书城烹饪美食妈咪主食
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第78章 猪肝绿豆粥

原 料:

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,盐、味精各适量。

制作过程:

1.绿豆、大米洗净下入锅中同煮。

2.煮沸后再改用小火慢熬。

3.煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

营养功效

猪肝,性温,味甘苦,含丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料。又含丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,益于儿童智力发育和身体发育。

小贴士

有丰富的维生素A,常吃可消除眼科疾病。