缺乏内心美的人，通常总是极力显示外表美，想方设法讨得别人喜欢。这种人都是精神空虚、贫乏、智力和审美能力十分低下的人。
——苏霍姆林斯基
虽然长期以来，我们一直不断地教育孩子内在美比外在美更重要，心灵美比外貌美更重要，可是现实中仍有许多女孩对自己的体重和外貌感到不满。据一份心理研究报告说，超过一半的13岁女孩和近80%的17岁女孩都因为她们的身体而感到不快乐。一项调查显示，大学里只有三分之一的年轻女孩还维持着正常的饮食习惯。超过60%的女孩坚信，女性应保持超级苗条的身材，并因此而大力节食减肥。这当然与人们对美的评价标准较单一化有关；另一方面，社会上有关“美貌可以当饭吃”的论调，也让女孩对美貌的认识存在一定误区。
然而，美貌并不能支撑女孩的内心即精神生活。如果女孩过于看重外表，她对个人的价值评判就会由自己的“外观”所决定，那么她个人的自我价值感，即对自我个性特征独一无二的感觉，将得不到任何发展。随着青春期的到来，女孩们的自我价值感就会受到明显的冲击。
专门研究年轻女性心理发展的女心理学家安·卡农博士说：“对身体最初的否定认识产生于青春期早期，因此，母亲在这个时期应该格外留意自己的女儿，注意她对自身和对她身体的看法。”
同时，生活现实告诉女孩，美貌同样不能支撑她的物质生活，包括职业活动。
那么，父母们该如何防止女儿走入或帮助女儿走出这一误区呢？不妨采用下面的方法：
第一，夸奖女儿时，一定要从她的气质内涵上做文章，而不要光说外表
我们经常听到很多人这样称赞别人和自己的女儿：多漂亮的孩子啊。对于女孩子来说，似乎这是最好的称赞。殊不知，这样的称赞非常容易使女孩走进过于看重容貌的陷阱。美丽的过于依赖美丽，不美的自卑于不美。
同时，容貌多是天赋的，与个人努力无关。如果过于夸赞容貌的美丽，那么女孩就会更喜欢一些虚幻的东西，并且存在侥幸心理，而不愿意付出努力。这不利于女孩的成长。
第二，在女孩青春期时，更要让她看清外表美和心灵美孰轻孰重
女孩青春期心理的一个重要特征就是：在意自己的外观，在意别人对自己的评价。这个阶段的教育最为关键，一定要告诉女儿：女性的美是来自内心的，内心的美才是真正健康的美、自然的美。眼睛大小、五官的合适不合适，都是天生遗传的。虽然现在可以用“整容”来改变，但是做美容手术并不能一劳永逸，可能会有第二次、第三次、第四次手术的可能性，无论如何也达不到十分满意的效果。
更何况，很多家庭也没有时间没有条件让女孩接受美容手术，与其让女儿在自怨自艾中生活，不如教她摆正心态。丑小鸭也有长成漂亮天鹅的那一天，美和丑没有一定的、苛刻的标准。女孩只要有信心，自信面对她的每一天，就是最美的。
父母要让女儿知道，女孩要依靠内心的自信、自身的能力生活，而不是外在的美貌。美貌易逝，红颜易老，而内心的自信与自身的能力却可以持续一生。
专家给父母的教子建议
对于女孩来说，才貌双全固然幸运，但美貌往往是天生的、不可强求的。好在女孩的美貌并不是必不可少，内在的自信与能力更为重要。父母不但要让女孩明白这个道理，更要切实地帮助她塑造内在的气质及心灵美。父母要让女孩接受自己的外表，在夸奖她时以夸内在美为重心。这样，女孩才会将“内在美是重要的”这一观念深深根植于心并化为行动。