书城心理学荣格心理术
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第37章 多疑症是一种消极心态

在荣格看来,多疑的性格指的是神经过敏,并伴有极度不信任的消极心态。很多时候,具有多疑性格的人大多带着固定的成见,习惯通过自身的想象将生活或工作中发生的一些没有关联的事情联系在一起,或者空穴来风地制造出一些事情证实自己的成见。比如,将别人不经意的行为表现误解为对自身的不尊敬或者不怀好意;没有充分的理论依据就认为别人对自己所说的话具有欺骗性和伤害性,甚至还错将别人的善意曲解为恶意;处处提防别人,生怕自身受到伤害等等。如此一来,他们就会与人产生隔阂,在人际交往中自筑鸿沟。试想,这样的性格特征怎能对自身有利呢?

荣格认为,多疑性格一旦形成,就会比较顽固地存在着,因为这种性格是导致偏执性人格障碍的“温床”,需要引起人们足够的重视和警惕。但如果仅仅是单纯的多疑,则通常在误会或者受外部环境的刺激下才会发生。比如,妻子因为社交的需要与异性接触,丈夫就怀疑她不忠,而当妻子和异性一起郊游(丈夫在场)时,丈夫一般不会产生多疑心理。

实际上,多疑和猜疑有着很大的不同。荣格在研究中发现,猜疑只是一种一般性的怀疑,这种怀疑或许纯粹是由于神经过敏引发的一种毫无道理的表现,但怀疑却可能存在一定道理并符合客观事实。通常,大多数人在某些时候都会产生猜疑现象,因此不存在心理问题。而多疑就好比是猜疑的“升级版”,也就是其极端状态。很多时候,多疑都是无端生疑,纯粹是为了证明偏见的猜疑,是一种心理严重失衡的表现。

现实生活中关于多疑的案例非常多。比如:两个在同一家公司工作的夫妻,有一天,丈夫邀请了公司里的一位女同事到高级餐厅去吃饭,妻子知道后就会产生多疑反应:丈夫变心了!实际上,丈夫之所以邀请女同事到高级餐厅吃饭是因为需要讨论一项紧急的营销方案,或者只是谈及工作上的一些事情,并不代表他们会发生什么。再比如:在公司的会议上,领导对一位新同事的工作提出了表扬,而没有表扬你。此时,你或许会出现多疑的反应:领导不器重自己了,他是在间接让其他人知道自己的办事不力。其实,领导表扬新同事的目的无非就是想给他鼓劲,并没有说明你的工作能力差。

其实,在荣格看来,多疑性格产生的原因和个人的一些特点有关。首先是自信心不足所致。在现实生活中,一些人在某些方面认为自己不如别人,但却由于自尊心过强,因而会认为别人在暗地里讨论自己、嘲笑自己等,于是便陷入到无端猜疑的怪圈中。此外,有些人产生多疑心理还与此前交往失败留下的心理阴影有关。由于一些人比较容易相信别人,并将别人视为最好的朋友,向其袒露很多心声,但没想到,别人却欺骗了他,并深深地伤害了他的感情。如此一来,这个人便承受了巨大的心理压力,产生了挫败感,甚至在心理上建立起很强的防御机制,不愿意再相信别人,而且遇到任何事情都变得多疑,生怕自己再遭受心理上的打击。

而对于多疑性格对一个人产生的不利影响,荣格有着自己的观点,他认为,多疑性格好像是一条无形的绳索,会捆绑一个人的思想,让这个人远离朋友、亲人。如果多疑性格不及时调整而任其发展的话,就会让人因为一些根本不存在的事情而产生忧虑不安的情绪。此外,多疑性格的人往往心胸比较狭隘,嫉妒心非常重,不能与别人进行更好地交流,更不要奢望他们能和别人建立起朋友关系了。如此一来,他们就会变得更加孤单寂寞,对其身心发展极其不利。

为了让多疑性格的人摆脱这种对自身不利的局面,荣格通过多年的研究总结出一些治疗方法:

(1)任何时候都要学会理性思考,不无端猜疑。在荣格看来,很多人都会产生猜疑,而这是难以避免的。当一个人发现自己产生了猜疑时,扪心自问:为什么我要产生猜疑?猜疑的理由到底对不对?如果自己产生的怀疑是错误的,还有哪些可能发生的情况呢?通过自问的方式让自己在做决定前能够更加理性地进行思考,从而避免无端猜疑的产生。

早期荣格在瑞士多所大学进行演讲时就曾表示:“当你们产生猜疑的心理后,要理性地进行思考,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而是通过自问的方式判断出猜疑是否合理。如果不合理,就要及时将其控制住,这样才能保证猜疑不会‘升级’。”

(2)多找找自己的优点。荣格认为,一个人很难做到绝对完美,都或多或少存在一定的缺陷。也正因为如此,自己的缺陷才会遭到别人的非议。而听到别人对自己的非议后,心里都会不舒服,甚至会产生强烈的自责感。其实,对于别人的非议,没有必要放在心上,要善于调节自己的情绪,不要在意别人的讨论。同时,要不断从自身寻找优点,因为从心理学的角度来看,人们在对待自己优点时总会表现得很乐观,而这种乐观精神正是战胜不良情绪的法宝——它不仅可以解脱自己,还可以让自身产生出的猜疑顿时云消雾散。

(3)增强自身调节情绪的能力。很多时候,当一个人受到外界不良信息的影响时,自身的情绪就会变得非常糟糕,如果不把糟糕的情绪尽快释放掉,就会产生一定程度的猜疑。试想,在猜疑和坏情绪的双重打压下,还怎么以良好的心态处理事情呢?为此,荣格建议人们,当情绪受外界环境的影响时,要及时调节情绪,将其调整在可控范围之内,因为只有这样才不会出现压力“爆炸”的情况。

(4)加强沟通,解除自身的疑惑。在现实生活中,很多猜疑大多来源于双方之间无端的猜测和误解,如果是这种情况的话,双方就有必要通过沟通的方式消除误解,从而避免产生不必要的冲突。对此荣格的建议是,当两个人的关系出现裂痕后,要想尽一切办法让两个人坐下来,心平气和地谈心和沟通,以达到解除误解的目的,将猜疑彻底清除掉。如若不然,猜疑就会像气球一样被“吹大”,当它大到一定程度时就会出现爆炸。如此一来,双方之间的误解和猜疑就会加剧,最终变得不可调节。

或许现实生活中一些人还在被多疑的性格困扰着,此时不妨从荣格的分析及治疗方法中得到启发,因为荣格在治疗多疑症方面确实有其独特之处,他好比是一位成功切除“毒瘤”的外科医生。