需要，并且想和她所信任的人进行交流。
在必要的时候，利用药物和生物学方法治疗感情问题。学习有关女性感情生活的生物学，同时指导家庭和社会。
总之，青春期如果没有打好感情基础，很可能就会影响女孩今后对关系生活的理解以及感情的把握，父母一定要在这个时期，多关心她，多指导她。给孩子多一分耐心，多一分鼓励，孩子的成长就会多一分快乐，多一分信心。
专家给父母的教子建议
青春期的孩子很容易不自信，这是大脑发展的结果，父母一定要肯定孩子的成长，恰到好处的赞赏是让孩子重拾自信的最好办法，同时，还要能够帮助孩子正确认识自己，学会自我肯定。