一、适量献血会使人更加健康长寿
人进入成年之后，血细胞主要由骨髓来制造，同时也有相应数量的血细胞衰老死亡，骨髓造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。适量献血，由于骨髓造血系统受到激发，新陈代谢功能旺盛，会不断产生更具生命活力的血细胞，新鲜血细胞的比例明显高于未献过血的人。
科学家研究认为，当血液的黏稠度增高时，血流的速度就变得缓慢，从而容易出现血栓、脑血管意外和心肌梗塞等病症。当人献血后，会降低血液黏稠度，从而使血液流速加快，脑血流量随之增加，供氧量加大，人会感到身体轻松，头脑清醒。调查结果表明，献血者存活率显著高于未献血者，献血总量较多的人存活年龄也较长。而且，适量献血的人头脑清醒、反应更敏捷。
二、献血可减少冠心病的发病率
近年来，我国专家研究证明，献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管的发病率还具有积极的预防作用。
近年来，芬兰科学院院士对2685名男子进行调查发现，献血的人5年半后患冠心病的比例比没有献过血的人少86%。研究人员解释说，这一现象与体内铁元素贮存量有关。因为献血后血液中的脂质被氧化的就少，从而减少了附着在管壁上的沉积物，所以降低了心血管疾病的发病率。为此，医生认为成年男子适量献血，既有助于预防心血管病，又有利于他人，是一举两得的好事。
三、献血可减少癌症的发病率
铁质是人体不可缺少的元素之一，但高铁又绝非好事。如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，患癌症的几率就会提高。医学家认为，唯一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁量过高的男士们定期献血。
四、献血能净化人的心灵
科学家发现，助人为乐、与人为善的思想和行动，有益于人体免疫系统功能的建立和完善，健康的情绪通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织和器官，使其处于良性的动态平衡状态，增强抵抗感染能力，从而免受各种疾病的侵袭。
无偿献血者用自己的鲜血延续、挽救了他人的生命，体现了人类珍惜生命、友爱互助的道德情操，献血使心灵得到慰藉，使人生更加充实、快乐。而经常保持充实、快乐的心绪，是健康长寿必备的因素之一。