在日常生活中，幸福与不幸随时可见，快乐和烦恼亦无处不在，不过我们却常会忘记境由心生这个简单的道理。如果你用一种乐观的心态去看待问题，那你会看到事情好的一面；但如果你用一种悲观的心态去看待问题，那你很可能只会看到事物中不好的那一面。
记得有这么一个故事，有位高僧非常喜爱兰花，他在寺庙里种了许多，每天都要抽时间去照料它们。有一天，高僧要外出云游，就交代弟子们要精心照顾兰花。高僧走后，弟子们有一天浇水时把架子弄倒了，所有的兰花都被砸坏了，弟子们非常恐慌，怕师傅回来责罚。没想到高僧回来后不但没有责怪，反而安慰弟子说：“为师种兰花的目的，一是为了供佛，二是为了美化寺里环境，并不是为了生气而种兰花的，所以你们不必为此自责了！”不是为了生气而种兰花——这是怎样的开阔胸怀！高僧释怀，是因为他虽喜爱兰花，但事已至此，生气于事无补，且有违初衷。
然而，在现实生活和工作中我们有时却不明白这个道理，遇事不能释怀，看不开，放不下，情绪起伏，因此而不快乐。如果我们能在生气之时想到：“我不是为了生气而工作的。”“我不是为了生气而活着的。”“我不是为了生气与你相遇的。”那么我们会为自己烦恼的心情开辟出另一番安详。其实快乐和烦恼是由我们自己的心境去调整的。试想如果是你，一盆价值不菲的兰花被我们的孩子不小心打坏，也许孩子被你责罚，也许自己懊悔不该把兰花放在被打坏的位置，也许……有太多的也许，但我们和高僧的差距只是一个是否释然的选择。
一个快乐的人常释怀，常宽恕，常清心，常寡欲，总能在窘境和困境中转化和培养自己的好心境，让快乐的心享受最简单的当下生活。世界上没有一个人每一天的日子都是晴空万里的，一个释然的人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云。即使在不能制造快乐时也不会给自己和身边的人设置心灵障碍，不会把鸡毛蒜皮的小事杂陈心里，会定期清理心理垃圾。
本书告诉我们，生命如潮涨潮落，时光的流水终要带来些什么，也要带走些什么，带来的欣然接受，带走的不做无谓的挽留。要学会在自己的情绪里寻求解脱，可以潇洒地把一切恩怨情仇化作岁月的云烟，于前行里轻松地追逐梦想和信念，只要能坦然面对人生的得失，又何必在乎深浅和长短。因为计较得太多就成了一种羁绊，迷失得太久便成了一种负担。不必太在意，拥有时珍惜，失去后不说遗憾；过多地在乎会把人生的乐趣减半，看淡了一切也就多了生命的释然——即便我们的人生不能纯美如月，也依然会有一个开阔的精神家园。
感悟快乐原本如此简单，只是取决于你我简单的心境。过淡然的生活，以释然的心境和平稳的心态面对人生中的风风雨雨，你就会看朝日冉冉，观晚霞绚烂。