以上事例充分证明，孩子的恐惧心理在很大程度上来源于没有自信心。只有鼓励孩子建立起自信心和良好的自我感觉，那孩子的恐惧心理自然会消失。假如在小塔斯第一次上秋千时表现出恐惧的时候，爸爸没有鼓励他而是打击他，说他太笨或太胆小，那么结果是可想而知的。因此，要克服孩子的恐惧心理，首要的是鼓励孩子战胜恐惧的信心，而不能惩罚或嘲笑孩子的胆小，如果你总是骂他“胆小鬼”、“窝囊废”，孩子不但不会降低对该事物的恐惧感久而久之反而会更加坚信自己真的是个胆小鬼。
心理学家认为，恐惧是儿童最常见的自然心理状态，正像成年人黑夜中突然撞见陌生人，心会突然扑通扑通地跳一样。只不过成年人经验丰富，懂得如何应付这种不安的状况，平静得较快，但小孩却不能。因此，家长或老师必须帮助孩子克服恐惧心理。除了鼓励孩子战胜恐惧的信心外，家长还可试用以下的方法帮助孩子战胜恐惧：
——不要刺激孩子。一些家长为了自己教育孩子的简单方便，常用吓唬的方法来对付孩子，结果导致孩子产生不正常的恐惧心理。如孩子哭闹时，有的父母缺乏制止的良方，就用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等诸如此类的话来吓唬孩子。这样，孩子虽然一时安静了下来，但由此而产生的恐惧也同时保留了下来。
——教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。无论孩子担心、害怕什么，如果父母能平静地对孩子说：“很多像你这么大的孩子都害怕它，这是正常的。”让孩子解除心理上的羞耻感，并让孩子说出恐惧的具体内容，有助于孩子逐渐克服恐惧心理。
——帮助孩子获得应付他所害怕的对象或情境的信心和方法。如果孩子害怕一个人在房间不开灯睡觉，可以在他的床头装一个夜灯的开关，让其学会开和关，这样他掌握了控制黑暗和明亮的方法后，他就不会害怕了。
——帮助孩子消除对恐惧事物的不正确认识。有一个5岁的女孩在母亲住院后突然产生对上幼儿园的恐惧反应，并伴随低烧，性格也变得胆小、依赖和喜欢缠人。经过反复分析后发现，这小女孩一直担心一旦她上幼儿园，母亲就会生病住院，晚上就没有人抱她睡觉。当父母向她讲明妈妈住院与她上幼儿园没有关系后，孩子心中的顾虑才逐渐打消了，其相应的恐惧心理也消失了。
——帮助孩子消除对恐惧事物的神秘感。孩子的恐惧有时往往是由于缺乏知识，或经验不足，或者由于错误的认识引起的。如孩子害怕雷电是因为不知道雷电是怎么回事，此时家长可以给孩子讲授有关的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。父母还可以和他一起计算由看到闪电到听到雷声的时间差，这样不但可以减轻孩子对打雷的恐惧，而且还可以培养孩子对打雷这一自然现象的兴趣。
——预防恐惧的发生。心理学研究表明，孩子的恐惧与其经验密切相关。比如，有的孩子怕洗澡，那是因为他曾有过洗澡痛苦的经历；孩子怕打针，那也是由于打针曾给孩子带来过痛苦。由于恐惧取决于个人的经验，因此，我们要努力防止第一次恐惧经验的产生。比如，把洗澡活动变成一种游戏而不是一种强迫性的活动，这样，对孩子而言，洗澡就不是一种令人害怕的事情而是一种娱乐活动了。
——不给孩子讲鬼神的故事。
不让孩子看恐怖影视片。更不要用鬼神、老虎之类的事物来吓唬孩子。孩子理解和认识世界的能力毕竟有限，由于受其想象发展特点的影响，他们往往分不清哪些是现实真正存在的东西，哪些是想象的结果，他们往往会把影视、故事中的恐怖情节或画面当作是现实存在的东西。因此，应避免让孩子经常阅读带有恐怖内容的图书，或观看过多的恐怖影视，或听过多的鬼、妖故事，防止孩子产生恐惧心理。
——为孩子树立良好的榜样。我们可以在幼儿群体中树立勇敢的榜样，比如，有的孩子害怕打针，那么我们在安排孩子们集体打针时，就将勇敢的孩子安排在前面，为后面的孩子树立良好的榜样，并且在他们表现勇敢时，及时予以表扬，让所有的小朋友为孩子的勇敢行为鼓掌。在这种气氛下，许多原来胆小的孩子也会表现得很勇敢。
另外，孩子害怕的对象往往与他亲近的人害怕的对象密切相关，比如父母怕老鼠、蟑螂、狗等，这种恐惧心理与行为会在有意无意之中传染给孩子，这是害怕经验传递的结果。所以，父母要帮助孩子消除恐惧心理，首先必须克服自身不该有的恐惧心理。在孩子面前，对待恐惧的事物要显示出坦然自如，沉着勇敢的样子，这样才能让孩子增添克服恐惧的信心和勇气，并成为一个勇敢的孩子。
小特鲁斯不到7岁就完成了小学教育，这当然是值得骄傲的事。然而，他在学校的经历并非人们想象的那样尽善尽美，这其中也存在着许多不尽如人意的地方。
在一次由学校组织的体育比赛中，小特鲁斯得了倒数第一名。
事后，大约过了一个星期，小特鲁斯仍然闷闷不乐。“儿子，你还在为那件事难过吗？”爸爸问他。
“我真是太笨了，竟然得了倒数第一名，太丢脸了。”小特鲁斯难过地说。“是啊！得最后一名是不怎么光彩，可是你想到过其中的原因没有？”爸爸问。
“是什么原因呢？”小特鲁斯问。
“因为年龄。你想想看，你的对手都是比你大的孩子。”“可是我不能因为年龄小就比他们差呀。”小特鲁斯不服气地说，“虽然我比他们小，可我的功课比他们都好，只有体育一样不行，这多丢脸呀。”“不，你这样说并不正确。智力是能通过教育和勤奋得到发展的，但年龄却是任何人也不能改变的。他们跑得比你快完全是因为他们年龄大，个子高。他们的腿都比你的长许多，如果跑得还没有你快，那不是太糟糕了吗？”爸爸说。
爸爸进一步对他进行开导：“虽然你现在是最后一名，我想这并不能表明你的体育不行，因为这完全是年龄造成的。我敢肯定，等你长到十一二岁时一定会比那些孩子跑得快。”“真的吗？”小特鲁斯问。
“当然是真的。因为那天我问过你们的体育老师。他说你的失败完全是因为那场比赛对你不公平；他还说你的体育成绩在同龄的孩子中是最好的。他还专门给我看了成绩单，年龄与你相仿的同学无论在哪一方面都比你差。”小特鲁斯似乎在眨眼间得到了一个真理，顿时从失意的情绪中走了出来。