第七节 健康可以活出你的青春激情
每一个人都希望拥有健康与快乐。可事实上，很多健康的人并不是多么的快乐。好多人无病呻吟，自以为是最不幸的人，老是自怨自艾，叹老天的不公平，恨世间的丑恶。殊不知，就在怨天尤人的时候，大好时光已经慢慢流逝。到头来，就会一事无成，空悲切，白了少年头！
拥有健康的体魄，而没有健康的心理素质是不行的。一个人心理健康了，哪怕物质条件再差，也不会怨天尤人。相反的，他会更加坚定自己的奋斗目标，为了自己的理想而不断的努力奋斗。在这努力奋斗的过程中，享受着成功所带来的喜悦。所以，会很快乐。
人们常说“人逢喜事精神爽”，“人活一天，就要乐呵一天”，“心宽体胖”。这些很不起眼的话，却蕴涵着一个很深的哲理：快乐与健康相伴，有健康才有快乐，有快乐才有健康。
我国著名心脑血管专家洪昭光教授告诉我们：“健康的新观念是：健康快乐100岁，天天都有好心情。健康新希望是：60以前没有病，80以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。健康100岁还不够，还要快乐100岁，人生最高境界是快乐生活，每天早上醒来，太阳是新的，心情是美好的，生活每天是充实的。又健康又快乐又100岁，21世纪的我们都能做到。”洪昭光教授这段话道出了健康与快乐是相依相存和相辅相成的，有健康才有快乐，反过来快乐又是保证身心健康的灵丹妙药。
洪昭光还说：“人生于世，财富、地位不可能人人平等，但在健康、快乐面前却是人人平等的。”只要有健康，快乐就无时不在，无处不在。当我们身心健康，就感到世界很美好，事业顺心，家庭温馨，人生充满有滋有味的快乐。哪怕身处逆境，由于有健康身心，也可继续奋斗进取，获得新的天地，何尝不其乐无穷？当我们身心欠健康，病痛缠身，心里难受，事事总不顺意，这时哪怕再美的水光山色也欣赏不了了，即使山珍海味也味如嚼蜡，有什么快乐可言。实际上就是这样，身心健康一切都美好，充满快乐，身心欠健康，心情不好，再好的东西都无法让你快乐起来。
在实际生活中，金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮，让许多人殚精竭虑，心神空虚，思想浮躁，甚至不堪重负。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或忧、或惧，甚至失落、失意乃至失志，最终导致身心遭受重创。因此保持快乐的心态对每个人的健康来说至关重要。
首先，要学会排除不快乐。人生在世，要和社会发生方方面面的关系，难免会遇到不如意不顺心的事情，真正做到无忧无虑，并不容易。关键是要学会换位思考，豁达做人，不过分计较得失，不为不值得烦恼的事情而伤脑筋生闷气，不为不应该激动的事情动感情闹别扭。要善待自己，学会自己给自己排忧减压，努力从不快乐中解脱出来，远离烦恼，抛弃忧愁。
其次，要学会寻找快乐。真正的快乐是用金钱买不到的，高档物质生活制造出来的快乐，最终会导致更多的空虚和苦涩。因此，人们应当面对现实，自信自在，调整心态，去寻找那种与别人无争无碍的享受，去体味那种物质和精神上的双重享受，去创造那种能够品尝出来的、从心灵到感官的享受，享受得有文化、有品味、有质量、有意义。此外，还要学会从事业的拼搏、目标的追求、相互的竞逐和不断的进取上，从事业的成功、生活的安康、相互的体贴和家庭的和谐中寻找快乐，使自己活得更充实、更滋味、更健康。
有了健康的身体，才能去创造更多的财富。但健康也不是人人能追求得到的，有的人看似拥有一副健全的身体，却有其他方面的残缺，一生追求物欲的享受，他们所享受的生活，快乐是短暂的。而有的人虽然经受各种折磨，但有健康的心态，顽强地战胜肌体的疾患，使自己变得充实，他们的生活是永远快乐的。
人的生命犹如昙花一现，在匆忙的一生中，人们追求的到底是什么？往往有的人只追求表面的所谓享受，用有限的生命去换更多的金钱或显赫的名声，当生命所剩无几时才感觉到健康的重要。于是，又急切地寻找健康长寿的秘诀。在这物欲横流的世界里，充满着诱惑。有贪欲必有烦恼；有妄为必有惩戒；有所得必有所失。如何克制膨胀的欲望，走好自己的人生道路，身心的健康尤为重要。我们常说要有一颗平常心，就是要平静、乐观地对待生活。
强壮的体魄加上良好的心态，是健康的重要标志。人体健康需要足够的营养，而心理健康若不注意“营养”，则会影响心态平衡，使身体逐步走向亚健康，最终发生质的变化。生活中难免有不如意的时候，愁眉苦脸容易使疾病乘机而入。只有保持心情开朗、乐观豁达，拥有一颗喜乐的心，才会活得潇洒，时刻充满活力，才能青春常驻，健康常伴。知识和人间的关爱是最好的保健品，而快乐是一切疾病最好的良药。生活像鲜花一样美丽，我们热爱生活，更应珍爱生命。灿烂的阳光照耀着每个人，愿人人都珍惜这大自然给予的恩惠，让欢声笑语充满人间，愿人人都健康并快乐着……
生命是一束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的太阳而存在。
Life is a pure flame，and we live by an invisible sun within us.