现在大多数的孩子营养过剩，所以家长不要盲目给孩子食用蜂王浆、花粉之类的保健食品，也没有必要让孩子进食一些像人参之类的补品。在日常生活饮食中，家长应该管好菜篮子，避免让孩子吃鸡、鸭、鹅的脖子，也不要吃太多动物的性器官，比如牛鞭、牛睾丸之类。另外，不合时节、色彩形状异常且价格昂贵的蔬果，也应避免食用。应多吃绿色食品，尤其是应季的、大量上市的蔬菜，少吃不是当季的蔬菜和水果。鼓励孩子坚持跳绳、爬楼梯、长跑，使其在短期内迅速长高。注意心理健康指导，禁止孩子看与性有关的影视节目和书籍。
什么是青春期性延迟？
从第二性征出现到生殖器官发育完全的时间超过5年，或停止发育两年者称为性延迟，也称青春期延迟或者性晚熟，即实际年龄超过正常性发育年龄平均值的2个标准差以上且尚未出现性征发育者。这些人常伴有身材矮小、骨骼发育迟缓等现象。
一般认为男性14岁时睾丸还未发育，或在16岁时还未出现骨骼生长突增；女性14岁乳房还未发育，或到了15岁还未出现骨骼生长突增，均应该考虑是性延迟。如果女孩身体发育正常，仅仅没有月经来潮，不能做出性延迟的诊断。性延迟的男孩由于较同龄的孩子身材明显矮小，肌肉、骨骼不发达，常会给孩子和家长带来很大的心理压力，在女孩子中这些压力并不明显。
性延迟可分为先天性和后天性两大类。
特发性（体质性）青春期延迟这是常见的先天性性延迟。女孩13岁，或男孩14岁仍无青春期发育特征，并排除可引起生长和青春期停滞的其他疾病后，才能诊断其是特发性或体质性的青春期延迟。此病常有家族史，他们的父母或亲属常有生长及性发育迟缓情况。这种性延迟最终可以自然发育，但比正常同龄青少年晚3~4年才发育成熟。
低促性腺激素型性腺功能减退症（先天性或后天性性延迟）这是由中枢神经系统、下丘脑或垂体病变造成的促性腺激素分泌减少，其表现根据患者发病年龄早晚、激素缺乏程度等而不同。
高促性腺激素型性腺功能减退症（先天性或后天性性延迟）出生时，身高、体重一般均正常，但到6~7岁时，身材比同龄孩子矮小；7~14岁时，生长情况（身高、骨龄）较正常同龄孩子晚2~4年。青春发育期，差别就更为显著，表现为外生殖器官发育不良、没有阴毛及腋毛生长、女孩乳房发育不全，男孩睾丸小等。后天性性延迟的其他原因较多，如肿瘤、炎症、血管病变、外伤等，这类疾病要及时治疗，针对疾病用药或手术。
男孩性晚熟该怎么办？
男孩性晚熟，又叫性发育延迟，即男孩13.5~14岁仍未出现睾丸的增大。该病的主要原因包括下丘脑、垂体和性腺疾病，染色体异常，全身性或消耗性疾病，体质性或家族性因素以及营养、心理、运动训练等。该病的主要表现是生长速度缓慢，骨龄明显小于实际年龄，有全身性发育落后现象。如果为体质性青春期发育延迟的儿童，经全面检查无器官性病变，除必要的咨询和指导外，一般不需要特殊处理，仅有少数患儿可短期应用小剂量雄性激素以促进第二性征和青春期发育。病理性延迟需要针对不同病因做相应治疗，如手术切除肿瘤、纠正营养不良、积极治疗慢性疾病等。当病因去除后，症状会逐渐缓解，如效果不明显，可在医生指导下试用雄性激素替代疗法。尽管患者青春期开始比较晚，但由于性成熟的加速，最后可赶上同龄人的生长并达到正常人的发育水平。如果小孩出现明显与实际年龄不相符的发育情况，应及时到医院咨询和治疗。
何谓性成熟？
性成熟是指儿童进入青春期后，原来一直处于静止状态的生殖系统开始发育的过程。性成熟包括第二性征、性腺和附性器官以及性功能的发育。性成熟是个体发育的最后一个阶段。男女到达性成熟期后，能产生成熟的生殖细胞（卵子和精子），同时表现有性欲要求。性成熟期迟早不同，一般发生在15~20岁，女性比男性早两年开始。
玩电脑、看电视过多会导致青春期提前吗？
褪黑素是一种与青春期到来早晚有关的激素。科学家认为，如今男孩的青春期比40年前的同龄女孩儿提前很多，原因之一就是如今男孩体内的褪黑素水平比从前降低了许多。科学家发现，接触人造光的时间越长，人体产生褪黑素的量就越少。相反，如果不看电视、不玩电脑或游戏机，而是按照正常规律去生活，孩子体内褪黑素的水平就会增加。意大利佛罗伦萨大学的研究人员，选择了74名每晚平均看3小时电视的6~12岁儿童进行了研究。研究开始1周前，科研人员鼓励他们多看电视，随后7天不许看电视，还要减少他们使用其他人造光的时间。一周后测定这些孩子体内褪黑素的水平，结果平均上升了30%，年龄越小褪黑素水平上升越明显。另有研究表明，看电视或玩电子游戏时间越长，体重越重，并且导致内分泌功能改变，从而致使青春期提前。
青少年脾气暴躁是正常生理现象吗？
处于发育期的青少年，经常会表现出缺乏耐性、脾气暴躁，甚至会对父母、亲友或教师作出侵犯性的言行。为什么会这样呢？科学家们发现，这完全是正常的生理现象，其关键问题在于青少年体内的中枢神经系统正处于高速生长的阶段。
美国脑神经科学家们对11岁左右的青少年（青春期的开始年龄）进行的实验证明，这一时期的孩子在感知、情绪等方面作出的错误判断最多，到大约7年之后，也就是基本完成生理发育的时候，他们才能比较准确地判断感情。科学家们让接受实验的青少年识辨一组肖像，然后让他们各自说出肖像的表情：是生气，是幸福，还是中立的无表情？然后将青少年判断的结果与成年人的判断结果进行对照。他们发现，青少年的判断与成年人大不相同。
科学家说，11岁左右的青少年，正处于大脑前额叶皮层（在前额骨后）发育的阶段，大量的神经连接正处于“改造”之中，而大脑前额叶皮层对感情、道德等情绪有影响，并负责产生行动。大脑的其他部分，在这一年龄之前就基本发育完毕，前额叶皮层是大脑最后发育的部分，发育过程伴随整个青春期。这就导致了发育期的青少年有感情判断失常、举止暴躁等表现。如果他们顺利度过这一阶段，那么一切就会恢复正常了。
睡眠和青春期发育有什么关系？
青春期睡眠可以促进生长发育，特别是生长。青春期生长迅速是由生长激素所决定的。生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进人体的生长，尤其能促进长骨的软骨组织生长，加速骨骼生长，使人长高。生长激素是由脑垂体分泌的，而生长激素的分泌与人体的睡眠密切相关。
青春期充足的睡眠可以提高智力。一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。而且睡眠还能促进记忆，因为睡眠时大脑皮层内蛋白质合成加快，使短暂的临时记忆容易转化为长久的记忆，有利于青少年智力的提高。
青春期的睡眠有助于消除疲劳，提高机体的抵抗力。虽然青春期脑和神经系统的发育已基本成熟，但由于体内垂体、甲状腺、肾上腺分泌的激素，加强了脑和神经系统的兴奋性，因而处于青春期的少年情绪不稳定，易激动，也易疲劳。适时和充足的睡眠则有利于疲劳的恢复，保护脑和神经系统，使之正常发育。同时，充足适时的睡眠既可预防疾病的发生，也能促使患者病情减轻或好转。
由此可见，睡眠对青春期少年身心的健康发育有很大的、很多方面的积极作用。处于发育期的青少年不可忽视睡眠，只有保质、保量的睡眠，才会使身心得到健康发育。精液是如何产生的？
精子的产生是在睾丸曲细精管内进行的。精原细胞经过有丝分裂、增殖、分化，再经过一次减数分裂等等一系列复杂的过程，最后生成形如蝌蚪状的精子。当精子进入附睾后，需在附睾中停留5~25天才逐步成熟。此阶段精子在形态、大小、结构、抗热耐寒等方面均发生了不同程度的改变。其运动方式从原地摆动转为转圈状运动，最后为螺旋式向前运动，并获得使卵子受精的能力。
正常精液是什么颜色？
精液的正常颜色是半透明灰白色的。如果精液在体内蓄积的时间较长会呈淡黄色。如果是黄色，则应该想一想是否有过不洁性交史，或可能存在生殖道疾病等。如果精液为淡红色或红色，则在显微镜下可见大量红细胞，这有可能是生殖道损伤出血，或存在前列腺炎和精囊炎。如果发现有黄色或红色精液时，就应去医院检查，不可怠慢。
男子为什么会遗精？
遗精是男子正常的生理现象，也是男子性成熟的标志。进入青春期发育的男孩，性生理日趋成熟。睾丸不断产生精子，精囊和前列腺不断产生精浆。作为“精子库”的附睾，其容量是有限的。当贮存不下时，便发生了“精满自溢”的现象，这就是遗精。
第一次遗精排出体外的精液是“库存”多时的陈旧精子和精液，所以像“黄脓鼻涕”那样黏稠。以后，随着遗精次数的增多，间隔时间的缩短，射出的精液便会在质上和颜色上发生变化，变得稀薄，为银白色。
男孩到18岁时，大约有95%以上都有过一次以上的遗精经历。正常健康未婚的男性每月发生1~2次遗精。但有时遗精次数过频，几天就发生一次，甚至一两天一次或更多，那就要引起注意，要去医院求治。
首次遗精在什么时候？
首次遗精的出现是一个男性生理发育趋于成熟的标志，是生殖器官开始具有生殖机能的开始。首次遗精的年龄大多在14~16岁，一般发生在夏天。但随着物质生活条件的改变、社会生活的影响，首次遗精的年龄会有所提前。
睾丸产生精子，精子离开睾丸后，在附睾中停留21天并获得营养进一步发育成熟，与迅速发育的精囊和前列腺产生的分泌物等混合成精液。精液会不定期地溢出，这就是遗精现象。第一次遗精及其后的一段时间内精液中无精子或精子很少，到18岁左右才达到成人水平。
导致青春期频繁遗精的原因有哪些？
自青春期开始，未婚男子每月遗精1~2次，有时稍多几次。一般在青春发育期开始后的1~2年内，发生频繁遗精的现象比较多见，是正常生理现象。但是有些青少年在青春期会莫名其妙地出现频繁遗精现象，几天发生一次，或一个月内发生4~5次或以上，其原因有以下几种。
神经控制功能尚不健全青春期正好是处于遗精现象从无到有的转折阶段，人体内专门负责排精的神经控制系统才刚刚开始发挥作用，功能尚未健全，管理上有些杂乱无章，容易兴奋而诱发遗精。
性欲的刺激青春发育期本能地产生性欲，这包括思想上产生对性问题的好奇，对异性的注意与爱慕，如果思想不甚健康，过多地沉湎于性问题，便容易发生遗精。
过多运动的诱发尽管青春发育期象征着孩提时代的结束，但是在这一阶段的男孩，往往保持着嬉戏、好动的天性。白天的奔跑、跳跃或过于疲劳，容易造成性器官的充血，尤其是阴茎、阴囊部位的震荡、胀坠，越发加重充血，易诱发遗精。另外，过多的运动，使血液循环加快，睾丸和各性器官的造精功能也很活跃，精液产量增加，故容易产生遗精现象。
疾病的影响主要是外生殖器或泌尿道有疾病，如包茎、包皮过长、尿道炎等局部刺激诱发阴茎充血勃起造成频繁遗精。
以上这几类疾病在青春发育期的男孩中并不少见。另外，凡能引起身体虚弱的慢性疾病都可诱发遗精。
怎样才能减少频繁遗精的发生？
建立正常的生活作息制度，按时起床或入睡，生活有规律。
正确理解性的知识，不将正常的性生理现象看得神秘莫测，更不要沉湎于性的问题。
不要过于嬉戏、奔跑，要妥善安排课余活动。
注意生殖器官的卫生，要养成经常洗涤阴茎，清除包皮垢的习惯。不要穿紧身衣裤，应经常更换内裤；睡眠时阴茎不要受压，足部不宜过暖。
患有包茎、包皮过长或尿道炎等病症时，应及时医治。及早进行包皮切除手术或使用消炎药物，不能因怕羞而讳疾忌医。
治好各种慢性疾病，增强体质。
梦遗是手淫引起的吗？
随着睾丸的发育成熟，它每天不停地大量制造精子，作为附属性腺的精囊和前列腺也每天不断地分泌液体，这些液体就是营养和运送精子的精浆。精子和精浆平时是分开贮存的，只有在射精的一瞬间才一起排出，相互混合而成为精液。当它们的产量达到一定程度时，大脑中就会接受一种饱满的信息，等待机会排空，就好像膀胱充满尿液后大脑会产生尿意一样，需要排泄。
梦遗通常都发生在夜间做梦时。因为这时大脑皮质受到睡眠的抑制而失去了对下级中枢的控制，于是自主神经就会自发地将精液排出，所以梦遗也是一种在无性生活状态下进行的射精活动。手淫也是一种解除性器官胀满的方法，是经常在清醒的状态下用手刺激阴茎而发生的。方式虽然与梦遗不同，但结果却一样，两者之间并无关系。一般在手淫之后，因为精液已经排出，梦遗常不再发生，所以梦遗并不是手淫的后果。但是如果长期频繁地手淫，由于性神经中枢经常处于兴奋状态，也可以在睡眠中再次发生遗精。
有些青年梦遗过于频繁，每2~3天就要发生一次，这属于不正常现象。常见的原因一是生殖道有炎症，如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等；二是有一部分人过多地思考有关性的问题或手淫过度，使大脑经常处于性兴奋状态；三是身体虚弱、过度疲劳，大脑的功能调节失去平衡。
要解除频繁的梦遗，首先应当解除精神顾虑，不必为梦遗背上沉重的精神包袱。其次睡眠时内裤要宽松，被褥不要太厚，尽可能侧卧，以减少阴茎被刺激和压迫的机会。另外，还可在睡前服用一些镇静药物，以此促使大脑产生保护性抑制而减少遗精的神经冲动。
尿道狭窄是怎么回事？
尿道狭窄也可能是先天性的，但通常是“间歇性”或“器质性”的。间歇性狭窄是暂时的，多由寒、过量饮酒或某物件刺激而造成。间歇性狭窄只持续数小时或数天，不会造成永久性不适。器质性狭窄是由于器官长期发炎，或器官裂伤造成的。如不加以治疗，可能导致输尿管或尿道膨胀、发炎。
外阴为什么会有怪味？
阴囊、阴茎的皮肤皱褶多，汗腺丰富，分泌力强。因此，常感阴囊部位潮湿。由于会阴部，尤其是阴茎、阴囊常被残留的尿液、精液、未擦干净的粪便渣等污染，各种气味混合在一起就会有一种特殊气味，尤其是阴囊皮肤舒张散热时，气味更加浓烈。会阴部的这些特殊情况，容易引起各种细菌繁殖，如不及时清洗干净，不但会有臭味，而且不利于皮肤的健康。所以，应经常清洗下身，养成良好的卫生习惯。