书城保健养生现代家庭生活指南丛书——新编养生保健知识大全
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第61章 性健康法(5)

和异性接触的好处,就在于这么一点小事,在精神上就能获得“返老还童”的效果。常言道:“女人的情欲到成灰为止”,希望不要把人的本能强行压抑,而尽散发出来,把和异性的接触当成快乐的来源。

众所周知,精神兴奋的时候,对“返老还童”有利的副肾皮质荷尔蒙(位于肾脏上方的副肾所分泌的一种荷尔蒙)会多量的分泌出来。此种荷尔蒙一般在白天分泌多,而夜间分泌少,但过夜生活的女人,则完全相反。她们晚上还在活动,有其物理的因素固然不错,然而我以为有机会和许多男性接触才是主要的原因。

要有年轻十岁的容貌没困难

过了更年期的中老年女性,如果多和异性接触,能使精神振奋,或有一种紧张感,可促进副肾皮质荷尔蒙的分泌,连带的也促进有利“返老还童”的各器官荷尔蒙的分泌,有助于肌肤的增添光泽。

如果女性对异性怀有淡淡的恋慕之情,必然会产生随时“美化”自己的意念,也曾做各种的努力。譬如艳丽服装和美容,或注意妆扮自己。

即使没有爱慕的异性,如果有和异性接触的机会,就应该换穿外出的衣服,梳理头发,稍微妆扮较好。仅仅这么做,精神也较“实在”,有助于荷尔蒙的分泌。想多跟异性接触,即把自己关在屋里是行不通的。应该走出户外,逛街去呀!本院定期的举办老人会,让社区的老人来参与。其实类似的活动,地方上的老人会也有,请多多去参加。近年来,交际舞会、茶会等活动愈来愈多。这种活动,顾名思义就是以交谊为目的的活动,实在应该多加利用。

我因为工作上的关系,和中老年女性接触的机会很多,发现有80高龄的女性,照样愉快的学习跳舞,或上卡拉OK取乐。这种人和男性接触的机会很多,看起来就比别人快活,皮肤也比较有光泽,说比实际年龄年轻十岁绝不为过。

中老年女性中,也许有人以为不和异性接触反而轻松愉快。我即认为要保持精神和肉体的“青春永驻”,还是积极的设法和男性多接触较好。读者当中或许有孤独一人生活的女性,请不要躲在屋子里,尽量到能和异性接触的场所去。

十八、怎样获得真实的性高潮

四位例病院院长四位例章

有人不知何来性的喜悦

我曾写一本《女性读本》的书,把女性的一生从性的角度去探讨。此书上市之后,我很意外地得到许多中老年男性给我的信。内容大致是这样:

“一直相信上了年纪之后的性行为对身体不好。如今知道没这回事,我觉得很安心。”

“长久以来,内人总以年龄为由拒绝我的要求。看完你的书之后,有了一百八十度大转变。”

“内人从年轻时候起,向来没有什么反应,所以我一直以为她是害羞型。不料看完书之后,声音和动作都来了,令我惊讶不已。”

当时有关高龄者的性书很少,而我写的书,有一章专门讨论“老年期”,内容包括:①老年期的性生活不影响身体,也不是羞耻的事;②老年期有老年期的性乐趣;③老年朋也能充分得到高潮;④提早离开“性”,老化来得早等,唤起了相当的共鸣。

女人一旦生理停止,不再分泌女性荷尔蒙,有人因而导致性欲急居的衰退,使人突然变老。不过,好在性对人类而言,与其说是荷尔蒙,不如说是大脑支配更为重要。所以只要不忽略妆扮、服饰和仪容,就显得有精神,能够保持年轻的气息。

据研究,已婚男女常自慰,或会有自慰行为女性在与男性接触的性行为中未能得到满足(高潮是有性的活动,那再好不过了。或会有自慰行为者占70%上。而能得到满足(高潮),靠自慰解决需求不满的例子也很多。女性没有像男性明显的高潮现象——射精,的确“莫测高深”,连女人自己也不容易了解。因此多数的女性虽或多或少有快感,但还是不免带着疑惑“是这样子吗?”过日子。所以,在某一种意义上,经验过真实的高潮者,严格的说相当的少。中老年妇女中,不时有人对我们妇产科医师诉说:“我好像在不懂真实的性喜悦下度日子。”可为佐证。

从阴蒂得到高潮

一般而言,性行为是由男性主导,而男性即往往并不完全明白女性的性特效,甚至误以为跟自己没有两样,容易走上男人本位化。相对的,女性为了配合男方,也常放弃自己的“主张”,甚至于把男方的喜悦错觉为自己的。

有时候,为了配合男方快感的高涨,放声与演出相应的态度,让自己也沾一点快乐。

女性在兴奋至忘我的地步时,往往不能配合男方的步调,结果体验到男方的不悦;反过来如果配合男方,即能换取男方的喜悦,于是女性常会牺牲自己高潮的享受以迁就男方,以男方的满足感当作自己的快乐。所以说,女性已习惯于虚伪的高潮感。

同时性生活随着年龄的增加,也不免“千篇一律”,男性的积极性降低,前戏等应有的“服务”也开始“偷工减料”。另一方面,女性也不太热衷于“演技”,夫妇俩都对性生活逐渐变得索然乏味。

愈来愈多的中老年人,以无“性”来度日,但若有人能拾回年轻时未会获得的成熟的性生活,其人生必然过得更充实。为免中老年人终其一生,只维持“茶友”的夫妇关系,在此列举数点要诀。

①女性永远不可失掉春心

生理消失的女人,往往会自我暗示性已经“乐业”了。事实上,性没有毕业这回事。如果不再打扮,就表示精神已经差矣。对性不再关心,曾提前老化,请继续努力塑造自己的魅力。

②自我本位不必顾虑对方

男女之间性的形式本来就有差异,如果硬想配合,就可能偏向于某方。尤其是女性容易弃守自己,制造男性本位的机会。

要真正达到“深入”的目的,实在没有顾虑对方的“余力”,所以只顾自己专心投人就好。

③不要想同时达到性高潮

双方同时达到高潮是性行为的理想固然没错,但如果每一次都希望如此,就可能有“勉强”的情形。所以实行双方的交替“服务”比较实际,也是很有效的方法。

④男性的理解和协力不可缺

直形影不离的夫妇,到现在还谈什么“服务”等,可能教人难为情。如能超越此种心理的障碍,发挥“服务”的精神,也许能让你豁然发现,妻子身上还有你未曾注意的性魅力。

换言之,对女性需要多加了解:譬如;性高潮男女有别,女性年长后粘膜较为脆弱,分泌液也减少,应避免局部过强的刺激。阴道和阴蒂虽因人而异,一般来说,给予一半的刺激就好,尤其是中老年人,宜把重点放在阴蒂的高潮。对女性给予有效的性刺激时,一定会有微妙的反应。

最后要补充一句,最重要的还是真挚的爱情,和贴心的行动。

十九、失去性能力的男人有全身动脉硬化之虞

医院院长山中秀男

通往阴茎的血管窄化

阳萎一般分为器质性阳萎和心因性阳萎两种。

器质性阳萎是因故伤了背脊,使脊椎的勃起中枢受到损害,或者有糖尿病等慢性病所引发。

相对的,心因性阳萎,身体全然没有异状,自慰也不成问题,然而一到女性面前即毫无办法。

以往把阳萎几乎都归因于心因性阳萎,所占比率约为全部的近年因血管病理学飞速的进步,过去原因不明的心因性阳萎,是由于动脉硬化所引起。估比率约为全部的九成。心因性阳萎,已知近半数。

众所周知,阴茎的勃起现象,是由于阴茎左右并行的两条阴茎海绵体弃血所造成,而直接向阴茎海绵体输送血液的是叫阴茎背部动脉的血管。

阴茎背部动脉是从心脏下来的动脉的支流。亦即从心脏出来的动脉,由胸部动脉、腹部动脉、阳萎腹部动脉、阳骨动脉,一直往脚步的方向延伸。而从阳骨动脉分支出来的阴茎背部动脉从心脏流入动脉的血液,将营养素香素含有一些令人“头痛”的成分,其代表性脂肪(体内最常见的一种脂肪)。血液将营养素输送到身体的每一个角落。然而营养素”的成分,其代表性物质就是有害性胆固醇和中一种脂肪。

中性脂肪如果摄取过多,因与胆固醇一起作用,曾使血管积存污垢,后果就令人难以接受。因为白粘粘的粥样物曾附着在血管壁上,专门术语称为粥样变化。这种付着于血管壁上的粥样白色物质累积多了,就逐渐石灰化而变硬。结果像自来水管积存污垢一样,使血管内壁窄化,血液不能充分的流通,血管的柔软性也受损。换言之,粥样变性就是动脉硬化直接有关,输送来的血液还是较少。换句话说,因全身动脉硬化引起的阳萎,纵然施行过手术,也不会有理想的效果,还不如把积存血管里的污垢慢慢的除去,将全身动脉硬化的问题解决,才是根本的办法。

其办法,首先应培养适度运动的习惯,这是最重要的一环。此外,须消除体内有害性胆固醇,增加良性胆固醇。平日可多吃青花鱼、沙丁鱼等背部青色的鱼类、牛、猪的肝、绿色和黄色的蔬菜,使血液循环维持畅通。另外,一天一次的自慰,让勃起形成习惯,也有助于阴茎海绵体里血液的流通。抽烟并不好。加工食品、速食品、可乐等应尽量避免。

总而言之,在原因不明确的情形下患阳萎,先怀疑是否因为动脉硬化所造成,可不是戏言。

动脉发生粥样变化时,输入其支流阴茎背部动脉的血液自然会减少。既然隆重的勃起是靠海绵器的充血所造成,阴茎背部动脉内的血液量减少时,难免引起勃起的不全。

生活经验谈

一、红领带带来艳遇

公司成员山根聪一

迟来的青春

近来我自己都觉得奇怪,老是喜不目禁。说得夸大一点,每天以心花怒放的心情过日子。

住在一起的女儿,明知道原因,还是不厌其烦的问:“爸爸怎么啦?总是那么开心?”只要看到我的脸,就抛来嘲讽的话。过去对我不太有话说的女儿,在我有了变化之后,反而照顾得无微不至,我觉得很愉快,也觉得很幸福。

事情是这样的:近数月来,我频频与女性交往,而且是跟三位女性。虽然已慢慢倾向于其中一人,但对另外两位还是以普通朋友继续来往。说实在话,我没有跟那么多女性交往的经验,如今确有受宠若惊的幸福感。

此事得感谢为中老年人欲再婚者举办的集团聚会。我是在“千辛万苦”中才获得成功,因为我从头到尾参加了六次的聚会。

在聚会上会被冷落

参加集团聚会,依照办法要在印好的表格上填写自己希望交往的对象。前五次都没有填写我的名字,令人觉得真没出息。何况参加的女性比男性还多,而且据说有的男人得到好几位女性的青睐,要求交往。

参加的次数多了,事情也懂得多一些,但还是常叹息:“这回又没希望了。”对于自己所仰慕的女性,固然有机会找她谈话,而且也不是全然没育女性来跟我交谈,毕竟还是太少,况且都不是自己所喜欢的。常见自己觉得“不错”的女性,一个个跑到别的男人那边去,自己虽生闷气也无可奈何。不如意的时候,偶尔也会焦躁,甚至有受辱的感觉。

不过,我还是不死心。说真的就是因为年龄,我才不轻言放弃。我心里一直渴望在这个人生的后段,一定要找到一位能够快乐地共度余年的女性。我所以这样坚持,坦白的说是想追求过去跟亡妻共同生活时,未曾得到的某一样东西。而且此种心顾一年比一年强烈,只要给我机会,我愿意重新开始。我有自信,包括男性的能力,这也就是我一再参加集团聚会的原因。好在我有牛脾气,我不服输,非要成功不可。于是我考虑怎样才不致于重蹈覆辙,决心以“落水搞水泡”的精神,寻找妥善的方法。

修饰一番便有收获

深秋的某一天,我去拜访吉泽先生(老人社会科学学会评议员),我下决心要请教他。把过去的遭遇向他说一遍之后,他居然很快的抓住症结的所在。吉泽先生给我的建议非常的简单:

“换一套服装再试试。”

回过头检讨自己,我对于穿着的确满不在乎。冷的时候多穿一点,热的时候少穿一点,请究实际,根本没有想过修饰这回事。

我诚恳的接受了先生的指导。我该穿什么,他都给我具体的点子,我以“成败在此一举”的决心置一套新衣,穿上新衣参加第六次的集团聚会。

那是粉红色的衬衫,鲜红的领带,外加格子绒的茄克。对着镜子一看,自己都讶异判若两人,说是“大翻身”也不为过。虽不敢说帅,能引人注目是毫无疑问的。想到这里,勇气为之倍增。

一开始略有羞涩是免不了的,但效果确实不可思议,在会场里,我变成人人羡慕的男人。

“花花公子”等吃醋的言词都向我飞来,我还怀疑是否是真的。结果有三位女性要求交往,这是我是一辈子头一次尝到的“甜头”。

从此,我的生活改变了。不说别的,只要想到有三个女人就乐不可支。最近终于与其中最有魅力的K女士上宾馆。K女士虽然在三人中较年长,但长得最漂亮,穿着也最突出。

我向来个性开朗,也仰慕漂亮的女性,所以很喜欢她。

出乎意料的,K女士比我还积极。有一天,她送我由她自己选择的上衣,并且要我穿给她看。我犹豫不知在什么地方较好的时候,她却说:“只要是两个人共处的地方多的是…

…。”

看样子,是她在主导,她也常带着笑容,很有技巧的处理每一件事。

有人说“好管闲事”的女性,在那一方面也很积极。在现代化宾馆一个房间里,我不得不同意此说法,也确实体验到互相满足的快感。据K女土说,在集团聚会时,一眼看到打红领带的我,就觉得喜欢。我想以我这种年龄还能激起“母性之爱”,相当不可思议。也体会到这个年头,男人光有内涵还不行。

二、每月一次长途跋涉的约会作业员西村幸子

女儿催促参加“无限会”

1983年五月,我参加在京都举办的“无限会”全国大会。这次大会是我加入该会之后,六个月以来第一次参加的聚会。

我当时52岁。在东京过独居生活已经有八年了。

我出生于京都的宇治市,不愿离开双亲的我,经同乡媒人的撮合而结婚,生了一个女儿。由于丈夫身体极为虚弱,在女儿小学四年级时,长久患肾炎不愈而去世。

对日后的生活不放心的双亲与亲戚,都一再地催我再婚,但是在女儿坚持“父亲以外的男人都不要”并以哭泣表示抗议之下,最后没有再婚,且一直住在宇治市。

女儿高中毕业后,在东京做事。我选择了与女儿同住之途,并在东京找到幼稚园炊事妇的工作。

上京后没有几年,女儿有了爱人,很快的就结婚了,结果发觉自己才44岁,却又要在东京过单身的生活。

则开始的时候,朋友们都会说:“一个人太孤单,还是再婚好”“只要找到相投的人就……”等表示关切。女儿也关心我孤寂的生活。常说:“只要母亲喜欢的人,我不会反对再婚。”对于这些话,我只有带着笑容回应:“已不是还能谈情说爱的年龄了……。”

然而女儿毕竟对静悄悄闭门而居的我,很不放心,所以常来探望我。

“妈!看样子还是再婚最好。拿出勇气,再试试相亲嘛!”说着把“茶友相谈所,无限会”的人会申请书号给我。我心想“只要能遇到合适的人”欣然的申请A会了。然而每月例行的恳亲会住宿一夜的旅游等,无限会事务所虽常来通知去参加,却常与幼稚园的工作相冲突,使我屡次错过参加的机会。

京男东女意气相投